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你剛下班,或者還在上班呢?十年前的你想像得到你十年後的生活嗎?如果能夠與未來的自己對話,會想要說些什麼事情呢?

 

小編在高中畢業時也曾經寫過一封信給30歲的自己,我記得我當時寫的是,我希望你現在已經是一個很有錢的人了,也許擁有一台跑車之類的…(當然我現在不是,也發現比前更重要的事),但當我看到這個11歲小女孩寫給自己的信時,我驚訝她的成熟,還有她有一顆單純愛主的心。

 

美國田納西州一位小女孩泰勒在11歲時寫了一封給自己的信,不幸的是她在隔年就因為肺炎過世,她的父母在整理她的遺物時發現了這封「10年後才能打開的信件」,這封信件上標註著只有泰勒能在2023413日打開,如果時間還沒到,就絕對不能把它開啟;雖然之後她沒能親手拆開這封信,但這封信的內容卻鼓勵了許許多多的人。

 

信裡寫著:「親愛的泰勒,妳最近過得如何?在妳讀信的10年前,生活還挺單純的。我知道下面這句話對妳而言算晚了,但對現在的我而言,這句話很還很早,所以讓我說一聲:『恭喜妳高中畢業!』」

 

「如果妳始終沒有放棄,不斷努力,肯定拿到了大學學位!如果妳並沒有念大學,那我也可以理解,畢竟我們一直都有一些很好的原因。」

 

「別忘了,今天是阿拉娜的11歲生日!嘖,她已經11歲了嗎?在我這個時候,她才只有剛滿1歲呢!我沒有去那個派對,因為我那時候去肯塔基州進行我的任務之旅,直到六天後才能夠回家。」

 

「說到這裡,妳現在跟神的關係怎麼樣了?妳最近有禱告、敬拜、讀經,並且去事奉主嗎?如果沒有的話,趕快振作起來,立刻去做!不管現在生活是停駐在那一點,我們都不能忘記敬畏神的心。」

 

「妳擁有自己的小窩了嗎?如果我們在讀大學,那主修是什麼學科呢?現在的我,是希望能成為一位律師。還有妳去過多莉山了嗎?現在他們有一些很特別的野生老鷹,看起來就超有趣!」

 

「嗯,我想我話差不多說完了,請記住離我寫這些東西已經隔了10年,中間可能發生過不少好事壞事,但這就是生活,妳必須去面對它!」

 

雖然她來不及親手拆開這封時空膠囊,但她對生命的勇氣,鼓勵自己要勇敢面對,這樣成熟的思考,相信很多大人都沒辦法做到。

 

資料來源:網路文章

 

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有一天,素有森林之王之稱的獅子,來到了天神面前:「我很感謝你賜給我如此雄壯威武的體格、如此強大無比的力氣,讓我有足夠的能力統治這整座森林。」

 

天神聽了,微笑地問:「但是這不是你今天來找我的目的吧!看起來你似乎為了某事而困擾呢!」

 

獅子輕輕吼了一聲,說:「天神真是了解我啊!我今天來的確是有事相求。因為儘管我的能力再好,但是每天雞鳴的時候,我總是會被雞鳴聲給嚇醒。神啊!祈求您,再賜給我一個力量,讓我不再被雞鳴聲給嚇醒吧!」

 

天神笑道:「你去找大象吧,他會給你一個滿意的答覆的。」

 

獅子興匆匆地跑到湖邊找大象,還沒見到大象,就聽到大象跺腳所發出的「砰砰」響聲。

 

獅子加速的跑向大象,卻看到大象正氣呼呼的直跺腳。

 

獅子問大象:「你嘛發這麼大的脾氣?」

 

大象拚命搖晃著大耳朵,吼著:「有隻討厭的小蚊子,總想鑽進我的耳朵裏,害我都快癢死了。」

 

獅子離開了大象,心裡暗自想著:「原來體型這麼巨大的大象,還會怕那麼瘦小的蚊子,那我還有什麼好抱怨呢?畢竟雞鳴也不過一天一次,而蚊子卻是無時無刻地騷擾著大象。這樣想來,我可比他幸運多了,不是嗎?」

 

獅子一邊走,一邊回頭看著仍在跺腳的大象,心想:「天神要我來看看大象的情況,應該就是想告訴我,誰都會遇上麻煩事,而祂並無法幫助所有人。

 

既然如此,那我只好靠自己了!反正以後只要雞鳴時,我就當做雞是在提醒我該起床了,如此一想,雞鳴聲對我還算是有益處呢?不是嗎?」

 

在人生的路上,無論你遇到有多大的困境,只要你擁有良好的心態對待自己及周圍,任何一個困境都有其存在的正面價值,都會成為超越自我的契機。

 

資料來源:網路文章

 

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有兩個鄉下人準備去外地找工作,他們一個買了去紐約的車票,一個買了去波士頓的車票。

 

到了車站,打聽後才知道紐約人冷漠勢利,為人指個路都想收錢;波士頓人善良樸實,見了露宿街頭的人會特別同情。

 

要去紐約的人想,還是波士頓好,賺不到錢也餓不死,幸虧車還沒到,不然真掉進了火坑。

 

要去波士頓的人想,還是紐約好,給人帶路都能掙錢,幸虧還沒上車,不然真失去了致富的機會。

 

最後,兩個人在換票地點相遇了,原來要去紐約的去了波士頓,打算去波士頓的去了紐約。

 

去波士頓的人發現,那裏果然好。他初到那裏的一個月,什麽都沒幹,竟然沒有餓著。

銀行大廳的水可以白喝,而且大商場裏還有歡迎免費品嘗的點心可以吃。

 

去紐約的人發現,紐約到處都有賺錢的機會。只要想點辦法,再花點力氣就可以衣食無憂。

 

他憑著鄉下人對泥土的感情和認識,第二天,他在建築工地裝了10包含有沙子和樹葉的土,以「花盆土」的名義,向不見泥土而又愛花的紐約人兜售。當天他在城郊往返6次,淨賺了50美元。

 

一年後,他竟然憑著賣「花盆土」擁有了一間小小的店面。

 

在常年的走街串巷中,他又有了一個新的發現:一些商店樓面亮麗而招牌髒黑,一打聽才知道這是清洗公司只負責洗樓不負責洗招牌的結果。

 

他立即抓住這一機會,買了人字梯、水桶和抹布,辦起一家清潔公司,專門負責擦洗招牌。如今他的公司有了150多個員工,業務還擴展到了附近的幾個城市。

 

有一天,他坐火車去波士頓旅遊。在路邊,一個撿破爛的人伸手向他乞討頓時兩人都愣住了,因為五年前,他們曾在家鄉換車票時相遇。

 

心態決定命運,而不是環境。勤奮的人會抓住機會,殷勤付出,最終得享努力的成果。

 

對於一個只想不勞而獲的人,給他再好的機會也是枉然。

 

人生~沒有回頭的機會,遇到逆境,必須勇敢地面對。

 

資料來源:網路文章

 

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不完美才顯得每個人的獨特性,才能截長補短尋覓最適合的伙伴。

 

接納自己不是讓自己無所謂的消極、懶惰,而是去了解自己,清楚自己是怎樣一個人,依此來建立生活的一套標準,進而達到快樂的人生。

 

想想看,一天中受到多少人事物的影響,其間又能抗拒得了多少誘惑?

 

打從起床上班開始,匆匆忙忙離開家門,忽然遇到傾盆大雨,這才想起早上明明記得要帶傘,出門卻忘了。

 

當淋了一身落湯雞,進到公司發現已經遲到,而這時秘書又緊急通知你,必須跟公司重要客戶開會。

 

於是一身狼狽的出現在會議中,引起老闆不快,偏偏這時又發現重要的企畫案忘在家中,一陣手忙腳亂,最後老闆叫另一名同事取代你,而你好不容易聯繫了數個月的案子,就這麼不翼而飛,輕易被另一名同事接手。

 

你覺得自己真夠倒楣的,好像所有人都跟你作對,包括老天爺、同事、上司,連雨傘也怪罪。

 

搞到後來,最有希望升遷的機會就泡湯了……那麼,這一切的一切都要怪別人嗎?

 

這樣的例子,是想提醒,每個人的生活當中或多或少都會遇過類似的情況。

 

老是考前三名的優等生,告訴你考前才去看了一場精彩的電影,結果隔天醒來呢?他考得還比你好;一塊逛街的女性朋友,輕鬆地擠進S號的窄裙,卻還不忘炫耀說,要不是前一天吃了頓大餐,那件裙子還太寬鬆呢!

 

當開始有那種不如人的感覺,便開始給自己壓力,這壓力在某方面是好的:譬如可以加強進取心、試圖超越他人,必須看清自己的真面目,卻老是拿別人的長處來對照自己的缺陷,那不是一種自我虐待是什麼?

 

而了解自己的性格特質,先懂得欣賞自己,接受本身的缺陷,才能把最好的一面表現出來,彌補其他不足的部分。

 

珍惜自己擁有的,不時提醒自己並不比別人差,只是每個人走的路不同。

 

學著接受好的跟不好的一面,將可以更輕鬆面對自己的生活。

 

資料來源:網路文章

 

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你一直在自責是不是自己錯,所以升遷不是你。

 

你一直自責是不是不夠好,所以男友離開了你。

 

發生事情的第一時間總是先懷疑自己是不是做錯了什麼事,是不是自己不夠好所以不值得有好的結果。

 

會自責通常是很會自我反省的人,也是自我期許較高的人,能夠自省當然是個優點,但是自省完後就要擬出行動方案,讓自己不要再犯才是積極的人生態度。

 

若是可以盡力的,可以控制的,那就盡全力的去爭取去努力,如果盡了洪荒之力,結果還不盡人意,那就接受這個事實,不要再自責,否則只會耽誤自己前進的力量。

 

有個男孩曾經在一次的演講比賽當中,進入了決賽卻忘了詞,

 

結果眼看快要到手的前三名就飛了,對自己自責不已,卻從此拒絕再參加任何演講比賽,這是他對自己的懲罰,老師說破了嘴也沒有用,長大之後才覺得這樣實在非常蠢,這背後其實是害怕失敗,結果卻沒有機會再證明自己可以再起。

 

太多的案例告訴我們沉浸在不原諒自己的情境中,自怨自艾,不斷鞭打自己反而是阻礙自己往前走的阻力。

 

發生過了不可挽回的讓它過去,學習不自討苦吃,放過自己,把能量放在前進的方向,才不枉曾經犯過的錯。

 

自責可以,但不要停留太久,學習一下清理情緒,面對問題,找出繼續往前走的力量,證明自己的成長。

 

資料來源:網路文章

 

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我們都太過在意別人的想法了,小時候老師告訴我們長大後要成為什麼樣的人,讀書時父母期待我們以後能成為什麼樣的人,出社會以後世俗告訴我們,怎麼樣才算真正的穩定與成功。

 

成功是多元的,重要的是傾聽自己內心真正的聲音,拋開對別人看法的在意,就是追隨自己內心的開始。

 

1、太過在意別人的眼光

我們都太過在意別人的眼光了,當我們決定要做一件事情時,怕別人認為我們跟他們原先想得不一樣。

 

但只要是認為對的事情,就不需要太過在乎,勇敢去做就對了。

 

2、太過在乎別人的期待

這世界上有很多種期待,像條枷鎖般的束縛我們,父母的期待、老師的期待、別人的期待,許多人為了符合別人心目中的期待,而做出了違背自己內心的決定,其實那是不值得的。

 

3、太過害怕跟別人不一樣

「害怕跟別人不一樣」的想法,往往會阻礙我們去做我們真正想做得事。

 

當你害怕跟別人不一樣,就會趨於使自己符合大眾的想法,即便那不是你內心真正的聲音。

 

4、太過在意自己在別人心目中的形象

我們害怕自己在別人心目中的形象是好還是壞,因而常常偽裝自己,想表現出自己最好的一面,但往往卻不是最真實的自己。

 

5、太過在意世俗的看法

人要學會擺脫世俗的看法,追求多元的成功,而不是人們認知中普世的價值。

 

當能夠撇開世俗的想法,才能傾聽自己內心真正的聲音、追求自己真正想要的。

 

6、太過在意別人喜不喜歡我們

無論你選擇做與不做什麼,都一定會有人不喜歡你,「想討好每個人」是許多人常犯的錯,只要把自己做好,就一定能吸引到喜歡自己的人。

 

資料來源:網路文章

 

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圈子不同,不必強融,三觀不合,不必同行。意思就是:不是同一路人,就不要結伴走,三觀不一致,就不要在一起。

 

那所謂的三觀,究竟是哪三觀?三觀不是器官,也不是感官而是

1.世界觀、

2.人生觀、

3.價值觀。

 

三觀一致的人,未必是興趣相投的人,而是相互理解,彼此懂得的人。你對我說的有所感觸,我對你講的感同身受,不會有對牛彈琴的感覺,不會有雞同鴨講的感受。

 

三觀不合的人,永遠不在一個頻率上,他不會理解你的想法,也不會體諒你的難處,見不慣你的做事方法,不支持你的正確決定,你跟他分享快樂,他認為你在炫耀,你跟他傾訴煩惱,他卻笑你是矯情。

 

你喜歡和人分享佈施物資 ,他卻說說你愛表現。跟三觀不合的人相處,只會浪費口舌,身心疲憊!

 

和三觀一致的人相處,才會輕鬆自在,生活自由無拘無束,沒有壓力,無需遮掩,暢所欲言,敞開心扉,盡情釋放。

 

想知道兩個人在一起,是否三觀相合,就看一看以下3點:

 

1、久談不厭

你有話,可以隨時對他說,他有事,可以盡情對你講,無論說什麼,彼此都能耐心傾聽,不管說多久,從來不會感到厭煩,你一言我一句,能聊到一起。

 

2、相處不累

兩個人在一起,遇事一起商量,有事一起解決,而不是永遠一方只能聽從另一方的意見和決定,不會冷戰,你知道我的辛苦,我明白你的難處,經常溝通交流,相處隨意自在,沒有爭吵,不勾心鬥角,相處不會累。

 

3、互相讓步

無論是哪一種感情,互相讓步,才是真情,當彼此的喜好發生衝突時,你會為了我改變,我會為了你捨棄,心甘情願讓步包容,面帶微笑妥協,只有這樣,感情才能穩固,彼此才能長久。

 

人和人之間,維繫感情的從來不是錢財,而是三觀,三觀相合,才能走得遠,三觀不合,很快就會分散。

 

無論是婚姻、交往的親朋好友,都要選擇三觀一致的人,互相懂得,彼此尊重,在這個繁雜的人世間,共同成長智慧,文化生活學習一起進步!

 

資料來源:網路文章

 

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許多人講話很有說服力,總是能夠讓人點頭說「是」,而有些人講得話卻讓人想迴避三舍,無論如何都不想聽,提升說話的說服力有幾個原則可以遵循,善用這幾項原則就能提升自己的說服力。

 

一、提升自我

想提升說服力最好的方式就是先提升你自己,有人說:「成功者,講什麼都是對的。」

 

這句話其實不無道理,即使還不是成功者,也一定要有些能耐,讓人覺得你有兩把刷子。

 

二、闡述事實

闡述事實的兩個重點:

1、闡述不可震撼的事實

這種事實是無法被撼動的,例如太陽從東邊出來、第一個發現美洲的人、第一個完成繞行地球一周的人等等。

 

2、闡述對方不知的事實

如果你知道的東西對方也知道,那麼對對方來說可能沒有多大的幫助,但如果闡述的是對方不知道的事實,並且能提供事實根據來源,會讓對方更採信。

 

三、引用

引用某位成功人士的引言,或是引用某本雜誌、書籍上所闡述的論述,可以大大增加說服力,引用所能產生的說服力來自於你引用的來源有多大的說服力。

 

四、佐證

舉出已發生事件來當作你論述的佐證,佐證的採用必須避免「導因為果」的問題。

 

五、同路人原則

同路人原則的說法,即是以「我以前也發生過同樣的事,….」、「我跟你有相同的經歷,所以….」等說話方式為開頭,因為你與對方曾經有過同樣的經歷,所以更容易讓對方相信你能理解對方的感受,這能夠大大增強說服力。

 

六、引發同感

當你能讓對方感到「我也有同感,….」、「我也是這樣…..」等等的心理感受,這說明對方對你說的話基本上已經認同,因為你已經觸發了對方的同感。

 

七、見地

說話要有「見地」不是一件容易達到的事情,見地需要足夠的知識與智慧,以及視野。

 

說話有「見地」通常意味著在你說完話後,能夠讓對方有種「啊,原來是這樣!」的感受。

 

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當消極的念頭佔據腦海,有什麼方法能最快轉換心情?

 

1、專注而不是分散注意力

理論上來說,打消消極念頭的最佳方式,應該是「分散自己的注意力」,但實際上,漫無目的地神遊,讓某個跳出來的念頭完全驅趕佔據腦海的消極想法,真的很難。

 

心理學家建議,與其「分散」,倒不如「專注」自己的注意力。

 

2、等一下再想

等會再焦慮等一下再焦慮,這個想法雖然聽起來荒唐,但是真的有效。

 

心理學家曾做過一個實驗:預先設定一個「准許憂慮時段」,然後讓那些容易憂慮的人試著等這個時段開放之後,再開始憂慮。

 

通常這個時段是在事發之後的30分鐘。

 

結果出乎意料,一些人的情緒被控制下來了,並表明這種做法好像讓他們繞開了不良情緒。

 

3、直接面對,怕什麼就做什麼

擺脫負面想法的方式,竟然是直接面對,想不到吧?

 

就像讓懼高的人去跳傘,「怕什麼就做什麼」的曝露性療法也是有效方式之一。

這種方法不適合膽小或有心臟方面疾病的人。

 

4、沉思冥想

古代人最喜歡默想了。研究表明,這個方法真的能幫助我們轉換心情。

 

「因為在默想中,人要平靜心,不能對任何閃過腦海的想法抱有任何態度,所以,久而久之,我們的心也會安靜下來。」

 

5、寫下來,用文字抒發壓力

你不用擔心文筆很爛或字寫不好,把想法寫下來,純粹是讓自己舒壓。

 

「在負面情緒湧上來時,趕快拿起筆寫下心中最深層的想法,這種方式已經被廣泛實驗、證實有效了。」

 

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自我省思管理文章---培養影響力

 

影響力不是天生的,而是通過各種行為和習慣表現出來的。

 

因此,

影響力是可以「培養」的,是有訣竅的!

 

1、有影響力的人,總是寡言

亞伯拉罕·林肯曾說:「與其滔滔不絕地打倒所有人,不如保持緘默,甚至最好讓大家都覺得你是傻瓜。」

 

第一,說的越少,越能避免自相矛盾——沉默的人之所以受人尊敬,是因為他們根本不太有機會講出讓自己後悔的話;

 

第二,言簡意賅的說話方式,更能讓人覺得權威,尊敬之情便油然而生。

 

2、有影響力的人,總是靈活

影響力強大的人不會死板板地執行某個任務,因為他們總是很靈活。

 

職場瞬息萬變,挑戰不計其數,「靈活」既是一種解決問題的能力,又是讓人佩服的品格。

 

3、有影響力的人,不跟人吵架

儘管有時大小聲好像真的能奏效,但你在上面浪費的時間精力,確實會把自己折騰得很累。

 

與其這樣,不如用行動證明自己的想法是對的,只要自己用行動證明出對的想法,然後執行。

 

4、有影響力的人,會花時間經營感情

感情分很多種:親情、友情、愛情……無論是哪一種,他們都不會放過。

 

如果脫離了群體,脫離了感情,人就容易變得偏執,因為人都需要愛。

 

有影響力的人,會把時間花在他看中的人身上,和他們吃飯、聊天、出去玩。

 

人際關係的好壞,也會影響別人對你的看法。

 

5、有影響力的人,知道三思而後行

有影響力的人,也總是在做任何舉動之前,就已經仔細思考過可能出現的狀況。

 

即使是財務困難、精神上的折磨,他們也都能熬過去,因為這些,

 

都是他們早就想過的,是必要的犧牲。一旦挺過來,收穫將是巨大的。

 

6、有影響的人,會選對時機

做什麼不重要,「什麼時候」做,才是關鍵。

在做任何事情之前,學會看臉色,懂得看時機。

 

7、有影響力的人,會努力讓自己出色

影響力是後天形成的,它源於你的習慣;而要養成一種習慣,你需要不斷練習,一天一天地堅持。

 

所以,把這些要點記下來吧,每天提醒自己。總有一天,你會培養出一種不一樣的氣質。

 

 

資料來源:網路文章

 

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自己的人生要怎麼過是由自己決定的,別讓自己的人生停滯了,持續地進步才能夠不斷提昇自己,將生命帶到更美好的境界。

 

自己的人生要怎麼過是由自己決定的,別人給的意見是他們自己的想法,但他們通常不了解,因此,別讓別人的意見淹沒了你內心的聲音。

 

1、先了解自己想要過什麼樣的人生

五年後,你的人生會變成什麼樣子?現在就試著想想看,盡量越清晰越好。

 

先不要想能不能、難不難這些問題,因為你很明白,自己一定會解決這些問題。

 

無論你想做什麼,都必須先了解自己想過什麼樣的人生,有了方向你才知道要往哪裡走。

 

2、現在的生活狀況,就是過去的你造成的

如果抱怨自己現在的生活不夠好,那麼你可能忘了一件事:「你現在的生活狀況,就是過去的你造成的。」

 

我們現在過著什麼樣的生活,取決於你過去做了什麼,而不是你現在做了什麼;而現在所做的一切,將決定未來會過著什麼樣的生活。

 

3、一切都取決於你的決定

人生的境遇通常都取決於當初的決定,而非所碰見的遭遇。

 

人生除了勇於替自己做決定之外,決定之後更要大膽地行動,沒有行動的決定只是個空談。

 

4、當自己人生的導演

我們人生的唯一導演就是我們自己,只有我們自己能主宰自己的人生,其他人都沒有辦法,每個人永遠可以決定要如何過自己的一生。

 

勇於主宰自己的人生、努力達成目標,然後過上自己想過的人生、當自己人生的導演。

 

5、你的價值觀主導你的人生

價值觀是每個人判斷是非善惡的信念體系,它不但引導我們追尋自己的理想,還決定一個人生活中大大小小的選擇。

 

在這個意義上,我們的任何行為,都是自身價值觀的流露。

 

6、把握當下就是最好的準備

準備,是讓自己能夠隨時處於正式上場的狀態,更進一步地說,準備就是正式上場。

 

把握當下就是對未來最好的準備,根本沒有任何完美準備好的時候,它是不存在的事物。

 

資料來源:網路文章

 

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不管遇到多大的打擊,遭受多大的誤解,承受多大的委屈,修復自己的第一步,就是停下來。

 

一行禪師常以動物如何療傷做比喻。

 

他說,當動物受傷,會找安全的地方躲起來,徹徹底底讓自己休息,在那幾天當中,動物不吃任何東西就只是躺下來安靜的休息,

 

往往幾天之後,傷口就會自動癒合恢復元氣。

 

但我們人類生病就只會憂鬱鑽牛角尖,即使有幾天的假期,也不知如何讓自己真正的休息。

 

一行禪師說,人有太多的罣礙壓力和恐懼,導致不知如何放空,甚至連休息的能力都沒有了,讓本能運轉,學習身心可以像森林中的動物般休息與放鬆,是非常重要的。

 

停止、平靜及休息這三者,才是療癒的先決條件!

 

人類常常在受傷之後,連學動物舔自己的傷口(面對接納自己的傷)都不會,更不要說抖動(運動流汗,做能量導引,釋放清理自己)

 

多數人選擇不動(或懶得動),藉著滑手機吃喝玩樂麻痺自己逃避痛苦,對自己的傷視而不見。

 

動物學者曾經研究,當動物受到驚嚇或被捕捉後重獲自由,如果牠們沒有透過本能的自發性震動,抖掉被凍結的能量和做深呼吸,很快就會死亡。

 

人類也許不會死於一時的創傷,但沒有排除的負面情緒凝固在身體裡無法流通,一次又一次的阻塞後,就漸漸變成身體的病痛和心理疾病。

 

生活的考驗那麼多,在挫敗混亂中,停下來,舔自己的傷口,做幾次深深的呼吸呢?

 

當心,安安靜靜的呼吸,單純的只是呼吸,由外往內收攝,自然會形成一層防護罩保護你,比較不會生病,也比較不會受外力干擾。

 

在單純的呼吸中,找回單純的自己。

 

就只是單純的深呼吸,就能拿回你的力量。

 

在挫敗甚至受人誤解也沒有迷失自己的方法之一。

 

傷心的時候,無助的時候,有口難言的時候,都告訴自己,好好深呼吸。

 

我們一出生,就會呼吸了,呼吸是最單純最自然的存在。

 

每個人都會呼吸,其實是不需要教,也不需要提醒的。

 

生活的壓力壓垮了我們,導致我們快要無法呼吸,甚至忘了我們還會呼吸。

 

深呼吸,氣息順了,情緒也跟著平穩了。

 

生氣,沮喪,覺察到呼吸開始變短變急,內在的能量開始減弱時,記得先停下來,透過深呼吸補充你的能量。

 

從單純的呼吸,回歸單純的自己,單純的力量是很強大的!

 

資料來源:網路文章

 

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志業是什麼?

 

是窮盡一輩子都無法完成的夢想,但是卻是你認為你這輩子需要不斷仰望的方向。

 

既然一輩子都無法完成,無法「完成」所對應的「失敗」就成為了必然。

 

追尋的已經是志業而非夢想時,便會開始與挫折一同生活。成立時挫折,得到獎項也會挫折,賣出第一批產品時也會挫折,完成了地一支影片時也會挫折。

 

為什麼?

 

因為每一個小目標的完成,總是會提醒著你下一個目標又出現了。

 

每一個新里程碑都是一個艱鉅而嶄新的挑戰,面對下一個目標,永遠都是新手。

 

這好像一趟永遠跑不完的馬拉松一樣,一個又一個,沒有止歇。

 

因為心中有著更遠的目標,而又渴望成長,才會讓你感到辛苦。

 

活充滿著值得驕傲的辛苦,再來才討論該如何處理那些「辛苦」。

 

一、不要因為辛苦而放棄

在有些我們汗流浹背匍匐前進時,突然遇上一個看起來「絕佳」的機會。

 

那可能是一份充滿潛力的工作、是一個多金的男人、是一個實力雄厚的前輩願意出資栽培你、是一個名額極少的名校入學機會。

 

代價是要放棄現在手上的工作,去,還是不去?

 

首先要先辨識,想要的究竟是「離開現在的機會」,還是「走向不同的機會」。

 

不要因為前進困難而離開。離開,是因為必須得離開才能真正的前進。

 

二、請認真且真誠地把夢想告訴其他人

「當你真心想完成一件事情的時候,全世界都會來幫你。」

 

這句話成真的前提是,全世界要知道你到底真心想完成什麼事情。

 

別害怕告訴世界你的夢想,當你說出口後,來自群眾的對話、

 

協助與批評,會讓你不斷反思、重新具備更紮實的前進能量。

 

讓夢想有著其他人,才會走得更遠、更久。

 

三、學會「學習」的能力

沒有人本來就應該為你的夢想負責,因此當遇上挫折,會很快地發現,必須主動站出身來解決問題。

 

而最讓你害怕的是,其實也不知道怎麼解決問題。

 

於是,發現「無知」所帶來的「無助」成了你旅途上的常客。

 

要怎麼克服無助感?

 

你得時時學會解決「無知」的問題,也就是學會「學習」。

 

首先,在心態上要知道「無知」不是件壞事,因為當感受到無知,意味著你開始挑戰不熟悉的領域,而也確實已經跨出舒適圈了。

 

資料來源:網路文章

 

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努力成為一個自己喜歡的人吧,一個人要懂得愛自己、喜歡自己,別人才會喜歡你。

 

只有當你也喜歡自己,然後勇敢地成為自己喜歡的人,內心才會有種依歸。

 

一、學會獨立

學習自己一個人活得獨立,獨立代表成為一個完整的人,意思是不需要依靠任何人,也能讓自己過得很好;每個人都應該培養這樣的能力,成為一個獨立且完整的人。

 

二、更愛自己

學會更愛自己,一個人只有先好好愛自己,才能讓自己閃閃發亮。

 

如果你不夠愛喜歡自己、無法接受真實的自己,就無法讓自己值得更好。

 

如果自己都不喜歡自己,又如何讓別喜歡你?

 

一旦懂得喜歡自己,別人才會跟著喜歡你。

 

三、學會與自己對話

《每一天練習照顧自己》的作者梅樂蒂‧碧緹指出:看起來最美好的人,其實跟我們並無二致,唯一的差別只在,他們會對自己說,自己看起來很不錯,並讓自己閃閃發光。

 

說話最深奧又最有智慧的人,其實與我們相去不遠,他們做自己,並學會放手。

 

四、努力活出每一天

每天努力生活,一個願意為了自己的理想,而努力生活的人,即使短期之內不成功,自己的人生也是在慢慢向上,

 

機會永遠只會眷顧努力,而且已經準備好的人。

 

資料來源:網路文章

 

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我見過很多年輕人,幹活的時候敷衍了事,做一天和尚撞一天鐘,從來不願多做一點兒工作,但到了玩樂時候卻是興致萬丈,得意的時候春風滿面,領工資時候爭先恐後。

 

比如修好牆上的一個破洞,幫老闆把幾箱貨物放在該放的地方,隨時記下幾筆零碎的帳目,都只不過是舉手之勞,卻可以給老闆省下很多時間和金錢,但他們就是不願意這樣做。

 

如果是自己的生意,你會袖手旁觀、置之不理嗎?當然不會,那麼受人所雇,就不應當盡力而為了嗎?

 

有些人做事馬馬虎虎,懶懶散散,因為他們覺得即使做事兢兢業業也得不到什麼好處,這些人最好讀一下有關一個有著忠誠和奉獻精神的僕人的故事。

 

一位馬爾他王子在路過一間公寓時,看到他的一個僕人正緊緊地抱著主人的一雙拖鞋睡覺,他上去試圖把那雙拖鞋拽出來,卻把僕人驚醒了。

 

這件事給這位王子留下了很深的印象,他立即得出結論:對小事都如此小心的人一定很忠誠,可以委以重任,所以他便把那個僕人調為自己的貼身侍衛,結果證明這位王子的判斷是正確的。

 

那個年輕人很快調到了事務處,又一步下當上了馬爾他的軍隊司令,最後他的美名傳遍了整個西印度群島地區。

 

資料來源:網路文章

 

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社會上有兩種人:

有一種人一天到晚都有使不完的勁,總是精力充沛、活力四射。

 

另外一種看著就讓萎靡不振、灰頭土臉、無精打采、渾渾噩噩的。

 

二者對比之下,前者更像一個孩子,後者更如一個老人。

 

如何才能讓自己,時時刻刻都擁有強大的正能量呢?

 

一、鎖定好你的焦點

我們的生活,身上所擁有的正負能量的,比例完全是由看待事物的角度和心態,即所關注的焦點來決定的!

 

當能夠掌控好自己所關注的焦點時,就把握了生命的主動權。

 

二、對於負能量不要抵制,只能轉化

能量原理中,一項重要的法則:

我們抵觸的東西,是我們害怕的東西,我們試圖消除的東西,都一定會持續存在。

 

三、管理好語言、視聽與生活環境

語言是一種頻度極高的能量。當在祝福別人的時候,實際上自己也在被祝福。

 

四、分享帶來更多美好能量

在一生中,奉獻、給予的越多,幫助的人越多,生命就越有價值,正能量就會越強。

 

五、愛與感恩創造正能量

所謂「贈人玫瑰手留餘香」,「餘香」就是一種正能量的體現。

 

怨天尤人的人,只會被人遺忘在牆角,然後自怨自艾。

 

一個人如果學會並且試,去關注美好、去做分享、去感恩、去奉獻愛心,

 

讓自己生活在陽光笑語下,生命自然就會充滿正能量!

 

資料來源:網路文章

 

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在第二次世界大戰中的一天,歐洲盟軍最高統帥艾森豪威爾在法國的某地乘車返回總部,參加緊急軍事會議。

 

那一天大雪紛飛,天氣寒冷,汽車一路疾馳。

 

在前不著村後不著店的途中,艾森豪威爾忽然看到一對法國老夫婦坐在路邊,凍得瑟瑟發抖。

 

艾森豪威爾立即命令停車,讓身旁的翻譯官下車去詢問。一位參謀急忙提醒說:「我們必須按時趕到總部開會,這種事情還是交給當地的警方處理吧。」其實連參謀自己也知道,這不過是一個托辭。

 

艾森豪威爾堅持要下車去問,他說:「如果等到警方趕來,這對老夫婦可能早就凍死了!」

 

經過詢問才知道,這對老夫婦是去巴黎投奔兒子,但是汽車卻在中途拋錨了。在茫茫大雪中連個人影都看不到,正不知如何是好呢。

 

艾森豪威爾聽後,二話沒說,立即請他們上車,並且特地先將老夫婦送到巴黎兒子家裡,然後才趕回總部。

 

此時的歐洲盟軍最高統帥沒有想到自己的身份,也沒有俯視被救援者的傲氣,他命令停車的霎間,也沒有復雜的思考過程,只是出於人性中善良的本能。

 

然而,事後得到的情報卻讓所有的隨行人員震撼不已,尤其是那位阻止艾森豪威爾雪中送炭的參謀。

 

原來,那天德國納粹的殂擊兵早已預先埋伏在他們的必經之路上,希特勒那天認定盟軍最高統帥死定了,但阻擊卻流產,事後他懷疑情報不準確。

 

希特勒哪裡知道,艾森豪威爾為救那對老夫婦於危難之中而改變了行車路線。

 

歷史學家評論道:艾森豪威爾的一個善念躲過了暗殺,否則第二次世界大戰的歷史將改寫。

 

善念不是想來就來,想走就走的,那是要時時處處去積累、去儲存,才能在關鍵的時刻不加思考的使用。

 

有一個非常有趣的現象,和普通銀行裡支出金錢不一樣,在「善」的銀行裡,人越有善念,越有善良的行動,銀行裡的「善」的資本反倒越用越雄厚。

 

善良是生命中用之不竭的黃金,幫助別人,就是善待自己。

 

古人云:「福在積善,禍在積惡。」以上這個真實故事可為例證。

 

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重新定位自己,放下一切,邁入新的人生階段。

 

一位有名的歌星在一次旅行途中,不小心走失了,他進入蠻荒的叢林遇到一個從未被開發過的部落。

 

這位歌星非常的不以為然,比手劃腳向土人們形容,他們應該像其他人一樣奉承、侍候他才對。

 

不過他的行為反而引起了大夥的嘲笑,覺得歌星肯定是個瘋子。

 

部落的長老,也好奇這名語言不通的外地人到底想表達什麼。於是示意大夥安靜。

 

這下子歌星得意了,沒想到他一首歌才唱到一半,那些土人們已經笑得東倒西歪,

 

隨便派出一個人聲音都比他嘹亮,而且還能輕易模仿他的曲調。

 

這下子換歌星傻眼了,沒想到在這個地方,才華竟然不能稱得上才華,他跟別人沒什麼兩樣。

 

轉換心境就能改變生活沒有人的一生都是一帆風順的,

 

意外在所難免,即使站在人生的顛峰處也可能隨時翻船。

 

因為你就是你,本質上從來沒有改變,改變的只是外在,

 

太被環境所影響,就很容易在人生中迷失了自我。

 

哲學家詹姆士:「轉換心境就能改變生活,是這一代偉大的發現。」

 

失去了財富地位並不代表失去了所有,重要的是還保有自我,

 

知道自己是什麼樣的人,不因一時的失意而改變志向,唯一要改變的只是你的心態。

 

古人說:「勝不驕、敗不餒」,形容的也是這麼一種心境,把名利看作身外之物,

 

就能免除患得患失的心情,專心做好喜歡的事,追求真正的夢想,而不是受到他人的掌聲所牽制。

 

老是沈溺在「為什麼別人有你沒有」的思維裡,那麼就是在跟自己作對,因為擺明了現實無法改變,如何活出自己一片天,那才是真正能掌握的。

 

資料來源:網路文章

 

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激勵自己的方法,每個人都不同,有的人是看書、有的人是跟朋友聊天、有的人是聽演講、有的人是上課,每個人選擇的背後,都有自己的動機。

 

要找到適合激勵自己的方式,通常要先找到自己心目中那件最重要的事。

 

找到你心目中價值排名第一的事要怎樣找到心目中那件最重要的事呢?

 

具體的做法是:寫下你最想達成的15件重要的事,

當然,要超過15件也可以,比方說,可能會列出:家庭、人際關係、事業、健康、愛情、財富….等等。

 

接著採取逐一刪去法,逐一刪去你認為最不重要的一件事,刪到剩下最後的3~5個。

 

接著就是最重要的一步,檢視一下,目前做的事,是否對你要達成剩下的這3~5件事有幫助,如果沒有,那麼就代表你要重新調整一下你每天做的事。

 

只有當找出你自己認為最有價值的事,你才能找到方法激勵自己。

 

努力達成自己心裡最有價值的事,就是對自己最好的激勵!

 

為什麼找出自己心目中價值最高的事,跟激勵自己有關呢?

 

因為,當可以滿足你自己心中最有價值的事,這本身對自己就是最大的激勵。

 

比方說,如果在心目中的價值位階,排名第一的是家庭,那麼對你最好的激勵方式,其實就是陪伴家人。

 

如果在心目中的價值位階,排名第一的是愛情,那麼對你最好的激勵方式,就是跟另一半聊天、講電話,一起出去玩。

 

如果在心目中的價值位階,排名第一的是事業,那麼對你最好的激勵方式,就是在事業上花更多的時間,努力做出一番成績。

 

簡單的說,激勵自己最好的方式,就是滿足自己心目中,排名最有價值的那幾件事。

 

我們要怎麼激勵自己?這個問題沒有絕對的答案。因為每個人適合自己的方式可能都不太一樣。

 

總結來說,就是兩個步驟:

1.找出你心目中,認為最重要的3~5件事

2.找出最重要的3~5件事之後,接著就是去滿足這幾件事

 

資料來源:網路文章

 

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常常覺得自己已經忙了很久,卻還是永遠有忙不完的事情?

 

常常覺得時間,總是在不知不覺的情況下就溜走了?

 

這世界最公平的就是時間了,每個人每天都擁有二十四小時,不會比別人多,別人也不會比你多;但如果你不會利用時間、享受時間,還讓自己陷入瞎忙之中,就會讓自己的人生變得更繁忙。

 

原則一、搞清楚你到底為了什麼而忙?

弄清楚自己是為了誰、為了什麼而忙很重要,而不是讓自己陷入瞎忙!

 

原則二、懶惰慣了,一輩子也就這樣了

懶惰是人類的天性,但如果習慣讓自己過得安逸,人生的可能性就會大大降低,當讓自己懶惰慣了,一輩子也就這樣了。

 

原則三、你永遠只有一個「今天」

人生永遠只有一個「今天」,對於明天來說,明天也是「今天」,因此,只有把握今天,才能善用時間。

 

原則四、追求高效率

追求更高效率的做事方式,而不是讓過去的習慣給侷限住,當不斷要求自己更好,就能找出更好、更快的方法。

 

原則五、跟優秀的人共事

跟優秀的人共事,可以讓你變得更優秀,從他們身上,可以學到很多。

 

優秀的人也喜歡跟優秀的人共事,因此,也要想辦法讓自己變得更優秀。

 

原則六、同類事情一起做

如果仔細觀察你每天處理的事情,就會發現很多事情是相似性質的,將它們放在同一時間處理,可以讓自己變得更有效率。

 

原則七、學會果斷

果斷,讓自己有更多的時間可以調整方向;果斷,可以節省時間成本;如果因為果斷而做錯了,還有時間修正,但如果太慢作決定又做錯了,就連重來的時間都沒有。

 

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