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發表者: 佳威企管職場管理講師訓練團隊發表職場心態管理文章

假期過後第一天上班、上學時會特別感到疲倦、焦慮、低落的情緒襲來甚至有頭暈、頭痛的症狀，俗稱周一症候群，你有這種症狀嗎?

職場工作一段時間後有些職場工作者不僅是放假過後會有這樣的症狀甚至每天都是無精打采，懶洋洋的不想起床、不想出門、不想上班、不想開會，只想逃離工作。

有過長跑經驗的人員通常會有這樣的經驗，跑步中途會感覺自己呼吸困難、身體肌肉僵硬、手腳不聽使喚感覺自己已經撐不下去了，這時就是撞牆期，撐過撞牆期後會發現跑步開始變成一種享受。

職場上也會出現撞牆期，每個職場工作者引發撞牆期的原因可能是企業/單位文化/職場的不適應、對自己工作的不了解、能力無法勝任現有工作、工作負擔過重、人際關係衝突、理念不合、長久在自己職務與薪資上未有調整面臨職場天花板….等等。

面對這些狀況，千萬不要選擇逃避與抱怨，此時正是省思自我、調整自我的好時間，先行思考自己是因為哪幾種原因造成的結果，如果自己不清楚時可以詢問朋友/同事/主管請其協助分析，針對原因進行問題解決。

若是專業/核心能力不足可以讓自己進行在職進修、申請工作輪調強化自己能力，如果是人際相處問題可以尋求主管協助進行溝通協調，也可以主動與當事人真誠溝通修復彼此關係。

最大的問題是自我心態未作調整，喜歡比較、計較、個性太急，就很容易造成看什麼都不順眼，覺得自己不受重視，此時須讓自己放慢腳步觀察職場紅人/逞工人士怎麼想、怎麼做，學習他們的思考模式與做事方式。

很多事情水到渠成，調整心態、儲備能量、等待時機到來時，就可以讓自己快速往前再創職場高峰。

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