佳威教育訓練中心

教授情緒管理與壓力管理時，學員常會問這些問題，老師!我總是覺得壓力很大，我可以用什麼方式紓解壓力比較好?老師!我知道發脾氣是不好的，可是我總是忍不住要發脾氣，老師!我覺得我是直腸子的人，有話不說、有氣不出就不像我了。

相信每個人在面對壓力時情緒難免受到影響，此次特別針對生氣這個主題進行討論，大家想想自己為什麼會生氣呢?在什麼情況下會生氣呢?自己最常對誰生氣呢?

自己生悶氣與發脾氣的對象是一樣的嗎?

生氣並不是不好，生氣可以讓別人了解自己現在情緒感觀，也可以讓別人了解自己的忍受程度與不可碰觸的禁忌，但是需要想想，自己這次為什麼會生氣呢?

顧問觀察與研究許多人的生氣情緒反應都是因為不如己意，工作上不如己意所以生氣、感情上男女朋友不照對方所想所作所以生氣，小孩不照自己的規定或要求執行所以生氣，也因此很多的生氣都是自找的，都是自尋煩惱。

面對這種不如己意所產生生氣情緒反應，首先需要了解人生不如意事十之八九、與每個人員都是獨立的個體，所以遇到不如意的事情是正常的、每個人所思所想所做所為與自己有所差異是正常的，當這兩個觀念已經想清楚了，因為此種情形引發的生氣反應自然就少了，也讓自己能夠泰然處之安然面對周遭的人事物。

佳威企管專屬管理文章若需轉載請先行經過授權

佳威教育訓練中心提供演講講座服務包含:
創業演講/創意管理講座、就業演講/就業管理講座、職涯演講/職涯管理講座、專題演講/專題管理講座

提供教育訓練服務包含:
企業經營課程、主管培訓課程、核心職能課程、服務管理課程、通識管理課程、人資管理課程、行銷管理課程、生產管理課程、品質管理課程、ISO管理課程、資材管理課程與財務管理課程共12類管理課程超過200門以上的教育訓練課程。