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有很多人並不知道，其實自己的情緒管理還有很大的改善空間～

情緒管理看似容易掌握，但要做起來還真是要有極正面的思考與耐心，當我們在討論他人情緒失控時，是否先思索平時的我是怎麼樣子的呢？

今天在樂齡大學與學員分享如何做好情緒管理，一開始請學員發表最容易讓自己不悅的事情與經歷，每位人員在乎的事情不同，引發情緒的因子亦然不同，所以講師在課堂中點到同理心觀念，以學員經驗分享做案例，引導正向態度思考，讓學員從中省思更深入之關鍵問題；無論是面對自己情緒或他人情緒問題，更能用不同立場、想法、觀念圓融處理及調適。情緒產生來自於觀念及心態，如果能讓自己接受某些事物，對自身心靈提升會有大大幫助！

在中原樂齡大學上第三門課程，藉由課程能引發大家的共鳴，真實感動至學員心中，最令人高興的是與銀髮學習族培養出亦師亦友的情感，對講師來說可是莫大的榮幸呀！希望這門課程能帶給學員更多收穫，能讓大家越學越樂活呀！

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