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生氣是一種情緒,但在內心中往往還有其他情緒,讓我們爆發。

 

學會控制、用對的方式發洩情緒、理性溝通,讓對方了解你要表達的感受。

 

讓憤怒化為理性相信每個人都有生氣的時候,但憤怒需要的是處理,不只是發洩。

 

發洩憤怒的衝動,人皆有之。但反而會為自己感到愧疚,這並不會讓自己好一點。

 

用對的方式發洩情緒與他人相處不快時,當下都會氣得牙癢癢,這是正常的。別讓憤怒茁長!

 

過渡發洩情緒,會增長我們的負面情緒、思想。

 

生氣是天性,但要學會控制,我們可以憤怒,但要學會控制它。

 

「憤怒控制」難就在於如何將憤怒化為冷靜、成熟並理性的行為。

 

生氣之前,想想生氣的原因。若連生氣的原因都不知道,要如何處理人生中那些更深沉的情緒呢?

 

資料來源:網路文章

 

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