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別人的失敗經驗對你而言沒有價值！自己的失敗經驗才是最有價值的！

因為別人的失敗，是他們問題產生的結果，也是種種選擇造成的反彈，

而你很難知道選擇當下的真正原因，你只能透過事後的分析與判斷才能大致上知道。

那些錯誤只能作為借鏡，但這些借鏡，能讓你防範，卻不能成為你成功的墊腳石。

不否認失敗的案例比成功的重要，所以多學很好。

但是！不是你經歷過的失敗，對你就算再有意義，真的不夠具有價值！這個失敗再慘痛，對你還是不痛不癢，它無法讓你產生更堅強的心智與意志力。

所以，鼓勵大家多嘗試與挑戰，因為縱使失敗，那也會成為你事後成功鋪路的基石與動力。

對失敗的懼怕，只會讓你離成功與夢想更遠，跨出去，失敗了，就突破。突破後，又失敗的話就再突破！這樣一而再的循環，

若你失敗了一兩次，就完全放棄了，等於你才剛到路口，就被自己內心的紅燈給擋下來了！那些已經痛苦過的失敗，不就等於在浪費時間嗎？

國父革命第十一次才成功，若他到第五次失敗就放棄了，就等於浪費了過去那些失敗造就他的下次60%成功機率與最後一次100%的成功機率。

聰明的人絕對不會也不允許自己浪費失敗經歷，因為，你同時放棄的是下一次成功的機率，以及最後可以成功的那個機會！資料來源:網路文章

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培養毅力有四個簡單的步驟，不需要過人的天資，沒有特定的學歷要求，只需要你投注一些時間和心力。四個必要步驟如下：

1.有明確的目標並以熱切的渴望作為後盾，支撐你達成目標。

2.持續落實你的具體計畫。

3.阻隔負面與沮喪的訊息，包括親友和旁人的負面評論，不使自己受到影響。

4.找一人或多人結為盟友，鼓勵你去落實計畫、達成目標。

這四個步驟是各行各業人士想要成功的必備條件，書中傳授的十三條定律則是要協助你把它們變成一種習慣。

這些步驟可以使你掌控自己的經濟命運。

這些步驟可以促進思想上的自由和獨立。

這些步驟可以帶來大大小小的各種財富。

這些步驟可以帶來權勢、名聲、社會的肯定。

這些步驟可以保證你「出運」。

這些步驟可以助你實現夢想。

這些步驟可以助你克服恐懼、沮喪和冷漠。

落實這四個步驟的人將能獲得豐厚的報償，他們有權自訂身價，不論開價多少，人生都會悉數支付。

資料來源:網路文章

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怎樣可以讓自己更有自信心，以及在舞台上怎麼說話，可以讓自己更有信心。

一個人怎樣變得更有信心，這是一個很大的主題。但是，一個人的自信心是怎麼來的呢？我自己認為，沒有人天生就有強大的信心，強大的自信心，幾乎都是後天鍛鍊的結果。

而強大的自信心，是怎麼來的呢？

答案幾乎只有一個，那就是：小成功累積得夠多。

強大的自信心，是後天養成的；

而且強大的自信心，來自於各種小成功。

強大的自信心，來自於各種小成功

你不妨想像一下，當你還是一個小孩子的時候，你最常做的一件事情是什麼呢？在你還小的時候，你最常做的一件事情，叫做：試錯。

當你還是個小baby的時候，你慢慢的學會叫爸媽、學會說話、學會自己大小便、自己吃飯、自己走路…這一切的一切，都是「試錯」出來的。

直到最後，你終於學會每一件事，

你對於這些事情，也充滿信心。

但是，長大之後的你，可能變得越來越安逸，越來越不敢試錯，在這種情況下，你就越來越沒有信心。

建立信心的方法有很多種，但最根本的方法，就是累積小成功，而累積小成功的秘訣，就是「不斷試錯」。

邱吉爾曾經說過一句話，令我印象很深刻，他說：「成功就是當你經歷一次又一次的失敗，卻還抱持著熱情的能力。」

要建立起強大的自信心，就要像邱吉爾說的。當你失敗了好幾次，你還願意持續去試錯、去挑戰，直到你建立起強大的自信心為止。

資料來源:網路文章

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報紙的各個版面，從體育到財經，從週末版的演員和音樂家專訪，到頭版的政治新秀，有關天分的報導到處都是。

彷彿任何人只要有值得被報導的成就，我們就馬上認定他有過人的天分。

我們過於強調天分，就低估了其他各種條件的重要性。

好像在我們內心深處已經認定，天分遠比努力還要重要。

天才，成了我們的藉口

尼采寫道:「當一切都很完美時，我們不會追問這一切是怎麼來的。我們滿心歡喜地沉浸在其中，彷彿一切都像變魔術一般湧現。」

我讀到那段文字，想到那些年輕選手看著偶像史畢茲展現出超越人類極限的身手。

「沒有人能看見藝術家的作品是如何變出來的。」

尼采說，「這是藝術創作的優勢，因為一旦我們能看見藝術生成的過程，它就會因此失去魔力。」

換句話說，我們想要相信史畢茲天生就能用無人能及的方式游泳，我們不想坐在游泳池畔，看著他從業餘人士變成職業高手，我們比較喜歡渾然天成的卓越，我們深信奇蹟，不相信平凡。

但這是為什麼呢?

為什麼我們想要騙自己相信，史畢茲的精湛泳技不是他日積月累的成果?

「我們的虛榮、自戀促成了對天才的崇拜。」

尼采說，「因為，只要把天才視為奇蹟，我們就沒有必要拿自己去跟天才相比，發現自己的不足⋯⋯當我們稱某人是『奇蹟』時，也就表示『沒必要跟其相比了』。」

威爾.史密斯說:「天分和技能是截然不同的，很多想要出類拔萃、想追求夢想、想要為世界做出貢獻的人，對這兩者有很大的誤解。

天分是與生俱來的，技能只能靠每天每天不斷地磨練。」

技能和成就也不一樣。不努力的話，你的天分只不過是尚未開發的潛力。

經過努力，天分才會轉變成技能，同時，持續努力也會讓技能創造出成果。

資料來源:網路文章

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人生充滿變數，常會因意外的事件而打擊生活，甚至是生存的勇氣。如果習慣將失敗歸咎上天，對人生感到不滿，只會受到命運的擺弄，消磨自己的意志。

因為不甘心，就可以自暴自棄或怨天尤人的話，就算上天願意幫助你，也會因自我設限而失去成功的機會。

相信不管是誰，都會遭遇大大小小的挫折。一旦面臨人生的抉擇，應該堅定意志，不要害怕面對或不切實際，就能安然度過考驗。

日本理光集團的創始人，同時也是銀座著名圓形塔頂的三愛大樓建造者市村清先生，在他小時候，祖父買了一頭小母牛送給他，並告訴他這頭小母牛長大後可擠牛奶販售，以作為他零用錢的來源。

於是，市村清滿心期待地飼養著頭小母牛，當他養到能夠擠牛奶的時候，放高利貸的人卻來向他的父親索取債款，儘管他極力要求對方不要帶走那頭母牛，然而在無力償還高額債款的情況下，那些討債人用力將他推開，強行把那頭牛帶走了。

長大之後的他，經常想起當時那不甘心的情緒，因此更加發憤圖強，發誓勢必要闖出一番大事業來。

化不甘心為力量的他，憑著這股堅毅的信念，加上不斷的自我激勵，終於苦盡甘來。

人的弱小和強大，是靠戰勝自我來決定的。一塊原石沒有多大價值，但雕刻成精美的藝術品，便價值連城。

戰勝自我的過程如同雕刻藝術品一樣，人的自覺就是發現自己這塊石頭的不規則，主動的雕刻戰勝自我。

美國心理學家詹姆士說：「年輕人不必煩惱自己所受的教育會落空，不論你做什麼事業，只要你忠於工作，每天都忙到累了為止，總有一天清晨醒來，你會發現自己是全世界能力最強的人。」

做自己該做的事，就算遇到阻礙或挫折，越是不甘心，越要把不甘心化為力量，這樣至少成功了一半，其他就靠你夠不夠努力了。

資料來源:網路文章

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自我省思管理文章-將悲份化為力量！

人生充滿變數，常會因意外的事件而打擊生活，甚至是生存的勇氣。如果習慣將失敗歸咎上天，對人生感到不滿，只會受到命運的擺弄，消磨自己的意志。

因為不甘心，就可以自暴自棄或怨天尤人的話，就算上天願意幫助你，也會因自我設限而失去成功的機會。

相信不管是誰，都會遭遇大大小小的挫折。一旦面臨人生的抉擇，應該堅定意志，不要害怕面對或不切實際，就能安然度過考驗。

日本理光集團的創始人，同時也是銀座著名圓形塔頂的三愛大樓建造者市村清先生，在他小時候，祖父買了一頭小母牛送給他，並告訴他這頭小母牛長大後可擠牛奶販售，以作為他零用錢的來源。

於是，市村清滿心期待地飼養著頭小母牛，當他養到能夠擠牛奶的時候，放高利貸的人卻來向他的父親索取債款，儘管他極力要求對方不要帶走那頭母牛，然而在無力償還高額債款的情況下，那些討債人用力將他推開，強行把那頭牛帶走了。

長大之後的他，經常想起當時那不甘心的情緒，因此更加發憤圖強，發誓勢必要闖出一番大事業來。

化不甘心為力量的他，憑著這股堅毅的信念，加上不斷的自我激勵，終於苦盡甘來。

人的弱小和強大，是靠戰勝自我來決定的。一塊原石沒有多大價值，但雕刻成精美的藝術品，便價值連城。

戰勝自我的過程如同雕刻藝術品一樣，人的自覺就是發現自己這塊石頭的不規則，主動的雕刻戰勝自我。

美國心理學家詹姆士說：「年輕人不必煩惱自己所受的教育會落空，不論你做什麼事業，只要你忠於工作，每天都忙到累了為止，總有一天清晨醒來，你會發現自己是全世界能力最強的人。」

做自己該做的事，就算遇到阻礙或挫折，越是不甘心，越要把不甘心化為力量，這樣至少成功了一半，其他就靠你夠不夠努力了。

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根據美國德克薩斯州大學所做的一項研究報告指出，研究人員認為「果斷」一詞真正的定義為「最直接且誠實的展現自己的想法，並將之表述出來」，並非許多人所言之「獨裁或侵犯他人決定權」。

許多時候我們不敢直截的表達自我想法，深怕周遭的人認為自己要求過高，或是被冠上「難伺候」、「要求很多」的壞印象，亦或者擔心自己的決定並不被認可，害怕自己因此被揶揄、嘲諷，因此多半選擇不做個「果斷」的人。

不過，若你有上述想法出現，或許你是將「果斷」與「武斷」搞混了。簡單來說，「果斷」是一種自信的展現，而「武斷」則是傲慢的行為；「果斷」是積極且有建設性的，「武斷」卻會給人充滿敵意的感覺。

1.清楚衡量自我能力與外界期許的差距

當你清楚的知道自己的能力極限時，當外界對你提出要求，你才能實際且清楚的回應對方的需求，博得他人信任。

2.勇敢說出自己需要的、期望的，與想要的，以及強調自己所能達成的

能夠清楚、完整的表達自己所有需求，以及有邏輯、系統的談吐，不拐彎抹角、隱隱誨誨，直截了當地說出自己的想法，才能讓人真正知道你是什麼樣的人，以及了解你所想得到的回饋。

此外，直接說出自己的想法，也會讓人感覺你是個願意將話題作開放性討論的人，如此一來，也會比較願意找你討論事情，給人平易近人的好印象。

3.果斷的員工更能博得公司信任

在職場中，若能果斷表明「我需要…」或「我想要…」，不僅可以快速獲得所需資源，更能提升工作效率，同時也會讓人感覺你是個好溝通的人。

懂得適時拋出自己真實想法與需求的人，想法直接，取得資源後能快速進行下一步，工作表現隨之提升，也進而能建立良好的形象，讓人更願意信賴於你。

此外，若能果斷並清楚的表達自己想法，也能有效避免過勞、職業倦怠等問題。

當我們能夠果斷地做出決定，說出自己真實的想法時，不僅工作起來會愉悅許多，你也會發現自信隨之而來，更令人感到舒暢。

所以從今天起，試著做個果斷的人吧！

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根據美國德克薩斯州大學所做的一項研究報告指出，研究人員認為「果斷」一詞真正的定義為「最直接且誠實的展現自己的想法，並將之表述出來」，並非許多人所言之「獨裁或侵犯他人決定權」。

許多時候我們不敢直截的表達自我想法，深怕周遭的人認為自己要求過高，或是被冠上「難伺候」、「要求很多」的壞印象，亦或者擔心自己的決定並不被認可，害怕自己因此被揶揄、嘲諷，因此多半選擇不做個「果斷」的人。

不過，若你有上述想法出現，或許你是將「果斷」與「武斷」搞混了。簡單來說，「果斷」是一種自信的展現，而「武斷」則是傲慢的行為；「果斷」是積極且有建設性的，「武斷」卻會給人充滿敵意的感覺。

1.清楚衡量自我能力與外界期許的差距

當你清楚的知道自己的能力極限時，當外界對你提出要求，你才能實際且清楚的回應對方的需求，博得他人信任。

2.勇敢說出自己需要的、期望的，與想要的，以及強調自己所能達成的

能夠清楚、完整的表達自己所有需求，以及有邏輯、系統的談吐，不拐彎抹角、隱隱誨誨，直截了當地說出自己的想法，才能讓人真正知道你是什麼樣的人，以及了解你所想得到的回饋。

此外，直接說出自己的想法，也會讓人感覺你是個願意將話題作開放性討論的人，如此一來，也會比較願意找你討論事情，給人平易近人的好印象。

3.果斷的員工更能博得公司信任

在職場中，若能果斷表明「我需要…」或「我想要…」，不僅可以快速獲得所需資源，更能提升工作效率，同時也會讓人感覺你是個好溝通的人。

懂得適時拋出自己真實想法與需求的人，想法直接，取得資源後能快速進行下一步，工作表現隨之提升，也進而能建立良好的形象，讓人更願意信賴於你。

此外，若能果斷並清楚的表達自己想法，也能有效避免過勞、職業倦怠等問題。

當我們能夠果斷地做出決定，說出自己真實的想法時，不僅工作起來會愉悅許多，你也會發現自信隨之而來，更令人感到舒暢。

所以從今天起，試著做個果斷的人吧！

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在人生的旅途中，不可避免會遭遇種種失敗與挫折，問題是，當處於逆境時，很多人總會埋怨自己運氣不好，或者責怪上天不公平。

英國大文豪莎士比亞說：「碰不到機會，就自己來創造機會。」想從逆境中走出來，必須先改變自己，而不是等著環境的改善或別人的幫助，如果不設法改變現狀，絕不可能從困厄的處境中跳脫出來。

相信就是強大，懷疑只會抑制能力，而信仰就是力量。拿破崙出生在一個沒落的貴族家庭，他的父親雖然意志很高傲，無奈家中經濟非常拮据。

不過，為了讓拿破崙受良好的教育，他的父親把他送入一所貴族學校就讀，希望他將來能出人頭地。

可是，這所學校的學生大都來自富有的家庭，不免恃富而驕，喜歡譏諷家境貧寒的同學，而拿破崙也不例外，經常受到同學的侮辱。

剛開始逆來順受的拿破崙竭力抑制自己的憤怒，但同學們越演越甚的惡作劇，終於讓他忍無可忍，於是寫了一封信請父親准他轉學，希望能脫離這個可怕的環境。

收到拿破崙來信的父親，以堅決的態度對拿破崙說：「雖然我們家沒有錢，但你仍然要留在學校中讀書。」

在不得已的情況下，拿破崙只好動心忍性，飽嘗了五年的痛苦，而他每次遇到同學侮辱性的嘲笑時，不但不消沉他的志氣，反而增強他的決心，磨練他的意志，準備將來能揚眉吐氣。

當他十六歲擔任少尉的那年，他的父親不幸去世，在他微薄的薪水中，必須節省一部分錢來撫養他的母親。

那時他接受上級的指派，需要長途跋涉到凡朗斯加入隊伍，雖然一連串的厄運不斷，他依然咬緊牙關，不輕言低頭認輸。

到了隊上，拿破崙看見夥伴們，大家都把閒暇的時間浪費在狂嫖爛賭上，但他卻絲毫不受影響，深知一旦失足變成千古恨，所以他把空檔全放在鑽研學問上。

在圖書館中，他埋首研讀，即使念到面無血色，孤寂煩悶，也都沒有動搖他的志向。

結果，苦讀數年的時間，他所累積下來的筆記，後來印刷出來，竟然有四大箱。

然後，他設想自己是一個總司令，繪製了科西嘉島的地圖，並將防設計畫羅列圖上，並根據數學的理論，精確計算作戰的方針。

從此以後，拿破崙逐漸展露頭角，大大受到長官的賞識，陸續派他擔任重要的職務，最後終於成為戰場上最高的統帥。

有句哲言說：「人生若是學校，那不幸便是比幸福更好的教師。」

世界上沒有不可能改造的環境，自己才是決定命運的主人，因為你不去戰勝環境，就會被環境所擊倒。

所以，勇敢從逆境中走出來，光是等待或唉聲嘆氣，事情是永遠不會有轉機的，只有自己堅強站起來，才能柳暗花明又一村。

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你是否常覺得堅持很難，不是自己不夠有毅力，就是路上總有些阻止你前進的障礙？

曾於美國Current TV擔任製作及主持人的Leah Lamb，提及訪問過那些達成遠大目標的人，是如何在面臨巨大挑戰時，還能保持動力。

其中包括獲獎無數的作家Anthony Marra、減重成功的Sara Kaplan，以及企業家Stephanie Bernstein。

1.持續有小進展

Marra在寫作時，並不會以「年」的長度來規定自己的完成度，而是每「天」都堅持完成基本的份量。

即使這個份量可能並不多，累積下來也會有一定的成果。Marra還會誠實記錄自己一天寫了多少字，如果今天寫不到原本規定的字數，他則會以紅字記錄來提醒自己。

2.利用社群的力量

當Sara Kaplan發現自己太胖時，她決心做出改變，但這個改變不只是減重，而是她愛自己的方式。

她分享自己減重過程的照片及故事，在Instagram及Facebook上激勵別人。「我們在往目標前進的路上，很容易感到寂寞。」

Kaplan利用社群來與人產生連結、獲得支持。除此之外，她還會以與好友相約散步的方式運動，讓減重不再是一件孤獨而痛苦的「任務」。

3.相信自己

Stephanie Bernstein推出自己的公司To-Go Ware（已於2015年售出），這源自於她「結束生產單次性使用的塑料」的社會使命。

而這個靈感來自某次她造訪冰淇淋店時，發現自己沒有被詢問是外帶或內用，店員就使用了塑膠杯當做容器。

而她想為塑膠對環境造成的傷害，提出一個解決方案。

「我真正地相信我們的使命」，憑著這份對自己的「信任」，以及不想讓夥伴失望的心，支撐著她走到這裡。

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信念成為想法，想法成為文字，文字成為行動，行動成為習慣，習慣成為價值，價值成為命運。——印度聖雄甘地

一陣子之前，我在奧斯陸舉辦講座課程。

我們請學員做一個練習，問說：你生命中最重要的事情是什麼？請列出十六件。

這是個大哉問，我們不太常拿來問自己。有趣的是，我們怎麼不多問自己這個問題？

人生只有一次，光陰似箭，歲月如梭，結果我們竟然沒去想什麼是生命中最重要的事情！

價值的定義可以討論，但我在此想把價值的概念簡單化為「對你最重要的事情」。

學員起初有點茫然，想說十六件很多，但一旦開始下筆，大多寫得很快，答案諸如：愛情、伴侶、朋友、家人、小孩、價值感、歸屬感、健康、成長、學習、成就感、藝術、覺知、愛心、施予、自信、同理心、找樂子、感恩、誠實、勇氣、幽默感、權力、靈感、正義、知識、忠誠、自然、樂觀、和平、驕傲、榮耀、現實、名聲、財富、自尊、感官享受、團結、靈性、力量、成功、互助、寬恕、寧靜、有用感、奉獻、智慧、內在平靜、勝利、工作、希望、閒暇、興奮、變化、正直、安全感和自由等等，族繁不及備載，一定還有很多你覺得重要的事情沒列出來。

學員都寫出十六件最重要的事情以後，我叫他們刪掉其中五件——比較不重要的五件。

要刪掉五件並不容易，但接下來更棘手，我叫他們再刪掉三件，然後再刪掉四件，然後再刪掉一件，最後剩下三件，對多數學員來說要再刪下去還真是為難。

從十六件裡刪掉十三件是一回事，一開始就只列出三件是另一回事，兩者天差地別。

這個練習讓人做得很辛苦，因為你必須刻意從清單上刪掉許多重要的事情，但你也會更意識到哪些事情格外重要。

擁有內在力量的人會很意識到自己所珍視的價值，始終擺在心頭，隨時隨地想起，一旦被問到自己珍視哪些價值，可以迅速脫口而出，像是在講自己的住址或生日。

這些價值如同脊椎——你最珍視的三到五個價值會成為你人格的一部份。

如果你知道你生命中最重要的事情是什麼，就可以妥善區分輕重緩急。如果你知道哪些事情要緊，就可以更常排對優先順序。

你要在步道上往前邁進，妥善使用這個羅盤，雖然很容易走入歧途，但不至於太晚發現錯誤。

拚在當下！

如果你想增加內在力量，務必確立價值觀。

具備內在力量的人，知道生命中最重要的事情是什麼。

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身兼作家及勵志演講人麥特·梅貝瑞(MattMayberry)，他還曾是芝加哥熊隊(美式足球)的中後衛，為什麼他能兩者兼得、做的有聲有色呢？

為什麼有些人可以突破難關而成功呢？我們要如何將眼前的困境化為成功的跳板？很簡單──態度決定一切。

對的態度

看待事情的態度對了，結果往往會比你想得更好。正確的態度可以讓我們不再覺得自己低人一等，為自己事業和人生帶來美好。

正確的態度可以看見別人真正的好，這就是為什麼人要多和正面積極的朋友相處，因為和這樣的人來往會讓我們看見自己的好，相信自己能達到目標。

他在美國財經月刊《Entrepreneur》中說道：「很多人都知道對凡事要有感恩的精神，但如今還會這樣做的人有多少呢？」以下是他和大家分享，如何改變自己心態的三個方法。

1.實質付出

「為你的態度作出真正努力，我遇過的每個偉大足球教練始終都保有正確的態度，但直到我真正處於低潮時，才體會到這有多重要。」他說。

因為失敗、挫折來臨時，我們若不作些什麼來保持正確的態度，那些負面思維會一直讓自己陷下去。事情不做，不會有改變。

別因為際遇不好或一些不幸就此主導你的態度；失敗來臨時，不妨向身邊朋友訴苦，在書店中尋求解答，或是看個電影、運動一下，我們都需要宣洩的地方。路不轉心轉，走出困境的方法就是面對、接受、解決、放下。

態度從今天改變，選擇對的朋友在你身邊。

2.作一張肯定卡

當你在思考一件事時，寫下態度肯定卡。這有助於你用更好的心態來處理事情，甚至能讓你「心想事成」，得到的收穫會超出你的想像。

也可以在卡上寫著“不論什麼事發生，我的心態會保持正面、樂觀的”，告訴自己其實你可以是這樣的人，你缺的只是執行。

我們有時都需要重新調整自己的思維、想法，告訴自己我們需要用什麼樣的態度處事作人。因為不這麼做，當困難來臨時，那些不好的情緒並不會帶來改善的。

3.往好處看

許多不好的心態，來自於你的觀念或認知。

所以，盡量看人的好處、事情往好的方面想。這就像吸引力法則，一直想好的事情，就會找上門來。

即使是挫折、失敗，你也往好處想。未來本是無法預料的，那為什麼不告訴自己，往好處看，拚一拚，我們或許能得到自己想像中的未來。

你值得更好的自己，別讓那些負面的想法讓你對眼前的目標停滯不前。勇於改變自己，跳脫舒適圈，創造生命那些精彩的旅程吧！

資料來源:網路文章

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如果你能回到過去和剛上班第一天的自己聊天，你會和自己說什麼？而那時候的自己會想問現在的你什麼問題？

想告訴過去的自己「不要執著眼前看到的一切」

想會問現在的自己「你過的快樂嗎？」

分不清楚是感激還是感動，上班的前一天還是戰戰兢兢，領到識別證時上面有我的名子很驚喜，部門的經理看起來年約三十多歲，除了簡單的說明工作內容外，就是叫我不要緊張，或許我看起來真的很緊張吧！

臉翻過去，看到辦公桌後面有幾個人晃頭晃腦再打量自己，等我坐在辦公桌前時，她們又坐回原本的位置，剩下自己雙眼發呆，完全不知道等下要幹嘛就到了中午。

同事A來問要吃飯嗎？然後急忙著收拾東西就說好。已經忘了第一場飯局是怎樣，她們口中說了好多我不知道的名子，也告訴我好多關於這個公司的八卦，最後還是說了一句「不要緊張！」心想那時候的自己到底是多慌張。

就像成長的過程中，工作期間一直都在找模仿跟學習的對象，總是幻想著能像那些辦公室優秀的姐姐們當個稱職的專案經理，或許就是要拿那個包、穿那些套裝、踩著那些高跟鞋才能變成那樣吧！於是開始學習化妝、學習溝通、學習講話、學習如何在爾虞我詐間生存跟靠邊。

從來不覺得哪裡有問題，覺得只要肯拼命的往上爬，總有一天能到頂端，花了好多時間精力爬到山頂前，才發現上不去了，前面沒有路了，原來當你「選擇」一條錯誤的路途，即使再「努力」也不會到達終點。

於是三十歲這年轉身離開，用旅行去看不一樣的風景，也就是俗稱的「GapYear」，也只不過想在人生的中場圖一個短暫休息。

歸來後繼續投入職場，回到原本的軌道後，一直說服的自己，人生有一段短暫的出走很棒的選擇，只不過生命不可能永遠都在旅行，你必須乖乖認命回到現實才是正確的選擇。

重要的是「你快樂嗎？」而不是「你很多錢嗎？」

或許在很多人眼中覺得放棄一個十年工作經驗的人很傻，但就另外種想法來說我很感激，就像許多人常說旅行要趁早，但不代表晚了就不能遠行，走過的人生經歷往往會讓你看見不同風景下的層次，那是歲月洗練的心境，絕非初顧茅廬就能得到的啟發。

能在中年選擇另外一條完全不同的路，是一個很大的挑戰，

能放下不適合的人或是工作，也是一種幸福。

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重要的是「你快樂嗎？」而不是「你很多錢嗎？」

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無論如何，獨自一人的生活中比較容易欠缺的就是「歡笑」。如果有其他人在，會彼此互相影響，即便不是那麼有趣的事情，也常常可以笑得東倒西歪。

但如果獨處時，就不會那麼容易笑出來了。像是，原本想煮飯的，但忘了插電；錢包明明拿在手中，卻拚命到處找錢包。

就算自己做了什麼好笑的糗事，但身旁卻沒有會因此而笑的人，也就不覺得有什麼好笑了。

而且，在看電視或雜誌時，看到會不自覺笑出來的地方，聽得到的也只有自己的笑聲而已。

這時，似乎多半是因為感受到回音中夾帶的空虛感，而誘發了孤寂。

或許也是因為這個緣故，電視台的綜藝節目等等會把工作人員的笑聲收錄進去，當成節目效果。

這也可能是電視台希望，不讓單獨一人看節目的觀眾陷入寂寞，才製作的吧。

若不刻意做這些事，無論生活中有沒有「歡笑」，都會漸漸地受孤寂折磨。

那到底該怎麼做呢？

最棒的方式就是為了找尋笑話題材，隨時保持一顆對任何事物都感興趣的好奇心。

一個人的生活裡可是有許多「笑料」的，例如類似以下這樣的事就很有趣：．看著電視，享受大聲說出平常難以說出口的大膽發言的快感。

．聽著自己喜歡的音樂，洗完澡後，穿著浴袍體驗一場走秀的樂趣。穿上和服，在房間正中央擺個坐墊，體驗在茶會上搖頭吟詩的情趣。

．將炸豬排專用的特大肉片塞滿整個平底鍋油炸，一邊想著「我真是個幸福的人呀！」然後盡情地大口享用。

．接到推銷售人員的電話說：「請問是○○太太嗎？」就順勢假裝人妻的口吻應對，享受主婦的感覺。

．料理調味失敗時，可以沾沾自喜地說：「能夠享用到這種風味的料理，在這世上也只有我自己了！」

也就是說，任何事情只要刻意把它們想得很有趣，就會變得有趣。而且，只要想著「一定要找個機會跟別人說這些有趣的事」。

那麼，「尋找趣事」的樂趣也會倍增。

同時，還能帶來「一定要跟人家說這些事情，一起捧腹大笑一番」這種「後續的歡樂」，可以訓練自己說笑話的功力呢！

美國的實踐心理學家威廉．詹姆士（WilliamJames）說過：「不是因為快樂才笑，是因為笑才快樂的。」

就如同這句話，不需要理由，試著笑看自己吧！

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你想要的一切，愛、喜悅、平安、豐盛、幸福，都是由靜心而來。當你的心安頓了，外在的世界也就安頓了。

因為靜心，你的心清澈如潭，映照天空萬物，世間一切盡在其中。平靜的心才能顯像萬物。

因為靜心，你沒有迷惑，沒有猶疑，沒有恐懼，你的內在隨時都有一個更高的「我」可以回答你的問題。當內在靜止，心靈的焦距才會清晰，你也才能聽到內在的聲音。

因為靜心，你不會寂寞，不會想找人填補你的不安空洞，你寧靜喜悅，時時刻刻感到的是內在的豐盈，是超越一切的平靜。

靜心的人可以感受心靈的甜美，感覺生命沒有條件的快樂，當你與自己在一起的時候，你是安然的，當你與別人在一起的時候，你也是安然的。靜心的你往往能帶給周圍美好的安全感，讓人喜歡與你在一起。

那麼，什麼是靜心？

有人說：靜心是靜靜地和自己在一起。

有人說：靜心是專心地做手邊的事。

有人說：靜心是無思無念，沒有頭腦的介入。

有人說：靜心是一種忘我與投入，一種專注。

有人說：靜心是沒有過去和未來，只有對當下的覺察。

這些定義都很好，因為靜心是個人感受，只要感受是自己真正體驗過的，一切都是好的。

要靜心，先放鬆

靜心不是努力去追求什麼，而是來自於放下與放鬆。

不是追尋蝴蝶的足跡，而是從自己的內在開出喜悅的花。

生活在忙碌與盲目之中，你的心能安靜下來嗎？

放鬆是對於當下的覺察，是把自己從緊繃的狀態裡鬆開來，

是放下對於「我」的一切執著。

放鬆不只有益心靈，也有益健康。

就像一把琴彈久了，反覆被撥弄的琴弦不知哪一天就可能斷了，人也一樣，如弦一般緊繃的日子過久了，不知哪一天也就可能崩潰了。

「努力放鬆」是個悖論，放鬆與努力正好是相反的，所以許多時候，與其對別人喊加油，不如提醒對方別再努力了，放鬆吧。

或許我們自己也是那個需要被提醒的人，或許在不知不覺之間，我們總是對某件事過度努力，過度在意，無形之中給了自己太多達不到或得不到的壓力，所以也要記得常常提醒自己，放下吧，放鬆吧。

放下就放鬆了，這只在一念之間。

身要放鬆，心要放下，當身心都鬆開了，就會感到輕安與自由。身體自然健康，心情自然愉快。

若是一個人可以放鬆，周圍自然會形成和氣的磁場；若是人人都可以放鬆，世界就和平了。

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為什麼有些人總是無法替自己建立良好的形象，總讓人不願與之互動呢？

或許有些人會認為是自己個性過於害羞或是太緊張而無法建立好自己的形象，不過最近研究調查卻發現，讓你無法建立好形象的原因並非個性，而是無意間的某些舉動惹毛了別人。

荷蘭有項研究顯示，無法建立良好形象的關鍵其實是你所做的某些舉動讓人感到反感。

那麼，究竟是哪些行為會讓自己的形象大大扣分呢？英國心理學會發佈了一項研究，內容提及，以下這些行為(簡稱4H)，很有可能就是讓你的形象毀滅的元凶。

1.假抱怨真炫耀(Humblebragging)

不論在現實生活，或是網路媒體上，處處都有人藉抱怨之名行炫耀之實。

英國心理學會所刊登的研究報告顯示，有些人不斷抱怨自己的生活有多忙碌，手邊有多少棘手事，其實只是想向他人證明自己的重要性，告訴眾人他們的生活有多麼精彩。

英國心理學會表示，通常這類總是假抱怨真炫耀的人，並非發自內心想宣洩情緒，純粹只是想要享受炫耀的快感罷了。

2.傲慢自大(Hubris)

古希臘有個傳說–人類的傲慢自大會觸怒眾神，得到懲罰。

雖然我們現在並不用為此擔憂，但仍須謹言慎行，隨時保持謙虛，否則傲慢與自大的行為很可能讓你的人際關係出問題。

英國心理學會表示，人們都不喜歡被比較，也討厭那些成天吹捧自己的人。

通常只要人們聽見類似「我比xxx還要好」的話語，都會覺得十分反感。

這樣的表達方式容易讓人產生敵意，讓人覺得說出這句話的人是否是在貶低他人能力。

所以，當想要凸顯自己能力時，不妨選擇使用「我擅長xxx」來展現自信，避免比較性字眼出現。

3.偽善(Hypocrisy)

Thosew holiveing lass housess houldnt throw stones.是句英文俗諺，意即「自己也有缺點，勿揭他人之短」。

這的確是一句很好的諫言。

的確，有時透過指責他人能夠凸顯自己的清高，不過研究顯示，這麼做的代價實在太高了！

一旦自己的缺點被他人抓個正著，被發現是個「偽君子」時，名聲即毀於一旦，屆時可就不好玩了。

4.講反話(Backhanded compliments)

英國心理學會的研究顯示，「講反話」會讓人聽者感覺被羞辱，讓情勢變得尷尬甚至更糟。

以上的「4H」就是會影響自我形象的行為。

值得慶幸的是，避免自己做出這些惱人的舉動比根治自己個性要簡單得多，只要在與他人互動前，提醒自己別做出這些舉動即可。

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別誤會，如果可以，誰不想過得很舒服。大部分人每天上班工作、拼死拼活，為的不就是讓自己過好一點的生活嗎。

但，一個人過的舒不舒服，有時候很難察覺。

公司的專案趕不完、常常加班加到晚上超過十點，你可能覺得自己很累，但我想因為這股壓力，一定可以讓你不斷成長，因為人只有在一種狀態下是處於成長的，那就是你感到不舒服的時候。

如果可以，誰不想去做錢多、事少、離家近的工作？但仔細想想，這樣真的好嗎？

在你最年輕、最能承受失敗、最能扛住壓力的時候，讓自己過得太舒服，這樣是不是白白浪費這段青春了？

關於舒不舒服這件事，本身很難察覺，你很可能在讓自己舒服很久了一段時間後，才發現自己已經失去了職場競爭力，才發現你已經輸給別人好一大段。

要避免這件事，最好的方式就是時時提醒自己，最好是把你的目標列下來，貼在最顯眼的地方，你每天會經過、看見的地方。

我們常常忽略很重要的一點，那就是學習的成本，在你年輕的時候，學習成本是最低的，隨著年齡的增加，學習的成本越來越高，年輕時可以只花一天學會的東西，在五年後，可能需要兩天才能學會。

正因為如此，才應該好好把握住年輕的時候，趁著年輕時多學習，你越早拿到應該有的專業能力，自身的優勢就越大。

人是種趨向讓自己過得安逸、舒服的動物，只要一不小心，你就會想要過得舒服點，所以當我們處在舒服的時刻時，我們通常是沒有察覺的，人與人之間能力的差距，幾乎都是在沒有察覺的狀態下被拉開的。

所以，把你想做的事、把你的目標寫下來，貼在最顯眼的地方，時時提醒自己，要趕快完成它們！別在你最能承受磨難的時刻，讓自己過得太舒服了！

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扎克‧伊博黑姆的父親是策動911恐怖攻擊與多起恐怖事件的聖戰分子，童年時期的扎克活在負面和謊言的陰影下，但即便如此，他選擇了一條與父親不同的路。

你我時時刻刻都能有所選擇，選擇不被環境所影響，選擇一個讓自己更像自己的方向。

一九九O年十一月五日我爸爸所做的事，毀了我們一家人。我們的生活從此陷入一個不斷受到死亡威脅、媒體騷擾、居無定所、而且總是貧困的狀態。

即使試了「從頭開始」一千次，情況卻總是愈變愈糟。我爸爸是第一個在美國這片土地上殺人的伊斯蘭聖戰分子，他是在得到海外恐怖分子組織的支援下行動，而這個恐怖分子組織，也就是後來我們稱之的蓋達組織（Al-Qaeda），他在牢裡更協助策劃紐約的911恐怖攻擊。

幼年時抗拒著不去了解事情的真相，媽媽也竭盡心力、不讓孩子們知道爸爸的可怕行為。因為這兩個因素，我花了很多年，才能夠接受暗殺與爆炸案所帶給我的恐懼；我花了很多年，才有辦法承認，爸爸的所作所為帶給我們全家的影響，我是多麼的深惡痛絕。

但是，即便是一個從出生就被灌輸憎恨、心態已經被扭曲、成為武器的人，還是可以選擇自己想要成為怎麼樣的人。

而且，這正是因為他們親眼見過暴力、歧視，以及被奪去公民權的影響，反而可能特別倡導和平。曾經受害的人比任何人都更加深刻了解，這個世界最不需要的，就是受害者。

我深信，同理心的力量絕對比仇恨更強大，我深信我們都應該致力散播這個觀念。

我的父親迷了路，但這並不會阻礙我找到要走的路。

每個人的生命都有自己的主題，即便是從出生就被灌輸憎恨、被訓練成武器的人，還是可以選擇自己想要成為怎麼樣的人。

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成功的秘訣到底是什麼？很多人都想知道，或許成功沒有捷徑，但絕對可以早一點開始。

ProGhostwriters.com的創辦人BILLMURPHYJR在《Entrepreneur》雜誌網站上總結了比爾蓋茲的成功七秘訣，

以下是其中五點。

1.早一點開始邁向成功，早一點學習

成功沒有捷徑，但很肯定的是，你可以早一點開始邁向成功。

許多人太晚才發現自己真正想做的是什麼，以至於前面浪費了太多的時間在不對的事情上，努力雖然無法保證一定會成功，但早一點開始努力，卻能提高我們成功的機率。

因此，無論你想做什麼、想達成什麼目標，都要盡量比別人早一點開始，雖然你無法肯定最後贏家是否是你，但卻可以在起跑線上比別人先起跑，勝算也就多了幾分。

2.不徵求他人同意

許多人總是要等別人也認同了、同意了，才去做一件事，成功者從來不這樣想，凡事他們會先做了，做錯了可以再改，而不是一開始就希望別人同意你的想法。

3.評估與提升工作價值

對於許多人來說，另外一個問題在於，他們害怕要求自己的薪資，因為他們對於自己的價值沒有自信。

因此，成功的秘訣之一，在於評估自己工作上的價值，因為公司是根據你的價值付給你薪水，若無法提升自己的價值，自然也就沒有要求加薪的本錢。

4.努力學習真正重要的東西

比爾蓋茲在17歲時進入了哈佛大學，這幾乎是每個人夢寐以求想進入的學校，但在第二年蓋茲卻從學校輟學了，並與他的高中好友Allen一起創辦了公司。因此，學習的目的是學會真正重要的東西，學歷不是目的，而僅僅是一個過程。

5.訂一個足夠大的願景

成功的人都明白訂定願景的重要性，願景是引領我們前進的方向，願景要大，但目標可以分長、中短期來制定，短期的目標為的都是那諾大的願景。

因此，不妨問問自己：這輩子真正想做的是什麼？想成就什麼樣的人生？然後朝那個方向前進吧。

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在一本書上看到一句話：「在人際交往的過程中，你之所以會被不公平的對待，是因為你可以被這樣對待。」

這句話的意思是，當別人侵犯到你的邊界了，你依然忍氣吞聲，最後這導致了，對方以為你可以忍受，於是變得不在意原本對你的侵犯。

簡單的說，就是你客氣過頭了。當你過份的客氣，代表你對於自己人際來往的邊界是很模糊的。

所以當你的邊界被侵犯的時候，你選擇了忍氣吞聲。

這也難怪，如果你覺得自己在人際關係的來往中活得很累，那是因為，你做人太客氣了。

那麼，造成這種「對誰都那麼客氣」的心理狀態，背後的原因到底是什麼呢？通常原因來自以下兩點。

1.缺乏安全感

會缺乏安全感的人，常見的原因可能是來自於，小時候父母給的安全感不夠。於是在長期缺乏安全感的狀況下，長大之後，就很容易變得太客氣。

所以缺乏安全感的人，很容易喜歡去討好別人，而這麼做的原因，就是希望對方也可以對自己很好，希望對方可以向自己對對方一樣，那麼客氣。

2.自卑的心理

這第二個原因，來自於內心過度的自卑。

擁有自卑心理的人，內心的想法可能是，覺得沒有人會無條件的喜歡自己，他們認為所有的喜歡都是有條件的。

所以，自卑的人會對別人特別客氣，因為他們覺得要這樣子做，對方才會喜歡自己。

1.溫柔且堅定的守住自己的邊界

所謂的邊界，就是自己人際交往的原則。當有人侵犯了你的原則的時候，你要向對方清楚的表達你的立場，讓對方知道，你做的這件事侵犯到我了，而我不同意你做的這種行為。

2.展現自己真實的一面

作者提到，當一個人過度客氣的時候，可能會造成反效果。別人可能覺得你不自然。

也就是說，一個過度客氣的人，反而會讓人感到一種疏離感。

相反地，我們要試著展現自己真實的一面，因為，如果有人喜歡你，他一定是喜歡真實的你，而不是你裝出來的樣子。

所以，假如你在人際交往上活得很累，可能是因為你跟別人來往太客氣了，客氣到讓別人不尊重你。

有句話說：如果你連你自己都不喜歡你自已，就別要求別人會來喜歡你。同樣的：如果你連你自己的邊界都不尊重了，別人侵犯你的邊界，也只是剛剛好而已。

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