無論如何，獨自一人的生活中比較容易欠缺的就是「歡笑」。如果有其他人在，會彼此互相影響，即便不是那麼有趣的事情，也常常可以笑得東倒西歪。
但如果獨處時，就不會那麼容易笑出來了。像是，原本想煮飯的，但忘了插電；錢包明明拿在手中，卻拚命到處找錢包。就算自己做了什麼好笑的糗事，但身旁卻沒有會因此而笑的人，也就不覺得有什麼好笑了。
而且，在看電視或雜誌時，看到會不自覺笑出來的地方，聽得到的也只有自己的笑聲而已。這時，似乎多半是因為感受到回音中夾帶的空虛感，而誘發了孤寂。
或許也是因為這個緣故，電視台的綜藝節目等等會把工作人員的笑聲收錄進去，當成節目效果。這也可能是電視台希望，不讓單獨一人看節目的觀眾陷入寂寞，才製作的吧。
若不刻意做這些事，無論生活中有沒有「歡笑」，都會漸漸地受孤寂折磨。那到底該怎麼做呢？
最棒的方式就是為了找尋笑話題材，隨時保持一顆對任何事物都感興趣的好奇心。一個人的生活裡可是有許多「笑料」的，例如類似以下這樣的事就很有趣：
．看著電視，享受大聲說出平常難以說出口的大膽發言的快感。
．聽著自己喜歡的音樂，洗完澡後，穿著浴袍體驗一場走秀的樂趣。穿上和服，在房間正中央擺個坐墊，體驗在茶會上搖頭吟詩的情趣。
．將炸豬排專用的特大肉片塞滿整個平底鍋油炸，一邊想著「我真是個幸福的人呀！」然後盡情地大口享用。
．接到推銷售人員的電話說：「請問是○○太太嗎？」就順勢假裝人妻的口吻應對，享受主婦的感覺。
．料理調味失敗時，可以沾沾自喜地說：「能夠享用到這種風味的料理，在這世上也只有我自己了！」
也就是說，任何事情只要刻意把它們想得很有趣，就會變得有趣。而且，只要想著「一定要找個機會跟別人說這些有趣的事」。那麼，「尋找趣事」的樂趣也會倍增。同時，還能帶來「一定要跟人家說這些事情，一起捧腹大笑一番」這種「後續的歡樂」，可以訓練自己說笑話的功力呢！
美國的實踐心理學家威廉．詹姆士（William James）說過：「不是因為快樂才笑，是因為笑才快樂的。」
就如同這句話，不需要理由，試著笑看自己吧！
資料來源:網路文章
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