自我成長管理文章---別讓它們拖累你！－佳威教育訓練中心

常常都會說，如果想要成功，你應該要做些什麼、應該要具備什麼特質……但，你有沒有想過，成功的要素你可能都具備了，只是有些不必要的事物在拖垮你，讓你遲遲無法跨越那個門檻！
知名作家Nicolas Cole在《Inc.》網站上分享了自身的經歷及看法，他認為，如果你想要成功，應該要先從捨棄12件事物開始做起。
1. 糖份
你沒看錯！雖然糖能夠快速地給你帶來能量，但同時也會用更快的速度崩潰。如果你在吃完早餐後一兩個小時之內一定得靠咖啡保持清醒，記得回頭去檢視一下，早餐是不是吃了巧克力厚片、菠蘿麵包等甜膩膩又不健康的食物？
盡量減少糖份在你飲食中所佔的比例，並且讓身體習慣從碳水化合物中吸收持久的能源，如燕麥粥、五穀飯等都是很好的食物。
2. 短期思考
不是說你不能訂立短期目標，只是如果你在每個不同的時期有不同的想法、又從來沒有一致的目標，將永遠走不到你想要的路！

在短期的計畫與長期目標之間，你必須找到一個平衡點。
3. 一夜致富的概念
Nicolas表示，在過去的一年之中，他在網路上的文章累積了超過2000萬次的點閱率。接著，一堆不認識的人跑來對他說「哇！你在一夜之間達成了這樣的成就」。
但事實根本不是如此：這是長達十年的累積，一夜之間的成功只是媒體譁眾取寵的話術，實際上是不存在的。
4. 貪睡鬧鐘
每天晚上睡前，當你在設定第二天早上的鬧鐘，同時也是在對自己承諾「我答應我會在明天的這個時候醒來，迎接美好的一天，努力奮鬥」。
而到了早晨呢？當你的鬧鐘響起，你看著鬧鐘，卻揉揉眼睛，選擇按下了貪睡按鈕，讓自己多睡五分鐘，某種程度來說也是打破了對自己的承諾喔。
5. 完美主義
在某些時候，你不一定總是要把所有大小事拉到設定好的框架─為什麼回答問題一定要套用理論？

為什麼一定要照著以前的制度走？放棄固有的路線，也許會對你的創造力、生產力更有幫助。
6. 不敢拒絕
明明是你不想做，也不在你職責範圍內的事，為什麼總是說「好」？在給別人方便的同時，也留給自己一點餘地，讓自己喘口氣吧。
7. 多線任務
沒有同時完成多線任務這種事，一次做一件事情一定是最迅速、效率最好、生產力最高的方法。就像那句老掉牙的諺語「跑去追兩隻兔子，你兩隻都追不到」。
8. 浪費太多時間
當你累個半死的時候，躺在沙發上看個影集或滑滑Instagram當然不為過，但果你是用這些動作來逃避工作呢？既然遲早都要面對，不如早點做完早點休息。
9. 負面的人
你身邊的人一定是最常跟你相處的人，而如果它們給你的生活帶來沒必要的負面情緒，那麼是時候評估一下你們相處的時間與收穫了！

若評估的結果發現，最終他們給你帶來的都只有負面的事物，那麼真的不用花太多時間在他們身上，人生苦短，放過彼此吧。
10. 責怪他人
責怪別人並不會讓你變得更好，這只是讓你把解決問題的時間往後推。相反地，第一時間思考自己能做些什麼來補救、找尋解決的方法，你可以把事情處理得更好，也能改善下次的狀況。
11. 埋頭苦幹
你也許會驚訝：難道埋頭苦幹也錯了嗎？當然，認真是好事，但許多人的盲點便在此，總是埋首工作，即使遇到什麼問題或出了狀況也是拚命做，深怕浪費了一丁點的時間。
其實愈是在你遇到瓶頸的時候，愈不要驚慌失措─那只會隻像視力不好，只好不斷往前衝撞的笨犀牛！