佳威教育訓練中心

維持心靈上的健康創造發自內心的正能量，對於一個人的日常生活有更大助益，心理因素時常會影響個人的生理健康。

練習「善待自己」想法會影響內心感受與外顯出來的行為。

而當選擇在自己犯下錯誤時在心中不斷責怪與貶低自己，這只會加劇負面情緒，反而使自己的表現每況愈下。

學習「自我覺察」「情緒」會影響詮釋生活中所面臨的人事物與所做出的決定，嘗試著運用邏輯思考去平衡這些情緒反應，在心情平和的情況下，才能理性地做出最適合自己的決定。

每天花十五分鐘「自我省思」忙得不可開交的生活，總是馬不停蹄地完成每項任務，沒有時間停下來好好思考,自己真正想要的生活與想要達成的目標。

懷抱「感恩的心」每天寫下三件值得感謝的人、事、物，能幫助體認到「即使目前面臨到許多困境或挫折，生活中仍充滿著許多美好的人事物」。

資料來源:網路文章

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創業諮詢輔導、企業經營/管理、流程改善、SEO優化、ISO系統輔導、教育訓練、文件製作、其他服務

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