自我成長管理文章---控制好情緒的十件事 @ 佳威教育訓練中心

控制好自己的情緒，就能替自己的人際關係帶來加分。
控制好情緒的十件事!
一、真心誠意的讚賞
打從心底真心誠意的讚賞別人才能讓人對你有好感，往往讓人感動的都是那些發自內心的話。
二、增強自身吸引力
增強你自身的吸引力，更能夠得到別人的認可和支持；可能是你業務能力特別突出、口才特別好，只要你有一項特別優秀的專長，就能增加自身的吸引力。
三、生活沒有你想像的那樣糟
莫浦桑曾說:「人生雖然不像想像中那麼好，但也不像想像中那麼糟。」生活多半沒有你想像得那麼遭，告訴自己，沒有什麼難關是過不去的，當你能夠這麼想，就能夠以更積極的心態面對問題、解決問題。
四、克服心理上的焦慮
生活中充滿了會讓我們焦慮的事，尤其是當你在工作上忙得不可開交的時候，更容易讓你陷入負面情緒中；要培養好的情緒管理能力，就必須想辦法克服、面對自己的焦慮。
五、採取積極有效的行動
當你積極的採取行動，對於未知的恐懼感就會逐漸消失。積極的行動可以驅散內心的恐懼感。當你選擇開始每天積極行動、把每一天都當成最後一天來過以後，這樣的積極性會使每天的你越來越好，「積極行動」除了能打破恐懼感，還能帶領你走向更光明的未來。
六、掌控心情，營造良好的內心環境
一個人心情的好壞是可以掌控的，只有讓自己處在良好的情緒、營造良好的內心環境，才能替自己帶來好的人際關係。
七、不要把注意力放在錯誤的事情上
把時間及注意力集中在最重要的事情上。許多人因為失敗以及挫折，持續把焦點放在那些糟糕的事物，久久讓自己處於負面情緒而不自知，把注意力放在錯誤的事情上，是導致你處於糟糕情緒的兇手。
八、不要想那些已經失去的東西
不要老是想著你已經失去的東西，也不要想著你沒有擁有的東西，那都不會使你更好，只會使你陷入糟糕的情緒，努力積極的行動，才有機會達到你想要的人生。
九、激發積極情緒
作者南仁淑曾說:為了維持積極的思考方式，不要和思想消極的人交往頻繁。消極的情緒遠比積極的情緒容易傳染，因此，妳辛辛苦苦累積充好的能量，很可能一下子被釋放完了。
十、相信自己「確實能做到」
任何心理的限制幾乎都是自己給的，真實的情況往往是，你相信自己做得到你就真得做得到，你認為自己做不到就真得做不到。愛迪生曾說:「成功的秘決很簡單，那就是無論遇到任何狀況，都要相信自己一定能夠迎刃而解。」
當你相信自己「確實能做到」，就能夠逐漸找出方法來，然後讓自己處在積極的情緒中。