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到底什麼是活在當下？
想想小時候，你可能在唸小學的時候打籃球、跑步，你無所煩惱。想想你上課的時候，老師的課你聽不進去，跟旁邊的同學打成一片。

你專注那時活著的每一秒，沒有任何煩惱，專注於當下的那個情境，那就是「當下」。
當下是一種很有力量的專注，沒錯，就是「專注」。活在當下意味著你很專注，專注的活著每一分、每一秒。

記得以前唸書時，常常坐公車也在拿書出來看，雖然我現在已沒有這樣做，但那就是活在當下。
問問自己是否常常沒有活在當下？
大多數人可能都沒發現其實自己沒有好好活在當下，許多人吃飯時仍然滑著手機，工作時常常上社交網站，這些都是沒有活在當下。
自己也常常忘了活在當下，但每當意會到自己並沒有活在當下時，就會提醒自己該改變了。
當你活在當下時，你是專注的；當你活在當下時，你的生命變得更有意義；當你活在當下時；你會忘記時間的存在。
活在當下確實會讓人忘記時間的存在，想想你已經多久沒有做一件事做到忘記吃飯了？當你能夠專注於做你喜愛做的事，做到忘記時間的存在、忘記自己肚子已經餓很久了，那麼你就是「活在當下」。

資料來源:網路文章

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