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日本京都大仙寺的住持尾關宗園，是當代著名的禪師，也是有名的演說家。由於自己的經驗極有信心有一次他接受了一個中學的演講邀約，並沒有約定題目他心想大概和平常一樣，談一些教化的演講。

演講當天學校的老師開車來接他，他問學校的老師說：「請問今天演講的題目是什麼？」老師說：「學校的畢業旅行準備參觀大仙院和市內的主要寺院所以想請你對學生談談京都的歷史、古寺和名勝的由來。」

尾關宗園聽了大吃一驚，非常緊張，手心出汗，一直發抖。因為他對京都的歷史、古寺、名勝的認識淺薄，實在沒有內容可以告訴學生。中學老師看他不知所措的樣子，還笑著安慰他說：「你別想得太難，只要放輕鬆就可以了。」  

尾關宗園內心直打寒顫，眼前一片迷濛，感覺到學校的路上時間好像一世紀那麼長，直到和學校校長、老師打招呼時，心裡還在想：「我究竟該說些什麼？」他在毫無準備的情形下上台演講，因為太緊張，上階梯時，突然絆了一跤。

全場學生哄然大笑，這一笑，使他釋然了，因為心想：「再也不會有比跌跤更糟的事了。」於是，他說：「說真的，臨時要我介紹京都的歷史、古寺。名勝的由來，真是太難了，所以，我在半途就好想逃回去。」學生又是一陣笑聲，這次不是輕視的笑了。關禪師完全釋然放鬆，做了一次成功的演講。

由於在講台絆到的那一跤，使他恢復了平常心，從「非這麼做不可」轉換成「這樣做也可以」「那樣做也可以」，本來因對立而產生的恐懼，也因為無心的跌跤而消失了。

這是尾關宗園在他的著作《大安心》中的一段回憶，他的結論是：「因為時鐘的滴答聲而睡不著，心裡總是惦記著時鐘的聲音，這是一個缺乏安定感的自己。在不知不覺中睡著，而不在乎時鐘的聲音，就等於與它合而為一、變為一體了。」

平常心也是無心的妙用，心裡想著「要睡一個好覺」的人，往往容易失眠；心裡計劃著「要有一個美好人生」的人，總是飽受折磨「外剛內柔」的人，一旦受到挫折，就容易走極端。「外柔內剛」的人，則會自我掙扎，難以放鬆。惟有內外都柔軟，沒有預設立場的人，才能一心一境，情景交融，達到一體心的境界。

我和尾關禪師一樣，也常常去參加不知題目的演講，也有惶恐，緊張的時候，我總是想到這句話就釋懷了：「再也不會有比跌跤更糟的事了。」

資料來源:網路自我心態管理文章

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