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EQ關係著一個人跟朋友間的互動，有好的EQ不但可以保持心情愉快，更可以改善人際關係喔！讓我來告訴你如何改善EQ吧！

1.別急！慢慢來

當我們面對失敗時，千萬別慌了手腳而大發雷霆，反過來想「就算不成功至少學到了」試著舒緩緊繃情緒，做出正確的判斷和反應。

2.承認自己錯了，別人對了

認真傾聽別人的觀點和意見，並且勇敢地面對錯誤，絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標。

3.慎選朋友

選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧！在您情緒失控時，他們會先幫您踩剎車。

4.學習更明快而果斷

試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法，千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對方搞瘋，也會惹得自己心煩意亂。

5.就事論事

不要常常人事不分，一面對批評時就直覺以為別人和您過不去，人家這麼說一定會有原因，需理性就事論事。

6.溝通，再溝通

別做個遇事就逃的縮頭烏龜，坦誠面對困境，不厭其煩地溝通，雨過天青時，您一定會有所學習和成長。

7.被拒時切忌惱羞成怒

當您的提議被否決時，先耐住性子聽聽對方的解釋，千萬別動不動就板起臉回敬一句：「那沒什麼好說的了。」

8.少自作聰明妄下結論

不論是邀約被拒還是工作被批評，不要以為是別人或自己不好。還有上百個非常合理而正當的理由，試著別太小題大作。

9.學著判斷輕重緩急

生活中的事實在多如牛毛，有些無關緊要的小事，不妨看開些。如果不學著捨輕就重，保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山。

10.萬全準備

執行大計畫前，一定要有充分的準備，將心神放在活動重點上，試著想像活動就十分圓滿地結束，它會讓您稍微鎮定。

11.直言您的需求

如果您期待人們都具備有讀心術，可以準確無誤地得知您的需求，那麼恐怕您得一直生活在失望之中了。

12.別心浮氣躁

如果您內心有所抱怨，找個朋友吐吐苦水，然後忘了它，記得高EQ的人是不會怨懟埋藏在心裡。

資料來源:網路文章

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