到底什麼是活在當下?
想想小時候,你可能在唸小學的時候打籃球、跑步,你無所煩惱。想想你上課的時候,老師的課你聽不進去,跟旁邊的同學打成一片。
你專注那時活著的每一秒,沒有任何煩惱,專注於當下的那個情境,那就是「當下」。
當下是一種很有力量的專注,沒錯,就是「專注」。活在當下意味著你很專注,專注的活著每一分、每一秒。
記得以前唸書時,常常坐公車也在拿書出來看,雖然我現在已沒有這樣做,但那就是活在當下。
問問自己是否常常沒有活在當下?
大多數人可能都沒發現其實自己沒有好好活在當下,許多人吃飯時仍然滑著手機,工作時常常上社交網站,這些都是沒有活在當下。
自己也常常忘了活在當下,但每當意會到自己並沒有活在當下時,就會提醒自己該改變了。
當你活在當下時,你是專注的;當你活在當下時,你的生命變得更有意義;當你活在當下時;你會忘記時間的存在。
活在當下確實會讓人忘記時間的存在,想想你已經多久沒有做一件事做到忘記吃飯了?當你能夠專注於做你喜愛做的事,做到忘記時間的存在、忘記自己肚子已經餓很久了,那麼你就是「活在當下」。
資料來源:網路文章
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