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人際關係的問題之所以產生或惡化，都是因為處在關係中的當事人愛抱怨，不是向對方抱怨，就是抱怨對方。

有些時候，我們抱怨別人替自己製造麻煩，卻因而讓自己與他人的關係更加惡化，其實，想改變別人可以先從改變自己開始!

一、停止抱怨別人、抱怨事情

當你開始練習不抱怨、試著過一個沒有抱怨的人生，你會發現自己的生命已經越來越好，能夠阻止你幸福快樂的事情越來越少。

二、改變你對別人的看法

一段關係不只是兩個人表面的互動，而是更深層、更複雜的交流。

當對方感覺到我們在心裡給他們套上形象時，就會把那個形象反應出來。

因此，要改變對方，唯一的辦法就是改變自己對他們的想法。

三、減少期待

減少生命中你對他人的期待，可以大大減少一些不必要的痛苦，別期待別人就是你心目中那樣的人，人無時無刻都在改變。

四、停止散播負面能量

當你的心是正向的，便能夠散發出正向的能量，同時也能將這股能量傳染給別人，反之，若你散播的是負面的能量，也同樣會傳染給其他人，別人會認為你是一個喜歡散播負面能量的人，因而減少跟你來往。

負面能量是很有破壞性的，停止散播負面能量才能建立一個不抱怨的關係。

五、不要找藉口

遇到問題不要找藉口，藉口不會使人更接近目標，也無法解決問題。

六、把重心放在解決問題上，而不是開始抱怨

停止抱怨就是轉移自己負面的情緒，重新將專注的焦點移轉到，可以解決問題的事情與方法上。

資料來源:網路文章

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