自我激勵管理文章---自信，就是不要跟自己過不去－佳威教育訓練中心

同樣是古銅色的肌膚，對自己容貌有自信的女性會覺得」

我這黝黑的肌膚、烏黑柔順的秀髮，真是好美呀！「但是沒有自信的女性，就會認為」為什麼會這麼黑呢？

看上去很有自信的人，會讓我們覺得他有底氣，會更容易被人接受。

1、從生理角度進行心理調節
生理與心理是互動互制的。

心理的變化會引起生理的相應變化，生理的調節也會對心理產生影響。

2、以心理暗示進行心理放鬆
心理的毛病用心理的方法矯治最直接、最有效。

心理卑怯現象是心理誇張性感受所致，必須讓心理感受重新歸位。

當別人說話顯示出我們沒有的優勢時，可以對自己做這樣的暗示：這是他的優勢所在，我同樣也有優勢，是他比不上的。

3、無須神化對方
說話的卑怯現象，從本質上說是對對方的評估過高，從而看輕了自己，產生距離意識和崇拜意識。

正確認識自我、擺正自己位置、提高自信心。

4、克服表現欲望，注重表達效果
有時我們說話產生卑怯現象，並不是小覷自己的緣故，而是極強的表現欲望造成的。

對此，要培養自然的說話心態，把自己的意思清楚的表達出來就行了。

5、用肯定的語氣說話
具體的做法是：每句話的結尾要降調，這樣你說話時聽起來就是對自己說的話很肯定。

6、音量要大
說話的聲音大一點，吐字也要清楚一些，以一種口齒清晰的方式來表達，會顯得你受過良好的教育。

7、平時多看書、看新聞，累積可供談話的資料。
沒有話說了怎麼辦？是沉默還是轉換話題？無論我們怎樣做，都會在對方心裡留下不好的印象。

唯一的辦法就是，在」戰鬥「開始前，準備好充分的可供談話的資料。

當資料豐富了，談話時也就不會發慌，從而避免不必要的尷尬場面。