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人的問題雖千百種，但不論直接或間接的，一切問題都來自「我」。

當你在意某件事時，想想看，你真正在意的是什麼？

是不是你自己？你太乎你的利益、你的形象、你的期待、你的想法、你的表現……對嗎？

有人講一句話，你聽了很惱火，為什麼惱火？你說：「他竟然對我說那樣的話！」、「他根本看不起我」那麼問題就來了。

我們對「我」的認同幾乎推及到身邊的所有事情上：你說：這是我的車子、我的房子、我的工作，甚至我的男女朋友，我的伴侶、我的父母與我的孩子，你的喜怒哀樂就會受他們影響。

影響的強弱，是與自己的關係密切程度成正比。

有我就有執著，有執著就會有痛苦。

如果你深入去看，你就會發現人之所以痛苦，都是來自對「我」的執念。

當「自我」，我們一直珍惜和保護的那個「我」受到威脅，或是得不到他想要的東西，就是痛苦生起的時候。

俄羅斯作家西比利亞克說得對：「如果一個人只想到自己，那他一生中，痛苦的事情一定比快樂的事情來得多。」

現在起試試看，把「我」拿掉。「

他竟然『對我』說那樣的話！」如果把「我」拿掉，就剩下「他說那樣的話」還會那麼生氣嗎？

你說：「這對我有什麼好處？」，

如果把「我」拿掉，就剩下「這有什麼好處？」，

心是否也變得開闊？

《一個心世界》書中有段話：「你如何放下對事物的執著呢？試都別試，這是不可能的。當你停止在事物中尋找你自己時，那個對事物的執著自然而然會消失。」

人們總是說：「我放不下」，其實真正要放下的就是那個「我」。

當你感到快樂時，注意一下，你將發現你是「忘我」的，當你忘了自己，連帶許多煩惱也跟著忘了。

資料來源:網路文章

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