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阿德勒心理學透過人所抱持的目標來理解人的行為與心理，而阿德勒將其心理學稱為「個體心理學」。

人都是朝著目標而行動

阿德勒心理學是「源自於試圖努力理解生命的神祕創造力而發展」出來的心理學，阿德勒表示「生命的神祕創造力」特徵是：

一、要追求目標、達成目標的欲望

二、嘗試某個方向失敗後，想從另一個方向獲得成功以求補償的欲望（《自卑與生活》）

也就是說，從人都是朝著目標而行動這個簡單的想法為基礎，試圖去理解人類的行動與心理，這就是阿德勒心理學的基本態度。

因此，阿德勒心理學採取的立場是「若不知道一個人的目標，就無法理解他的行為與行動」

不過，當我們仔細觀察人類的行為，會發現一些看似矛盾的地方，例如小孩明明很愛媽媽，卻會大哭讓媽媽傷腦筋。

在阿德勒心理學中，認為這種矛盾的行為背後有著一個目的一貫的統一人格，而這個人格超越了矛盾。

以小孩的例子而言，他們或許是為了要吸引最愛的媽媽的注意，所以才會利用大哭讓媽媽傷腦筋。

照這個道理，就可以了解小孩的行為稱不上是矛盾了。

被稱作「勇氣心理學」的原由

為了讓人朝向正確的方向發展，就要修正他原本錯誤的目標，給予他朝向新目標邁進的勇氣—這就是阿德勒心理學。

「本人的意志所選擇的目標」也能夠修正每個人心中抱持的目標形形色色，因人而異。阿德勒心理學認為，每個人抱持的目標都是在人生早期的階段就已經選擇，且建構好了。

阿德勒心理學採取「若不知道一個人的目標，就無法理解他的行為與行動」的態度，讓人朝向正確的方向發展，就必須理解他抱持的目標，並且盡可能促使他了解自己的目標是錯誤的，之後再一起找出正確的目標，給予他往前跨出第一步的勇氣，這是不可或缺的。

此外，也要求擁有錯誤目標的當事者必須抱持勇氣，勇敢朝向新目標踏出嶄新的一步。

獨一無二就是你最特別的地方，一個人不要試著成為別人、模仿別人，而是要做自己、成為自己心目中的自己。

每個人都在創造自己的人生，我們的人生不是生來就註定好的，而是掌握在我們的手上，只要你打從心底相信自己能獲得更好的成就，你就一定可以。

理查丹尼曾說:「你怎樣看待自己，你就會成為怎樣的人。」

一個人內心某些根深蒂固的想法往往會阻礙著我們改變，打破原本的認知才能讓自己不斷成長茁壯，有時候要改變自己，就要先改變自己根深蒂固的想法。

一個人要知道自己是誰、想成為誰，若連自己都不知道自己想成為什麼樣的人，便容易活得漫無目的。每個人都是獨一無二的，這正是上天賦予每個人最大的禮物。

知道自己是誰，意謂著知道自己人生的目標在哪、努力的方向為何，知道自己人生的使命是什麼。

找尋自己人生的使命是每個人都必須面對的一件事，而這件事情沒有人可以幫你，你必須自己來。

資料來源:網路文章

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