信念成為想法，想法成為文字，文字成為行動，行動成為習慣，習慣成為價值，價值成為命運。——印度聖雄甘地
一陣子之前，我在奧斯陸舉辦講座課程。我們請學員做一個練習，問說：你生命中最重要的事情是什麼？請列出十六件。
這是個大哉問，我們不太常拿來問自己。有趣的是，我們怎麼不多問自己這個問題？
人生只有一次，光陰似箭，歲月如梭，結果我們竟然沒去想什麼是生命中最重要的事情！價值的定義可以討論，但我在此想把價值的概念簡單化為「對你最重要的事情」。
學員起初有點茫然，想說十六件很多，但一旦開始下筆，大多寫得很快，答案諸如：愛情、伴侶、朋友、家人、小孩、價值感、歸屬感、健康、成長、學習、成就感、藝術、覺知、愛心、施予、自信、同理心、找樂子、感恩、誠實、勇氣、幽默感、權力、靈感、正義、知識、忠誠、自然、樂觀、和平、驕傲、榮耀、現實、名聲、財富、自尊、感官享受、團結、靈性、力量、成功、互助、寬恕、寧靜、有用感、奉獻、智慧、內在平靜、勝利、工作、希望、閒暇、興奮、變化、正直、安全感和自由等等，族繁不及備載，一定還有很多你覺得重要的事情沒列出來。
學員都寫出十六件最重要的事情以後，我叫他們刪掉其中五件——比較不重要的五件。
要刪掉五件並不容易，但接下來更棘手，我叫他們再刪掉三件，然後再刪掉四件，然後再刪掉一件，最後剩下三件，對多數學員來說要再刪下去還真是為難。
從十六件裡刪掉十三件是一回事，一開始就只列出三件是另一回事，兩者天差地別。
這個練習讓人做得很辛苦，因為你必須刻意從清單上刪掉許多重要的事情，但你也會更意識到哪些事情格外重要。
擁有內在力量的人會很意識到自己所珍視的價值，始終擺在心頭，隨時隨地想起，一旦被問到自己珍視哪些價值，可以迅速脫口而出，像是在講自己的住址或生日。
這些價值如同脊椎——你最珍視的三到五個價值會成為你人格的一部份。
如果你知道你生命中最重要的事情是什麼，就可以妥善區分輕重緩急。如果你知道哪些事情要緊，就可以更常排對優先順序。
你要在步道上往前邁進，妥善使用這個羅盤，雖然很容易走入歧途，但不至於太晚發現錯誤。
如果你想增加內在力量，務必確立價值觀。
具備內在力量的人，知道生命中最重要的事情是什麼。
資料來源:網路文章
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