心碎，可能是因為一段浪漫愛情的破局，或是失去心愛的寵物所導致，——為了這些事而悲傷的正當性似乎並不被認可。
我們的社會認為，某些類型的心碎根本微不足道，
主要的原因之一，是因為並沒有完全理解當心碎時，我們的心、我們的身體，尤其是我們的大腦，受到的影響程度有多大。
當人陷入最深沉的悲痛時，會賴以指引自己的那些直覺，其實經常引導誤入歧途，很可能沉溺在那些當下，覺得極為「正確」的思想和行為中，但實際上這些思想和行為，對於人的心理極具破壞性。
如果悲傷的感覺在六個月之後仍然沒有緩解，這可能你的失落和心碎，已經出現了一種異常反應，
這種反應被稱為：「複雜性悲傷症（complicated grief）」。
“負向認知“
指的是不正確的想法或信念，這些想法或信念會覺得自己不好，並阻礙以有效的方式重新回到生活常軌。
有些”負向認知“的型態會比其他型態更具有破壞性，其中一種型態就是過度自責。
大家試圖約束情緒困擾最常見的方式之一，就是遠離會提醒我們失去了什麼的人和活動。
但迴避這些人、地點、活動會產生巨大的影響，並且使生活整個陷入失序狀態。
這樣只是在逃避已發生的事實，逃避何以壯大悲傷？
最好的辦法，就是在各種不同而且特定的情況下，重新造訪這些地方，好讓我們和這些地方建立新的連結。
邁向心碎的復原之路，永遠始於一個決心，那是當內心要讓陷入困境時，一種繼續前進的決心。
我們的心可能會碎，但是人生不必隨之停擺。
我們可以控制自己的生活和思想，使自己走上復原的康莊大道。
情緒上的痛苦，不應該也不必永遠與我們相伴。
資料來源:網路文章
佳威企管服務項目:
創業諮詢輔導、企業經營/管理、流程改善、SEO優化、ISO系統輔導、教育訓練、文件製作、其他服務
佳威教育訓練中心提供演講講座服務包含:
創業演講/創意管理講座、就業演講/就業管理講座、職涯演講/職涯管理講座、專題演講/專題管理講座
提供教育訓練服務包含:
企業經營課程、主管培訓課程、核心職能課程、服務管理課程、通識管理課程、人資管理課程、行銷管理課程、生產管理課程、品質管理課程、ISO管理課程、資材管理課程與財務管理課程
留言列表
{{ article.title }}