小李和小王從學生時代就認識，多年來一直保持連絡，假日時也常聚在一起消磨時間，有一天早上，小李突然打電話給小王：「小王，明天我丈母娘又要來了，我下午要上班，你也知道，我要偷溜出去不容易，你公司要偷溜出去較容易，你明天下午可不可以幫我去松山機場接她？」
小王心想：「松山機場那邊，坐公車很方便，坐公車就好了，如果她怕坐公車太累，坐計程車也可以呀，反正機場離你家沒多遠，又花不到多少錢，而且你要上班，我就不用嗎？上次我已經幫過你一次，怎麼這次又來了。」
小王心裡是十二萬分的不願意，但想到要拒絕小李，就是說不出口，最後還是摸摸鼻子的去幫小李接他的丈母娘。送完小李的丈母娘後，小王心裡還是十分不舒服，甚至感到憤怒不已。
之後，小王每次遇到小李，總是不自覺的想起那件令他不愉快的事，他與小李的友誼，也在無形中變質了。
您像上述的小王嗎？在與他人的互動過程中，常常不斷委屈壓抑自己去配合他人，讓您和他人的關係不知覺的建立在矛盾衝突上嗎？於是，和對方接觸越頻繁，自然內心的憤怒就越積越多，越是知覺到自己內在的憤怒，就越不自覺得害怕，於是越是壓抑，因害怕自己哪天萬一控制不住時，會有如火山爆發，一發不可收拾。
但憤怒越積越多，最後終於無法控制，以歇斯底里的形式爆發出來，但沒想這種情緒化的表達方式，反而讓對方覺得自己愛抱怨及無理取鬧，於是就更加證實了自己當初的想法：跟著自己的感覺走是不應當的。
於是又開始壓抑自己，迎合對方，自己內心的憤怒又開始越積越多，直到有一天自己無法承受時，又再度爆發，於是自己和對方的互動模式就不斷的陷入此循環中，無法自拔。
當您和他人互動關係令您感到憤怒時，您得停下來想想和對方的互動模式是否出了問題，因為憤怒是訊息，它是我們內心深處最真實的感受之一，當您感到憤怒時，可能代表是我們和他人的互動模式在某些地方出了問題，如我們感到受傷害了，我們感到權益遭到侵犯了，我們的需求沒有被好好的滿足，我們實際付出的已超出自己的能力範圍。
資料來源:網路人際關係管理文章
佳威教育訓練中心提供演講講座服務包含:創業演講/創意管理講座、就業演講/就業管理講座、職涯演講/職涯管理講座與專題演講/專題管理講座
提供企業教育訓練服務包含:企業經營課程、主管培訓課程、核心職能課程、服務管理課程、通識管理課程、人資管理課程、行銷管理課程、生產管理課程、品質管理課程、ISO管理課程、資材管理課程與財務管理課程共12類管理課程超過200門以上的教育訓練課程
留言列表
{{ article.title }}