在馬來西亞的一個國際心理學會議上,我認識了一個俄國人,他向我大力推薦他所創立的積極心理治療理論。
他講了他所做過的一個試驗:將兩隻大白鼠丟入一個裝了水的器皿中,它們會拼命地掙扎求生,一般維持的時間是8分鐘左右,然後溺斃。
之後,他在同樣的器皿中放入另外兩隻大白鼠,在它們掙扎了5分鐘左右的時候,放入一個可以讓它們爬出器皿的跳板,這兩隻大白鼠得以活下來。
幾天後,再將這對大難不死的大白鼠放入同樣的器皿,結果真的令人吃驚:兩隻大白鼠竟然可以堅持24分鐘,3倍於一般情況下能夠堅持的時間。
這位心理學家總結說:前面的兩隻大白鼠,因為沒有逃生的經驗,它們只能憑自己本來的體力來掙扎求生;而有過逃生經驗的大白鼠卻多了一種精神的力量,它們相信在某一個時候,一個跳板會救它們出去,這使得它們能夠堅持更長的時間。
這種精神力量,就是積極的心態!
這個心理學的治療就是鼓勵病人多往正面積極的方向去思考,讓病人在目前膠著或是困難的情況下,改變現況。
資料來源:網路文章
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