你常常覺得自己能力不足、不夠聰明，很多事情雖然想做但沒辦法做到，就乾脆直接放棄了嗎？其實，真正限制你的原因，並不是你不夠好喔！
心理治療師 Amy Morin 同時也是暢銷作家兼知名演講者，她在《Inc.》網站上分享了自身的看法與他人的案例。
如果你也想打破這個限制住自己的框架，來看看她怎麼說吧。
就是因為你缺乏自信，總是覺得自己不好，這樣的想法同時也影響了你解釋周遭事件的方式。就算你今天完美地完成了一項任務，你也只會認為那是自己運氣好、是同事的功勞；
相反地，只要犯了個錯，你就一直責怪自己，認為是因為自己能力不足，從此再也不願輕易嘗試。
這不但對事情沒有任何幫助，也會減少很多挑戰自我的機會。
要相信自己，告訴自己，你比自己想像中的還棒。
就算失敗了，也別急著自責，每個人都會有失敗的經歷，而這是你鍛鍊自我能力的好機會。
如果成功了，不要吝於給自己一點掌聲喔。
如果你已經花了二三十年的時間，不斷洗腦自己「你就是個魯蛇(Loser)」，那現在突然要強迫自己相信自己是個溫拿(Winner)是不太可能有什麼幫助，因為那些根深蒂固的信念很難一時之間改掉。
你現在可以做一件事情─尋找反證，以打破這些你成立已久的原則。比方說，今天你妥善地完成了一項任務，就算只是早已熟練的例行公事，也要相信，這是因為你聰明認真且努力不懈才能換得的成果。
而如果你對自己的社交能力沒有信心，下次聚會的時候別再只是尷尬地坐在角落，可以先從訂定一個簡單的目標開始：至少要認識五個以上的人。
記得給自己一個有信心的微笑，說不定你會發現你比自己所想的還要有群眾魅力。
當然，要改善這些信念，也需要花一些時間，不要太急著逼迫自己或想著短時間內有大幅改變。
慢慢地給自己訂定進度與目標。進行的同時，別忘了常常提醒自己：你很棒，限制自己的，並不是你的能力，而是你的信念。
資料來源:網路文章
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