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你如何處理自己的情緒，往往決定你人際關係的好壞，你控制情緒的能力能夠決定你人生的好壞，控制好自己的情緒，就能替自己的人際關係帶來加分。

控制好情緒的十件事。

一、真心誠意的讚賞

打從心底真心誠意的讚賞別人才能讓人對你有好感，往往讓人感動的都是那些發自內心的話。

二、增強自身吸引力

增強你自身的吸引力，更能夠得到別人的認可和支持；可能是你業務能力特別突出、口才特別好，只要你有一項特別優秀的專長，就能增加自身的吸引力。

三、生活沒有你想像的那樣糟

莫浦桑曾說:「人生雖然不像想像中那麼好，但也不像想像中那麼糟。」生活多半沒有你想像得那麼遭，告訴自己，沒有什麼難關是過不去的，當你能夠這麼想，就能夠以更積極的心態面對問題、解決問題。

四、克服心理上的焦慮

生活中充滿了會讓我們焦慮的事，尤其是當你在工作上忙得不可開交的時候，更容易讓你陷入負面情緒中；要培養好的情緒管理能力，就必須想辦法克服、面對自己的焦慮。

五、採取積極有效的行動

當你積極的採取行動，對於未知的恐懼感就會逐漸消失。積極的行動可以驅散內心的恐懼感。

當你選擇開始每天積極行動、把每一天都當成最後一天來過以後，這樣的積極性會使每天的你越來越好，「積極行動」除了能打破恐懼感，還能帶領你走向更光明的未來。

六、掌控心情，營造良好的內心環境

一個人心情的好壞是可以掌控的，只有讓自己處在良好的情緒、營造良好的內心環境，才能替自己帶來好的人際關係。

七、不要把注意力放在錯誤的事情上

把時間及注意力集中在最重要的事情上。許多人因為失敗以及挫折，持續把焦點放在那些糟糕的事物，久久讓自己處於負面情緒而不自知，把注意力放在錯誤的事情上，是導致你處於糟糕情緒的兇手。

你專注的地方會產生能量，當你專注在對的事情上，就能產生好結果：反之，若聚焦在錯誤的事情上，就會吸引糟糕的事物進入你的生命裡。

八、不要想那些已經失去的東西

不要老是想著你已經失去的東西，也不要想著你沒有擁有的東西，那都不會使你更好，只會使你陷入糟糕的情緒，努力積極的行動，才有機會達到你想要的人生。

九、激發積極情緒

作者南仁淑曾說:為了維持積極的思考方式，不要和思想消極的人交往頻繁。消極的情緒遠比積極的情緒容易傳染，因此，妳辛辛苦苦累積充好的能量，很可能一下子被釋放完了。

十、相信自己「確實能做到」

任何心理的限制幾乎都是自己給的，真實的情況往往是，你相信自己做得到你就真得做得到，你認為自己做不到就真得做不到。

愛迪生曾說:「成功的秘訣很簡單，那就是無論遇到任何狀況，都要相信自己一定能夠迎刃而解。」

當你相信自己「確實能做到」，就能夠逐漸找出方法來，然後讓自己處在積極的情緒中。

資料來源:網路文章

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