一只鯛魚和一只蠑螺在海中，蠑螺有著堅硬無比的外殼，鯛魚在一旁讚嘆著說:蠑螺啊！你真是了不起呀！一身堅強的外殼一定沒人傷得了你。
蠑螺也覺的鯛魚所言甚是，正洋洋得意的時候，突然發現敵人來了， 鯛魚說：你有堅硬的外殼，我沒有，我只能用眼睛看個清楚，確知危險從哪個方向來，然後，決定要怎麼逃走。
說著說著，鯛魚便”咻”的一聲游走了。
此刻呢，蠑螺心裡在想，我有這麼一身堅固的防衛系統，沒人傷得了我啦！
我還怕什麼呢！便關上大門，等待危險的過去。
蠑螺等呀等的，等了好長一段時間，也睡了好一陣子了，心裡想呢：危險應該已經過去了吧！』也就樂著，想探出頭透透氣時，冒出頭來一看，扯破了喉嚨大叫：救命呀！救命呀！』此時，牠正在水族箱裡，對面的是大街，而水族箱上貼著的是：蠑螺××元一斤。
此時，不知你的感想如何，這篇禪學寓言告訴我們：
過分封閉自己或膨脹自我的人，都將喪失自我成長的機會，自陷危險之境而不自知！
同樣的道理，你也聽過煮青蛙的故事吧，當把一個青蛙放進一鍋燒得滾燙的開水中時，牠一下子就會從裡面跳出來，但是把青蛙放在溫水里，然後在鍋底下慢慢加溫，青蛙在溫水裡自由地游泳，當水溫慢慢升高的時候這個青蛙絲毫沒有感覺， 當牠感覺到不舒服想跳出來的時候，雙腿已經沒有力量--它被煮熟了！
面對改變，我們時常會覺得有些不習慣，或者感覺有些壓力，甚至是恐懼，可是我要告訴你：這正是你成長的時刻！
如果你不想接受這些不習慣或者壓力，那麼就去做你原來一直都在做的、一直都習慣做的事情，當然你也將一直是過去的你。
若想要真正成長，那就要突破舒適的範圍，也就是要暫時的失去安全感......
所以，當你感覺自己有些不習慣，有些緊張或者壓力甚至是恐懼的時候，起碼要知道，你正在成長.......
資料來源:網路自我壓力管理文章
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