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人生每天經受著各種壓力，來源於不同的外界因素或自身因素。面對壓力時，有人選擇默默承受；受了傷時，有人選擇默默舔舐傷口；遇到挫折時，有人選擇默默傷心流淚。孤獨無助時，有人想到了獨自借酒消愁。
有的人面對丁點的麻煩，就感覺處處不如意，被點滴的小事壓得喘不過氣來，因而一蹶不振。其實擊敗自己的不是別人，而是自己沒有打開心扉。而有的人即使困難很大，也仍能從容面對，該吃的吃，該睡的睡，還可以放聲大哭宣泄一下。
有的人面對丁點的麻煩，就感覺處處不如意，被點滴的小事壓得喘不過氣來，因而一蹶不振。其實擊敗自己的不是別人，而是自己沒有打開心扉。而有的人即使困難很大，也仍能從容面對，該吃的吃，該睡的睡，還可以放聲大哭宣泄一下。
前後兩者不光是面對壓力時的心態，更重要的是面對壓力時，我們要學會釋放自己的感情，將真實的自己表現出來。
去年隨朋友去水上樂園，我學會了害怕時要大聲尖叫，從也體會到釋放自己的快感。
起初在激情沖浪時，感覺有些緊張，尤其是在橡皮艇幾乎成直角沖入水里時，仿佛自己也要掉下去了，那一刻覺得喉嚨震動了一下
由於過於在乎別人的看法，表面上還裝出淡定的樣子，其實心差點就從嗓子眼蹦出去了，竭力壓抑著內心的恐懼和不安。等濕漉漉的從橡皮艇上下來時，感到胸有點憋悶。也許是恐懼沒有釋放出來，導致心臟壓力負荷過大造成的。
下一個挑戰的是大擺錘，看到別人玩時面部表情如此緊張，隨著大錘的擺動，人群發出陣陣尖叫聲時，我還覺得挺好笑。等到自己坐上時體會就不是如此了！起初的興奮和期待，全然轉化成了恐懼。當大擺錘達到最高極限時，覺得有種被甩出去的危險，沒有了起初悠閒的蕩秋千感。
由於極度的恐懼，我不由得隨著人群大聲尖叫起來，全然忘記要保持淑女形象。在放聲尖叫的時候，好像一股氣流從胸部湧出，恐懼也隨著叫聲而逐漸減弱。
安全落地時雖然心有馀悸，腿有些發軟，但卻體會到了游戲的刺激，尤其是在面對恐懼時，學會了大聲尖叫。這也許就是一種釋放，將自己靈魂深處的聲音，在某一合適的時間、合適的地點宣泄出來。
學會釋放自己也是一門學問，需要我們用心去學習。不要再去顧慮太多，不要給自己上過多的枷鎖。
記住你只是一個普通的人，遇到困難會退縮，遇到壓力會緊張，遇到挫折會傷心，遇到恐懼會尖叫，這都是人體的本能反應。不要擔心別人會投來異樣的眼光，不要害怕別人會對你膽怯的嘲笑，不要害怕會損壞了你優雅的形象。
相反，學會釋放自己會使你變得更加真實，與他人的距離也許會走的更近。我們都愿意接受一個真實的自己，討厭虛假的偽裝。
資料來源:網路文章
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