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沒有壓力的生活好嗎?有一種病叫做先天性無痛症，屬於遺傳性自律神經障礙疾病，罹患此病的病患沒有痛的感覺，所以遇到危險時不會有警覺性，也不知何時應止動作，所以常會有瘀青、骨折，甚至窒息的危險。

沒有壓力的生活亦是如此，因為沒有壓力讓自己警醒可能會犯下的錯誤，導致造成更大的問題，壓力管理講師常和學員分享把壓力當作自己的導師可以幫助我們成長與能力提升。

面對壓力時先想一想，此次的壓力想要教導我們什麼事呢?通常壓力在提醒我們下列幾件事:

自我挫折承受力:有些人員在平時表現不錯，但是一面對壓力表現就會失常，所以透過壓力讓人員可以了解、習慣如何與壓力共處、克服壓力困擾，使我們能保持一貫能力水準。

欠缺能力做提醒:如果這件事情我們有能力處理就不會產生過高的壓力，發現自己有壓力時也可能是提醒我們在處理這件事情上應具備的專業能力、溝通能力、處理問題能力不足，讓我們看到自己應該要改善、提升的地方。

過負荷預期警告:現在工作負荷量大，所以過勞死案件頻出不窮，如果每天睡眠持續不足會品質不佳，透過壓力可以提醒自己是否已經超出個人所負荷的程度，需要讓自己放掉一些事情，讓自己有時間放鬆，以避免更嚴重的身體狀況產生。

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