在我們的大腦中,有個總稱為「A10神經群」的神經群,它有著控管記憶的「海馬」;控管恐懼與激動情緒的「杏仁核」;控管好惡與興趣的「依核」;控管語言表情的「尾狀核」;控管自律神經的「下視丘」,以及控管嗅覺反應的「嗅節結」等等。
而我們透過五感所接收的外部訊息,在到達大腦的思考機制並發揮作用以前,都會先通過這個「A10神經群」,並且為資訊「貼上各種情緒標籤」──包括負面的情緒標籤在內。
換句話說,我們大腦對於資訊的記憶、思考及理解並沒有你想的那麼客觀,它們全都會受到「情緒」的影響;而只要該資訊一開始被貼上「負面標籤」,大腦便無法對該資訊有最充分的記憶、思考、還有理解。由此可知,拋開負面情緒對學習者來說至關重要。
當然,「討厭的學習內容」並非一時三刻就能讓人重新接納,而這個「討厭」多半都是由於「不理解」所引起。而要解決這個「由於不理解而厭惡,厭惡之後又更無法理解」的惡性循環,「快樂學習法」便是一個簡單直接的調整方法:大膽放棄無法理解的部份,保持正向情緒把握其餘簡單的內容,待建立起學習的樂趣和情緒,再回頭攻讀無法理解的項目。
同時,這邊建議你最少要先停止任何關於口頭上的抱怨,那不僅無法改善現狀,「 A10神經群」也會對該否定的言語做出反應,也就是直接為訊息貼上了「負面標籤」。
另一個厭惡的可能情況,便是學習者討厭的並非學習內容,而是教導者(老師)本身,那麼所有的教導內容也會因此被貼上「負面標籤」。但事實上,討厭一個人最常見的情形不過是「對方的價值觀與自己不同」,只是這違背了大腦的「統一、一貫性」機制,大腦出於「自我保護」的習性便會進一步產生厭惡感進而逃避。
更簡單地說,我們大腦習慣將「差異」轉化為「討厭」,那麼只要我們能夠認清這個大腦的作用機制,或許就能冷靜下來想想:那個差異真的能構成你「討厭」對方的理由嗎?
資料來源:網路管理文章
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- Aug 28 Wed 2013 08:51
成功心態管理文章---停止抱怨啟動學習開關
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