幸福是累計的。換句話說,人一生的幸福是許多片刻幸福的總合。—— 羅伯特.史紀德斯基, 愛德華.史紀德斯基

幸福,常常都是一些不起眼的小事,甚至小到讓我們忽略;快樂也通常來自於那些顯而易見卻不被重視的小事,要幸福、要快樂,就從那些小事開始著手、學會從那些不起眼的事情開始著手、改變。

幸福從小事開始做起,讓自己每天都過得快樂的8件事!

1.愛護自己的身體

別暴飲暴食、別吃太多對身體不健康的東西,擁有健康的身體,才能擁有幸福的人生;少了健康的成功一點都不像是成功,別因為工作或其他事情糟蹋了自己的身體,健康是很重要的。

2.每天都學會放下

對怨恨放手、放下負面情緒,你就能感覺更好;我們常常抓住怨恨不放,正是因為這些負面能量,阻礙我們過得快樂,如果能學會放下,就能停止負面能量的滋生。

《禮物》的作者史賓賽.強森博士指出,放掉過去,的確很難,如果你沒有從過去學習。一旦你懂得從過去學習、懂得放開過去,你便可以改善現狀,就在今天。

3.追隨你的直覺

你的直覺是你所擁有最強大的感官之一,追隨你的直覺,你會感到很好。不想吃的就別吃、不喜歡的就別開始、討厭的就別做,追隨你的直覺,它通常已經知道你真正要的是什麼了。

4.注重質量而不是數量

你是否曾經覺得很繁雜,覺得家裡東西很亂、很不好整理?讓自己過得幸福的關鍵就是注重質量而不是數量,換句話說,買自己很喜歡的東西,而不是便宜的東西。

生活也是一樣,把家裡不喜歡的、沒有必要的東西,通通捨棄、丟掉,你會瞬間獲得一種釋放;就如同放下一樣,丟掉一些沒有必要的雜物,我們反而會獲得更多。

5.專注於你的感受,而不是你看起來如何

真正的幸福來自於你所擁有的,而不是你沒有的,幸福的感受來自於內心,而不是外在;當你認為自己很好、很棒,感覺自己每天都越來越好,這種感受就能讓你變得更快樂、更幸福。

6.學會照顧自己

梅樂蒂‧碧緹曾說:「看起來最美好的人,其實跟我們並無二致,唯一的差別只在,他們會對自己說,自己看起來很不錯,並讓自己閃閃發光。那些說話最深奧又最有智慧的人,其實與我們相去不遠,他們做自己,並學會放手。」

每個人都應該好好照顧自己,對自己說我很好、我很棒,好好善待自己、對自己好一點。

7.調整腳步、學會慢活

我們常常都因為工作而四處奔波,每天都活在壓力之中,這種生活緊湊、壓力過大的生活,常常是造成我們不快樂的原因,要獲得幸福,就必須重新調整腳步,學會慢活。

人生應該要駕馭工作,而不是讓工作駕馭我們。

8.相信自己內心的聲音

相信自己、傾聽自己內心的感覺,你自己就是自己最好的老師。我們常常尋求別人的意見,並且按照別給的建議採取行動,但別人的意見通常都只是根據他們自己的經驗。

要打造幸福的人生,你必須學會開始傾聽自己的意見,而不是別人給你的,你必須學會相信自己內心的聲音,然後採取行動。資料來源:網路文章

佳威企管服務項目:

創業諮詢輔導企業經營/管理流程改善SEO優化ISO系統輔導教育訓練文件製作其他服務

佳威教育訓練中心提供演講講座服務包含:
創業演講/創意管理講座就業演講/就業管理講座職涯演講/職涯管理講座專題演講/專題管理講座

提供教育訓練服務包含:
企業經營課程主管培訓課程核心職能課程服務管理課程通識管理課程人資管理課程行銷管理課程生產管理課程品質管理課程ISO管理課程資材管理課程財務管理課程

共12類管理課程超過200門以上的教育訓練課程,歡迎與佳威企管洽詢教育訓練課程

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 佳威教育訓練中心 的頭像
    佳威教育訓練中心

    佳威教育訓練中心

    佳威教育訓練中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()