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不管是面試、嘗試換到不同的領域工作，甚至是與同事間的相處，在職場上我們總要面對形形色色的挑戰。

有時會經歷低潮，讓人感到力不從心，甚至會懷疑起自己的能力。

一、對自己的信心喊話

人的大腦有很強的自我保護機制，我們常預視情況的黑暗面或困難的部分，導致限制了原先能被啟發的潛力。「隨時保持自我的信心喊話，催眠大腦相信自己夠好。」聽起來雖然很傻，卻是管用的方法。

二、正視過去的成就

當我們贏了某個競賽，或是得獎的時候，常會感覺到「這不是真實的」，也會將這項成就歸功於夥伴、團隊的努力。這種為成功尋找外在原因的作法，可能是「騙子症候群」

有七成的人都患有此症狀，尤其當他們正經歷事業低潮時，更容易否定自己的能力。

肯定你擁有的實力，並擁有挑戰困難的勇氣。

三、讓身邊圍繞著正面的團體

我們會碰到和自已意見不和，甚至立場相反的對手，但我們能選擇該讓什麼樣的人所說的話影響我們。

人的自信心與周遭社群有很大的關聯，即使社交圈中擁有大量朋友，對於提升自信卻無顯著幫助；我們應該要做的，是讓自己歸屬在各式各樣的團體中。

四、了解恐懼為勇氣之母

第一次提案、第一次在眾人前演講、第一次拜訪客戶，面對人生中許多未知的第一次，我們不免感到惶恐。

當心理已所有準備，碰到危機時自然能游刃有餘地解決。

五、善用肢體語言

學習妥善運用身體語言，也是培養自信心的方法之一。

坐姿端正、抬頭挺胸的人，相較於總是駝背、低著頭走路，有助於提升對自己的正向信念，增強自信。

資料來源:網路文章

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