控制好自己的情緒,就能替自己的人際關係帶來加分。
控制好情緒的十件事!
一、真心誠意的讚賞
打從心底真心誠意的讚賞別人才能讓人對你有好感,往往讓人感動的都是那些發自內心的話。
二、增強自身吸引力
增強你自身的吸引力,更能夠得到別人的認可和支持;可能是你業務能力特別突出、口才特別好,只要你有一項特別優秀的專長,就能增加自身的吸引力。
三、生活沒有你想像的那樣糟
莫浦桑曾說:「人生雖然不像想像中那麼好,但也不像想像中那麼糟。」生活多半沒有你想像得那麼遭,告訴自己,沒有什麼難關是過不去的,當你能夠這麼想,就能夠以更積極的心態面對問題、解決問題。
四、克服心理上的焦慮
生活中充滿了會讓我們焦慮的事,尤其是當你在工作上忙得不可開交的時候,更容易讓你陷入負面情緒中;要培養好的情緒管理能力,就必須想辦法克服、面對自己的焦慮。
五、採取積極有效的行動
當你積極的採取行動,對於未知的恐懼感就會逐漸消失。積極的行動可以驅散內心的恐懼感。
當你選擇開始每天積極行動、把每一天都當成最後一天來過以後,這樣的積極性會使每天的你越來越好,「積極行動」除了能打破恐懼感,還能帶領你走向更光明的未來。
六、掌控心情,營造良好的內心環境
一個人心情的好壞是可以掌控的,只有讓自己處在良好的情緒、營造良好的內心環境,才能替自己帶來好的人際關係。
七、不要把注意力放在錯誤的事情上
把時間及注意力集中在最重要的事情上。許多人因為失敗以及挫折,持續把焦點放在那些糟糕的事物,久久讓自己處於負面情緒而不自知,把注意力放在錯誤的事情上,是導致你處於糟糕情緒的兇手。
八、不要想那些已經失去的東西
不要老是想著你已經失去的東西,也不要想著你沒有擁有的東西,那都不會使你更好,只會使你陷入糟糕的情緒,努力積極的行動,才有機會達到你想要的人生。
九、激發積極情緒
作者南仁淑曾說:為了維持積極的思考方式,不要和思想消極的人交往頻繁。消極的情緒遠比積極的情緒容易傳染,因此,妳辛辛苦苦累積充好的能量,很可能一下子被釋放完了。
十、相信自己「確實能做到」
任何心理的限制幾乎都是自己給的,真實的情況往往是,你相信自己做得到你就真得做得到,你認為自己做不到就真得做不到。
愛迪生曾說:「成功的秘決很簡單,那就是無論遇到任何狀況,都要相信自己一定能夠迎刃而解。」
當你相信自己「確實能做到」,就能夠逐漸找出方法來,然後讓自己處在積極的情緒中。
資料來源:網路文章
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