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傷心、挫折、難過、悲傷這些討厭的情緒也是我們人性的一環，在我們人生的旅程中難免會面臨這些關口，只是有時候我們希望這些時刻快快過去，所以期待發生的時候旁邊有人扶持、安慰，我們會覺得舒服，好過些。

但是偏偏有些時刻，孤獨和傷心無預警的伴隨而來，旁邊並沒有適當的人可以發洩，我們得自己面對。

有時候我們沒有時間去好好的療傷，馬上又得上戰場，旁邊也沒有人幫我們療傷，這時候我們就要有自己舔傷口的能力，自己包紮，自我安慰，自我鼓勵，這時候苦中作樂的幽默一定要有，才能幫助我們看到希望，快快走出傷痛。

當自己具備這樣的能力時，我們漸漸的成熟了，當再遭遇挫折時我們懂得自我療傷，不怕失敗，不怕未知，我們誠實的面對自己，我們知道自己終將走過谷底，我們懂得靜靜的沉澱，讓時間緩緩的流過，讓感覺走過，讓傷心走過，讓淚走過，然後等待心底那一道曙光，讓我們勇敢往前走的曙光出現。

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「信任」是與他人建立良好關係的關鍵因素，但想取得他人對自己的信任並非一件簡單的事。我們還是得努力做些什麼來證明自己的能力，取得他人的信任。

那我們可以透過什麼方式取得他人的認可呢？

1.實際參與

坐而言不如起而行，說的往往比實際執行要簡單的多。若要取得他人對自己的信任，我們必須先證明自己的能力足以符合他人期待，才能夠說服他人，讓他人知道自己是值得信賴的人。

2.辦事能力超乎預期

通常容易讓人產生信認感的人，做起事來總是親力親為，不僅將自己的份內事做好，只要能力所及，會盡力將事情的各方面設想周全，讓成效超乎預期的好。

當願意多付出自己的能力來輔助他人時，

特別容易讓人感到安心，也會讓人更容易相信自己。

3.拒絕討論流言蜚語

一旦參與八卦行列，先前所建立的形象將毀於一旦！

想要取得他人的信任，必須避免在他人背後嚼舌根，提醒自己不可成為雙面人。

4.不輕易受外界影響

值得信賴的人通常都具備「真誠」與「可靠」的特質，且不輕易因身邊人事物的變動而改變自己的所言所行。不論身在何處，都應隨時提醒自己以真誠之心待人，不可成為隨波逐流之人。只要做得到這點，便能讓人更加信任你。

5.言而有信

當在電視上看到一些不斷吹捧自家產品的廣告時，對於這些浮誇的廣告台詞，是否總是左耳進，右耳出呢？這些過度浮誇的話語實在太難以令人相信，讓人不想太認真看待對吧？所以，想讓自己成為值得信賴的人，千萬不可過度吹捧自己，讓自己成為「言過其實」的人。

6.勇於承認錯誤

人非聖賢，孰能無過。誰都有犯錯的時候，不過有些人會選擇隱藏或掩蓋自己所犯下的錯誤，害怕揭露了這些錯誤會導致自己的名譽受損。

犯錯時，聰明的人會選擇先承認自己的錯誤，因為他們知道這麼做對自己較為有利。所以當錯誤發生時，他們會勇於承認自己的缺失，並積極改善以彌補過錯，讓自己的能力更上一層樓。

7.與他人建立良好的互動關係

想取得他人的信任並非一蹴可幾之事。為取得他人信任，我們必須先與他人建立良好的互動關係。一旦有了良好的互動，才能讓人感受到自己是值得信賴的。資料來源:網路文章

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總是害怕挑戰、害怕失敗，讓恐懼阻礙自己向前嗎？

建立自信的方法不是每個人都一樣，

避免做以下7件事，會對你自信的培養有正面影響：

1.力圖完美

你很努力，想把事情做好沒有錯，但請停止追求你無法獲得的完美！如果對每件事都力求完美，到不能接受有一點差錯的地步，只會讓你感到更沮喪。瞭解自己已經盡了全力，並以此感到滿足，長期來看，才是快樂、自信的不二法門。

2.一直安逸地過生活

你不可能又安逸又成功，天下也沒有白吃的午餐，想要獲得，就得先付出。你想要成長，就得適時讓自己離開舒適圈，去尋找能夠刺激你往更好方向發展的事物。

3.無目的地前進

如果總是不知道自己為何而忙，總有一天你會厭倦生活。想想自己的夢想、理想是什麼，並嘗試朝著那個方向前進吧！當你能夠預想自己的目的地，你會走得更有動力、自信。

4.消極

你平時都是怎麼安慰別人的呢？需要的時候，也用那些話來鼓勵自己吧！別總是反覆思考著自己的小錯誤或失敗，其實根本沒有人把它放心上，你也不該讓自己沉浸在挫敗感，或消極的態度當中。

5.低估自己

請相信自己有無限潛能，就算現在還不知道，但你的能力一定不只如此。只是那些能力還沒被別人，甚至你自己察覺而已。所以請別低估自己，不斷地去嘗試，挖掘自己的可能性吧！

6.矮化自己、總是在道歉

你總是用「不好意思…」來當開場白嗎？你並沒有做錯什麼，雖然禮貌也很重要，但請不要禮貌過頭，無形中矮化了自己。清楚地說出你的目的，由「我的重點是…」、「我建議…」來取代道歉，你的話語會顯現出、也會影響你的態度。

7.對失敗感到雙重打擊

失敗時常在發生，失敗不是一件壞事，它甚至還是豐富我們閱歷的必經，所以請更從容地面對它。重要的是從失敗中成長、學習並前進。

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現在，很多人都愛說放下。什麼叫放下？很多人說我不會放下，而且我也放不下。那麼，放下從哪裡開始？

放下，要從放下面子開始。這是人人都能做到的，可能說其他東西我放不下：我放不下對某個人的牽掛，我放不下對所執著之事的牽掛等等。那麼，就請試著從日常生活中的點滴小事，從放下我們的面子開始，其他的慢慢也就放下了。

其實好面子的人，就是把他身分的認同感給放錯了地方。

我們每個人都需要有一個自己的身分認同，如果沒有做很多的工作去充盈內在的話，我們會不自覺地把我們的愛人當作我們自己身分的一個延伸；把孩子當作我們身分的一個延伸；然後把自己的面子也當作自己身分的一個延伸。

如果把自己的價值、生命的價值和自己的身分認同，都放在這些外在的事物上，那你自然而然地就會在很多關係裡面一直有衝突。因為你需要不斷地向外抓取東西，來增加自己身分認同的價值感。

如果你的內在對自己不認可，找不到一個能夠安身立命的所在的話，你所有的身分認同和價值感都是來自外在，那你就會很重視面子。那麼在生活的各個方面和各種關係裡面，你永遠都是面子掛帥，會活得非常累。

真正能夠放下面子的人，才是最有力量的人。真正有內在力量的人，是不在意面子的。

很多人總是很在乎面子，但很可悲的是別人都能清清楚楚地看到你在做什麼──其實你內心很不踏實、非常空虛，所以你才這麼要面子。

反過來說，如果你不是那麼在意面子問題，那麼反映在所作所為上，就會讓別人感覺到你的內在真的是有力量的，反而能贏得別人的尊重。

我們在與人相處時，最終的目的不就是希望別人能夠尊重我們嗎？想要追求自我感覺良好，那就要看這種感覺是來自於外在還是內在，是外在導向還是內在導向，弄清楚這個才是最重要的。

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塔爾‧班夏哈曾任教於哈佛大學，哈佛開設的「正向心理學」及「領導心理學」名列哈佛史上最受歡迎的課程，許多學生還向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。

塔爾‧班夏哈說過：

與其問自己快不快樂，不如問自己「怎麼做才能更快樂？」

16歲以前，他常常覺得自己好像遺失了生命某樣重要的東西。他以為只要全力以赴達到夢想，贏得以色列全國回力球賽冠軍，就能彌補那份空虛感。剛開始如願以償獲得冠軍時，的確喜不自勝，快樂到無以復加，沒想到慶祝會結束一回到房間，在沒有預警的情況下，那份空虛感突然又蜂擁而上。

一開始，他試著說服自己，那只是爬上了興奮的最高峰後所出現的短暫失落低潮，隨著時間推移，他漸漸意識到，即使再找到新的目標，再得到一個全國冠軍，依然無法找到他長久以來所「遺失的東西」得到他內心真正的快樂。

塔爾‧班夏哈說：「追求快樂是個持續進行的過程，只有無限連續的點而沒有某個定點。

今天的我活得比五年前快樂，但願五年後的我又比今天更快樂。把注意力放在能使我們更快樂的做法上，不只幫助別人活得更快樂，也將『活得更快樂』列為自己終身努力的目標。」

看到缺點，也看到優點，這就是「and」的藝術

我們看到惡也看到善，看到陰也看到陽，必須兼顧對立的兩方，才能看見整體。塔爾‧班夏哈笑著說，佛陀追求更高境界的快樂與幸福，但祂也同時看見世界所有的苦難並感同身受。

凡事不能只看到一半，注意「and」兼顧的原則，除了看到對方的缺點，也看到對方的優點，就能兼顧到整體。

如果你壓抑痛苦，痛苦反而會變形會膨脹。如同塔爾‧班夏哈在《幸福的魔法》書中引用聖艾修伯里的話語：「釋放自己，讓自己抒發；順其自然地抒發悲傷，你的痛苦就會消失」，該哭的時候就哭，該歡笑時也不忘大聲歡笑，讓情緒自然的通過，接受真實的自己。

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20歲到30歲可以說是一個人的黃金時段，到了30歲以後還不算太老，但也真得不年輕了，到了35歲如果想轉換跑道、想改變，就真得太晚了，因此，在35歲前要把幾個問題好好想清楚，才不會等到35歲來到時，才陷入一片惶恐。

在35歲來到前，你該想清楚的六件事！

1、興趣還是非興趣

你正在從事的工作不一樣是你的興趣，而你的興趣不一定是你的專長，35歲前你應該仔細想清楚，如果去做自己有興趣的事，能否找到一份好工作？然後從中磨練出專業能力？

要從事有興趣的工作與從事非興趣的工作，在還年輕時就必須好好考慮清楚，在正常的情況下，只有你真正感興趣的工作，你才能做得久，但你感興趣的工作，卻不見得是你的專長，如果你能把自己的興趣變成你的專業，那麼選擇自己感興趣的工作，就是比較好的選擇。

2、創業還是上班

想創業的人很多，但真正跳下去創業的人很少，在你35歲之前，甚至是更早，你就必須好好想清楚，自己到底想不想創業？如果你想創業，那麼你現在的工作是否符合你創業需要的工作能力？如果你想創業，那麼你打算幾歲創業？你還要花多久才能累積足夠的能力去創業？

3、大公司還是小公司

大公司與小公司有很多的不同，例如大公司學做人、小公司學做事；大公司穩定、小公司靈活等等；你不一定得待在大公司，小公司或許也是不錯的選擇，待在大公司也不見得有比較好的發展，問問自己是否有能力從大公司的金字塔底端爬到最上層？

有人適合大公司、有人適合小公司，你必須想清楚自己想待在大公司還是小公司，或是去新創公司。

4、產業是否能讓你待三十年

工作職涯長達三、四十年，如果你選擇的產業是夕陽產業，就必須承受較高的風險，你必須仔細觀察產業趨勢，看清你所待的產業是否能讓你繼續從事長達三十年的時間。

5、你欠缺什麼樣的能力？

「你是否感覺自己還欠缺某些能力？」

你越早補足自己欠缺的能力，就越快能實現自己的目標。你的專業能力，是你賴以維生的能力，無論你想做什麼事，都必須想清楚要完成這件事自己需要什麼樣的能力，然後趕快補足它。

6、讓自己退休的財務計畫

「你希望自己幾歲前退休？」

如果要在你的預定退先年齡退休，你需要存多少錢，而要存到那樣的錢，你需要一個關於退休的財務計畫，你越早開始存款、越早理財，就能越早達成你的財務目標。

35歲之前，就必須開始計畫你的退休財務計畫，早一點開始，才不會到四十歲以後才發現自己仍然沒有足夠的存款可以讓自己退休。

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沒有卑微的工作，只有卑微的工作態度，而我們的工作態度完全取決於我們自己。

—— 阿爾伯特．哈伯德，《態度決定一切》

這世界充滿了無數的挫敗，如果你沒有好的出生環境，在大多數情況下你只能倚賴自己，考上好學校、進入好的公司，跟著對的人磨練，唯一可以確定的是，你一定會遭遇很多挫敗。

人生本來就是由無數個挫敗所組成的，有挫敗才會有成功，你的人生不會因為一次挫敗就完蛋，只有當你不再積極才是完蛋！

態度決定一切

一個人的信念將決定他的態度，而一個人的態度將決定他的高度，我們的生命會如何，態度決定了一切。松下幸之助曾說:「一個人對生活態度的認真與否，決定了他的一生。」

一個人如何思考，決定了自己的態度，積極思考會讓你的人生變得更正向。人生有時候是一種正向與負向循環的結果，好的正向思考會讓你越來越好，負面的想法卻容易讓你越加沮喪。

無論如何都要積極

不論你現在的生活狀況如何，都必須積極的行動，當你開始積極的行動時，你會發現生活中的問題越來越小，你越來越能夠克服各種阻礙，人生的路都是自己走出來的，人生會完蛋只有當你不再積極的時候。

致力於讓自己更好

稻盛和夫曾說:「處於順境「很好」，處於逆境「更是好」。積極樂觀看待自己的環境和境遇，不管任何時刻，不斷努力、拼命工作才最重要。」

你的人生不會因為一次挫敗就完蛋，但你必須努力讓自己更好、讓自己更積極；你的人生只有當你不再努力、不再積極時，那才是真得完蛋。

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我們每個人都希望能夠成功。但，所謂的成功到底是什麼？又要怎樣才能達到呢？

事實上，你不應該把成功定義為欲達到的目標，而應該把它當作一種「態度」，這樣你才能夠無止盡地朝它更接近！

知名企業家Liam Massaubi表示，如果想要維持長久的成功，應該採取以下4個步驟。只要照著做，相信你也會有更明確的方向，讓你的人生更加豐厚圓滿。

1. 離開舒適圈

首先你應該要先確定你的舒適圈為何，再採取步驟，一步步地踏出去。

每個人的舒適圈都不同。對你而言理所當然的事情，有可能對別人來說，是十分得來不易的；在別人眼中看來很簡單的事情，在你看來也未必那麼容易。當然，這裡指的舒適圈並不侷限範圍，可大可小，也許是你的人生目標，也可以只是你生活中的某個小小習慣。

2. 找到能讓你快樂的事物

人活在這世界上，最害怕的莫過於，每天早上醒來，卻不知道該為什麼而努力，因為自己所做的一切，都無法帶來一絲一毫的喜悅。

當然，有聰明的腦袋、長遠的眼光，知道什麼可以為你帶來財富與成就，是很棒的事情。但是更重要的，是找出哪些事物可以讓你帶來快樂。當你願意花時間心力投資在某件事上，而不是為了賺錢，那麼你也就離成功又更靠近一點囉。

3. 參與公眾活動

對現在的Liam而言，再也沒有什麼比幫助年輕人實現他們的目標更快樂了。也許是公開演講、也許是透過電子郵件提供他個人的建議。在他年輕時，還沒發現箇中的道理。但Lian現在認為從事不僅能夠對他人有所助益，也能發現到許多與自身相關，只是以前從未注意到的議題。

4. 沒有一直線的道路

Liam表示，如果有人五年前問他，想要沒有任何阻礙、筆直地前往成功，該怎麼做，他會回答「賺錢就對了」；但現在的他認為，成功沒有直接的道路─有時候，只要你用心去做，即使沒有期望會成功，但它就是會降臨。

不要永遠都想著怎麼賺錢，或者是怎樣才能給自己帶來更多好處。從現在開始，試著去思考一些更深入的問題─你提供的產品或服務重要嗎？對別人是有用的嗎？顧客會喜歡哪種形式呢？

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在作任何選擇時，養成傾聽內心聲音的習慣。如果不養成這種習慣，往往會在無意識中，選擇違背真心的選項。選擇在所有的問題上都妥協的生活方式，才是人生最大的風險。—— 千田琢哉

一個人可以選擇要如何過自己的人生，沒有人可以強迫你，即使礙於現實的理由：一個人更可以定義屬於自己的成功，即使每個人都吐槽你；一個人更可以決定自己要朝哪個方向邁向自己的夢想，即使每個人都反對你。

重要的是，自己選擇的路，跪著也要走完：夢想的路一旦踏上了，就別放棄！

走自己想走的路，就是對自己負責任

對自己人生負責最好的方式就是走一條自己喜歡也相信自己能達成的路，走一條自己想走的路，姑且不論結果是成功還是失敗，對自己都是一種負責任的態度。

每個人想過得人生都不一樣，最重要的是找到一條你喜歡也願意走一輩子的路，不要盲從別人對你說的、更不要盲目跟隨別人，他們通常不知道你內心真正想要的是什麼，走自己想走的路才是對自已的人生負責。

夢想，踏上了就不要放棄

值得追尋的夢想就不要放棄。《於是，我開始搞懂我自己》的作者南仁淑指出：「如果妳對喜歡的事情永不放棄、持續經營，那妳就有可能實現夢想或是找到另一個不錯的可能。」

越多人吐槽你的事越值得

現實生活中，吐槽你的人越多，代表你的夢想越有實踐的價值，90%的人都吐槽你的事，更值得你去做！只要看看那些很成功的人士，就會很常發現在他們邁向過程的路途中，被其他人吐槽是常有的事。

別讓別人定義你自己的成功

每個人都可以選擇要如何定義自己的成功，別讓其他人的意見影響了你的抉擇，更不要讓別人定義了你的成功。每個人都有屬於自己對成功的定義，但只要是自己有熱情、喜歡做的事，就不需要太在意別人的看法。

每個人都有屬於自己的夢想，重點是不要讓別人定義了你的成功，更重要的是，夢想踏上了，跪著也要走完！

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「內心無法強大」的敵人是軟弱和依賴，內心強大的人的其中一個明顯的特徵就是活得「堅強獨立」，面對困難活得堅強、面對挫折不氣餒、面對失敗不放棄，這就是內心堅強最好的表現。

成為一個內心強大的人，你應該做好的六件事！

1.別忽視「獨立」的重要性

許多人不敢自己一個人行動，他們害怕孤單，不敢自己一個人吃飯、看電影，其實自己一個人行動沒有什麼好丟臉的，人都必須學會與自己相處、享受一個人孤獨的時刻。

2.保持積極

積極思考的力量是強大的，積極造就成功、快樂和行動，積極幫助你激發他人，同時在面對困難時也會感受到比較小的壓力。內心強大的人是積極的，他們面對問題、解決問題，他們臉上時常掛著笑容，並將自己正面的情緒傳染給他人。

3.別害怕說出你的內心話

許多人不敢表達自己內心的觀點，他們隱藏自己的情緒、情感和思想，這樣做只會讓自己內心更懦弱；適度的表達不是逞強，而是一種自信心的表現。

4.學習如何說「不」

學習不當一個爛好人，學習對別人無理的要求說「不」，學習如何適度地拒絕別人社交的邀約，內心強大的人應該懂得適時的說「不」，你不能老是答應別人的要求，做那些你不想做得事情不會讓你更快樂，反而在浪費你的時間。

5.面對自己的問題

學會應付自己在生活上遇到的任何問題，你唯一需要做的就是相信自己的能力；同時，學會如何在沒有父母或朋友的幫助下解決自己的問題。

6.設定可實現的目標

沒有目標的生活，就是不完整的，目標幫助我們達到成功的境界，讓我們變得快樂，讓我們的夢想成真。試著每週或每月設置一些目標，並計劃如何達到這些目標。

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一個人雖然無法改變外在的環境因素，

卻可以從改變自己面對事情的態度開始，想法變了、態度變了，就有機會改變原本無法改變的事情，過上一個沒有抱怨、幸福的人生。

威廉詹姆斯曾說:「一個人可以藉由改變自己的態度，改變一生。」

人只要能夠改變態度，就能間接改變自己的生命。

如果無法直接改變命運，就麼改變態度，改變態度的同時也就間接改變了命運。改變心態，習慣就改變；改變習慣，行為就改變；改變行為，命運就改變；改變命運，也就間接改變了自己的人生。

從改變自己根深蒂固的想法開始

有時候，改變自己根深蒂固的想法，才有機會創造人生的改變。改變自己根深蒂固的想法，才有機會創造人生的改變，或許我們改變不了別人，卻可以從改變自己開始。

徐重仁曾說:「人生要過得坦然、自在、快樂，

必須從自己內心世界開始改變起。」

任何的限制，都是從自己的內心開始的，創造改變唯一的方式就是開始做，哪怕做錯也是一種開始。

一個人的信念將決定他的態度，而一個人的態度將決定高度，美國知名激勵作家與演說家齊格勒曾說:「決定你人生高度的，不是你的才能，而是你的態度。」

態度是一個人的根本，連根本都能做好了，還怕做什麼事情不能夠成功呢？一個人的態度決定了他的高度，高度決定了廣度，廣度則決定了深度，改變態度才能改變高度、廣度與深度，最後就能改變自己的人生。

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前幾年，日本作家山下英子提出「斷捨離」的概念，那本書大為暢銷，也掀起一股從清理家中雜物到整理生活的風潮。

所謂「斷捨離」是指斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，山下英子甚至認為只要捨棄房間廢物， 機會就會降臨，也會遇上美好的邂逅，

工作效率會提升，靈感泉湧，好事將源源不絕而來。

雖然聽起來有點不可思議，但我們在整理環境時，同時一邊在思考，慢慢釐清自己的思緒，瞭解現在到未來需要些什麼？

清除了無用的雜物之後，也將心中的混亂梳理了一遍。

被堵塞滯礙的人生重新順暢流動，煩悶也跟著煙消雲散，當然會變得愉快清朗。

整理是必要的，但也不要太過度，有點亂又不會太亂，整齊清爽又不失去人味為大原則。

這也是書架、書房、辦公桌的最佳理想狀態，這種必要的小小混亂是創新、好奇的來源，也是人生活得興高采烈的條件之一。

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選擇，比努力更重要，千萬別在不對的地方找你要的東西。

有時選擇不做什麼，比起選擇做什麼更重要，徐重仁曾說:「比成功更重要的是，做你自己有興趣、有能力，也肯努力去做的事。」

不要選擇一條你不喜歡的路，也別選擇一件不是你天賦專長的事情來做，失敗最常見的原因之一，就是在不對的地方找想要的東西。

別在不對的地方投入太多你的生命

曾志朗曾說:「不想念書並不可怕，可怕的是沒有找到自己的興趣和值得投入心力的方向。」

許多人犯的最大的錯就是投入太多自己的時間與生命在不對的事情上，最後浪費了時間、青春與自己的大好人生，被現實生活壓的喘不過氣，犧牲了自己的時間，只換了點足夠養活自己的薪水。

人生最重要的是，鼓起勇氣跟隨你的心靈與直覺，它們才知道你想成為怎樣的人。

別在不對的地方投入太多你的生命，找到一件你喜歡也可以做一輩子的事情，才能夠讓你發光發熱。

資料來源:網路文章

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別人的失敗經驗對你而言沒有價值！

自己的失敗經驗才是最有價值的！因為別人的失敗，是他們問題產生的結果，也是種種選擇造成的反彈，而你很難知道選擇當下的真正原因，你只能透過事後的分析與判斷才能大致上知道。那些錯誤只能作為借鏡，但這些借鏡，能讓你防範，卻不能成為你成功的墊腳石。

不否認失敗的案例比成功的重要，所以多學很好。

但是！不是你經歷過的失敗，對你就算再有意義，真的不夠具有價值！這個失敗再慘痛，對你還是不痛不癢，它無法讓你產生更堅強的心智與意志力。

所以，鼓勵大家多嘗試與挑戰，因為縱使失敗，那也會成為你事後成功鋪路的基石與動力。

對失敗的懼怕，只會讓你離成功與夢想更遠，跨出去，失敗了，就突破。突破後，又失敗的話就再突破！這樣一而再的循環，

會讓你成功越來越近。

若你失敗了一兩次，就完全放棄了，等於你才剛到路口，就被自己內心的紅燈給擋下來了！那些已經痛苦過的失敗，不就等於在浪費時間嗎？

國父革命第十一次才成功，若他到第五次失敗就放棄了，

就等於浪費了過去那些失敗造就他的下次60%成功機率與最後一次100%的成功機率。

聰明的人絕對不會也不允許自己浪費失敗經歷，因為，你同時放棄的是下一次成功的機率，以及最後可以成功的那個機會！

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培養毅力有四個簡單的步驟，不需要過人的天資，沒有特定的學歷要求，只需要你投注一些時間和心力。四個必要步驟如下：
1.有明確的目標並以熱切的渴望作為後盾，支撐你達成目標。
2.持續落實你的具體計畫。
3.阻隔負面與沮喪的訊息，包括親友和旁人的負面評論，不使自己受到影響。
4.找一人或多人結為盟友，鼓勵你去落實計畫、達成目標。
這四個步驟是各行各業人士想要成功的必備條件，書中傳授的十三條定律則是要協助你把它們變成一種習慣。
這些步驟可以使你掌控自己的經濟命運。
這些步驟可以促進思想上的自由和獨立。
這些步驟可以帶來大大小小的各種財富。
這些步驟可以帶來權勢、名聲、社會的肯定。
這些步驟可以保證你「出運」。
這些步驟可以助你實現夢想。
這些步驟可以助你克服恐懼、沮喪和冷漠。
落實這四個步驟的人將能獲得豐厚的報償，他們有權自訂身價，不論開價多少，人生都會悉數支付。

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怎樣可以讓自己更有自信心，以及在舞台上怎麼說話，可以讓自己更有信心。

一個人怎樣變得更有信心，這是一個很大的主題。但是，一個人的自信心是怎麼來的呢？我自己認為，沒有人天生就有強大的信心，強大的自信心，幾乎都是後天鍛鍊的結果。

而強大的自信心，是怎麼來的呢？

答案幾乎只有一個，那就是：小成功累積得夠多。

強大的自信心，是後天養成的；而且強大的自信心，來自於各種小成功。

強大的自信心，來自於各種小成功

你不妨想像一下，當你還是一個小孩子的時候，你最常做的一件事情是什麼呢？在你還小的時候，你最常做的一件事情，叫做：試錯。

當你還是個小baby的時候，你慢慢的學會叫爸媽、學會說話、學會自己大小便、自己吃飯、自己走路…這一切的一切，都是「試錯」出來的。

直到最後，你終於學會每一件事，你對於這些事情，也充滿信心。

但是，長大之後的你，可能變得越來越安逸，越來越不敢試錯，在這種情況下，你就越來越沒有信心。

建立信心的方法有很多種，但最根本的方法，就是累積小成功，而累積小成功的秘訣，就是「不斷試錯」。

邱吉爾曾經說過一句話，令我印象很深刻，他說：「成功就是當你經歷一次又一次的失敗，卻還抱持著熱情的能力。」

要建立起強大的自信心，就要像邱吉爾說的。當你失敗了好幾次，你還願意持續去試錯、去挑戰，直到你建立起強大的自信心為止。

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報紙的各個版面，從體育到財經，從週末版的演員和音樂家專訪，到頭版的政治新秀，有關天分的報導到處都是。彷彿任何人只要有值得被報導的成就，我們就馬上認定他有過人的天分。

我們過於強調天分，就低估了其他各種條件的重要性。好像在我們內心深處已經認定，天分遠比努力還要重要。

天才，成了我們的藉口

尼采寫道:「當一切都很完美時，我們不會追問這一切是怎麼來的。我們滿心歡喜地沉浸在其中，彷彿一切都像變魔術一般湧現。」我讀到那段文字，想到那些年輕選手看著偶像史畢茲展現出超越人類極限的身手。

「沒有人能看見藝術家的作品是如何變出來的。」

尼采說， 「這是藝術創作的優勢，因為一旦我們能看見藝術生成的過程，它就會因此失去魔力。」

換句話說，我們想要相信史畢茲天生就能用無人能及的方式游泳，我們不想坐在游泳池畔，看著他從業餘人士變成職業高手，

我們比較喜歡渾然天成的卓越，我們深信奇蹟，不相信平凡。

但這是為什麼呢?

為什麼我們想要騙自己相信，

史畢茲的精湛泳技不是他日積月累的成果?

「我們的虛榮、自戀促成了對天才的崇拜。」尼采說，「因為，只要把天才視為奇蹟，我們就沒有必要拿自己去跟天才相比，發現自己的不足⋯⋯當我們稱某人是『奇蹟』時，也就表 示『沒必要跟其相比了』。」

威爾.史密斯說:「天分和技能是截然不同的，很多想要出 類拔萃、想追求夢想、想要為世界做出貢獻的人，對這兩者有很大的誤解。天分是與生俱來的，技能只能靠每天每天不斷地磨練。」

技能和成就也不一樣。不努力的話，你的天分只不過是尚未開發的潛力。經過努力，天分才會轉變成技能，同時，持續努力也會讓技能創造出成果。

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人生充滿變數，常會因意外的事件而打擊生活，甚至是生存的勇氣。如果習慣將失敗歸咎上天，對人生感到不滿，只會受到命運的擺弄，消磨自己的意志。

因為不甘心，就可以自暴自棄或怨天尤人的話，就算上天願意幫助你，也會因自我設限而失去成功的機會。

相信不管是誰，都會遭遇大大小小的挫折。一旦面臨人生的抉擇， 應該堅定意志，不要害怕面對或不切實際，就能安然度過考驗。

日本理光集團的創始人，同時也是銀座著名圓形塔頂的三愛大樓建造者市村清先生，在他小時候，祖父買了一頭小母牛送給他，並告訴他這頭小母牛長大後可擠牛奶販售，以作為他零用錢的來源。

於是，市村清滿心期待地飼養著頭小母牛，當他養到能夠擠牛奶的時候，放高利貸的人卻來向他的父親索取債款，儘管他極力要求對方不要帶走那頭母牛，然而在無力償還高額債款的情況下，那些討債人用力將他推開，強行把那頭牛帶走了。

長大之後的他，經常想起當時那不甘心的情緒，因此更加發憤圖強，發誓勢必要闖出一番大事業來。化不甘心為力量的他，憑著這股堅毅的信念，加上不斷的自我激勵，終於苦盡甘來。

人的弱小和強大，是靠戰勝自我來決定的。一塊原石沒有多大價值，但雕刻成精美的藝術品，便價值連城。戰勝自我的過程如同雕刻藝術品一樣，人的自覺就是發現自己這塊石頭的不規則，主動的雕刻戰勝自我。

美國心理學家詹姆士說：「年輕人不必煩惱自己所受的教育會落空，不論你做什麼事業，只要你忠於工作，每天都忙到累了為止，總有一天清晨醒來，你會發現自己是全世界能力最強的人。」做自己該做的事，就算遇到阻礙或挫折，越是不甘心，越要把不甘心化為力量，這樣至少成功了一半，其他就靠你夠不夠努力了。

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能使愚蠢的人學會一點東西的，並不是言詞，而是厄運。–德謨克里特/學會從逆境中走出來

成為「果斷」的人！

根據美國德克薩斯州大學所做的一項研究報告指出，研究人員認為「果斷」一詞真正的定義為「最直接且誠實的展現自己的想法，並將之表述出來」，並非許多人所言之「獨裁或侵犯他人決定權」。

許多時候我們不敢直截的表達自我想法，深怕周遭的人認為自己要求過高，或是被冠上「難伺候」、「要求很多」的壞印象，亦或者擔心自己的決定並不被認可，害怕自己因此被揶揄、嘲諷，因此多半選擇不做個「果斷」的人。

不過，若你有上述想法出現，或許你是將「果斷」與「武斷」搞混了。簡單來說，「果斷」是一種自信的展現，而「武斷」則是傲慢的行為；「果斷」是積極且有建設性的，「武斷」卻會給人充滿敵意的感覺。

1.清楚衡量自我能力與外界期許的差距

當你清楚的知道自己的能力極限時，當外界對你提出要求，你才能實際且清楚的回應對方的需求，博得他人信任。

2.勇敢說出自己需要的、期望的，與想要的，以及強調自己所能達成的

能夠清楚、完整的表達自己所有需求，以及有邏輯、系統的談吐，不拐彎抹角、隱隱誨誨，直截了當地說出自己的想法，才能讓人真正知道你是什麼樣的人，以及了解你所想得到的回饋。此外，直接說出自己的想法，也會讓人感覺你是個願意將話題作開放性討論的人，如此一來，也會比較願意找你討論事情，給人平易近人的好印象。

3.果斷的員工更能博得公司信任

在職場中，若能果斷表明「我需要…」或「我想要…」，不僅可以快速獲得所需資源，更能提升工作效率，同時也會讓人感覺你是個好溝通的人。懂得適時拋出自己真實想法與需求的人，想法直接，取得資源後能快速進行下一步，工作表現隨之提升，也進而能建立良好的形象，讓人更願意信賴於你。

此外，若能果斷並清楚的表達自己想法，也能有效避免過勞、職業倦怠等問題。

當我們能夠果斷地做出決定，說出自己真實的想法時，不僅工作起來會愉悅許多，你也會發現自信隨之而來，更令人感到舒暢。所以從今天起，試著做個果斷的人吧！

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在人生的旅途中，不可避免會遭遇種種失敗與挫折，問題是，當處於逆境時，很多人總會埋怨自己運氣不好，或者責怪上天不公平。

英國大文豪莎士比亞說：「碰不到機會，就自己來創造機會。」想從逆境中走出來，必須先改變自己，而不是等著環境的改善或別人的幫助，如果不設法改變現狀，絕不可能從困厄的處境中跳脫出來。

相信就會有力量

相信就是強大，懷疑只會抑制能力，而信仰就是力量。拿破崙出生在一個沒落的貴族家庭，他的父親雖然意志很高傲，無奈家中經濟非常拮据。

不過，為了讓拿破崙受良好的教育，他的父親把他送入一所貴族學校就讀，希望他將來能出人頭地。

可是，這所學校的學生大都來自富有的家庭，不免恃富而驕，喜歡譏諷家境貧寒的同學，而拿破崙也不例外，經常受到同學的侮辱。

剛開始逆來順受的拿破崙竭力抑制自己的憤怒，但同學們越演越甚的惡作劇，終於讓他忍無可忍，於是寫了一封信請父親准他轉學，希望能脫離這個可怕的環境。

收到拿破崙來信的父親，以堅決的態度對拿破崙說：「雖然我們家沒有錢，但你仍然要留在學校中讀書。」

在不得已的情況下，拿破崙只好動心忍性，飽嘗了五年的痛苦，而他每次遇到同學侮辱性的嘲笑時，不但不消沉他的志氣，反而增強他的決心，磨練他的意志，準備將來能揚眉吐氣。

當他十六歲擔任少尉的那年，他的父親不幸去世，在他微薄的薪水中，必須節省一部分錢來撫養他的母親。

那時他接受上級的指派，需要長途跋涉到凡朗斯加入隊伍，雖然一連串的厄運不斷，他依然咬緊牙關，不輕言低頭認輸。

到了隊上，拿破崙看見夥伴們，大家都把閒暇的時間浪費在狂嫖爛賭上，但他卻絲毫不受影響，深知一旦失足變成千古恨，所以他把空檔全放在鑽研學問上。

在圖書館中，他埋首研讀，即使念到面無血色，孤寂煩悶，也都沒有動搖他的志向。結果，苦讀數年的時間，他所累積下來的筆記，後來印刷出來，竟然有四大箱。

然後，他設想自己是一個總司令，繪製了科西嘉島的地圖，並將防設計畫羅列圖上，並根據數學的理論，精確計算作戰的方針。

從此以後，拿破崙逐漸展露頭角，大大受到長官的賞識，陸續派他擔任重要的職務，最後終於成為戰場上最高的統帥。

有句哲言說：「人生若是學校，那不幸便是比幸福更好的教師。」世界上沒有不可能改造的環境，自己才是決定命運的主人，因為你不去戰勝環境，就會被環境所擊倒。所以，勇敢從逆境中走出來，光是等待或唉聲嘆氣，事情是永遠不會有轉機的，只有自己堅強站起來，才能柳暗花明又一村。

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