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當生活當中充滿矛盾，當你開始質疑自己的時候，負面的思想已經開始影響你。不要常常去質疑自己的快樂，不要去計較快樂有多少，因為人生裡，沒有嘗過一點苦味的人，不會曉得什麼才是真正的甜；記住，想要維持長時間快樂的人，就去尋找心靈的愉悅，不要總著重在實質的享受。
有一個故事說：有甲、乙、丙三個人各得到了一元美金，他們必須在一天內把這一元美金花掉，最後填寫一份問卷；這個實驗是在測試快樂可以維持多久？
甲拿到美金之後，到街上的一間商店買了一個禮物送給自己，他說他的快樂維持了十分鐘；乙拿到美金就去買了一本書，他的快樂維持到看完書後的一小時；丙的快樂維持最久，超過了一天，他快樂的原因是「他將一元美金捐了出去，分享給需要幫助的人，雖然沒用在自己身上，但他覺得自己很快樂、很滿足。」
所以，快樂是滿足你的心靈，而是不是滿足你的物質；不論是分享或者是旅行，我們要讓自己的心靈成長，而藉由分享，我們可以給人滋潤，也讓自己的心得到灌溉。
資料來源:網路文章
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