你想要的一切，愛、喜悅、平安、豐盛、幸福，都是由靜心而來。當你的心安頓了，外在的世界也就安頓了。
因為靜心，你的心清澈如潭，映照天空萬物，世間一切盡在其中。平靜的心才能顯像萬物。
因為靜心，你沒有迷惑，沒有猶疑，沒有恐懼，你的內在隨時都有一個更高的「我」可以回答你的問題。當內在靜止，心靈的焦距才會清晰，你也才能聽到內在的聲音。
因為靜心，你不會寂寞，不會想找人填補你的不安空洞，你寧靜喜悅，時時刻刻感到的是內在的豐盈，是超越一切的平靜。
靜心的人可以感受心靈的甜美，感覺生命沒有條件的快樂，當你與自己在一起的時候，你是安然的，當你與別人在一起的時候，你也是安然的。靜心的你往往能帶給周圍美好的安全感，讓人喜歡與你在一起。
那麼，什麼是靜心？
有人說：靜心是靜靜地和自己在一起。
有人說：靜心是專心地做手邊的事。
有人說：靜心是無思無念，沒有頭腦的介入。
有人說：靜心是一種忘我與投入，一種專注。
有人說：靜心是沒有過去和未來，只有對當下的覺察。
這些定義都很好，因為靜心是個人感受，
只要感受是自己真正體驗過的，一切都是好的。
靜心不是努力去追求什麼，而是來自於放下與放鬆。
不是追尋蝴蝶的足跡，而是從自己的內在開出喜悅的花。
生活在忙碌與盲目之中，你的心能安靜下來嗎？
放鬆是對於當下的覺察，是把自己從緊繃的狀態裡鬆開來，是放下對於「我」的一切執著。
放鬆不只有益心靈，也有益健康。
就像一把琴彈久了，反覆被撥弄的琴弦不知哪一天就可能斷了，人也一樣，如弦一般緊繃的日子過久了，不知哪一天也就可能崩潰了。
「努力放鬆」是個悖論，放鬆與努力正好是相反的，所以許多時候，與其對別人喊加油，不如提醒對方別再努力了，放鬆吧。
或許我們自己也是那個需要被提醒的人，或許在不知不覺之間，我們總是對某件事過度努力，過度在意，無形之中給了自己太多達不到或得不到的壓力，所以也要記得常常提醒自己，放下吧，放鬆吧。
放下就放鬆了，這只在一念之間。
身要放鬆，心要放下，當身心都鬆開了，
就會感到輕安與自由。身體自然健康，心情自然愉快。
若是一個人可以放鬆，周圍自然會形成和氣的磁場；若是人人都可以放鬆，世界就和平了。
資料來源:網路文章
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