生氣是一種情緒，但在內心中往往還有其他情緒，讓我們爆發。學會控制、用對的方式發洩情緒、理性溝通，讓對方了解你要表達的感受。
讓憤怒化為理性相信每個人都有生氣的時候，但憤怒需要的是處理，不只是發洩。
發洩憤怒的衝動，人皆有之。
但反而會為自己感到愧疚，這並不會讓自己好一點。
用對的方式發洩情緒與他人相處不快時，當下都會氣得牙癢癢，這是正常的。
別讓憤怒茁長！
過渡發洩情緒，會增長我們的負面情緒、思想。
生氣是天性，但要學會控制，我們可以憤怒，但要學會控制它。
「憤怒控制」難就在於如何將憤怒化為冷靜、成熟並理性的行為。
生氣之前，想想生氣的原因。
若連生氣的原因都不知道，要如何處理人生中那些更深沉的情緒呢？
資料來源:網路文章
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