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人生，會發生什麼事情永遠不知道，珍惜當下，因為不知道下一刻會發生什麼事，以下是幾個人生應該要有的生命態度":

一、學會知足

能夠好好的享受食物、享受人生，就是一種幸福。

能夠陪伴家人、陪伴自己的另一伴就是一種幸福。

每天努力生活，就是一種幸福。

二、享受過程

不管做任何事情，最重要的是體驗過程中的樂趣，而不是追求結果如何，盲目追求目標，反而讓人忘了享受人生的旅程!

三、勇敢面對人生低潮

要有面對人生低潮的勇氣，勇敢面對生活中的任何事就能活得精采、活出生命。

四、尋找生命的價值

尋找自己生命的價值，發現自己的潛能與天賦，積極實踐自己的使命。 勇敢跳脫自己的舒適圈！

五、學會謙卑

做人要懂得謙虛，憑著努力、對自我有所認知、一顆永遠保持謙虛的心，成功與否取之於你的心與態度！

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每個人都有能夠激勵他們自己的潛在誘因，只要找到它，就可能激勵自己過好每一天，對於某一些人來說，他們則需要向別人學習來找到它。
讓自己每天充滿幹勁，試試這七件事。
一、持續讓自己前進
成功人士不會讓自己的錯誤成為無法實現自己目標的障礙，相反地，他們接受自己曾經犯的錯，並從中學習。

如果你曾經失敗，你可以把它當作一個跳板，每一次的錯誤與失敗都會讓自己更加成長茁壯。
二、每天都早起
對於大多數人來說，早晨是一天中精神最旺盛的時候，早起可以讓你幹勁十足，早晨這段時間是你頭腦最清楚的時刻，很多靈感與想法幾乎都可以在此時找到。
三、大量閱讀
幹勁十足的人總是持續不斷地學習，大量閱讀可以使人不斷地吸收知識，充滿幹勁的人不會花太多時間看電視，而是將時間拿來閱讀。
四、擬定計畫
計畫使人生活中有了一個努力的方向，計劃讓人們把事情做得更快、更好。大部分成功的人都知道這一點，並且利用它。當你對自己的人生有了計畫，並讓自己每一天做自己該做的事，你會發現你生活有了重心而且每天都過得很充實。
伯恩斯坦曾說:「想要成就偉大的目標，你需要的是計畫，以及不太夠的時間」。
五、設定目標
成功人士大部分都有自己努力的目標，他們知道他們想要什麼，並且尋找各種方法來實現它，設定自己的人生目標是讓自己充滿幹勁的第一步。
生命要有熱情、有理想、有目標。
六、每天都充滿感謝
研究顯示，內心充滿感謝的人可以更快樂的過每一天，感謝上天賜與你的人生、感謝你有時間可以選擇做自己想做的事，當你懷抱著感謝的心情，就會更加珍惜每一天，讓你每天都充滿動力。
感謝你的人生，感謝你的生命，能夠好好的享受食物、享受人生，就是一種幸福，學習每天充滿感謝，否則你將不會得到更多。
七、不要替自己設限
每天充滿幹勁的人從來不會停止嘗試自己想做的事，他們追求自己的夢想並且無後顧之憂。花幾個小時思考五年後你想過什麼樣的人生，把它寫下來，不要擔心它聽起來有多麼不可能。
請記住，永遠不要替自己設限，這可以讓你每天充滿幹勁。

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每個人都有能夠激勵他們自己的潛在誘因，只要找到它，就可能激勵自己過好每一天，對於某一些人來說，他們則需要向別人學習來找到它。
讓自己每天充滿幹勁，試試這七件事。
一、持續讓自己前進
成功人士不會讓自己的錯誤成為無法實現自己目標的障礙，相反地，他們接受自己曾經犯的錯，並從中學習。

如果你曾經失敗，你可以把它當作一個跳板，每一次的錯誤與失敗都會讓自己更加成長茁壯。
二、每天都早起
對於大多數人來說，早晨是一天中精神最旺盛的時候，早起可以讓你幹勁十足，早晨這段時間是你頭腦最清楚的時刻，很多靈感與想法幾乎都可以在此時找到。
三、大量閱讀
幹勁十足的人總是持續不斷地學習，大量閱讀可以使人不斷地吸收知識，充滿幹勁的人不會花太多時間看電視，而是將時間拿來閱讀。
四、擬定計畫
計畫使人生活中有了一個努力的方向，計劃讓人們把事情做得更快、更好。大部分成功的人都知道這一點，並且利用它。當你對自己的人生有了計畫，並讓自己每一天做自己該做的事，你會發現你生活有了重心而且每天都過得很充實。
伯恩斯坦曾說:「想要成就偉大的目標，你需要的是計畫，以及不太夠的時間」。
五、設定目標
成功人士大部分都有自己努力的目標，他們知道他們想要什麼，並且尋找各種方法來實現它，設定自己的人生目標是讓自己充滿幹勁的第一步。
生命要有熱情、有理想、有目標。
六、每天都充滿感謝
研究顯示，內心充滿感謝的人可以更快樂的過每一天，感謝上天賜與你的人生、感謝你有時間可以選擇做自己想做的事，當你懷抱著感謝的心情，就會更加珍惜每一天，讓你每天都充滿動力。
感謝你的人生，感謝你的生命，能夠好好的享受食物、享受人生，就是一種幸福，學習每天充滿感謝，否則你將不會得到更多。
七、不要替自己設限
每天充滿幹勁的人從來不會停止嘗試自己想做的事，他們追求自己的夢想並且無後顧之憂。花幾個小時思考五年後你想過什麼樣的人生，把它寫下來，不要擔心它聽起來有多麼不可能。
請記住，永遠不要替自己設限，這可以讓你每天充滿幹勁。

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你如何處理自己的情緒，往往決定你人際關係的好壞，你控制情緒的能力能夠決定你人生的好壞，控制好自己的情緒，就能替自己的人際關係帶來加分。

控制好情緒的十件事。

一、真心誠意的讚賞

打從心底真心誠意的讚賞別人才能讓人對你有好感，往往讓人感動的都是那些發自內心的話。

二、增強自身吸引力

增強你自身的吸引力，更能夠得到別人的認可和支持；可能是你業務能力特別突出、口才特別好，只要你有一項特別優秀的專長，就能增加自身的吸引力。

三、生活沒有你想像的那樣糟

莫浦桑曾說:「人生雖然不像想像中那麼好，但也不像想像中那麼糟。」生活多半沒有你想像得那麼遭，告訴自己，沒有什麼難關是過不去的，當你能夠這麼想，就能夠以更積極的心態面對問題、解決問題。

四、克服心理上的焦慮

生活中充滿了會讓我們焦慮的事，尤其是當你在工作上忙得不可開交的時候，更容易讓你陷入負面情緒中；要培養好的情緒管理能力，就必須想辦法克服、面對自己的焦慮。

五、採取積極有效的行動

當你積極的採取行動，對於未知的恐懼感就會逐漸消失。積極的行動可以驅散內心的恐懼感。

當你選擇開始每天積極行動、把每一天都當成最後一天來過以後，這樣的積極性會使每天的你越來越好，「積極行動」除了能打破恐懼感，還能帶領你走向更光明的未來。

六、掌控心情，營造良好的內心環境

一個人心情的好壞是可以掌控的，只有讓自己處在良好的情緒、營造良好的內心環境，才能替自己帶來好的人際關係。

七、不要把注意力放在錯誤的事情上

把時間及注意力集中在最重要的事情上。許多人因為失敗以及挫折，持續把焦點放在那些糟糕的事物，久久讓自己處於負面情緒而不自知，把注意力放在錯誤的事情上，是導致你處於糟糕情緒的兇手。

你專注的地方會產生能量，當你專注在對的事情上，就能產生好結果：反之，若聚焦在錯誤的事情上，就會吸引糟糕的事物進入你的生命裡。

八、不要想那些已經失去的東西

不要老是想著你已經失去的東西，也不要想著你沒有擁有的東西，那都不會使你更好，只會使你陷入糟糕的情緒，努力積極的行動，才有機會達到你想要的人生。

九、激發積極情緒

作者南仁淑曾說:為了維持積極的思考方式，不要和思想消極的人交往頻繁。消極的情緒遠比積極的情緒容易傳染，因此，妳辛辛苦苦累積充好的能量，很可能一下子被釋放完了。

十、相信自己「確實能做到」

任何心理的限制幾乎都是自己給的，真實的情況往往是，你相信自己做得到你就真得做得到，你認為自己做不到就真得做不到。愛迪生曾說:「成功的秘決很簡單，那就是無論遇到任何狀況，都要相信自己一定能夠迎刃而解。」

當你相信自己「確實能做到」，就能夠逐漸找出方法來，然後讓自己處在積極的情緒中。

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有個小和尚，他的職責就是打掃寺廟。他每天早晨都要早早起床，將院子清掃一遍，即便是院子內很乾淨；清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其是在每年的秋冬之際，每一次颳風時，大量的樹葉就會隨風漫天飛舞而下。每天早晨都需要花費許多時間才能清掃完樹葉，這讓小和尚頭痛不已，他絞盡腦汁想要找一個好辦法，讓自己輕鬆一些。

廟裡另一個和尚瞭解他的煩惱之後，就給他出了一個主意：「你在明天打掃之前先使勁搖樹，把樹上剩下的樹葉全部搖下來，後天不就可以不用掃落葉了嗎？」

小和尚覺得這是一個好主意。第二天就起了個大早，使勁地猛搖每一棵樹，他以為可以把當天與以後的落葉一次性掃乾淨。

然而讓他意想不到的是，隔天早晨他眼前的院子裡依舊如往日一樣落葉滿地，他還是得繼續掃地，這讓他很失望。

這時，寺廟的住持走了過來，見小和尚悶悶不樂的樣子，問清原委之後對他說：「傻孩子，無論你今天怎麼用力，明天的落葉還會在明天飄下來的。」

世界上有很多事情是無法提前的，腳踏實地地把握好今天，才是面對人生最正確的態度。

既然未來我們還看不清，不如先把握好現在，因為你現在所做的一切都會對未來產生影響。

所謂種瓜得瓜，你現在什麼也不種，未來就什麼都沒有，為加班感到煩躁，為沒有成就而急躁，但你不得不承認，就算你有多麼遠大的理想或抱負，你總要將它們一一落實，你的理想需要一步一步地實現。

我們的生命是由一分一秒的時間堆積而成的，昨天已是過眼雲煙，再也無法挽留，我們不應該為昨天所得的成績而沾沾自喜，也不應該為未來的未知而焦慮不安。

聰明的人檢查昨天，把握今天，規劃明天；愚蠢的人哀歎昨天，揮霍今天，夢幻明天。

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《Forbes》撰稿人Amy Morin提出了五個維持心理健康的小訣竅，使你勇於面對挫折與自身情緒，並且運用樂觀正向的思維，讓自己勇敢走下去！

1. 我會練習「善待自己」

你的想法會影響你的內心感受與外顯出來的行為。而當你選擇在自己犯下錯誤時在心中不斷責怪與貶低自己，這只會加劇你的負面情緒，反而使自己的表現每況愈下。

有完美主義的你，或許會認為這就是一種「鞭策自我」的方式，但卻可能本末倒置。在進行內心的自我對話時，請把自己當成最好的朋友，嘗試著用同理心與寬容的態度來自我反省，這樣反而會帶來更多內在動力，讓你願意主動做出改變。

2. 我會學習「自我覺察」

「情緒」會影響你如何詮釋生活中所面臨的人事物與所做出的決定，例如焦慮不安的心可能會使你傾向於趨避風險，而不敢跨出舒適圈。

每天不妨花個幾分鐘的時間，感受一下自己一整天下來的情緒變化，你將會發現自己對於某件事情的情緒反應，可能會連帶影響到其他層面的人事物。

而當你已覺察到自己的心情起伏較大時，請嘗試著運用邏輯思考去平衡這些情緒反應，在心情平和的情況下，你才能理性地做出最適合自己的決定。

3. 我會每天花十五分鐘「自我省思」

忙得不可開交的生活，你總是馬不停蹄地完成每項任務，接送小孩上下學、上班下班、處理其他雜務，總讓你沒有時間停下來好好思考自己真正想要的生活與想要達成的目標。

每天請撥出十五分鐘的時間好好地自我反省吧！無論是在通勤時間或是睡前，想想自己今天哪裡做得不夠好，從今以後又該如何去改善，這會對於創造更好的未來有所幫助的！

4. 我會設立「每週目標」

每週不妨設立一個具有挑戰性的小目標，例如一週要至少慢跑十公里、投遞兩封履歷，都請寫在紙上並貼在每天都能看見的地方，例如冰箱門上或是書桌前。研究顯示，如果你能把自己所設立的目標寫下來，達成目標的機率會增加42%！而與其只是寫「我這週要上健身房三次」，你可以明確地寫「我這週一、三、午下班後要上健身房」。

藉由在日常生活中完成一個個小而明確的目標，可以幫助個人增加成就感與自信，在面對更遠大的理想時就會有更多前進的動力！

5. 我會懷抱「感恩的心」

每天寫下三件值得你感謝的人、事、物，能幫助你體認到「即使目前面臨到許多困境或挫折，生活中仍充滿著許多美好的人事物」，進而增加你的正向思考與樂觀感受，不會只看到並埋怨著生活中那些不如意的事情。

研究顯示，「懷抱感激」對於生理健康有許多正面影響，包含改善睡眠品質與降低心理壓力。

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以心理學的觀點來看，習慣是某種程度上固定的思考方式、意志或感覺方式。一般人在出現習慣性行為的時候，不一定會注意到，因為多數人在進行日常工作的時候，不會對自己所做的事作詳細的分析。

將一個新的行為轉變成習慣的過程稱為習慣養成。不過舊的習慣多半難以改變，而新的習慣也不容易形成，因為每個人所重覆的行為模式已經深深烙印在神經通路裡面，不過我們還是可以藉由反覆行為來養成新的習慣。

那麼習慣是如何運作的呢？

幾乎每個人都有惰性，我們會希望自己可以節省思考的時間，所以會傾向讓自己的反應成為一種習慣，一旦成為習慣之後，只需要對產生的事件做出反應即可。

如果我們想改變一個習慣，可以遵循這四個步驟。

第一個是，認出慣性行為

想了解自己的習慣，就必須先找出自己的迴圈要素，一旦診斷出某個特定行為的習慣迴路之後，就可以找出辦法，用新的慣性行為來取代原本的壞習慣。

第二個是，做實驗找出獎勵

獎勵強大的原因在於他們可以滿足渴求，但是我們常常沒有意識到有哪些渴求驅使著我們的行為。一旦找出慣性行為跟獎勵之後，剩下的就是找出提示。

第三個是，篩選提示

有時候我們很難知道，到底是什麼樣的提示驅使我們去做某件事，因為有時候原因是很複雜的。根據研究顯示，提示主要有以下五種。分別是地點、時間、情緒狀態、其他人跟慣性行為之前的行為。

最後一個是，訂定計畫

一旦找出自己的習慣迴路之後，就代表我們已經了解了提示、慣性行為跟獎酬分別是什麼，接著我們就可以開始改變自己的行為，並選擇會獎勵渴求的行為，把原本的習慣改成比較好的慣性行為。

我們最終的目的就是，當我們看到某個「提示」之後，就會接著做出「慣性行為」，然後得到「獎酬」。

所以改變習慣的重點在於，找出提示、慣性行為跟獎勵這三件事，找完這三件事，後面的事就容易多了。

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1915 年諾貝爾文學獎得主 —— Romain Rolland，曾說過一句話：「沒有暗礁，激不起美麗的浪花」，沒錯有時候我們真的很想大喊：「Life sucks!」但是如果濃夠撐過這些困境與煩惱，迎接我們的就會是更廣闊的未來。

以下整理出七個人生常遇到的挫折，只要我們能夠掙脫這些困境，我們就能夠展翅高飛。

一、年紀

「你太嫩了」、「你太老了」，不難發現人的年紀是一個可以被拿來說嘴的議題，但是我們要認知到，年齡的推演（無論是十幾歲還是五十幾歲）是必然的，而我們的能力與年齡並沒有必然的關係。

是否成功，不該是由我們身體年齡來判定，而是由我們真實的能力與熱情來決定。

二、負面思考

人生不可能事事順利，一定會遇到一些頭痛的事情、機車的人們，但是厲害的人不會一直抱怨這些人事物是如何地煩躁，然後讓自己陷入負面思考中，反而會試圖從這些逆境中，找出解決問題的方法，或是好好做好本份，挑選一個最佳時機，然後一舉從困境中掙脫。

三、酸民

酸民無所不在、無孔不入，一天到晚聽這些人說話，只會讓自己越來越煩躁，越來越負面，因為這些人永遠都在抱怨與批評，甚至最後根本在雞蛋裡挑骨頭。當這並不是說，只要是批評，我們就要一概不聽，而是酸民大部分都是為抱怨而抱怨，也不會有實質性的建議，那我們何必讓自己浸淫在這種環境裡呢？

四、別人的看法

所謂對別人的看法，指的是當我們在做事情時，不需要因為別人覺得「這好糟」、「這是在幹麻」、「這沒有意義啊」這種評論而開始質疑自己，我們的所作所為都應該是要為自己負責，只要自己問心無愧，只要自己富有熱情，那麼對於質疑的聲浪，我們可以摀住雙耳拒絕聆聽。

五、恐懼

有些人因為恐懼所以不敢向前，永遠把自己關在舒適圈內，接著一輩子都活得庸碌，但是你真的想要老年的時候，才在後悔自己當初沒有勇敢踏出冒險的那一步嗎？

恐懼只是一體兩面，另一面就是嘗試新事物，接觸到全新的刺激，固然讓人覺得害怕，但我們應該要轉念想想，這是一個全新的開始，將帶著你看到不一樣的風景。

六、對過去與未來的想像

「早知道…」是一句很多人都講的話，可是一直去想當初應該要怎麼做更好，也不會改變現狀。

不只是懊悔過去，對很多人來說，未來的未知也讓他們感到害怕，他們會自己想像未來應該會發生什麼事，然後把自己嚇得半死，最後發現自己擔的事情半件都沒發生。

既然如此，又何必把自己困在這個過去與未來的迴圈呢？好好地活在現在這個當下，才能確保自己沒有遺憾。

七、世界末日要來了

有關於世界末日的傳聞很多，一則比一則讓人害怕，新聞上一天到晚播一些犯罪、爛經濟、環境污染的事情，說實話也很難不讓人覺得世界末日其實近在眼前。

但是就算世界末日要來了又怎麼樣？我們能夠真的停止末日的到來嗎？答案是否定的。那麼我們也沒必要一直糾結在末日的話題上，不如好好地經營自己所愛的事業、珍惜所愛的家人。

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在丟東西的過程中，總是會有許多意外的發現。

但不管丟掉什麼，人生都因此更美好。

一、很多東西不是沒用，而是已不再用

翻翻衣櫃，有多少衣服是已經不穿的，但它為什麼還在你的衣櫃？

很多東西不是沒用，而是你已經再也不會用，對於已經不會再用的東西，留著就是一種負擔。

二、很多東西不是需要，而是想要

生活其實可以很簡單，有多少東西並不是你需要的東西，而是你想要的東西？

三、很多東西很美好，但已成為過去

很多東西很美好，但是你應該往前看了，因為那些已成為過去，你能把握住的只有現在。

四、很多東西，留著其實是一種負擔

你有時候是否還會繼續沈浸在過去美好的回憶？

過去成功的經驗可能是一種負擔，複製過去成功的經驗並不保證下一次會成功。

五、很多東西，丟了會讓你更好

無論是看法、信念、回憶、工作、甚至某個人，只要它會讓你心情下沉，或感覺不好，就丟掉。

很多時候，我們都被一些不重要的事綁住了，學會丟掉東西，人生可以更好。

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我們生命中最重要的一個人，其實不是他人，而是我們自己。

常常，我們覺得別人沒把我們當回事，那是因為我們也沒有把自己當回事。

每個人都應該學習照顧好自己，不受他人羈絆、做好自己、別依附他人。

成為獨立自主的人，學習控制自己的情緒，讓自己的人生越來越好。

每個人都要學習放手，放手並不是放任不管，而是放下心中的執著與芥蒂，放手意謂著放下，不再受到過去的某些事羈絆。

做好自己的本分，別總是喜歡干預任何事，將自己的事情做好即可！

試著「拒絕」他人，別當一個爛好人，當你什麼事情都選擇接受，便是同意讓自己扮演一個受害者！

當你學會愛自己，你便能對自己充滿自信，因為你了解自己的優缺點，知道做自己、愛自己才是最重要的事。

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身邊一定有那種感覺很靠譜的朋友，對吧？

要成為一個靠譜的人，不妨嘗試看看以下幾件事。

一.養成閉環思維

閉環思維不是指封閉思維，而是指從任務的發起到結束，要能夠成為一個封閉的結構。

在職場上，我們要養成閉環思維，而不是一件丟到你身上，你就忘了回報，以為不重要，或是覺得沒有回報的必要。

二.對於負起責任要執著

怎樣才叫做負責任？

1.了解現實

當某件事發生的時候，

第一時間就要了解：「發生了什麼事？」而不是躲避。

2.承認現實

在了解現實之後，許多人不是不承認，就是逃避。

3.負起責任

一個真正的領導者，會把事情的成敗扛在自己身上，

而不會推託給他人。

4.解決它

當某件不如意的事情發生後，問問自己：「我能做什麼？」

5.面對它

了解自己可以做些什麼之後，剩下的就是去把事情做對！

要成為一個靠譜的人，你就必須是一個能負責任的人。

三.不輕易承諾，承諾了就必定做到

真正靠譜的人，是一件事你丟給他，他不會無消無息。

假如他做不到，或因為其他因素，無法做這件事，他不會答應你。

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生氣是一種情緒，但在內心中往往還有其他情緒，讓我們爆發。學會控制、用對的方式發洩情緒、理性溝通，讓對方了解你要表達的感受。

讓憤怒化為理性相信每個人都有生氣的時候，但憤怒需要的是處理，不只是發洩。

發洩憤怒的衝動，人皆有之。

但反而會為自己感到愧疚，這並不會讓自己好一點。

用對的方式發洩情緒與他人相處不快時，當下都會氣得牙癢癢，這是正常的。

別讓憤怒茁長！

過渡發洩情緒，會增長我們的負面情緒、思想。

生氣是天性，但要學會控制，我們可以憤怒，但要學會控制它。

「憤怒控制」難就在於如何將憤怒化為冷靜、成熟並理性的行為。

生氣之前，想想生氣的原因。

若連生氣的原因都不知道，要如何處理人生中那些更深沉的情緒呢？

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不同時候，總是會有不同的想法，每當人生遇到低潮的時候，書，就是最好的藥方。看看別人的經驗，也從中了解別人的故事。

《快樂，讓我更成功》故事中的作者是AOL的前任總裁，是首屈一指的大富豪，二十八歲前什麼都有了，但他一直覺得不快樂，太快的成功讓他忘了原本的初衷，甚至也忘了工作的意義。

直到某天搭上一般可能永遠無法成功降落的飛機，才開始改變想法，開始尋找真正的快樂。

而當他開始尋找快樂時，人生開始有了轉變，也有了積極的態度面對未來的挑戰，因為他知道為何而做以及心中渴望。

1. 建立人生清單

2.融入社群團體

3.擁有自我表達的管道

4.心存感恩

5.回饋社會

6.更高的呼召

我們在忙碌的過程中，似乎都忘了人生清單，辛苦工作的原因是什麼，是買車子、房子，擁有家庭，還是只是要先存錢已被不時之需。

還是為了圓夢，買自己想要的東西，還是想要幫助更多人。

我們可能都只知道，先賺錢就對了，以後再來想，但是等到可以想的時候，不知不覺青春歲月已經過了不少。

每個人都有內心的聲音，一個驅使自己向前的力量，它可能很簡單，也可能很複雜，但這些都是發自內心真正的聲音。

資料來源:網路文章

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有個小和尚，他的職責就是打掃寺廟。他每天早晨都要早早起床，將院子清掃一遍，即便是院子內很乾淨；清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其是在每年的秋冬之際，每一次颳風時，大量的樹葉就會隨風漫天飛舞而下。

每天早晨都需要花費許多時間才能清掃完樹葉，這讓小和尚頭痛不已，他絞盡腦汁想要找一個好辦法，讓自己輕鬆一些。

廟裡另一個和尚瞭解他的煩惱之後，就給他出了一個主意：「你在明天打掃之前先使勁搖樹，把樹上剩下的樹葉全部搖下來，後天不就可以不用掃落葉了嗎？」

小和尚覺得這是一個好主意。第二天就起了個大早，使勁地猛搖每一棵樹，他以為可以把當天與以後的落葉一次性掃乾淨。

然而讓他意想不到的是，隔天早晨他眼前的院子裡依舊如往日一樣落葉滿地，他還是得繼續掃地，這讓他很失望。

這時，寺廟的住持走了過來，見小和尚悶悶不樂的樣子，問清原委之後對他說：「傻孩子，無論你今天怎麼用力，明天的落葉還會在明天飄下來的。」

世界上有很多事情是無法提前的，腳踏實地地把握好今天，才是面對人生最正確的態度。

既然未來我們還看不清，不如先把握好現在，因為你現在所做的一切都會對未來產生影響。所謂種瓜得瓜，你現在什麼也不種，未來就什麼都沒有，為加班感到煩躁，為沒有成就而急躁，但你不得不承認，就算你有多麼遠大的理想或抱負，你總要將它們一一落實，你的理想需要一步一步地實現。

我們的生命是由一分一秒的時間堆積而成的，昨天已是過眼雲煙，再也無法挽留，我們不應該為昨天所得的成績而沾沾自喜，也不應該為未來的未知而焦慮不安。

聰明的人檢查昨天，把握今天，規劃明天；愚蠢的人哀歎昨天，揮霍今天，夢幻明天。

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這社會上很多努力的人，在別人休息的時候努力，你很可能是其中之一，但也可能不是，你的努力只為了讓自己過更好的生活。

說到底，這是你自己的選擇，是你選擇讓自己沒有假日，所以當你看見其他人去玩的時候，而你選擇繼續努力，這跟別人一點關係也沒有，因為這都是自己的選擇，Amazon創辦人說：「我們的人生，就是我們的選擇。」

你很可能感到氣餒，也許你已經努力了很久，才有那麼一點成績，也許你感嘆，為什麼別人可以出去玩而你不能，但其實你也可以出去玩，只是你選擇了努力而已。

所有你的努力，永遠不會白費，即便你有可能失敗，你所得到的經驗也是別人帶不走的，更何況，你成功的機率，通常跟你的努力程度成正比。

你也許想要有個更平衡的人生，畢竟人生不是只有成功而已，多少成功的人他們或許不那麼快樂，多少人告訴你，很多東西金錢其實買不到，但如果你不想一輩子都在為了錢奔波，那麼就努力一點。你的努力一定不會白費，能夠把自己照顧得很好的人，那才是吸引人的。

你的努力也許沒有人看見，甚至很多人都不曾發覺，原來你是這麼努力的人，但肯努力的人，最終一定會獲得回報，當你逐漸變得越來越成功，那就是最好的證明。

也許你因為努力，沒有時間出去玩，沒有時間談感情，沒有時間這個、沒有時間那個，但這都是你自己的選擇，或許你在努力了很久才明白，真正應該好好珍惜的其實就在自己身邊也不一定，也或許，你需要一趟遠行，讓自己重新思考自己對人生的定義。

如果你就是那個很努力的人，別氣餒，你的努力最終一定會被看見，只是現在或許還不是那個時候，你現在的努力一定不會白費，因為你正在累積，而累積的東西，通常需要花不少時間才能築起一道高牆，你需要的只是繼續努力，把自己照顧好，然後讓自己發光發熱。

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你現在不快樂，你一定不在現在

「我為什麼老不快樂？」每當有人這麼問我，那反問你：「為什麼你老去想些不快樂的事？」

只要注意一下你心情不好的時候，你的心在哪裡，你要不是想著過去，就是想到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？

你可以回想以前的事，然後變得不快樂；你可以想著以後，然後陷入不快樂。可是在此時此刻，如果你在當下──沒有任何思考，全然專注現在做的事，你不可能是不快樂的。

人們常說：喜悅就要活在當下。為什麼？

因為活在當下，你就不可能思考，可想的，都是已經發生過的事，或者等一下，未來要發生的事。你怎麼能夠「想現在」？現在你已經在這裡，要怎麼想？

當下只有活生生的體驗。譬如你看到美麗的青山、綠水、花朵盛開，深深被它迷住的那個當下，你就只是純粹在欣賞，沒任何思考，你會感受到幸福美好。

然而，當你開始去想自己生活的問題；你沉浸於自己的念頭裡，專注在自己對這些麻煩的感受以及如何解決它們的想法上──那麼突然間，你看不見溪流、嗅不到花香、感覺不到微風輕拂，所有這些知覺都消失，喜悅也跟著消失。

你坐在那裡，就只是坐在那休息。

突然你想起了某個人，你想到他說的話，心裡很不舒服；然後，你開始想下回見到他時，你要怎麼做？不理他？

還是給他一點顏色？還是……：你甚至想到以後，等有一天，等你有能力時，你要怎麼報復他。

思考已成了一種習性，人們老愛胡想、亂想、瞎想，這即是經常不快樂的原因。

去瞧瞧你的心，看看你花多少時間在過去，在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，你挫折沮喪，這不都是過去的事嗎？

因為過去，接著你開始想像你的未來，你開始擔心懷疑，你變得恐懼怯懦；你的焦慮、煩惱不都是為了一些尚未到來的事嗎？

如果你現在不快樂，你一定不在現在。

快樂在哪裡，其實就在我們心裡。當你全然的處在當下，你會感到全然地放鬆；當你全然活在當下，就會發現，快樂不請自來。

完全沒有任何思考，你要怎麼不快樂？

不管你費多大的力量都不可能。不信你可以試試看，對過去漠然以對，對未來漠不關心，然後再痛苦看看，那是不可能的。你無法痛苦，你辦不到的。不念過往，不畏將來，活在當下，身心自然安頓。資料來源:網路文章

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在生活中，常常會遇到不同的挑戰，無論什麼挑戰，都必須堅強。試著透過一個新的角度來看待事物，如果想要成功的接受挑戰，則必須果斷採取行動。

有些挑戰在心靈層面是很難克服的，特別是感到困惑時。這需要打破原有的框架並大膽另闢新方向。

以下提供了能讓心態更正向的十一個好習慣策略：

1.EQ培養的重要性

情緒智商是心靈力量的基礎。如果無法承受負面情緒，就無法用有一個強健的心智，沒有強健的心智，就無法擁有高的情緒智商。與智商不同，智商是固定的，但情緒智商則不然，它是可以改善以及增強的。

2.充滿自信

心態對於成功的能力來說，有很大的影響，這個概念不僅僅是一個激勵自己的方式，也是一個事實。墨爾本大學最近的一項研究表明，有信心的人能夠持續得到更高的工資，並比其他人更快地升遷。

「無論你認為你可以，還是認為你不能——你都是對的。」 – 亨利福特

真正的信心並不是人們為掩飾自己的不安全感而充滿的虛假信心，而是能夠擁抱不確定性並且透過行動讓事情發生。

3.懂得適時的拒絕

加州大學伯克利分校的研究表明，當你在拒絕這件事上越有難度時，你越有可能面對更大的壓力。心智強健的人明白適時的拒絕，對自己是好的。

當你需要說“不”時，必須盡量避免“我不認為我可以”或是“我不確定”這樣的心態出現。必要時，就要很有自信的直接說“不”，因為對於一些無法滿足的承諾時，最好直截了當，避免拖延了雙方的時間。

4.與負面的人保持距離

與負面的人相處容易讓人感到沮喪和疲憊，心智強健的人懂得與負面的人相處之道。當你需要面對某個可能替你製造麻煩的人時，應要先理解自己的情緒，不要讓憤怒或沮喪來搞亂一切，也可以試著考慮對方的立場，並找到解決問題的辦法。

5.勇於適應改變

人應該是要靈活的，且能夠不斷的適應。因為如果會害怕改變，就會對成功以及幸福造成阻礙。唯有接受改變，才能看見它的好處。如果能有機會改變，就應該用開明的心態來面對。

6.勇於接受失敗

遇到失敗是件很正常的事情，但能夠接受失敗就不是人人都能辦到的了。沒有人可以不失敗就直接通向成功，在成功之前，你總會面臨不少挫折及失敗。邁向成功的這條道路不見得是條好走的路，也許讓你走得跌跌撞撞，但最大的突破，通常來自於在自己最沮喪和困頓的時候，因為在這個時候，能夠迫使自己以不同的方向進行思考，看看自己不足的地方，並找出彌補的方法。

7.別對曾經的錯誤耿耿於懷

你將注意力放在哪裡，你的情緒也會跟著集中在哪裡。當你在面對問題時，自己的負面情緒及壓力便會油然而生，因而阻礙了表現。若能夠改善自己的情緒和行為，就能讓自己做事變得更有效率，進而更積極的去改善自己的行為。聰明的人會很快的忘記自己曾犯的錯誤，但不會忘了從錯誤中記取教訓。

8.不做無謂的比較

不必對別人做評判，因為每個人都有自己的優點。更不用告訴別人自己有多好，因為這會引來沒有必要的妒忌和怨恨。因此，不要浪費時間和精力在跟別人比較上，更不要去妒忌別人，而是試著去欣賞每個人的好。而當你在為別人喝采他的成功時，相信雙方都會受益的。

9.定時運動

在東安大略省研究所進行的一項研究發現，每週運動10週的人在社會，智力和體育方面都擁有較高的競爭力。最重要的是，定期運動不僅能夠幫助信心的提升，對於心靈上的強健也是相當重要的。

10.足夠的睡眠

一直以來，睡眠的重要性都是不能否定的。當睡覺時，大腦會清除有毒的蛋白質，所以如果沒有足夠的睡眠，有毒的蛋白質會殘留在腦細胞中，除了會損害思考能力，還會破壞基本能力。因此，應該把睡眠品質放在首位。

11.擁有熱忱的心

對於任何事物而言，若是沒有了熱忱，便會感到無趣、沒勁。因此，對事物產生熱忱是很重要的。當有一定的熱忱時，便可以集中精力在事物中分內的兩件事——注意力及努力。

將上述這十一點整合在一起，健康的心態雖然不是天生就能擁有，但卻是能夠改善的。

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生活中哪些是人們總認為太晚領悟到的事呢?

1. 觀念即真實

你所看待與解讀這世界的方式會直接的影響你對事物的看法，以及影響你的生活模式。你的觀念會創造出對事物的偏見和認同，同時，也會創造出對事物的恐懼和好奇。

你希望你的視野是狹隘的，還是寬廣呢?你渴望更了解這個世界嗎? 多數人都是渴望更了解這世界的。

從小到大，我們所處的社會不斷地告訴我們教育的重要性，我們不斷的學習與探索，卻鮮少有機會接觸到我們所未知的事物。

那麼，要怎麼做才能接觸到我們未知的那些呢?先問問自己「我不知道的還有哪些?我還想知道些什麼?」

最重要的是你必須知道：犯錯並不可恥，我們都是在失敗中成長的。

2. 任何事都是短暫的

快樂的時光是短暫的，而悲傷的時刻也不會太久的。所以當你感到快樂時，享受並珍惜這樣的感覺吧。而當你感到沮喪時，告訴自己能夠克服的，只是過程較為崎嶇罷了。

人生就是充滿著波折，起伏不定，同時卻也處處充滿著驚喜。

我們往往忽略一件事–我們所追求的是人生這趟旅行的過程，而非目的地。

我們都能夠在任何事中學到些什麼。對很多人來說–尤其是年輕人，很難真正的領悟生活。

你必須知道，生活中所面臨的困難正是生活的價值所在，你所犯下的錯誤正是讓你能夠真正領悟人生的重點。對於生活所帶來的喜樂，隨時保持感恩與謙卑是非常重要的。

任何事都只是短暫的，所以，好好的利用他們吧。

3. 活在當下的重要性

老子說：「如果經常鬱鬱寡歡，那是活在過去；如果經常緊張焦急，那是活在未來；如果總是泰然處之, 那就是活在當下。」

我們總是擔心著接下來會發生什麼事，思考著即將發生的事，但可別讓這些憂心阻礙了現在的你啊。要記得享受當下。

許多人花了大半輩子才領悟，憂慮並不會對事情帶來任何幫助。活在過去的陰影對事情毫無幫助，專注在重要的事物上就好。

4. 擇你所愛，愛你所擇

生活中已有一大部分奉獻給工作了，如果無法從工作中找到快樂，這樣的不快樂可能會影響到生活中的其他層面。

然而，並不是每件事都是完美的，時刻提升自我，讓自己達到所期望的境界是很重要的。

但最重要的事，你必須投資你自己。

投資自己並不限於工作層面，投資你想精進的興趣或是嗜好也很重要。資訊就像頭腦的養分，所以你必須謹慎過濾你所給大腦的東西。成功並非人生中最值得慶祝的時刻。

成功只不過是一連串的片刻與選擇累積而成的瞬間。

只有自己才會阻擋對自己正在做的事的熱愛。

5. 快樂是需要努力的

快樂的人往往將很多時間投注於自己身上。快樂比不快樂難得多，別讓自己變成不快樂的受害者，將更多時間與精力還給自己吧。

這不是件簡單的事，但你必須隨時拉自己一把，時時刻刻提醒自己要更往前走才行。

你的人生是一場不斷自我成長的進化。

在自我發展的過程中，最糟的就是把自己拿去跟別人做比較。我們很容易就對別人所擁有的感到羨慕與嫉妒，尤其是當我們面對社群媒體時，這個狀況更加嚴重。

你要知道，人們通常只會在那些平台展現生活中美好的那面，當你看著這些而萌生「我也想要這個」、「我也想要變成那樣」的想法時，這些念頭都會阻礙你對於生活熱忱的延續，但這些想法並不會對你的生活帶來任何實質的幫助。

所以，專注在自己的生活就好，這是屬於你自己的人生旅程，也是你唯一需要在乎的。

快樂是需要練習的，不論是熱愛自己的嗜好，或是對自我意識產生熱忱，這些都是需要練習的。人生只有一次，盡全力讓自己的人生變得精彩吧。

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每一次的失敗都是走向成功的必經之路，在你過得最艱困的時刻，往往容易忽略了幾個顯而易見的事實，當你的生活變得艱難時，想想以下這六件事。

一、是什麼造成你的「痛苦」

過得快樂的關鍵之一便是知道你自己正在做什麼、以及為什麼這麼做，如果你不知道此時此刻你生活的意義，那麼生活就會處處充滿艱難。

二、事情總是變化得比你想像的還快

想想五年前的你與現在的你，自己變了多少，再想想大環境變了多少，已經全部改觀了不是嗎？

五年前的你一定很難想像今天的世界會變成現在這樣，計畫總是趕不上變化、事情總是變化得比我們想像得還要快。

事實上，你活的每一分鐘都在改變，無論現在過得好或壞，它總是不斷改變。

三、問問自己有何計畫

你有計劃未來五年後想過什麼樣的生活嗎？還是從未計畫過？當你開始替自己設下目標，才有機會實現它，沒有目標的人生是一種虛度。

四、試著承擔責任

試著承擔自己的所作所為，試著對自己的人生負責，面對困難不要逃避，不要因為想獲得一時的解脫就選擇逃避來解決事情，一旦你選擇過得安逸，人生也就少了幾分可能性。

人生對我們沒有任何責任，每個人都必須為自己的人生負責。

五、你的態度將決定事情的進展

每個人的態度總是扮演著關鍵的角色，有人可以化危機為轉機，但也有人卻將事情弄得更糟糕。

無論事情是好是壞，你總是可以讓事情變得更糟，但很重要的一點是，如果你不能保有積極的態度，那麼事情便很難變得更好。

六、有時候，就是得冒點險

有時候你可能會經歷一個時刻，你可能必需要冒一點險，人生本來就是有風險的，沒有風險的人生很難有令人讚嘆的成績。

試著走出去，讓美好的事情發生，即使是只往前邁出了一小步，也算是一種收獲。

如果一切都一帆風順，人生就會變得索然無味，即使當生活變得艱難，必須願意相信自己，同時，別懷疑你擁有改變自己生活的能力。

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有兩個朋友一起去看球賽，進場時，兩人都非常開心，但到球賽結束，其中一個笑逐顏開，另一個卻情緒低落。

為什麼有如此截然不同的反應？

你猜到了嗎？沒錯，因為他們支持不同的球隊。

生活中，時時刻刻都上演著類似的劇情：相同的事件對於不同的人，引發截然不同的反應。

有兩個小孩沒選上學校的球隊。

其中一個很難過，因為他非常期待被選上校隊；另一個則很開心，因為沒進入球隊，他每個禮拜六就可以去約會了。

所以說，沒選上球隊到底是好事，還是壞事？兩者都不是。這全取決於個人對事件的看法，而非事件本身。

這世界是中立的，發生在你身上的事，沒有一樣是絕對正面或負面的、好的或壞的，你之所以認為事情是好的，那是你的詮釋；同樣的，當你說某件事不好，那也是你的詮釋。

拿情人分手來說。

假設，有一天，你的情人對你說：「我想跟你分手。」

如果你不想分手，對你來說，這當然是件壞事，而且痛苦難熬；反之，如果你對他已經厭倦，那分手就是一件好事，你會覺得如釋重負。

英國小說家赫胥黎曾說：「經驗不是指發生在你身上的事情，而是指你如何去看待發生在你身上的事情。」

發生的事可以是贏得比賽、獲得獎勵，也可以是考試退步、被人拒絕。

這些事帶給你什麼經驗，主要取決於你對這些事件的詮釋，以及你把焦點放在哪裡。

我們時常聽到人們的苦難：某人失戀、失業、車禍失去雙腿，從此一蹶不振，開始酗酒、自暴自棄……。對於這些人的遭遇，我們比較能體會他們的反應和心情。

但也碰過很多苦惱的人，他們當中不乏事業、家庭、社會地位都很不錯，身體也很健康，為什麼他們的環境那麼好，還會悶悶不樂？

可見決定我們感覺的，並不是事件本身，而是我們對這件事的想法。如果自己的想法錯誤，即使再幸運、再幸福，還是會覺得自己很悲哀；如果我們心態轉變，即使遇到很悲哀的事，也能把它變成幸運和令人歡喜的事。

事實從來不會產生任何心理上的痛苦，是解釋帶給你痛苦。事情的好壞，是你自己心中的詮釋。對你而言不好的事，對另一個人來說卻未必。

人的基本感受有兩種：正向的與負向的。要記住，負向感受並不代表遇到不好的事，而是反映出自己內心的詮釋。

你怎麼詮釋，將決定你有什麼樣的感受。資料來源:網路文章

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