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蘋果公司（Apple）創辦人史蒂夫·賈伯斯（SteveJobs）還在世時，常常談到自己要不是有「幸運之神」的眷顧，絕對不會有今天這一天。

他在一次史丹佛大學畢業生演講中，分享了這段有關於幸運的故事：大學生活開始的六個月後，我看不出大學教育有什麼價值。我完全不知道這輩子想做什麼，也不曉得大學教育如何幫助我弄清楚這件事，而我花的是父母畢生的積蓄。所以我決定休學，相信船到橋頭自然直。

當時的情況還蠻恐怖的，但是現在回過頭來看，這是我這輩子做過最棒的決定。

我一休學，就不必再修我毫無興趣的必修科目，也開始旁聽一些看起來很有趣的課程。

然而，當時並非一切都那麼浪漫。我沒有自己的寢室，所以只好窩在朋友的寢室打地鋪；我拿可樂罐去退瓶，換點零錢買東西吃；我每個星期日晚上都走十一公里路到鎮上另一頭的印度神廟飽餐一頓。這段時間。我任憑好奇心和直覺指引碰巧獲得的種種經驗，後來都變成了無價之寶。

當時雷德學院開了一門書法課，可能是美國最好的書法教學。校園裡每一張海報、每個抽屜上面貼的標籤，都是寫得很漂亮的手寫字體。反正我已經休學，不必再去上一般正常課程，於是決定去修這門書法課，學習怎麼樣把字寫得漂亮。

老師教我們襯線細體（serif）和無襯線（sanserif）字體，告訴我們不同的字母組合之間需要留不同大小的字距，還告訴我們為什麼有的字型會如此漂亮，其中蘊含了某種科學無法捕捉到的美感、歷史感和細膩的藝術層次，實在太迷人了。

當時，這些東西似乎對於我未來的人生沒有任何實用價值。但是十年後，當我們設計第一步麥金塔電腦時，當初學到的東西又浮現在腦海裡，我把它應用在麥金塔的設計上，成就了第一部有漂亮字型的電腦。

多做這5件事，幸運之神就會降臨！

1.保持心胸開放，嘗試各種經驗

你永遠不知道什麼時候才會證明你的經驗很寶貴，賈伯斯心胸開放，對世界充滿好奇心，他多方嘗試，獲得各式各樣的經驗；他不管這些經驗在短時間內有沒有用，因此他的知識能在意料之外的情況下發揮作用。

2.擁抱意外，挑戰過去的自己

面對意外，幸運的人不會抱怨，而是視為機會，好好把握。他們隨時注意周遭發生的事情，因此能夠挖掘出每一種處境最大的價值；他們總是張開雙臂擁抱新機會，願意嘗試超越過去經驗的事情；他們比較會挑選不熟悉的書來看，到不熟悉的地方旅行，結交與自己不同的人。

3.善用聯想，讓生活變有趣

有的人自然而然就會有各種聯想，而且能夠以獨特的方式發揮聯想的價值。這些人就像賈伯斯一樣，隨時都在尋找各種有趣的方式來實現想法。

4.組合知識和資源，創造更多價值

幸運的人不只會注意到周遭世界和有趣的人而已，他們也懂得運用非比尋常的方式來組合自己的知識與經驗。

大多數人手上都掌握了豐富的資源，卻不懂得如何運用。不過，幸運的人了解自己的知識和人脈是多麼的有價值，因此懂得在需要的時候挖掘這座金礦。

5.越踏實努力，越能帶來好運

如同麥當勞創辦人雷．克洛克(RayKroc)所說的：「幸運是汗水的紅利。你流的汗越多，就會越幸運。」

我們經常聽到很多類似勵志故事，談到原本一無所有的人，如何憑著超乎常人的努力而博得幸運之神的眷顧。

即使有時候以為自己運氣很好，其時往往都是經過一番辛苦耕耘，好運才會落到我們頭上。

資料來源:網路文章

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成功的人是如何面對挑戰？當他們遇到了阻礙時，他們會去接受挑戰、克服障礙。成功的人有信心去面對挑戰是因為他們拒絕了消極的想法。

賓夕法尼亞大學的馬丁有許多研究這類現象的經驗，他發現成功的人生是由一個關鍵所驅動的，那就是—你是否認為你的失敗是來自超越自己能控制的個人不足所造成的，或是一個可以努力解決的錯誤。

馬丁指出：「大多數悲觀的人會將自己的失敗歸咎於個人的不足，反觀樂觀的人，他們則將失敗視為學習的經驗並且相信自己在未來可以做得更好！」

1.年紀

事實上，年紀只是一個數字。毫無疑問，人們總是會告訴你，因為你的年紀，你應該和不應該做什麼。別聽他們的！成功的人不會這麼做，他們會依著自己的心、認可自己的熱忱—成為自己的嚮導。

2.消極性

生活不會總是像你想要的那樣，但是當它走下坡時，你依然和其他人一樣，有著24小時可以去生活。成功的人並不會去抱怨事情應該怎麼發展，取而代之的，會去感謝每一件事物。

而最好的處理方式就是—去解決問題，然後keepgoing!

當老是在抱怨的人出現時，成功的人會與他們保持距離。若想要讓那些一直抱怨自己生活的人停止抱怨，有一個好辦法就是，詢問如何改善自己所抱怨的問題。而這個時候，便會安靜下來或是轉換焦點。

3.惡質的人

作者TalentSmart的總裁Travis指出：「成功的人深信一個簡單的概念—一個人平均只會在五個人身上花最多時間。」

好的人會幫助你激發自己全部的淺能，惡質的人會將你拖著和他們一起。無論是消極、殘忍、惡質的人會令人感到壓力，因此我們必須不惜一切代價地避免。

如果你對現在的生活很不滿意，不妨看看周圍。通常，周圍的人會影響你很深。

4.別人怎麼想

當你的滿足感來自於和他人與自己比較時，你很難成為自己人生的主宰者。雖然你可能很難不顧別人對你的評價，但不必在任何人身上獲得成就感，你可以對於別人的意見持有保留態度。

成功的人知道過度的去在乎別人的想法是在浪費自己的時間以及體力。因此，不管別人在任何時間怎麼去評斷你，記住一件事：你永遠不會像他們說的那樣好、或那樣壞。

5.恐懼

恐懼，是來自己的想像力。但其實它不過就是一種揮之不去的情感。不要因為感到害怕而停留在原地。因此當你感到害怕的時候，不妨問問自己：「最壞的打算是什麼？」若你能夠接受最壞的打算，那就放手一搏吧！

6.過去或未來

過去和未來，就像是恐懼一樣，來自於自己的心境。我們無法改變過去的一切，更不可能完整的想好未來。成功的人知道這個事實，因此他們選擇——活在當下。

想要好好的活在當下，必須做的兩件事情：

(1)放下過去

如果無法放下過去與它和平相處，便無法創造屬於你的未來。

(2)接受不確定的未來

不需要因為有過多的期待而擔心，這是不需要的。如同馬可吐溫說的：「亂擔心，就像是強迫自己去還你從來沒有欠過的債一樣。」

7.大環境的狀態

我們時常時時刻刻的關心新聞，但卻會發現到這似乎永無止盡。暴力攻擊、脆弱的經濟、失敗的公司和環境災難…等等。我們很容易會認為這個世界充滿黑暗，因此感到沮喪。然而，真的是這樣嗎？

《EmotionalIntelligence2.0》的共同作者認為：「成功的人不會去擔心這件事，因為他們不會控制任何一件他們無法控制的事。

取而代之的是，他們會將他們的精力著重於提升自己的人生，以及改善自己的生活。

資料來源:網路文章

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人生就這麼長，快樂過是一天，悲傷過也是一天。不如用快樂的心情面對每天的生活和自己的生命！《Entrepreneur》網路雜誌編輯LauraEntis分享三個方法，讓你經常擁有快樂的心情！

1.記住：人生苦短

就像在限時拍賣中打敗眾人搶到寶，或是成功買回限定、限量款商品，因為人們認為物以稀為貴的心理，擁有非無限供應的物品總是讓人特別開心。同樣的，以這樣的想法看待人類同樣有限的生命，不會是唉嘆人生苦短，更該是覺得應該好好享受生命，將生命的價值和美麗最大化！

2.動起來！

多元性，和新鮮的事物，能夠讓生命激盪出更多美麗的火花，而這些美麗的火花為人帶來非常多的快樂。如果在平鋪直敘的生命中感到倦怠，在了無新意的生活心情平淡無奇，那就從原本的生活軌道中走出來，去接受、擁抱新的事物！認識新的朋友，學習新的技能等等，讓新的改變為自己和生活帶來喜悅。

3.將重心放在他人身上

比起只關注個人生命的那些人，願意與他人建構各式關係的人，通常更容易體會快樂。這邊並不是教人犧牲自己去成全他人，而是把視線焦點從自己身上轉移，去看看別人，看看環境，看看這世界。去思考怎麼讓他人快樂，怎麼將這世界變得更美好，身處在快樂環境中的自己，怎麼會不感到快樂呢？

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現在社會上充斥著所謂的草莓族、啃老族，如果深入瞭解這些年輕人的成長背景，也許會發現很多人都是從小就被家人無微不至地照顧著，當他們肚子餓了，立刻將食物遞上；如果想要什麼東西，父母也總是迅速地回應他們的需求。

一九六○年代任教於史丹佛大學的教授沃爾特・米契爾（WalterMischel）曾經進行過一項著名的心理學研究－－「棉花糖測試」（Marshmallowtest），這個研究找來一群幼稚園學生，把他們單獨留在房間內，首先發給每個孩子一塊甜點，然後告訴他們，可以選擇馬上吃掉這個甜點，或是等待十五分鐘，等到實驗結束之後，額外獲得另一份美味的甜點。

米契爾追蹤參與實驗的孩童直到他們長大成人，結果發現，當時願意克制自己、延遲慾望的孩子，在成長的過程中，不但學業成績較優異，專注力和邏輯能力也比較強；數十年後，當他們長大成人，除了身體比較健康之外，在職場上的表現也較成功，婚姻關係更美好。

這個表面上看起來平凡無奇的實驗，帶來了深具啟發的意義。一個孩子如果從小就能夠培養自我控制、耐心等待的能力，將來也比較能夠克制自己、避免衝動行事，不致於因為遇到困難就輕易放棄，在課業和工作上能有較佳的表現；此外他們在婚姻中也不會輕易放縱自己的慾望而發生婚外情，為自己和他人帶來傷害的苦果。

暢銷書《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？》的作者潘蜜拉‧杜克曼，婚後從美國移居法國，她發現美國小孩和法國小孩大不相同，以美國方式教養長大的孩子，

較難做到自我管理和自我控制，經常稍有不如意就耍脾氣、大聲哭鬧；尤其是在餐館用餐的時候，他們既沒有辦法好好地吃一頓飯，也沒有耐性等待家人把飯吃完，在用餐過程中不是尖叫、吵鬧、搞破壞，就是在餐廳裡到處亂跑。

這也正是美國速食文化十分普及的原因，因為有小孩的父母往往很難在餐廳裡悠閒地享受一頓美食，只好帶著孩子到速食店速戰速決。

相對地，法國的孩子比較懂得自我控制，在餐廳裡不尖叫也不哭鬧，願意按捺住飢餓、乖乖地坐在兒童椅上，等待食物一道一道地上桌，學習如何從容優雅地享受愉悅的一餐。

作者親身觀察到，法國的父母雖然也很認真地養兒育女，但並不過度投入，也不會讓孩子有求必應，或因為無法完全的滿足孩子而心生愧疚、自責。他們仍然保有自己的生活步調和方式，懂得保留一些自我的時間；即使很愛孩子，卻不會凡事以孩子為中心，這樣的教養態度讓法國孩子從小就有機會學習獨立，長大後自然也較容易自處。

反觀台灣的父母，凡事都以孩子的需求為優先考量，孩子很容易缺乏同理心和抗壓性。

培養孩子的忍耐力，對於他們日後的人生有很大的幫助；而孩子的耐性、抗壓性甚至怡然自得的獨處能力，從小就要從生活中慢慢培養，你無法期待一個沒有經過訓練的孩子，有一天突然開竅，變得有耐性、具有專注力，那是不可能的事。資料來源:網路文章

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常常都會說，如果想要成功，你應該要做些什麼、應該要具備什麼特質……但，你有沒有想過，成功的要素你可能都具備了，只是有些不必要的事物在拖垮你，讓你遲遲無法跨越那個門檻！

知名作家NicolasCole在《Inc.》網站上分享了自身的經歷及看法，他認為，如果你想要成功，應該要先從捨棄12件事物開始做起。

1.糖份

你沒看錯！雖然糖能夠快速地給你帶來能量，但同時也會用更快的速度崩潰。如果你在吃完早餐後一兩個小時之內一定得靠咖啡保持清醒，記得回頭去檢視一下，早餐是不是吃了巧克力厚片、菠蘿麵包等甜膩膩又不健康的食物？

盡量減少糖份在你飲食中所佔的比例，並且讓身體習慣從碳水化合物中吸收持久的能源，如燕麥粥、五穀飯等都是很好的食物。

2.短期思考

不是說你不能訂立短期目標，只是如果你在每個不同的時期有不同的想法、又從來沒有一致的目標，將永遠走不到你想要的路！

在短期的計畫與長期目標之間，你必須找到一個平衡點。

3.一夜致富的概念

Nicolas表示，在過去的一年之中，他在網路上的文章累積了超過2000萬次的點閱率。接著，一堆不認識的人跑來對他說「哇！你在一夜之間達成了這樣的成就」。

但事實根本不是如此：這是長達十年的累積，一夜之間的成功只是媒體譁眾取寵的話術，實際上是不存在的。

4.貪睡鬧鐘

每天晚上睡前，當你在設定第二天早上的鬧鐘，同時也是在對自己承諾「我答應我會在明天的這個時候醒來，迎接美好的一天，努力奮鬥」。

而到了早晨呢？當你的鬧鐘響起，你看著鬧鐘，卻揉揉眼睛，選擇按下了貪睡按鈕，讓自己多睡五分鐘，某種程度來說也是打破了對自己的承諾喔。

5.完美主義

在某些時候，你不一定總是要把所有大小事拉到設定好的框架─為什麼回答問題一定要套用理論？為什麼一定要照著以前的制度走？放棄固有的路線，也許會對你的創造力、生產力更有幫助。

6.不敢拒絕

明明是你不想做，也不在你職責範圍內的事，為什麼總是說「好」？在給別人方便的同時，也留給自己一點餘地，讓自己喘口氣吧。

7.多線任務

沒有同時完成多線任務這種事，一次做一件事情一定是最迅速、效率最好、生產力最高的方法。就像那句老掉牙的諺語「跑去追兩隻兔子，你兩隻都追不到」。

8.浪費太多時間

當你累個半死的時候，躺在沙發上看個影集或滑滑Instagram當然不為過，但果你是用這些動作來逃避工作呢？既然遲早都要面對，不如早點做完早點休息。

9.負面的人

你身邊的人一定是最常跟你相處的人，而如果它們給你的生活帶來沒必要的負面情緒，那麼是時候評估一下你們相處的時間與收穫了！若評估的結果發現，最終他們給你帶來的都只有負面的事物，那麼真的不用花太多時間在他們身上，人生苦短，放過彼此吧。

10.責怪他人

責怪別人並不會讓你變得更好，這只是讓你把解決問題的時間往後推。相反地，第一時間思考自己能做些什麼來補救、找尋解決的方法，你可以把事情處理得更好，也能改善下次的狀況。

11.埋頭苦幹

你也許會驚訝：難道埋頭苦幹也錯了嗎？當然，認真是好事，但許多人的盲點便在此，總是埋首工作，即使遇到什麼問題或出了狀況也是拚命做，深怕浪費了一丁點的時間。

其實愈是在你遇到瓶頸的時候，愈不要驚慌失措─那只會隻像視力不好，只好不斷往前衝撞的笨犀牛！花點時間自我反省或是檢視過程，反而能做得更好、在未來節省下更多的時間。

12.不必要的花費

到了過年大掃除的時候，你或許會更有感─那套鍋具買來還沒用過，或者是某件自從買來後，至今還一直掛在衣櫃裡的昂貴洋裝……

資料來源:網路文章

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人生總是憂喜參半，總是起起伏伏，總是無法盡如人意，雖然快樂的事情也不少，但是我們為什麼總是憂心那些未發生的事，擔心萬一遇到不如意的事呢。

根據心理學家的發現，人們總是容易忘記快樂的事務，卻對傷心、痛苦的遭遇揮之不去。原來我們的頭腦在快樂的時候享受在其中，不會啟動腦內特別機制去處理難搞的事情，所以容易忘記。

反而在深陷痛苦的時候，我們需要傷腦筋去想解決方案，所以記憶深刻，也因此我們這麼害怕困境。雖然忘記苦痛不容易，但記住美好也一樣困難。

感覺是一件很微妙的事，快樂之中我們如沐春風，所以覺得快樂的時光稍縱即逝，而傷心痛苦的時光卻度日如年。

就因為快樂這麼難得，這麼容易忘記，我們更要學習記住美好，忘掉痛苦的方法。而相信美好是我認為在苦難中懷抱希望的秘訣。

相信美好是我可以保持樂觀的信仰，無論生命中遇到多麼不堪或是沉痛的事件，我相信這只是意外，只是暫時，傷心難過一定會過去的，我衷心期待美好的事物會再發生。

當我如此的相信，美好的事物總是會再度降臨。

因為當我相信美好的時候，我的心是打開的，隨時等待歡迎美好的事物降臨，所以當美好事物經過時，我給了機會讓它進來。

倘若我關起這扇窗，相對失去了機會，因為我會對它視而不見，會以為自己沒那麼幸運，所以忽略了抓住機會。

人生避免不了挫折、苦痛，可是若我們的心中仍保有一扇窗，一扇可以看見陽光的窗，我們就會充滿希望，知道那道光會引領我們走出暗黑的密室。

相信美好，終將遇見美好。

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人多半都怕吃苦，遇到困難障礙時，通常都避之唯恐不及。

然而問題也出在這，人想要滿足和成功，不可能輕鬆簡單。

沒有人會把一件容易做到的事情當做自己的夢想，就算刻意這樣做也不會有成就感。

成長的感覺太重要了。

想想，假若有一天，高山纜車可以讓我們輕易到達玉山頂峰，那麼攀登玉山還會是一件令我們感到神聖的憧憬嗎？

人們的問題，往往會變成他們的學問

在古代文化裡，年輕的男女要透過一種成年禮，當作進入成年世界的儀式。這些儀式牽涉到許多困難，甚至痛苦，象徵著生命進入更高層次的體悟與覺醒。

把人生所有遭遇的難題都當成是成長的階梯。

每經歷一次磨難，就爬上一樓。一樓有一樓的問題，而後登上二樓、三樓，每登上一個樓層，就必須經過一段不愉快的洗禮，才能得到成長和提升。

反之，逃避問題，也就喪失了能幫助我們經由黑暗走向光明

，經由傷害走向覺醒，經由痛苦走向躍升的機會。

這就好像爬山一樣，當你在山底下時，你的視野被許多雜物和陰影所遮蔽，而後你更往上一層爬去，視野就愈開闊，也愈清楚，直到爬上山頂往下望去，整個世界也為之開放。

你將發現，這一路走來，你所經歷的一切苦難的顛簸，以及挫敗、仇恨、絕望的荊棘，還有長滿憂愁的雜草和恐懼的大樹，都轉化成讓你成長的養分，讓你更堅強茁壯。

生命是來豐富我們的。人們的問題，往往也會變成他們的學問。我們雖不能決定自己要學習哪些課程，卻能決定要在喜樂或痛苦中學習。只要甘心領受，你會發現苦過必會回甘。

我這一生多麼精彩啊，但願我能早一點看透。

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許多人常常幻想著自己成功的樣子，他們希望自己有朝一日能夠成功，但卻很少為此付出足夠的行動。

知名作家與顧問Steve Tobak在《Entrepreneur》雜誌網站上談到了這件事，他認為，無論是做夢、閱讀或是緊緊跟隨他人，都不會讓你變得成功，真正能夠讓你變得成功的，就是「行動」。

《我在印度，接近天堂也看見地獄：擁抱混亂，停止多慮開始生活》的作者鮑伯‧米格拉尼談到：「在停止多慮、展開行動的那一刻，內在自信的種子就會開始萌芽、生長。

行動是你唯一可以確定的事，從此刻起，致力於你能夠做的事。」

無論你喜不喜歡，冒險永遠是人生中無可避免的一部分。無論是換工作、談戀情、投資、選適合的學校，你終究都需要面對風險。

你必須從雙面鏡來看待風險，行動有風險，但完全不行動風險可能更大。

想變得成功一點錯也沒有，不用害怕因為成功就會變得跟一般人一樣，畢竟真正成功的人永遠只是少數。

「別把成功當成一種目的，成功只是你整個生命的過程中，所伴隨而來的結果，成功是經年累月的結果。」

如果你僅僅只是做夢，那麼那個夢永遠也不會實現，你也不會成功，真正能夠讓你成功的，是你把握現在、專注在當下，所伴隨而來的，必須專注地把一件事情做好。

每個人都充滿了各種可能性，你很可能把時間拿來學習，但也有可能把時間花在上社交網站上，但如果我們想擁有精彩的人生，我們需要走出去，動手開始做些什麼，工作上也是如此，所以，停止做夢，然後開始行動做些什麼吧！

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身兼作家及勵志演講人麥特·梅貝瑞(Matt Mayberry)，他還曾是芝加哥熊隊(美式足球)的中後衛，為什麼他能兩者兼得、做的有聲有色呢？

為什麼有些人可以突破難關而成功呢？我們要如何將眼前的困境化為成功的跳板？很簡單──態度決定一切。

看待事情的態度對了，結果往往會比你想得更好。正確的態度可以讓我們不再覺得自己低人一等，為自己事業和人生帶來美好。

正確的態度可以看見別人真正的好，這就是為什麼人要多和正面積極的朋友相處，因為和這樣的人來往會讓我們看見自己的好，相信自己能達到目標。

他在美國財經月刊《Entrepreneur》中說道：「很多人都知道對凡事要有感恩的精神，但如今還會這樣做的人有多少呢？」

以下是他和大家分享，如何改變自己心態的三個方法。

1.實質付出

「為你的態度作出真正努力，我遇過的每個偉大足球教練始終都保有正確的態度，但直到我真正處於低潮時，才體會到這有多重要。」他說。

因為失敗、挫折來臨時，我們若不作些什麼來保持正確的態度，那些負面思維會一直讓自己陷下去。

事情不做，不會有改變。別因為際遇不好或一些不幸就此主導你的態度；失敗來臨時，不妨向身邊朋友訴苦，在書店中尋求解答，或是看個電影、運動一下，我們都需要宣洩的地方。

路不轉心轉，走出困境的方法就是面對、接受、解決、放下。

態度從今天改變，選擇對的朋友在你身邊。

2. 作一張肯定卡

當你在思考一件事時，寫下態度肯定卡。這有助於你用更好的心態來處理事情，甚至能讓你「心想事成」，得到的收穫會超出你的想像。

也可以在卡上寫著 “不論什麼事發生，我的心態會保持正面、樂觀的”，告訴自己其實你可以是這樣的人，你缺的只是執行。

我們有時都需要重新調整自己的思維、想法，告訴自己我們需要用什麼樣的態度處事作人。

因為不這麼做，當困難來臨時，那些不好的情緒並不會帶來改善的。

3. 往好處看

許多不好的心態，來自於你的觀念或認知。所以，盡量看人的好處、事情往好的方面想。這就像吸引力法則，一直想好的事情，就會找上門來。

即使是挫折、失敗，你也往好處想。未來本是無法預料的，那為什麼不告訴自己，往好處看，拚一拚，我們或許能得到自己想像中的未來。

你值得更好的自己，別讓那些負面的想法讓你對眼前的目標停滯不前。勇於改變自己，跳脫舒適圈，創造生命那些精彩的旅程吧！

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身兼作家及勵志演講人麥特·梅貝瑞(Matt Mayberry)，他還曾是芝加哥熊隊(美式足球)的中後衛，為什麼他能兩者兼得、做的有聲有色呢？

為什麼有些人可以突破難關而成功呢？我們要如何將眼前的困境化為成功的跳板？很簡單──態度決定一切。

看待事情的態度對了，結果往往會比你想得更好。正確的態度可以讓我們不再覺得自己低人一等，為自己事業和人生帶來美好。

正確的態度可以看見別人真正的好，這就是為什麼人要多和正面積極的朋友相處，因為和這樣的人來往會讓我們看見自己的好，相信自己能達到目標。

他在美國財經月刊《Entrepreneur》中說道：「很多人都知道對凡事要有感恩的精神，但如今還會這樣做的人有多少呢？」

以下是他和大家分享，如何改變自己心態的三個方法。

1.實質付出

「為你的態度作出真正努力，我遇過的每個偉大足球教練始終都保有正確的態度，但直到我真正處於低潮時，才體會到這有多重要。」他說。

因為失敗、挫折來臨時，我們若不作些什麼來保持正確的態度，那些負面思維會一直讓自己陷下去。

事情不做，不會有改變。別因為際遇不好或一些不幸就此主導你的態度；失敗來臨時，不妨向身邊朋友訴苦，在書店中尋求解答，或是看個電影、運動一下，我們都需要宣洩的地方。

路不轉心轉，走出困境的方法就是面對、接受、解決、放下。

態度從今天改變，選擇對的朋友在你身邊。

2. 作一張肯定卡

當你在思考一件事時，寫下態度肯定卡。這有助於你用更好的心態來處理事情，甚至能讓你「心想事成」，得到的收穫會超出你的想像。

也可以在卡上寫著 “不論什麼事發生，我的心態會保持正面、樂觀的”，告訴自己其實你可以是這樣的人，你缺的只是執行。

我們有時都需要重新調整自己的思維、想法，告訴自己我們需要用什麼樣的態度處事作人。

因為不這麼做，當困難來臨時，那些不好的情緒並不會帶來改善的。

3. 往好處看

許多不好的心態，來自於你的觀念或認知。所以，盡量看人的好處、事情往好的方面想。這就像吸引力法則，一直想好的事情，就會找上門來。

即使是挫折、失敗，你也往好處想。未來本是無法預料的，那為什麼不告訴自己，往好處看，拚一拚，我們或許能得到自己想像中的未來。

你值得更好的自己，別讓那些負面的想法讓你對眼前的目標停滯不前。勇於改變自己，跳脫舒適圈，創造生命那些精彩的旅程吧！

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如果你能回到過去和剛上班第一天的自己聊天，你會和自己說什麼？而那時候的自己會想問現在的你什麼問題？

想告訴過去的自己「不要執著眼前看到的一切」

想會問現在的自己 「你過的快樂嗎？」

分不清楚是感激還是感動，上班的前一天還是戰戰兢兢，領到識別證時上面有我的名子很驚喜，部門的經理看起來年約三十多歲，除了簡單的說明工作內容外，就是叫我不要緊張，或許我看起來真的很緊張吧！

臉翻過去，看到辦公桌後面有幾個人晃頭晃腦再打量自己，等我坐在辦公桌前時，她們又坐回原本的位置，剩下自己雙眼發呆，完全不知道等下要幹嘛就到了中午。

同事A來問要吃飯嗎？然後急忙著收拾東西就說好。已經忘了第一場飯局是怎樣，她們口中說了好多我不知道的名子，也告訴我好多關於這個公司的八卦，最後還是說了一句「不要緊張！」心想那時候的自己到底是多慌張。

就像成長的過程中，工作期間一直都在找模仿跟學習的對象，總是幻想著能像那些辦公室優秀的姐姐們當個稱職的專案經理，或許就是要拿那個包、穿那些套裝、踩著那些高跟鞋才能變成那樣吧！於是開始學習化妝、學習溝通、學習講話、學習如何在爾虞我詐間生存跟靠邊。

從來不覺得哪裡有問題，覺得只要肯拼命的往上爬，總有一天能到頂端，花了好多時間精力爬到山頂前，才發現上不去了，前面沒有路了，原來當你「選擇」一條錯誤的路途，即使再「努力」也不會到達終點。

於是三十歲這年轉身離開，用旅行去看不一樣的風景，也就是俗稱的「Gap Year」，也只不過想在人生的中場圖一個短暫休息。

歸來後繼續投入職場，回到原本的軌道後，一直說服的自己，人生有一段短暫的出走很棒的選擇，只不過生命不可能永遠都在旅行，你必須乖乖認命回到現實才是正確的選擇。

重要的是「你快樂嗎？」而不是「你很多錢嗎？」

或許在很多人眼中覺得放棄一個十年工作經驗的人很傻，但就另外種想法來說我很感激，就像許多人常說旅行要趁早，但不代表晚了就不能遠行，走過的人生經歷往往會讓你看見不同風景下的層次，那是歲月洗練的心境，絕非初顧茅廬就能得到的啟發。

能在中年選擇另外一條完全不同的路，是一個很大的挑戰，能放下不適合的人或是工作，也是一種幸福。

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無論如何，獨自一人的生活中比較容易欠缺的就是「歡笑」。如果有其他人在，會彼此互相影響，即便不是那麼有趣的事情，也常常可以笑得東倒西歪。

但如果獨處時，就不會那麼容易笑出來了。像是，原本想煮飯的，但忘了插電；錢包明明拿在手中，卻拚命到處找錢包。就算自己做了什麼好笑的糗事，但身旁卻沒有會因此而笑的人，也就不覺得有什麼好笑了。

而且，在看電視或雜誌時，看到會不自覺笑出來的地方，聽得到的也只有自己的笑聲而已。這時，似乎多半是因為感受到回音中夾帶的空虛感，而誘發了孤寂。

或許也是因為這個緣故，電視台的綜藝節目等等會把工作人員的笑聲收錄進去，當成節目效果。這也可能是電視台希望，不讓單獨一人看節目的觀眾陷入寂寞，才製作的吧。

若不刻意做這些事，無論生活中有沒有「歡笑」，都會漸漸地受孤寂折磨。那到底該怎麼做呢？

最棒的方式就是為了找尋笑話題材，隨時保持一顆對任何事物都感興趣的好奇心。一個人的生活裡可是有許多「笑料」的，例如類似以下這樣的事就很有趣：

．看著電視，享受大聲說出平常難以說出口的大膽發言的快感。

．聽著自己喜歡的音樂，洗完澡後，穿著浴袍體驗一場走秀的樂趣。穿上和服，在房間正中央擺個坐墊，體驗在茶會上搖頭吟詩的情趣。

．將炸豬排專用的特大肉片塞滿整個平底鍋油炸，一邊想著「我真是個幸福的人呀！」然後盡情地大口享用。

．接到推銷售人員的電話說：「請問是○○太太嗎？」就順勢假裝人妻的口吻應對，享受主婦的感覺。

．料理調味失敗時，可以沾沾自喜地說：「能夠享用到這種風味的料理，在這世上也只有我自己了！」

也就是說，任何事情只要刻意把它們想得很有趣，就會變得有趣。而且，只要想著「一定要找個機會跟別人說這些有趣的事」。那麼，「尋找趣事」的樂趣也會倍增。同時，還能帶來「一定要跟人家說這些事情，一起捧腹大笑一番」這種「後續的歡樂」，可以訓練自己說笑話的功力呢！

美國的實踐心理學家威廉．詹姆士（William James）說過：「不是因為快樂才笑，是因為笑才快樂的。」

就如同這句話，不需要理由，試著笑看自己吧！

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你想要的一切，愛、喜悅、平安、豐盛、幸福，都是由靜心而來。當你的心安頓了，外在的世界也就安頓了。

因為靜心，你的心清澈如潭，映照天空萬物，世間一切盡在其中。平靜的心才能顯像萬物。

因為靜心，你沒有迷惑，沒有猶疑，沒有恐懼，你的內在隨時都有一個更高的「我」可以回答你的問題。當內在靜止，心靈的焦距才會清晰，你也才能聽到內在的聲音。

因為靜心，你不會寂寞，不會想找人填補你的不安空洞，你寧靜喜悅，時時刻刻感到的是內在的豐盈，是超越一切的平靜。

靜心的人可以感受心靈的甜美，感覺生命沒有條件的快樂，當你與自己在一起的時候，你是安然的，當你與別人在一起的時候，你也是安然的。靜心的你往往能帶給周圍美好的安全感，讓人喜歡與你在一起。

那麼，什麼是靜心？

有人說：靜心是靜靜地和自己在一起。

有人說：靜心是專心地做手邊的事。

有人說：靜心是無思無念，沒有頭腦的介入。

有人說：靜心是一種忘我與投入，一種專注。

有人說：靜心是沒有過去和未來，只有對當下的覺察。

這些定義都很好，因為靜心是個人感受，只要感受是自己真正體驗過的，一切都是好的。

靜心不是努力去追求什麼，而是來自於放下與放鬆。

不是追尋蝴蝶的足跡，而是從自己的內在開出喜悅的花。

生活在忙碌與盲目之中，你的心能安靜下來嗎？

放鬆是對於當下的覺察，是把自己從緊繃的狀態裡鬆開來，是放下對於「我」的一切執著。

放鬆不只有益心靈，也有益健康。

就像一把琴彈久了，反覆被撥弄的琴弦不知哪一天就可能斷了，人也一樣，如弦一般緊繃的日子過久了，不知哪一天也就可能崩潰了。

「努力放鬆」是個悖論，放鬆與努力正好是相反的，所以許多時候，與其對別人喊加油，不如提醒對方別再努力了，放鬆吧。

或許我們自己也是那個需要被提醒的人，或許在不知不覺之間，我們總是對某件事過度努力，過度在意，無形之中給了自己太多達不到或得不到的壓力，所以也要記得常常提醒自己，放下吧，放鬆吧。

放下就放鬆了，這只在一念之間。

身要放鬆，心要放下，當身心都鬆開了，就會感到輕安與自由。身體自然健康，心情自然愉快。

若是一個人可以放鬆，周圍自然會形成和氣的磁場；若是人人都可以放鬆，世界就和平了。

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別誤會，如果可以，誰不想過得很舒服。大部分人每天上班工作、拼死拼活，為的不就是讓自己過好一點的生活嗎。但，一個人過的舒不舒服，有時候很難察覺。

公司的專案趕不完、常常加班加到晚上超過十點，你可能覺得自己很累，但我想因為這股壓力，一定可以讓你不斷成長，因為人只有在一種狀態下是處於成長的，那就是你感到不舒服的時候。

如果可以，誰不想去做錢多、事少、離家近的工作？但仔細想想，這樣真的好嗎？在你最年輕、最能承受失敗、最能扛住壓力的時候，讓自己過得太舒服，這樣是不是白白浪費這段青春了？

關於舒不舒服這件事，本身很難察覺，你很可能在讓自己舒服很久了一段時間後，才發現自己已經失去了職場競爭力，才發現你已經輸給別人好一大段。要避免這件事，最好的方式就是時時提醒自己，最好是把你的目標列下來，貼在最顯眼的地方，你每天會經過、看見的地方。

我們常常忽略很重要的一點，那就是學習的成本，在你年輕的時候，學習成本是最低的，隨著年齡的增加，學習的成本越來越高，年輕時可以只花一天學會的東西，在五年後，可能需要兩天才能學會。正因為如此，才應該好好把握住年輕的時候，趁著年輕時多學習，你越早拿到應該有的專業能力，自身的優勢就越大。

人是種趨向讓自己過得安逸、舒服的動物，只要一不小心，你就會想要過得舒服點，所以當我們處在舒服的時刻時，我們通常是沒有察覺的，人與人之間能力的差距，幾乎都是在沒有察覺的狀態下被拉開的。

所以，把你想做的事、把你的目標寫下來，貼在最顯眼的地方，時時提醒自己，要趕快完成它們！別在你最能承受磨難的時刻，讓自己過得太舒服了！資料來源:網路文章

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扎克‧伊博黑姆的父親是策動911恐怖攻擊與多起恐怖事件的聖戰分子，童年時期的扎克活在負面和謊言的陰影下，但即便如此，他選擇了一條與父親不同的路。

你我時時刻刻都能有所選擇，選擇不被環境所影響，選擇一個讓自己更像自己的方向。

一九九O 年十一月五日我爸爸所做的事，毀了我們一家人。我們的生活從此陷入一個不斷受到死亡威脅、媒體騷擾、居無定所、而且總是貧困的狀態。

即使試了「從頭開始」一千次，情況卻總是愈變愈糟。

我爸爸是第一個在美國這片土地上殺人的伊斯蘭聖戰分子，他是在得到海外恐怖分子組織的支援下行動，而這個恐怖分子組織，也就是後來我們稱之的蓋達組織（Al-Qaeda），他在牢裡更協助策劃紐約的911恐怖攻擊。

幼年時抗拒著不去了解事情的真相，媽媽也竭盡心力、不讓孩子們知道爸爸的可怕行為。

因為這兩個因素，我花了很多年，才能夠接受暗殺與爆炸案所帶給我的恐懼；我花了很多年，才有辦法承認，爸爸的所作所為帶給我們全家的影響，我是多麼的深惡痛絕。

但是，即便是一個從出生就被灌輸憎恨、心態已經被扭曲、成為武器的人，還是可以選擇自己想要成為怎麼樣的人。

而且，這正是因為他們親眼見過暴力、歧視，以及被奪去公民權的影響，反而可能特別倡導和平。曾經受害的人比任何人都更加深刻了解，這個世界最不需要的，就是受害者。

我深信，同理心的力量絕對比仇恨更強大，我深信我們都應該致力散播這個觀念。

我的父親迷了路，但這並不會阻礙我找到要走的路。

每個人的生命都有自己的主題，即便是從出生就被灌輸憎恨、被訓練成武器的人，還是可以選擇自己想要成為怎麼樣的人。

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成功的秘訣到底是什麼？很多人都想知道，或許成功沒有捷徑，但絕對可以早一點開始。

ProGhostwriters.com的創辦人BILL MURPHY JR在《Entrepreneur》雜誌網站上總結了比爾蓋茲的成功七秘訣，以下是其中五點。

1.早一點開始邁向成功，早一點學習

成功沒有捷徑，但很肯定的是，你可以早一點開始邁向成功。

許多人太晚才發現自己真正想做的是什麼，以至於前面浪費了太多的時間在不對的事情上，努力雖然無法保證一定會成功，但早一點開始努力，卻能提高我們成功的機率。

因此，無論你想做什麼、想達成什麼目標，都要盡量比別人早一點開始，雖然你無法肯定最後贏家是否是你，但卻可以在起跑線上比別人先起跑，勝算也就多了幾分。

2.不徵求他人同意

許多人總是要等別人也認同了、同意了，才去做一件事，成功者從來不這樣想，凡事他們會先做了，做錯了可以再改，而不是一開始就希望別人同意你的想法。

3.評估與提升工作價值

對於許多人來說，另外一個問題在於，他們害怕要求自己的薪資，因為他們對於自己的價值沒有自信。

因此，成功的秘訣之一，在於評估自己工作上的價值，因為公司是根據你的價值付給你薪水，若無法提升自己的價值，自然也就沒有要求加薪的本錢。

4.努力學習真正重要的東西

比爾蓋茲在17歲時進入了哈佛大學，這幾乎是每個人夢寐以求想進入的學校，但在第二年蓋茲卻從學校輟學了，並與他的高中好友Allen一起創辦了公司。因此，學習的目的是學會真正重要的東西，學歷不是目的，而僅僅是一個過程。

5.訂一個足夠大的願景

成功的人都明白訂定願景的重要性，願景是引領我們前進的方向，願景要大，但目標可以分長、中短期來制定，短期的目標為的都是那諾大的願景。

因此，不妨問問自己：這輩子真正想做的是什麼？想成就什麼樣的人生？然後朝那個方向前進吧。

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很多人認為貧窮就是缺錢，所以貧窮屬於經濟問題。不過兩位來自美國的學者，哈佛大學教授森迪爾．穆蘭納珊（Sendhil Mullainathan）和普林斯頓大學教授艾爾達．夏菲爾（Eldar Shafir），卻不這麼認為。

他們合著了一本書，名叫《匱乏經濟學：為什麼老是在趕 deadline？為什麼老是覺得時間和金錢不夠用？》

這本書從心理學的角度對貧窮現象進行專門研究，

最終得出結論─貧窮其實是一種心智模式。

因為當貧窮擄獲我們的注意力時，會改變我們的思維，進而影響決策和行為方式。

如果不主動調整自己的心智模式，那麼就很容易在貧窮的旋渦中越陷越深為了看清楚貧窮是如何影響我們的心智模式，讓我們把視線轉向印度清奈的一個農貿市場。

然而，這些商販卻無法將這一百盧比的利潤全數收入私囊。

因為大多數商販在進貨時拿不出一千盧比的現金，只好先向高利貸借一千盧比作為本金，等到賣完貨物後，再把這一千盧比還給高利貸。

但同時也必須繳納五十盧比作為利息，也就是利潤的一半，所以最後他們的淨收入只剩下五十盧比（約一美元左右）。

這種情形幾乎天天都在這個農貿市場中發生，甚至有些小販已經借高利貸長達九年半的時間。

只要稍微有點經濟頭腦的人都會發現，這些小販其實可以選擇更加明智的方式做生意。例如每次賺得五十盧比後，就攢下五盧比作為儲備資金，如此一來，只要努力個兩百天便可以攢下一千盧比，之後就不用再去借高利貸了。

那麼，為什麼這些小販始終沒有攢下足夠的本金，總是要去借高利貸呢？為了進一步探究問題的原因，研究人員直接給小販一千盧比的本金，讓他們不用再去借高利貸，然後進行了長達一年的追蹤研究。

研究發現，在最初的幾個月裡，拿到一千盧比的小販的確不需要再借高利貸，他們顯得無債一身輕。但是在隨後的幾個月當中，小販們一個接一個地又回到了最初的狀態─重新靠借高利貸做生意。在這段過程當中，究竟發生了什麼事？

經過一番研究之後，研究人員得出一個結論：窮人缺少的不只是金錢，他們更缺少足夠的腦力去思考和謀劃未來。

花點時間思考和謀劃未來，並且把注意力放在提升自己。

這樣才能擺脫貧窮，真正走上「財富自由之路」。

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在一本書上看到一句話：「在人際交往的過程中，你之所以會被不公平的對待，是因為你可以被這樣對待。」

這句話的意思是，當別人侵犯到你的邊界了，你依然忍氣吞聲，最後這導致了，

對方以為你可以忍受，於是變得不在意原本對你的侵犯。

簡單的說，就是你客氣過頭了。

當你過份的客氣，代表你對於自己人際來往的邊界是很模糊的。

所以當你的邊界被侵犯的時候，你選擇了忍氣吞聲。

這也難怪，如果你覺得自己在人際關係的來往中活得很累，那是因為，你做人太客氣了。

那麼，造成這種「對誰都那麼客氣」的心理狀態，背後的原因到底是什麼呢？通常原因來自以下兩點。

1.缺乏安全感

會缺乏安全感的人，常見的原因可能是來自於，小時候父母給的安全感不夠。於是在長期缺乏安全感的狀況下，長大之後，就很容易變得太客氣。

所以缺乏安全感的人，很容易喜歡去討好別人，而這麼做的原因，就是希望對方也可以對自己很好，希望對方可以向自己對對方一樣，那麼客氣。

2.自卑的心理

這第二個原因，來自於內心過度的自卑。

擁有自卑心理的人，內心的想法可能是，覺得沒有人會無條件的喜歡自己，他們認為所有的喜歡都是有條件的。

所以，自卑的人會對別人特別客氣，因為他們覺得要這樣子做，對方才會喜歡自己。

1.溫柔且堅定的守住自己的邊界

所謂的邊界，就是自己人際交往的原則。當有人侵犯了你的原則的時候，你要向對方清楚的表達你的立場，讓對方知道，你做的這件事侵犯到我了，而我不同意你做的這種行為。

2.展現自己真實的一面

作者提到，當一個人過度客氣的時候，可能會造成反效果。別人可能覺得你不自然。

也就是說，一個過度客氣的人，反而會讓人感到一種疏離感。

相反地，我們要試著展現自己真實的一面，因為，如果有人喜歡你，他一定是喜歡真實的你，而不是你裝出來的樣子。

所以，假如你在人際交往上活得很累，可能是因為你跟別人來往太客氣了，客氣到讓別人不尊重你。

有句話說：如果你連你自己都不喜歡你自已，就別要求別人會來喜歡你。同樣的：如果你連你自己的邊界都不尊重了，別人侵犯你的邊界，也只是剛剛好而已。

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有時候，我們很想讓時光倒流一次，那樣的話就可以重新選擇一切，面對相同的時間發生的相同的故事，不會再重蹈覆轍，不會再走這樣的心路。但你可曾想過，如果沒有經歷過遺憾，又怎麼能懂得珍惜？如果不是遺憾，又怎麼可能那麼刻骨銘心地去記住一個人？

很多時候，人無法改變命運，就像路邊的野花一樣力量薄弱，只能無奈地被流水推著走，流到哪裡是哪裡。

但我們與其難過，不如順其自然，靜觀兩岸美麗的風光。

美籍華人崔琦是諾貝爾物理學獎得主，他出生在農村，父母都是不識字的農民。但是他母親很有遠見，咬緊牙關、省吃儉用，在他十二歲那年將他送到外地讀書。

只是崔琦這一去，就與父母從此永別了。崔琦成為世界名人後，有人問他：「十二歲那年，如果不出外讀書，結果會怎麼樣？」結果當然是他不會有今天的成就，也許現在還在農村裡種田。

可是崔琦的回答竟出乎意料，他說：「如果我不出外讀書，那時我的父母就不會死。」

崔琦後悔得流下了眼淚。在他奮鬥的生涯中，他不只一次地想到他的父母，也想過有一天可以和父母相守在一起，但世事不盡如人意，驀然回首，父母已經離他而去。

從此，無論人生怎樣輝煌，終究無法彌補父母已經不在的遺憾。

我們對父母並非沒有孝敬之心。但我們常犯的錯誤是：等我有了錢一定好好孝敬他們；等我買了大房子一定接兩位老人家來住；等我忙完一定回家看他們。可是父母卻等不起啊！父母不可能永遠站在原地等你。

常回家看看，來保持這份親情；常回家看看，來體現這份孝心；常回家看看，來延續這份無止盡的愛。

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那些討人喜歡的人，總是有比較多的優勢，似乎佔盡了一切便宜，但又永遠無法讓人討厭他們，這也是他們可愛又可恨的地方。不過這裡有件值得慶幸的事：

你也有機會成為惹人愛的人喔。

INSIGHT 的創辦者，Justin Bariso提出了討人喜歡的人的五個共同特質。

我們並不是一定要走可愛無害路線，但如果幾個簡單的舉動，就能讓周遭的人開開心心、工作起來更順心，又何樂而不為呢？

1. 微笑

科學研究已經指出許多微笑帶來的好處。比方說，有研究顯示，微笑讓我們看起來友善、平易近人、甚至看來更加從容幹練。

更有研究顯示，笑容是具有傳染力的。也就是說，透過這個簡單的動作，你可以實際地影響他人的情緒，創造愉快的工作環境。

2. 多讚美

不管表面上看來多麼不在意，我們每個人都渴望他人的讚美和認同。因此，當你表示對他人的讚賞，不只提供了對方努力的動力，也有助於激發他人的潛能。

當然，你的稱讚不能過於虛假或浮誇，一定要真誠並且具體，否則很容易就被看破手腳囉。

3. 樂於助人

這邊說的並不是當個濫好人，無止盡地幫他人收拾爛攤子、擦屁股。通常順手幫助他人並不需要太多時間─可能是花個兩分鐘幫同事搬些重物，或者是幫忙迷糊的同伴找路。

「我能幫你些什麼嗎？」更有些時候，只要這樣一句話就能讓人心暖暖的了。

4. 與他人交流

筆者表示，有了自己的辦公室之後，他很喜歡在辦公室接待客人。後來，養成了一種習慣，乾脆每天早上都煮一大壺咖啡，和客人一起分享。

雖然可能要多花點時間、有點兒麻煩，但也可以將這些時間心力視為一種小額投資，而良好的工作關係就是你獲得的豐厚紅利。

5. 表達感謝

即使「謝謝你」這三個字已經愈來愈難能可貴了，但光說這些恐怕還是不夠的。如果真的想留給人更好的印象，不要只是說說，做些什麼來證明吧。

除了留言表達謝意，帶一盒點心來請大家吃，或直接帶大家出去吃個午飯吧。不用花太多時間和金錢，重點是在工作場所培養正面的情緒。

資料來源:網路文章

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