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一、把值得感謝的人事物記錄下來

準備一本筆記本,把值得感謝的人事物都一一列下來。哪怕是再微小的事情,例如某人替你開門、客戶的禮貌舉動,甚至是帶給你好心情的好天氣。

養成習慣天天紀錄,或是一周紀錄一次,讓他成為你的感謝日記或周記。

當覺得生活不順遂時,把本子拿出來看,裡面滿滿的正面能量,會讓你心情好起來,覺得日子也沒那麼糟嘛!

二、親身、親口表達你的感謝

當你的家人、朋友、同事、老闆、客戶對你做了什麼讓你開心、感動的體貼事情,直接向對方表達你的感謝吧!

不論是在微小的事情,感謝對方不但會讓你處在正面且愉悅的心情之中,也能帶給對方好印象!

也許因為這樣的好印象,接下來的日子,又會帶給你更多值得你感謝的事情!

三、對身邊的人表達你的尊敬與尊重

你希望他人怎麼對待你?面帶微笑、展現親切、舉止有禮?現在就以這些方式來對待你周圍的人。

Jacque line說,下次出外買咖啡,也順手幫同事帶一杯。在公司廚房清洗咖啡杯,而不是把髒髒的杯盤放在洗碗槽。在電梯裡看到有人在趕過來,替他按著開門鈕。

四、停止抱怨!

我們總是會遇到些不稱心的事情,難免會想大小聲向熟人訴苦。然而,每次當你在抱怨的時候,會讓自己沉浸在負面的心情當中。

回想過去的經驗,抱怨和訴苦不太能夠幫助你快速擺脫壞情緒,對吧?下次遭逢不快時,嘗試深呼吸幾次,接著開始去想值得自己快樂的事情!

五、做些幫助社會的好事情

廣為人知的秘密,幫助社會能夠讓你更加快樂與正面。

我們生活在群體、社區、國家中,取之於人、受之於人,總不要忘了回饋社會。

不管你關注什麼社會議題,教育、環保、食農、平等,不管你用什麼方式回饋,擔任志工、提供知識、捐款、成立團體等等,開始行動就對了!

資料來源:網路文章

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桌上有一顆蘋果,被你吃掉了,現在有幾顆?

還是一顆,桌子上的那顆現在在肚子裡。

許多人會認為吃掉就沒了,那是因為他們把焦點放在失去什麼,而沒看到自己因此得到什麼。舉一些例子:

失戀的人總認為自己失去了愛,事實上,我們失去的只是不愛的人,應該慶幸又獲得重新選擇、重新去愛的機會。

換言之,如果我們跟某個人戀愛,等於放棄了所有人;如果失戀了,反而可以跟任何人談戀愛,不是嗎?

失去其實是另一種形態的得到。百般無奈失業,誰知下一份工作竟然比原本的好;身體老化讓人失落,不能像以前一樣走得又快又遠,但也因此學會放慢腳步欣賞周遭的景物,為我們開啟新視野;父母離婚,雖失去了美滿家庭,但也因此讓人成長最多,讓人體會自己原本擁有的幸福。

失去反而能讓我們發現自己擁有什麼。

要裝進新水,你就必須倒掉杯內腐敗的水;要輕鬆自在,你就必須先放下緊握的事物。

幸福的關鍵不在於得到更多,在於你願意放棄什麼?人生重要的不在「失去什麼」,而在「得到什麼」?

資料來源:網路文章

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作者肯.羅賓森說:「你的起點,無法決定你人生的最終走向,從現在開始,你可以重新認識自己、自製你的精采人生。只要你願意,發現天賦永遠也不遲!」。

每個人都有與生俱來的天賦,天賦是你來到這世上的使命,你的天賦便是你的興趣與熱情的交會處,以下是找到你天賦的七個關鍵。

一、天命的歸屬

要找出自己的天賦,你需要了解自己,包括自己喜歡做什麼、能做什麼,拋開別人對你的看法,因為那只是別人的意見而已,你只需要遵從你內心的想法即可。

二、你擅長什麼?

肯.羅賓森指出:「天命同時涉及天賦與能力。要找出自己獨特和潛藏的天賦,最好多做幾種性向測驗,並以質疑觀點來檢視結果,以發展潛能」。

總有些事情是你做得特別好的,不用任何人督促你也會喜歡做這件事,找到它。

三、你如何知道?

教育的缺點之一可能就是讓學生從事非他們天賦以外的事。找出你擅長什麼、不擅長什麼,然後重要的是選擇做自己,並拒絕別人對你的預期。

四、你熱愛什麼?

肯.羅賓森在他的著作《發現天賦之旅》中指出:「追尋天命,需要仰賴熱情,也就是正向精神活力,你要不斷發覺自我,享受這個不斷成長的過程,在你意想不到時,人生會為你敞開機會大門」。

努力,再加上做自己喜歡、有熱情的事情,就會讓自己堅持下去。

五、什麼令你快樂

當你做的事是你的天賦所在時,一定會令你感到快樂,找出做什麼樣的事會令你感到快樂,這很重要。別待在一份連你自己都不喜歡的工作崗位上,人生最重要的就是快樂,找到可以讓你快樂而又能讓你有所發揮的工作,是讓工作變得有意義的方式。

六、你的態度是什麼?

你看待自己生命與工作的態度是什麼?一個人的信念將決定他的態度,而一個人的態度將決定高度,態度就是一切,良好的態度是成功的根本,人只要能夠改變態度,就能間接改變自己的生命。

七、你立足於何處?

肯.羅賓森指出:「想要朝人生目標邁進,關鍵第一步是看清自己現在的立足點,也就是現況,其中包括內在人格特質和外在環境因素,了解自己的強項與弱項後,就能找開行動」。

認清你現在所處的環境,了解自己能做什麼與不能做什麼,然後把你最寶貴的時間留給你覺得最重要的事情。

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成功不一定能夠長久,也並非一朝一夕,成功有時候是一生的成果,它是一種累積,需要經年累月的過程。

雖然成功有很多定義,當一個人成功時,我們可以說他/她達成了個人的成就,創造了某些商品、做了某些創新,或是,賺了不少錢。

成功來自於好的習慣,想成功,就先從培養好習慣開始。

1.思考長期,而非短期

《不敗行銷》的兩位行銷大師艾爾.賴茲與傑克.屈特提出了22個不可違反的市場法則,其中的「長期觀點法則」認為:行銷效果在長期才能見真章。

個人或生涯上的發展也有相同的道理,當我們專注在短期,就無法兼顧長期,而當我們把焦點放在長期,就必須犧牲一點短期。

而成功人士都懂得這個道理,要想獲得成功,就必須專注在長期,而非短期。舉例來說,真正重要的事就屬於長期,而緊急的事就屬於短期,而成功人士懂得把時間投資在重要的事情上,而不是把時間都花在緊急的事情上。

2.成功人士懂得投資自己

巴菲特曾說過,投資自己永遠不會賠錢,而他一直以來也都這麼做。要想成功就必須不斷投資自我,無論是培養專業知識,還是閱讀習慣,都是投資自己的一種表現。

「所有的投資裡只有一項最重要,那就是投資你自己,如果你想成功,就一定得這麼做。」JAYSONDEMERS說道。

3.就算失敗了,也不退縮

邁向成功的道路很少是一條直線,你通常必須繞點路,而途中可能還充滿石堆與坑洞,會讓你跌好幾跤。但成功人士即使面對失敗,還是會持續前進,他們不會讓失敗擊倒他們。

能獲得真正成功的人,總是在無數次失敗後持續往前,沒有任何失敗能夠擊倒他們。

4.即使面對不確定性,仍然持續向前

「有時候,成功與失敗的差別,僅僅在於成功者決定向前,而失敗者卻在原地踏步、裹足不前。」JAYSONDEMERS說道。

「失敗者總是常常被恐懼、不確定性與猶豫不決所擊倒,但成功人士儘管害怕,卻仍然會持續往前。」JAYSONDEMERS說。

5.專注、專注,還是專注

專注對成功太重要了,因為專注,做事才能更有效率,如果你想成功,就必須培養專注的習慣。

《禮物》的作者史賓賽.強森博士認為:「當你全心投入在你正在做的事上頭,不胡思亂想,你就會好好地享受生活。然後你會更快樂、更有活力。你只專注在當下發生的事上面,而那樣的專注和專心會帶領你達到成功的境界。」

要想成功就必須專注,不被物質享受和娛樂所誘惑,專心於真正重要的事情,才能超越他人。

6.保持正向,遠離負向

當專案正在趕,你每天加班、充滿工作壓力時,在這樣的環境下,很難讓人持續保持正向,但成功人士即使在充滿壓力與挫折的環境,仍然保持著正向的態度。

7.工作與生活,要學著保持平衡

真正的成功,並非只有事業上的成功,如果很有錢但卻失去了健康,這樣的成功一點意義也沒有。而成功人士懂得在工作與生活上取得平衡,同時兼顧家庭、婚姻、事業、健康的人生,才能獲得真正的成功。

資料來源:網路文章

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這世界上的事可以分成兩種,一種是我們能掌控,一種是不能掌控的。

我想買一張股票,我要開車出門,我週末要去看日出,我決定每天上健身房,這些是我能掌控的。

我買的股票會不會漲?我開車出門會不會塞車?週末會不會下雨?每天鍛鍊能不能長命百歲?

這些是我不能掌控的。

痛苦,是將快樂建築在無法掌控的事物上。

在人生中大部分事情都是我們無法控制的,那我們能控制什麼?你能控制的就是自己。

把別人的問題還給別人,別把他的問題變你的問題;把老天的遺憾還給老天,別讓自己製造更多的遺憾。

我們要盡力做好的是自己能掌控的事,其餘非我們能掌控的就別操心,以免浪費心力自找麻煩。

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賈伯斯雖然在2011年離開了我們,但他的蘋果傳奇仍舊持續影響著這個世界。他是偉大的創造者、企業家。

《Inc.》網站的編輯JohnBrandon整理了20條最受歡迎的賈伯斯名言,刊登在《Inc.》上。

1、「你的想法有時並不會成功。這時候,最好趕快承認失敗,然後繼續加工下一個點子。」

2、「領導者和跟從者的區別,在於有沒有想法,會不會創新。」

3、「我有個咒語:專注、簡單。簡化可比複雜化困難多了;你得很努力地讓自己專注,把東西簡化再簡化。」

4、「注重品質。不要覺得產品的完美是種苛求。」

5、「我相信,有些人之所以能成為成功的企業家,有些人不能,一半原因在於,他是否有「堅持」。」

6、「人們認為「堅持」就是把不得不做的事繼續做下去。其實,「堅持」是堅定地向其他東西說「no」,專注在自己的選擇裡。所以,在堅持之前,一定要選擇「值得堅持的事」。」

7、「別管別人說什麼。聽從自己內心的聲音。」

8、「有時候生活會不如意,就像磚塊狠狠地敲在自己的額頭上。但是,不要灰心。我十分堅信,一直以來鼓勵我前行的動力,就是「我在做我愛的事」。」

9、「被蘋果解僱是我人生中最棒的一段經歷。成功有時是很沉重的,而失業讓我卸下了這個負擔,可以重新開始,一身輕鬆。那段日子可以說是我人生最富創造力的時候。」

10、「工作會佔據你生活的絕大部分。所以,要活得開心,唯一的辦法就是相信你自己做的是一份偉大的工作;而要相信這點,則要找一份你真正熱愛的工作。如果你還沒找到,沒關係,繼續找。不要跟生活妥協,不要就這麼定下來了。當你發現滿心都想著它時,你就知道,你找到了。」

11、「千萬別問你的客戶他們想要什麼。一旦給了,他們又會開始要別的。」

12、「我的偶像是披頭四。他們這四個人相互排斥,卻又相互牽制,所以達到了一個最棒的平衡。整個組合大過於四個人相加之和。這就是我對工作的看法。最棒的產品,往往不是出自一人之手,而是一個團隊。」

13、「質量重於數量。就像一個全壘打遠大於兩個二壘安打。」

14、「你現在所經歷的一切,必定能成就你的將來。你永遠不知道,除非你熬過了一段又一段。你一定要相信你的勇氣和生命。這就是我熬過來的方法。每每想到這些,我的人生就會變得不一樣。」

15、「不要再沉湎於昨日的悲傷,讓我們振作起來,創造一個新的明天吧!」

16、「這世界上,能在一年之中就被削2.5億美元財產的人,就是我自己……這段經歷真的很磨練人。」

17、「假如你是個造抽屜的木匠,你不會在靠墻壁的那面隨便弄個爛夾板就唬弄過去,即使你知道永遠不會有人發現。你還是會用漂亮的木板把它老老實實地造好。造任何產品都是,要兼顧美觀和質量,要對得起自己的良心。」

18、「如果你眼裡只有「利益」,那你的產品就會缺斤少兩;但如果反過來專注在品質上,利益必定會隨之而來。」

19、「對於公司和產品來說,決定「別做什麼」就如決定「去做什麼」一樣重要。」

20、「求知若渴,虛心若愚。」

資料來源:網路文章

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常言道:「你若不堅強,誰替你勇敢?」

人生必須自己掌握,代表我們必須獨立而堅強地面對人生拋過來的各種挑戰。

但要能夠心志堅定地站穩腳步,不是件簡單的事情,我們總會有因為覺得脆弱而想逃避的時刻。

一、跌倒了還是要站起來!

不是每個人在人生的路上都十分順遂,我們總會遇到大大小小數不清的困難,這時我們會有兩個選擇——逃避,或是面對。

但要記得有一就有二,只要我們逃避了一次,就會有第二次的逃避,接著每次我們遇到困難時,我們就只會逃避,而不是面對問題。

 

反之,跌倒後,如果我們能夠勇敢地再站起來,我們會慢慢累積實力,往後處理這些難題時,就會越來越輕鬆!

二、忍耐是一種美德

所謂「不鳴則已,一鳴驚人」,真正的成功往往都是經過日積月累才能夠一飛沖天的,我們要學會忍耐眼前的各種誘惑,也要認知到今天我們所忍下的誘惑,都會在將來累積成甜蜜的果實,屆時那才是真正的成功。

三、越挫越勇,哪裡跌倒哪裡站起來

國小作文最常出現的例子就是,愛迪生是如何經過幾千次的實驗,才成功發明了燈泡。很多人害怕失敗,因為他們覺得這樣失敗的自己很丟臉,一定會遭受的眾人的指點。

但是真正堅強的人,是不會理會身旁的閒言閒語,因為他們知道,每一次失敗,都是離成功更靠近一步,現在失敗灰頭土臉又怎樣,將來這些失敗的經驗,一樣都是高價值的經驗值,總有一天都會有所回報的。

四、學會控制自己的情緒

我們都知道,如果今天我們心情不好,要提起勁做事實在很難;而當我們過嗨的時候,也會影響我們所做的決定,因此我們要學會控制自己的情緒。

雖然要完全地革除掉這些情緒,根本就是不可能的任務,但是我們可以做到的是,避免自己沉浸在其中太久,並且學會如何將這些其敻轉換為正能量幫助我們向前。

五、接受挑戰,即使你很恐懼

大學的活動中,最麻煩的一環就是拉贊助,我們要拿起電話,撥給這些公司與廠商請求贊助,如果我們害怕跟素昧平生的公司打交道,害怕被他們拒絕,而永遠撥不出至少一通拉贊電話,我們就永遠得不到贊助。

接受這些不熟悉的挑戰,我們就會更清楚地知道如何處理這些局面,這些都代表著經驗值的累積,都會在升等時加以回報的!

六、相信你的直覺

相信直覺與衝動行事只有一線之隔,好的直覺建立在好的能力與信任上。當你已經檢視過整件事情的每一個細節,卻仍然無法做出你認為最正確的決定時,你可以仰賴你的直覺替你做出這個決定,重點是你必須對這個決定有信心,相信你的能力與經驗所累積出的直覺可以完美地做出決定。

七、至少你必須相信自己

當全世界的人都不相信你時,至少你自己必須對自身有信心,如果我們無法相信自己,又要如何說服他人來相信我們呢?

只要我們對自己有信心,也努力著要達成目標,總有一天,時間會還我們公道,告訴大家我們成功了。

八、魔鬼藏在細節裡

會計這個職業之所以讓人爆肝,除了業務壓力大之外,每天面對的是一筆又一筆讓人眼花撩亂的數字,他們必須非常注意每一個細節,任何一個環節出錯,都有可能讓公司帳務大亂。

雖然不是每個人都是會計,但我們也要學習觀察細節,大量的細節會讓我們繃緊神經,而我們將會提升對環境的敏感度。

九、以德報怨

如果有人冒犯到我們,要忍住不要以牙還牙實在很難,但這並不代表我們要忍氣吞聲,真正堅強獨立的人,除了不會讓別人有機會欺負到頭上的,更不會對無理之人動怒。

但是要記得,今天這些人冒犯到了我們,最大的目的就是要看我們發飆出醜,如果我們真的如他們所願地生氣了,不就讓他們稱心如意了嗎?

十、只有你能為自己負責

當問題發生時,我們常常下意識地想怪罪到別人頭上,害怕我們成為眾矢之的。但是這個現象所反應出來的,是比起是否真正解決到問題,我們更在乎我們的形象。

對於每個失誤與問題,我們都要先檢視過自己,以解決問題增加經驗值為大,而非我們的個人形象。

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如果你看到一些成功人士的私生活,就知道成功的背後往往有很多陰影。

雖然他們認為家庭非常重要,但他們分配給家人的資源卻愈來愈少。

等到多年後,家人形同陌路,卻後悔莫及。

這都是一連串、小小的決定造成的。

一開始,你或許認為這些決定沒什麼,直到過了大半輩子才驚覺,這樣的人生不是自己想要的。

——克雷頓.克里斯汀生

每個人都可以選擇過自己想要過得人生,你的選擇決定了你未來會成為什麼樣的人。告訴自己勇敢地替自己的人生作決定,因為如果你不決定自己的人生要怎麼過,別人就會替你作決定。

五年後,你的人生會變成什麼樣子?現在就試著想想看,盡量越清晰越好。先不要想能不能、難不難這些問題,因為你很明白,自己一定會解決這些問題。

很多事情總得先做了再說,你得先做了,才知道會遇到什麼樣的問題,只要你很想達成目標,你就一定解決過程中所遇到的問題,如果你沒有心做一件事,即使是一個小問題,都會讓你覺得很難。

無論你想做什麼,都必須先了解自己想過什麼樣的人生,有了方向你才知道要往哪裡走。

如果你抱怨自己現在的生活不夠好,那麼你可能忘了一件事:「你現在的生活狀況,就是過去的你造成的。」

一切都取決於你的決定

人生的境遇通常都取決於當初的決定,而非所碰見的遭遇。

人生除了勇於替自己做決定之外,決定之後更要大膽地行動,沒有行動的決定只是個空談。

我們人生的唯一導演就是我們自己,只有我們自己能主宰自己的人生,其他人都沒有辦法,每個人永遠可以決定要如何過自己的一生。

一個人擁有什麼樣的價值觀,將會決定他採取什麼樣的行動,因此你必須小心謹慎,規避那些不好的價值觀,選擇能夠讓你成功的信念。

準備,是讓自己能夠隨時處於正式上場的狀態,更進一步地說,準備就是正式上場。

威廉奧斯勒曾說:「若想為明天做足最好的準備,就把今天的工作做到極好。」把握當下就是對未來最好的準備,根本沒有任何完美準備好的時候,它是不存在的事物。

最好也最棒的時機就是此時此刻,因為每個人能把握住的只有此時此刻而已。資料來源:網路文章

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公車上,有兩個女人在聊天。一聊到自己的家和鄰居,總有說不完的話題。其中一位太太眉飛色舞地說道:「我們家隔壁那個張太太真不像話,整天找他老公麻煩,連家裡的小事也常大聲叫罵,害我們聽了都不好意思!老實說,娶到這種『潑婦罵街』型的女人,有時我還真同情她老公。」

這位太太越講越高興,繼續說道:「我就從來不罵我老公。雖然我老公每天好吃懶做,不務正業,我真是前輩子做了孽,才會嫁給這種沒出息的爛人!可是,妳知道嗎?我從來沒罵過他一句!」

同樣的對待,卻說別人對我不夠好,說自己對別人已經不錯;同樣無所事事,卻說別人混,說自己難得清閒;同樣沒能把事情做好,卻說別人沒有盡心,說自己問心無愧;同樣的錢,別人花掉是沒良心,交給自己卻變有道德心。這就是人性。

不要把別人的話和他們對你的評論放在心上。因為每個人最關心的都是自己,不管別人說什麼,與你都沒有直接關係,而是與他們自己有關。他們的話顯示他們從什麼角度看待這個世界。

我們常聽別人說某人好、某人壞,往往也是以自我為出發。有一次,武則天問他的姪兒武三思說:「怎麼樣的人才算好人或壞人?」武三思回答說:「我不知道哪些是好人,哪些是壞人,但對我好的就是好人,待我不好的就是壞人。」

我們常忘了,自己心目中的「我」,在別人心目中只是一個「別人」。每個人最關心的都是自己,就算有人對你說了什麼,也是以他們的利害、喜好與偏見來看。

如果他們並不了解你,卻給你貼上標籤,那是他們的偏見,你為什麼要因為別人的錯誤而否定自己?你不能讓自己的價值,由別人對待你的態度和方式決定。嘴巴是別人的,人生是自己的,何必活在別人嘴裡?資料來源:網路文章

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五個增進「智慧」的小習慣,包括閱讀、提出疑問、改變習慣、與不同的人當朋友、自我省思,請試著按照以下的方式去思考或行動,或許能幫助你成為更有智慧的人喔!

1.改變日常習慣

你總是在同一間超市購買日常生活用品,通勤時也總行駛在同一條路線上嗎?接下來,不妨試著改變家中的家具位置或布置、聆聽不同類型的音樂,讓自己跳脫舒適圈,不受限於日常生活的例行公事,讓自己體驗更多新鮮的人事物吧!

2.廣泛閱讀

在資訊爆炸的時代裡,我們接收資訊的管道包括新聞媒體、臉書與各類書籍,但若是變得過於固定而單一,可能會使思想僵化而無法激發不同的思維模式。因此當你在逛書店時,請別只翻閱那些你有興趣的書,對於你未曾關注的領域,你也可以試著拿起一本入門書籍並試著理解消化,說不定會讓你擺脫過去的既定印象而有全新的想法!

3.對已知的一切提出質疑

我們在學校所接受的填鴨式教育已使我們的思想僵化,但比起單方面的接受外界資訊並深信不疑,我們更應對於學校老師、父母與媒體所灌輸給我們的想法與訊息提出質疑,並進行批判性思考,而非全盤接受。

對於這些「標準答案」,我們能否進行反思,例如在心中自問:我們是從哪裡得到這個答案?為什麼?這個答案在所有情況下都適用嗎?

4.接觸不同的人

身為白領階級的上班族的你,生活模式與價值觀和身邊的同事與朋友或許都大同小異。

若你能結交來自四面八方或不同社會階層的朋友,並從他們的身上汲取人生經驗與生活智慧,這能幫助你以不同的角度與立場去看待每件人事物,也更能包容接納與你不一樣的人。

5.自我省思

當你接收到某個大大衝擊你價值觀的訊息時,你是否會下意識的立刻覺得「這是錯的」、「這太不合理了」?在你做出任何判斷前請先好好想想,自己憤怒或恐懼的情緒從何而來。

是因為你為自己所設立的思考模式或框架受到動搖?還是與你過去所認知的概念大相逕庭呢?在你去評斷事情的對與錯之前,你首先應該做的是停下來檢視自己的想法是否有缺陷或是過於僵化,而讓你在面臨價值衝突時無法理性思考?資料來源:網路文章

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很多人以為人際高手一定很懂得怎樣講話,怎樣跟別人聊天,怎樣社交。

其實人際高手,只是非常懂得跟別人建立連結。

他們深諳建立人際關係的秘訣就是:建立連結。

1.情緒連結

第一種連結叫做情緒連結,情緒是所有連結裡面最重要的一個。

什麼叫做情緒連結?就是能理解別人的情緒。

別人不高興了,你懂得那份情緒,前去安慰一下。

別人在生氣,你看出來了,所以上前去問一下為什麼。

別人難過想哭,你觀察到了,所以前去理解原因。

所謂跟別人建立情緒連結,就是有同理心,能夠理解別人的情緒。

懂得建立情緒連結,就是懂得理解別人的情緒。

在所有的連結裡面,情緒連結最重要,它會給人一種“你是我好朋友”的感受。

2.知性連結

什麼叫知性連結,簡單的說,就是:知識觀點之間的對話交流。

來自於知性的連結,關係相對沒那麼強。

比方說你在一個演講場合認識的朋友,你們從對話開始、分享彼此的經驗,這種就是知性交流。

知性連結最常見於工作場合、社交場合。

3.興趣連結

來自共同的興趣,可以產生興趣連結。

有共同興趣的連結,你們可能可以一起去玩、一起參與一項活動。

這種興趣連結,在情緒連結之下、在知性連結之上。

想跟別人成為朋友的其中一個好方法,就是找到你們共同的興趣,然後想辦法一同參與。

4.吸引力連結

這種連結會出現兩個異性身上。

比方說某人對你有吸引力,那麼他就會對你產生吸引力連結。

這道連結只來自於少數對象,但你可以透過打造自己的形象,幫自己創造更多吸引力連結。

5.身體連結

身體連結跟性愛沒有關係,身體連結指的是身體的碰觸。

如果你能夠跟別人建立身體連結,代表你們一定彼此已經認識了。

這道關係不容易建立,當你建立的時候,代表你們已經對彼此非常熟悉了。

而身體連結可以加深你跟對方的關係。

6.戰友連結

戰友連結是所有連結裡面,最好用、最適合拿來跟別人加強關係的連結。

戰友連結是指,你們一起做事、一起參與某個活動、一起旅行….等等,這種一起做事的過程,可以讓你們彼此把對方當成了戰友。

7.價值觀連結

有相同的價值觀,也可以產生連結。

如果你跟對方的價值觀很像、信仰很像、彼此的想法很像,這也能夠讓你們在談話中產生連結。

這道連結是對友誼的加強。

8.超連結

所有人與人之間的友誼,最終的目標都是:建立超連結

所謂超連結,就是你們彼此已經很熟了,熟到即使好幾個月,或是一年以上沒見面。

等到你們下次見面時,仍然不會尷尬、不會沒話聊。

如果你可以跟一個人建立超連結,通常代表你們已經成為一輩子的朋友了。

所有建立連結的最終目的,都是為了建立超連結。

資料來源:網路文章

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朋友經過一連串不如意,轉換職場不如預期,大兒子成績被死當,小兒子買了新車又發生車禍。幾個好友為他嘆息之餘,計畫在他生日那天好好慶祝一下,給他打打氣。不料尚未安排妥當,便接到他的電話,說大夥很久沒聚了,於是我說我們正準備為他慶生。

「如果是這樣的話,一定要由我請客!」

可怕的不是失敗,是逃避

從小到大,我們一直被拿來跟人比較,比成績學歷,比身分地位、薪水財富,眼前只有一個被量化的成就指標,把人生過度簡化為「成」、「敗」兩種結果,卻忽略了生命是長期且持續累積的過程,絕不會因為單一事件而成就或毀掉一生。

拉長視野來看,失去其實是得到

我從不覺得失敗有什麼不好,特別是對年輕人來說,畢竟是那些事讓我們更成熟,待人處事更加圓融;是那些日子讓我們的生命更加豐富。

南非人有一句諺語:「凡百禍患,皆是福根。」佛家也說:「煩惱即菩提(智慧)。」

要不是受騙,你就不可能變得聰明;

要不是倒下,你就不可能站得更穩;

要不是打擊,你就不可能學會堅強;

要不是失敗,你就不可能造就現在的成功;

要不是因為分手,你就不會有機會認識更適合的人。

得失之間,全以你的視野而定。

如果你只看眼前,你就是失去;如果你可以拉長視野來看,你就是得到。如果你注意失去,你就只有失去;如果你看見得到,你就真的得到。資料來源:網路文章

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你問我「為什麼來這裡旅行?」

往往說不出原因,就像旅行的意義,沒有標準答案,卻有一股力量支撐著你往前行。

或許是一場電影,或許是某本小說的隻字片語,或許某個旅人口中的形容詞,或許浮光掠影的一個印象,或許根本沒有原因。

只是人們習慣苦求一個答案,例如旅行的意義,人生的歸屬,未來的方向,只是想讓自己有一個目標往前進,不想鎖死在過往,不想停滯現在,設了太多目標,卻在抵達之前迷網,搞不清楚最後接近的答案是否是自己想要追求的結果。

但是當你走到越久,也越明白自己要的是什麼,更能知道自己能承受的挫折有多少,或許更接近內心的初衷,也無法停下來回到過往,也不想在原地帶著偽裝的面具告訴別人自己過的完美,別人的眼光一點都不重要,至於我為何而來也不重要。

旅行是一個找尋答案工具,可以讓你在風景中雕刻未來,也清楚明白最後的答案並不重要,而是是否能享受過程裡面的酸甜苦辣。

經歷了這麼多酸甜苦辣,如果現在不是最好的時光,那又是何時呢?愛自己選擇的路,忠於自己的選擇,就是最好的時光。

資料來源:網路文章

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羽絨衣被爐火燙到了,燒了一個大洞。

以為羽絨衣完了,但實在捨不得和它分開。

摸摸羽絨衣受創的裂痕,決定用笨拙的手,一針一線把裂洞縫起來。這對不會縫衣服笨手笨腳的我,實在是不可能的任務。(真的很難縫,裡面的羽絨不斷掉出來,連身旁的人都說別縫了,買一件新的就好。)堅持著,不知縫了多久?沒想到,居然成功了。

望著縫補好的羽絨衣,覺得它好像有甚麼話要對我說。

生命大大小小的坑洞真的很多,你不去修補,誰幫你修補呢?你不對自己好,誰對你好呢?捨不得的,有時不是一件衣服,而是一個人,一段緣分。如果你真的捨不得,你必須對自己誠實,捨不得甚麼?如何去縫補生命的裂痕?

不管多大的裂痕,都是可以縫補的。

我們往往以為這次傷得太重了,不可能好了,

但所謂的不可能,都是自己設限的。

在有破洞的地方下功夫,一針一線,慢慢來,給自己一段時間修復,那怕你像我一樣笨拙,但我終究縫好了,雖然工夫不好,縫得有點醜,但我做到了,我用真心真意延續了原本會和這件衣服分開的緣分。

美國心理學家威廉.詹姆士的「人類可以因為心態改變而使人生轉變,只要改變心態就能改變生命」的意思不謀而合。人有自癒能力,再大的挫傷,也可以用時間的針線,把生命的裂縫縫補起來。轉個好念,給自己正能量,就是祝福自己。

裂痕,有時是提醒,避免自己受傷害。有時是讓我們知道捨不得甚麼,不想放棄甚麼,採取行動為自己創造新的緣分,繼續走下去。聽你內在的聲音,沒有絕對的答案。資料來源:網路文章

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別人並不像你想像的那麼在意你,很多時候我們都是因為太在乎別人的想法而受苦。

這是一種思維模式,也是情緒習慣。

別人的腦袋裡面想的是什麼,你永遠無法清楚。有人對著你皺眉,並不表示他不喜歡你。

有人看到你不打招呼,可能他沒戴眼鏡,或只是兀自沉溺在自己的感覺中根本沒注意到你。有人看到你時臉色不好,可能因為他正肚子痛。

但是,我們自己內在的「傷口」需要對號入座,如果感覺不被愛、不受重視、被批判,於是就判定說,對方的言行是「針對我來的」,我做錯了什麼嗎?

上次見到他的時候我行為舉止有不妥之處嗎?還是他聽別的朋友說了什麼?各種猜疑,九轉迴腸,百般思量。

那些內心很不平靜的人,有些是太過在乎自己的感覺。感覺一不好,就馬上想要擺脫。

甚至會立刻責怪、怨恨那些讓他感覺不好的人、事、物。感覺很好時,就自我陶醉,而且恨不得永遠停留在那一刻,不要離開。

太過看重自己的感覺,無法和自己的感覺拉開距離,因而不能承受、接納各式各樣不同情緒的造訪,可能是很多人當下最需要修習的重要功課。

感恩那些挫敗的過往。

資料來源:網路文章

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如果要給全世界一個被最多人誤解的詞彙,「嫉妒」這個詞應該排得上前三十吧。

嫉妒,是一個負面詞彙,總是讓人避之惟恐不及,但如果妥善運用,卻對你很有幫助。

有了嫉妒你才會有慾望

你人生如果不嫉妒,而只是羨慕,你就會安於現狀,有了嫉妒你才會有慾望,而慾望正是進步最大的動力來源之一。

當別人生活過得比你好,你心裡應該想「他怎麼過得比我好?憑什麼?」於是你變得更努力。

當別人買房住豪宅,你心裡應該想「他為什麼可以比我住更好的地方?憑什麼?」於是你變得比以前更努力。

當別人開跑車,你心裡應該想「他為什麼可以開跑車而我不行?憑什麼?」於是你變得比以前還要更努力。

就是這一句「憑什麼?」,讓你變得更努力上進。

「嫉妒」你說它真的是一個負面詞彙嗎?

關於它讓你進步這一點,它還真不是。

當別人收入比你高,而你絲毫不嫉妒,你心裡可能就會想,比我高就比我高,那就這樣吧。

當別人生活過得比你好,而你絲毫不嫉妒,你心裡可能就會想,比我好就比我好,那就這樣吧。

少了嫉妒,你會很容易接受現狀;有了嫉妒,你的內在潛力才有機會被激發。

「嫉妒」是一把兩面刃,你用不好不只會傷到自己,還會拿著這把兩面刃去砍別人。

嫉妒不是叫你去贈恨別人,別人飛得比你高你贈恨也沒用,所謂飛高的鳥你根本打不到。

嫉妒正確的打開方式是,你因為嫉妒而變得更加努力,因為你始終明白自己值得更好的生活。

嫉妒,用得好是個好東西,用得不好,你很容易毀滅自己。

嫉妒,是把兩面刃,是讓自己進步還是去傷害別人,往往只有一線之隔。

資料來源:網路文章

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人生是不可能一帆風順的,我們總是會在某些時間點做出一些人生中的重大決定,而這些決定都會我們帶來全新的旅程與冒險。

但是做這些重大決定,是不能夠魯莽行事的。在做下決定前,我們都必須好好深思熟慮,究竟這樣的放手一搏,會為我們帶來些什麼。

的確,我們可以向他人尋求建議,但是最終是我們自己要負擔起做決定後的責任,以及是我們自己面對迎面而來的新挑戰,所以除了尋求建議,更要回到自己內心。

因此,知名布鞋廠牌TOMS的創辦人與現任執行長BlakeMycoskie在Linkedin上提供了五個人們可以在做重大抉擇前,可以好好捫心自問的問題。

一、你的個人信念是什麼?

有時候我們覺得人生一成不變,覺得我們需要做點改變,但是我們可能只是忘記了以前有過的冒險,以及我們曾經因為這些冒險與旅程而學到的東西。

我們要先檢視過去我們曾經做過的事情,以及從之得到的信念。很多時候,要踏上真正的新旅程,是要檢視過去,而不是創造未來。

二、你的長處有哪些?

老實說,大部分的建議,都是在教我們如何變得更好,言下之意,就是要改善我們的缺點。可是在一段新旅程的開端,我們要做的不是急著處理我們的缺點,而是增強我們優點。

三、你想要學到什麼?

很多人都會擔心自己人生的下個階段,在社經地位上,是退步的。可是我們更要思考的是,我們在這個新階段,能夠學到什麼。

要知道這些人生經驗,最後都會成為最有價值的資產。

四、你想處理什麼問題?

通常我們要做出人生重大抉擇時,都是因為我們認為我們原先的生活中有些問題,而舊生活型態無法解決我們所遇到的問題。

但是在解決問題前,我們要先檢視這些問題,我們要能夠判斷這些問題是真的必須藉由進入新旅程來解決,還是其實現階段根本早就可以處理掉。

五、你能負擔起風險嗎?

做決定就像兩面刃,有新旅程新體驗,也會有要負擔起的風險。

做決定前,我們是否應該要好好的檢視一下現階段的自己,是否能夠負擔起這些風險。

風險的檢視就是要避免我們魯莽行事,而沒有人會希望自己莽撞的做事情的。

資料來源:網路文章

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失敗對於某些人來說打擊很大,但真正困難的在於你是否願意「承認」失敗?

許多人認為失敗是一件很羞恥的事,特別是對於那些從小到大被認為是優等生的人來說。但請記住一件事,當你還是nobody的時候,請別把自己看得那麼偉大,當你還沒有成功的時候,根本沒有人認為你將來會是成功的那個人,所以,如果你在人生的某個時間點,承認自己失敗了,那麼對於你來說,頂多回到原點,因為你根本就還沒成功過,也就沒什麼好損失的。

當一個人不願意面對失敗時,很多時候選擇的路會是苦撐,你當然很可能繼續撐下去,因為撐下去代表你還沒真的失敗。

但這是個很重要的轉折點,你必須看清眼前的這條路,是一條低谷,還是個死胡同。繼續撐下去通常只會有兩種結果:

1.情況漸漸好轉(前提:時間對你有利)

2.失敗來得更晚

如果是情況一,那麼繼續堅持下去,或許就能成功。但關鍵點在於,許多人他們誤判了,繼續撐下去只是讓他們失敗的更晚一些,所以這造成你浪費了更多時間,最後卻還是必須面對失敗,與其如此,當初如果夠明智,就該選擇早點承認失敗,擇日東山再起。

當你面臨人生當中的抉擇,不知道該繼續撐下去,還是選擇放棄、儘早承認失敗,然後捲土重來。請判斷一下,時間是否是站在你這邊?隨著時間增加,情況是不是對你越來越有利?

許多人在錯誤的方向上努力了太久,於是又掉進是要儘早承認失敗,還是繼續苦撐的兩難。有時候,改變一下方向,結果就能完全不同,如果你總是用同樣的方法做事,那麼永遠只能得到相同的結果。</失敗只是代表又回到了原點!資料來源:網路文章

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有位朋友說,他每天要面對很多生活上的瑣事,當只有自己一個人的時候呢,要怎麼找到支撐自己的力量?簡單的說,就是我們要怎麼激勵自己?

激勵自己的方法,每個人都不同,有的人是看書、有的人是跟朋友聊天、有的人是聽演講、有的人是上課,每個人選擇的背後,都有自己的動機。

其實,要找到適合激勵自己的方式,通常你要先找到自己心目中那件最重要的事。

找到你心目中價值排名第一的事

要怎樣找到心目中那件最重要的事呢?我曾經在一本書上看到過一個方法,這個方法我覺得很實用。

具體的做法是:寫下你最想達成的15件重要的事,

當你列下了你最想達成的15件事之後,

接著採取逐一刪去法,逐一刪去你認為最不重要的一件事,刪到剩下最後的3~5個。

檢視一下,是否對你要達成剩下的這3~5件事有幫助,如果沒有,那麼就代表你要重新調整一下你每天做的事。

只有當你找出你自己認為最有價值的事,你才能找到方法激勵自己。

努力達成自己心裡最有價值的事,就是對自己最好的激勵

為什麼找出自己心目中價值最高的事,跟激勵自己有關呢?因為,當你可以滿足你自己心中最有價值的事,這本身對自己就是最大的激勵。

總結來說,就是兩個步驟:

1.找出你心目中,認為最重要的3~5件事

2.找出最重要的3~5件事之後,接著就是去滿足這幾件事

滿足自己心目中最有價值的事,對自己就是一種最大的激勵。

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短短幾秒鐘之內,你所帶給他人的「第一印象」便決定了他們是否會喜歡你。

而研究顯示,我們一旦建立起對某個人的第一印象後,

之後就難以再改變,所以許多人會在認識新朋友的場合感到緊張不已,其實是情有可原的。

受到歡迎的人,在與他人初次見面時都會實行的8個方法:

1–練習「積極聆聽」

「積極聆聽」代表在一場對話當中,你是專注在他/她所說的內容上,而非分心思考著接下來該如何回答。

詢問對方一個切中核心的問題,也能顯示你是全心全意地在聽對方說話。而打斷他人說話就代表,在你內心深處其實認為你所要說的內容比對方的還重要。

2–讓對方先說話

試著讓對方做為整個對話的主導者,而你可以問一些恰當的問題讓對話延續。因為在對話中處於支配地位並不會幫助你與他人建立關係與信任。

當一個人分享了自己的想法或故事,而覺得自己受到對方的理解時,他/她就會對那個人建立信任與安全感。

3–做個真誠的人

「誠實並真誠待人」是受到他人喜歡的一大重要因素,因為他們知道自己可以信任這種人,畢竟沒有人會喜歡一個總是信口開河的人。

而這些人通常對自己最真實的一面有信心,也認為做自己就很舒服,比起汲汲營營地思考該如何才能讓他人喜歡自己,他們更專注在讓自己感到快樂且動力滿滿的人事物上,而成為一個更有吸引力的人。

4–使用積極的肢體語言

調整自己的肢體語言、表情、語調,例如不要雙手交叉放在胸前、保持熱情的語氣與眼神交流,並在對方說話時將身體前傾。

這些積極正向的肢體語言可以讓對方更喜歡你。

5–記住對方的名字

若你能在第一次見面時就記住對方的名字,並在接下來的對話不斷稱呼對方的名字(而不是只有在問候對方時才使用),這等於給予對方一個讚美,代表對方是受到你的尊重且值得被記住的。

6–不要使用手機

在談話中回覆手機簡訊,或只是瞥一眼手機訊息通知,會讓你中斷與對方的談話,而這將會讓你難以和對方產生信任感。

當你在與他人對話時,請專注在對話本身,這會讓整個對話更讓人享受,也會對你們之間的關係產生正向作用。

7–進行一場五分鐘的對話

研究顯示初次見面時,與對方閒聊個短短五分鐘,能夠對你們的關係產生更好的結果。

有些人會希望能和初次見面的人多聊一些,卻不知道自己進行這段對話的目的與重點,而顯得浪費時間。

8–記得預先做點功課

當對方還沒向你分享某些事情但你卻知道時,他們會感到驚喜。這並不是件令人毛骨悚然的事,這代表你有花時間去理解對方的相關資訊。

雖然這不適用於萍水相逢,但若是預先規劃好的場合,例如工作面試或是與潛在客戶的會面,你就可以在事前對你即將碰到的人事物做些功課。

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