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有一回坐捷運，人很擠，我擠在某位乘客的旁邊。左手拉著吊環，右手看著小說，一個動念，低頭一看，哇，是位女老師在改考卷。

學生好像考的很差，每張考卷都被她畫好幾個大X。

不知是不是學生考得太差了 ? 還是人潮太擠了? 她突然抬起頭來，對著我不客氣大喊:「小姐，你太靠近我了，妳讓我很不舒服。」 忽然間，我成了眾人注目的焦點。

我馬上跟她說對不起，往右跨了一大步，離她更遠一點。

那位女老師頭也不抬的，悶著頭繼續改考卷。聽到叫罵聲的乘客，抬起頭，目光朝著我和那位女老師看了一眼，發現什麼事也沒有，又繼續看自己的手機，和左右鄰居交談。

我則低下頭，繼續看自己的小說，時間靜靜的滑過去，每個人似乎只被那短暫幾秒撞了小小一下，隨即恢復平靜，彷彿甚麼事也沒發生過

或許，突然被陌生人叫罵的那一秒，有那麼一點尷尬。但說句對不起，很快就沒事了。

如果是我不小心，碰觸到那位老師讓她不舒服，那麼我本來就應該要道歉。如果是那位女老師心情不好遷怒，我一句對不起，會讓她心情好一點，那麼我說對不起也是美事一樁。

不管是誰對誰錯，下了捷運，也許今生都不會再碰面，何苦和一個陌生人過不去呢? 很多時候，只要我們願意轉個念頭，再怎麼複雜的事，也會變得很簡單。

我們是自己人生的編劇和導演，短短一秒轉個念頭，人生就有不同的結局。這是我自己編導的劇本，「一句對不起，就沒事了」。

當然囉，你也可以選擇解釋抗爭和她辯論討回公道。接著，或許會有人錄影上傳FB，哇，那又是另一個劇本了!

負面情緒常常主導我們，如果你束手就擒，就會以受害者悲情的劇情結尾。換個思考，你的劇本就會改變，或許你的家人也會因你好的轉念，和你產生美好的連結，讓整個劇本導向正向甚至是美好的結尾呢。資料來源:網路文章

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“成功”對於大部份的人來說，可能是事業上的成功、財富上的成功，但對於某些人來說，也很可能是人際關係上的成功，或是家庭、婚姻等經營上的成功。成功的定義對每個人來說都不一樣，也因人而異。

認為頂尖的成功人士都了解，成功並非一種行為，而是一種習慣，是習慣造就了成功。

他並列出了12 個頂尖成功人士都有的每日習慣，供我們參考。

1.讓自己休息一下

“成功”是一種長期累積下來的結果，每一天你並不會那麼幸運，每天都過得很棒，你很可能會遇到令人沮喪的一天，因此，讓自己偶爾放鬆、休息一下，不要把自己像彈簧一樣繃得太緊，懂得放鬆才能走得長久。

2.發問，然後聽取建議

「你有曾經聽過某人曾經只靠自己而成功的嗎？」不，你一定幾乎沒聽過，因為光靠自己是絕對無法成功的，成功也從來不是這樣一回事。

頂尖的成功人士懂得問問題，然後聽取那些專業、有經驗的人的建議。他們懂得不斷地汲取知識，而不是僅僅只靠自己一個人。

3.他們懂得苦中作樂

你不一定要很會搞笑，才能苦中作樂，只是你必須明白，生命自有奇妙之處，而你必須學會在困境中學習，在苦難中試著歡笑，而不是總是遇到問題就愁眉苦臉。

4.總是在學習新知

人類對於整個宇宙來說，太過渺小，因此不得不抱持著不斷學習的心態來面對這個浩瀚的世界。

頂尖的成功人士都知道，想要獲得巨大成功，就必須不斷地學習新知，只有這樣，才能獲得成功所需的知識。

永遠都要對這個世界抱持著好奇心，只有這樣才能不斷地學習。

5.給予，但不求回報

頂尖的成功人士，懂得在恰當的時機，給予他人幫助，而且不是在對方要求的前提下給予幫助，更重要的是，成功人士多半不求回報，僅僅只是給予而已，因為他們明白，給予越多的人，將來都會回饋到自己身上，今日播種的，終有一天會綻放出美麗的花朵。

6.找機會表達你的感恩之心

在成功的路上，你一定會受到許多人的幫助，很可能是同事、主管，或是你生命中的貴人，無論是誰，只要幫助過你，你都應該表達你的感恩之意。

7.如果失敗，那就勇於承認

沒有人可以不失敗就成功的，幾乎每一個偉大的成功人士，在成功之前都經歷過無數次的失敗。

失敗並不可恥，但要懂得記取教訓，勇於承認失敗後，繼續往前邁進。

8.有同理心

同理心，能夠替你帶來更好的人際關係，成功人士都明白這一點，也懂得站在別人的角度去看一件事情，而不僅僅只是從自身的角度出發。

9.放下，然後原諒

生命太過短暫了，不是嗎？只要是過去發生的事，無論有多麼糟糕，無論讓你多麼無法忘懷，成功人士都懂得放下，然後選擇原諒過去的自己或是他人。

把時間花在對過去久久無法忘懷，並不是一件好事，它浪費了你的時間，而且還無法改變任何事情。

10.跳脫舒適圈

勇於接受新的挑戰，勇於接受新的體驗，只有這樣才能夠不斷成長。頂尖的成功人士都明白，想要成長就必須跳脫舒適圈。

11.適度的放棄某些東西

生命中，會不斷有新的事物進入我們的生命裡，當你不懂得放棄一些東西，你要處理的事情就會越來愈多，心靈也充滿越來越多雜物，因此，頂尖的成功人士都明白放棄的重要性。

懂得放棄某些東西，才能夠讓你有更多的時間，專注在最重要的事情上。

12.花時間在自己認為重要的人身上

人跟人之間的關係都是需要維持的，因此，成功人士都懂得要花時間在自己認為重要的人身上，因為人生的幸福與快樂這件事，從財富或事業的成功上面是找不到的，只有好好珍惜自己身邊最重要的人，才能獲得真正的成功。

資料來源:網路文章

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1.保持心胸開放，嘗試各種經驗

你永遠不知道什麼時候才會證明你的經驗很寶貴，賈伯斯心胸開放，對世界充滿好奇心，他多方嘗試，獲得各式各樣的經驗；他不管這些經驗在短時間內有沒有用，因此他的知識能在意料之外的情況下發揮作用。

2.擁抱意外，挑戰過去的自己

面對意外，幸運的人不會抱怨，而是視為機會，好好把握。他們隨時注意周遭發生的事情，因此能夠挖掘出每一種處境最大的價值；他們總是張開雙臂擁抱新機會，願意嘗試超越過去經驗的事情；他們比較會挑選不熟悉的書來看，到不熟悉的地方旅行，結交與自己不同的人。

3.善用聯想，讓生活變有趣

有的人自然而然就會有各種聯想，而且能夠以獨特的方式發揮聯想的價值。這些人就像賈伯斯一樣，隨時都在尋找各種有趣的方式來實現想法。

4.組合知識和資源，創造更多價值

幸運的人不只會注意到周遭世界和有趣的人而已，他們也懂得運用非比尋常的方式來組合自己的知識與經驗。

大多數人手上都掌握了豐富的資源，卻不懂得如何運用。

不過，幸運的人了解自己的知識和人脈是多麼的有價值，因此懂得在需要的時候挖掘這座金礦。

5.越踏實努力，越能帶來好運

如同麥當勞創辦人雷．克洛克 (Ray Kroc) 所說的：「幸運是汗水的紅利。你流的汗越多，就會越幸運。」

我們經常聽到很多類似勵志故事，談到原本一無所有的人，如何憑著超乎常人的努力而博得幸運之神的眷顧。

即使有時候以為自己運氣很好，其時往往都是經過一番辛苦耕耘，好運才會落到我們頭上。

資料來源:網路文章

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蘋果公司（Apple）創辦人史蒂夫·賈伯斯（Steve Jobs）還在世時，常常談到自己要不是有「幸運之神」的眷顧，絕對不會有今天這一天。

他在一次史丹佛大學畢業生演講中，分享了這段有關於幸運的故事：

大學生活開始的六個月後，我看不出大學教育有什麼價值。

我完全不知道這輩子想做什麼，也不曉得大學教育如何幫助我弄清楚這件事，而我花的是父母畢生的積蓄。所以我決定休學，相信船到橋頭自然直。

當時的情況還蠻恐怖的，但是現在回過頭來看，這是我這輩子做過最棒的決定。我一休學，就不必再修我毫無興趣的必修科目，也開始旁聽一些看起來很有趣的課程。

然而，當時並非一切都那麼浪漫。我沒有自己的寢室，所以只好窩在朋友的寢室打地鋪；我拿可樂罐去退瓶，換點零錢買東西吃；我每個星期日晚上都走十一公里路到鎮上另一頭的印度神廟飽餐一頓。

這段時間。我任憑好奇心和直覺指引碰巧獲得的種種經驗，後來都變成了無價之寶。

當時雷德學院開了一門書法課，可能是美國最好的書法教學。校園裡每一張海報、每個抽屜上面貼的標籤，都是寫得很漂亮的手寫字體。

反正我已經休學，不必再去上一般正常課程，於是決定去修這門書法課，學習怎麼樣把字寫得漂亮。

老師教我們襯線細體（serif）和無襯線（san serif）字體，告訴我們不同的字母組合之間需要留不同大小的字距，還告訴我們為什麼有的字型會如此漂亮，其中蘊含了某種科學無法捕捉到的美感、歷史感和細膩的藝術層次，實在太迷人了。

當時，這些東西似乎對於我未來的人生沒有任何實用價值。

但是十年後，當我們設計第一步麥金塔電腦時，當初學到的東西又浮現在腦海裡，我把它應用在麥金塔的設計上，成就了第一部有漂亮字型的電腦。

資料來源:網路文章

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人生就這麼長，快樂過是一天，悲傷過也是一天。不如用快樂的心情面對每天的生活和自己的生命！

《Entrepreneur》網路雜誌編輯Laura Entis分享三個方法，讓你經常擁有快樂的心情！

1. 記住：人生苦短

就像在限時拍賣中打敗眾人搶到寶，或是成功買回限定、限量款商品，因為人們認為物以稀為貴的心理，擁有非無限供應的物品總是讓人特別開心。

同樣的，以這樣的想法看待人類同樣有限的生命，不會是唉嘆人生苦短，更該是覺得應該好好享受生命，將生命的價值和美麗最大化！

2. 動起來！

多元性，和新鮮的事物，能夠讓生命激盪出更多美麗的火花，而這些美麗的火花為人帶來非常多的快樂。

如果在平鋪直敘的生命中感到倦怠，在了無新意的生活心情平淡無奇，那就從原本的生活軌道中走出來，去接受、擁抱新的事物！認識新的朋友，學習新的技能等等，讓新的改變為自己和生活帶來喜悅。

3. 將重心放在他人身上

比起只關注個人生命的那些人，願意與他人建構各式關係的人，通常更容易體會快樂。

這邊並不是教人犧牲自己去成全他人，而是把視線焦點從自己身上轉移，去看看別人，看看環境，看看這世界。去思考怎麼讓他人快樂，怎麼將這世界變得更美好，身處在快樂環境中的自己，怎麼會不感到快樂呢？

克服這七個挑戰

成功的人是如何面對挑戰？當他們遇到了阻礙時，他們會去接受挑戰、克服障礙。

成功的人有信心去面對挑戰是因為他們拒絕了消極的想法。

賓夕法尼亞大學的馬丁有許多研究這類現象的經驗，他發現成功的人生是由一個關鍵所驅動的，那就是—你是否認為你的失敗是來自超越自己能控制的個人不足所造成的，或是一個可以努力解決的錯誤。

馬丁指出：「大多數悲觀的人會將自己的失敗歸咎於個人的不足，反觀樂觀的人，他們則將失敗視為學習的經驗並且相信自己在未來可以做得更好！」

1.年紀

事實上，年紀只是一個數字。毫無疑問，人們總是會告訴你，因為你的年紀，你應該和不應該做什麼。

別聽他們的！成功的人不會這麼做，他們會依著自己的心、認可自己的熱忱—成為自己的嚮導。

2.消極性

生活不會總是像你想要的那樣，但是當它走下坡時，你依然和其他人一樣，有著24小時可以去生活。

成功的人並不會去抱怨事情應該怎麼發展，取而代之的，會去感謝每一件事物。而最好的處理方式就是—去解決問題，然後keep going!

當老是在抱怨的人出現時，成功的人會與他們保持距離。若想要讓那些一直抱怨自己生活的人停止抱怨，有一個好辦法就是，詢問如何改善自己所抱怨的問題。而這個時候，便會安靜下來或是轉換焦點。

3.惡質的人

作者Talent Smart的總裁Travis指出：「成功的人深信一個簡單的概念—一個人平均只會在五個人身上花最多時間。」

好的人會幫助你激發自己全部的淺能，惡質的人會將你拖著和他們一起。無論是消極、殘忍、惡質的人會令人感到壓力，因此我們必須不惜一切代價地避免。

如果你對現在的生活很不滿意，不妨看看周圍。通常，周圍的人會影響你很深。

4.別人怎麼想

當你的滿足感來自於和他人與自己比較時，你很難成為自己人生的主宰者。雖然你可能很難不顧別人對你的評價，但不必在任何人身上獲得成就感，你可以對於別人的意見持有保留態度。

成功的人知道過度的去在乎別人的想法是在浪費自己的時間以及體力。

因此，不管別人在任何時間怎麼去評斷你，記住一件事：你永遠不會像他們說的那樣好、或那樣壞。

5.恐懼

恐懼，是來自己的想像力。但其實它不過就是一種揮之不去的情感。不要因為感到害怕而停留在原地。

因此當你感到害怕的時候，不妨問問自己：「最壞的打算是什麼？」若你能夠接受最壞的打算，那就放手一搏吧！

6.過去或未來

過去和未來，就像是恐懼一樣，來自於自己的心境。我們無法改變過去的一切，更不可能完整的想好未來。成功的人知道這個事實，因此他們選擇——活在當下。

想要好好的活在當下，必須做的兩件事情：

(1)放下過去

如果無法放下過去與它和平相處，便無法創造屬於你的未來。

(2)接受不確定的未來

不需要因為有過多的期待而擔心，這是不需要的。如同馬可吐溫說的：「亂擔心，就像是強迫自己去還你從來沒有欠過的債一樣。」

7.大環境的狀態

我們時常時時刻刻的關心新聞，但卻會發現到這似乎永無止盡。暴力攻擊、脆弱的經濟、失敗的公司和環境災難…等等。

我們很容易會認為這個世界充滿黑暗，因此感到沮喪。然而，真的是這樣嗎？

《Emotional Intelligence 2.0》的共同作者認為：「成功的人不會去擔心這件事，因為他們不會控制任何一件他們無法控制的事。

取而代之的是，他們會將他們的精力著重於提升自己的人生，以及改善自己的生活。」

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現在社會上充斥著所謂的草莓族、啃老族，如果深入瞭解這些年輕人的成長背景，也許會發現很多人都是從小就被家人無微不至地照顧著，當他們肚子餓了，立刻將食物遞上；如果想要什麼東西，父母也總是迅速地回應他們的需求。

培養孩子的自制力和忍耐力

一九六○年代任教於史丹佛大學的教授沃爾特・米契爾（Walter Mischel）曾經進行過一項著名的心理學研究－－「棉花糖測試」（Marshmallow test），這個研究找來一群幼稚園學生，把他們單獨留在房間內，首先發給每個孩子一塊甜點，然後告訴他們，可以選擇馬上吃掉這個甜點，或是等待十五分鐘，等到實驗結束之後，額外獲得另一份美味的甜點。

米契爾追蹤參與實驗的孩童直到他們長大成人，結果發現，當時願意克制自己、延遲慾望的孩子，在成長的過程中，不但學業成績較優異，專注力和邏輯能力也比較強；數十年後，當他們長大成人，除了身體比較健康之外，在職場上的表現也較成功，婚姻關係更美好。

這個表面上看起來平凡無奇的實驗，帶來了深具啟發的意義。一個孩子如果從小就能夠培養自我控制、耐心等待的能力，將來也比較能夠克制自己、避免衝動行事，不致於因為遇到困難就輕易放棄，在課業和工作上能有較佳的表現；此外他們在婚姻中也不會輕易放縱自己的慾望而發生婚外情，為自己和他人帶來傷害的苦果。

暢銷書《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？》的作者潘蜜拉‧杜克曼，婚後從美國移居法國，她發現美國小孩和法國小孩大不相同，以美國方式教養長大的孩子，

較難做到自我管理和自我控制，經常稍有不如意就耍脾氣、大聲哭鬧；尤其是在餐館用餐的時候，他們既沒有辦法好好地吃一頓飯，也沒有耐性等待家人把飯吃完，在用餐過程中不是尖叫、吵鬧、搞破壞，就是在餐廳裡到處亂跑。

這也正是美國速食文化十分普及的原因，因為有小孩的父母往往很難在餐廳裡悠閒地享受一頓美食，只好帶著孩子到速食店速戰速決。

相對地，法國的孩子比較懂得自我控制，在餐廳裡不尖叫也不哭鬧，願意按捺住飢餓、乖乖地坐在兒童椅上，等待食物一道一道地上桌，學習如何從容優雅地享受愉悅的一餐。

作者親身觀察到，法國的父母雖然也很認真地養兒育女，但並不過度投入，也不會讓孩子有求必應，或因為無法完全的滿足孩子而心生愧疚、自責。他們仍然保有自己的生活步調和方式，懂得保留一些自我的時間；即使很愛孩子，卻不會凡事以孩子為中心，這樣的教養態度讓法國孩子從小就有機會學習獨立，長大後自然也較容易自處。

反觀台灣的父母，凡事都以孩子的需求為優先考量，孩子很容易缺乏同理心和抗壓性。

培養孩子的忍耐力，對於他們日後的人生有很大的幫助；而孩子的耐性、抗壓性甚至怡然自得的獨處能力，從小就要從生活中慢慢培養，你無法期待一個沒有經過訓練的孩子，有一天突然開竅，變得有耐性、具有專注力，那是不可能的事。

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常常都會說，如果想要成功，你應該要做些什麼、應該要具備什麼特質……但，你有沒有想過，成功的要素你可能都具備了，只是有些不必要的事物在拖垮你，讓你遲遲無法跨越那個門檻！

知名作家Nicolas Cole在《Inc.》網站上分享了自身的經歷及看法，他認為，如果你想要成功，應該要先從捨棄12件事物開始做起。

1. 糖份

你沒看錯！雖然糖能夠快速地給你帶來能量，但同時也會用更快的速度崩潰。如果你在吃完早餐後一兩個小時之內一定得靠咖啡保持清醒，記得回頭去檢視一下，早餐是不是吃了巧克力厚片、菠蘿麵包等甜膩膩又不健康的食物？

盡量減少糖份在你飲食中所佔的比例，並且讓身體習慣從碳水化合物中吸收持久的能源，如燕麥粥、五穀飯等都是很好的食物。

2. 短期思考

不是說你不能訂立短期目標，只是如果你在每個不同的時期有不同的想法、又從來沒有一致的目標，將永遠走不到你想要的路！在短期的計畫與長期目標之間，你必須找到一個平衡點。

3. 一夜致富的概念

Nicolas表示，在過去的一年之中，他在網路上的文章累積了超過2000萬次的點閱率。

接著，一堆不認識的人跑來對他說「哇！你在一夜之間達成了這樣的成就」。

但事實根本不是如此：這是長達十年的累積，一夜之間的成功只是媒體譁眾取寵的話術，實際上是不存在的。

4. 貪睡鬧鐘

每天晚上睡前，當你在設定第二天早上的鬧鐘，同時也是在對自己承諾「我答應我會在明天的這個時候醒來，迎接美好的一天，努力奮鬥」。

而到了早晨呢？當你的鬧鐘響起，你看著鬧鐘，卻揉揉眼睛，選擇按下了貪睡按鈕，讓自己多睡五分鐘，某種程度來說也是打破了對自己的承諾喔。

5. 完美主義

在某些時候，你不一定總是要把所有大小事拉到設定好的框架─為什麼回答問題一定要套用理論？為什麼一定要照著以前的制度走？放棄固有的路線，也許會對你的創造力、生產力更有幫助。

6. 不敢拒絕

明明是你不想做，也不在你職責範圍內的事，為什麼總是說「好」？在給別人方便的同時，也留給自己一點餘地，讓自己喘口氣吧。

7. 多線任務

沒有同時完成多線任務這種事，一次做一件事情一定是最迅速、效率最好、生產力最高的方法。就像那句老掉牙的諺語「跑去追兩隻兔子，你兩隻都追不到」。

8. 浪費太多時間

當你累個半死的時候，躺在沙發上看個影集或滑滑Instagram當然不為過，但果你是用這些動作來逃避工作呢？既然遲早都要面對，不如早點做完早點休息。

9. 負面的人

你身邊的人一定是最常跟你相處的人，而如果它們給你的生活帶來沒必要的負面情緒，那麼是時候評估一下你們相處的時間與收穫了！

若評估的結果發現，最終他們給你帶來的都只有負面的事物，那麼真的不用花太多時間在他們身上，人生苦短，放過彼此吧。

10. 責怪他人

責怪別人並不會讓你變得更好，這只是讓你把解決問題的時間往後推。相反地，第一時間思考自己能做些什麼來補救、找尋解決的方法，你可以把事情處理得更好，也能改善下次的狀況。

11. 埋頭苦幹

你也許會驚訝：難道埋頭苦幹也錯了嗎？當然，認真是好事，但許多人的盲點便在此，總是埋首工作，即使遇到什麼問題或出了狀況也是拚命做，深怕浪費了一丁點的時間。

其實愈是在你遇到瓶頸的時候，愈不要驚慌失措─那只會隻像視力不好，只好不斷往前衝撞的笨犀牛！花點時間自我反省或是檢視過程，反而能做得更好、在未來節省下更多的時間。

12. 不必要的花費

到了過年大掃除的時候，你或許會更有感─那套鍋具買來還沒用過，或者是某件自從買來後，至今還一直掛在衣櫃裡的昂貴洋裝……

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人生總是憂喜參半，總是起起伏伏，總是無法盡如人意，雖然快樂的事情也不少，但是我們為什麼總是憂心那些未發生的事，擔心萬一遇到不如意的事呢。

根據心理學家的發現，人們總是容易忘記快樂的事務，卻對傷心、痛苦的遭遇揮之不去。

原來我們的頭腦在快樂的時候享受在其中，不會啟動腦內特別機制去處理難搞的事情，所以容易忘記。

反而在深陷痛苦的時候，我們需要傷腦筋去想解決方案，所以記憶深刻，也因此我們這麼害怕困境。

雖然忘記苦痛不容易，但記住美好也一樣困難。

感覺是一件很微妙的事，快樂之中我們如沐春風，所以覺得快樂的時光稍縱即逝，而傷心痛苦的時光卻度日如年。

就因為快樂這麼難得，這麼容易忘記，我們更要學習記住美好，忘掉痛苦的方法。而相信美好是我認為在苦難中懷抱希望的秘訣。

相信美好是我可以保持樂觀的信仰，無論生命中遇到多麼不堪或是沉痛的事件，我相信這只是意外，只是暫時，傷心難過一定會過去的，我衷心期待美好的事物會再發生。

當我如此的相信，美好的事物總是會再度降臨。

因為當我相信美好的時候，我的心是打開的，隨時等待歡迎美好的事物降臨，所以當美好事物經過時，我給了機會讓它進來。

倘若我關起這扇窗，相對失去了機會，因為我會對它視而不見，會以為自己沒那麼幸運，所以忽略了抓住機會。

人生避免不了挫折、苦痛，可是若我們的心中仍保有一扇窗，一扇可以看見陽光的窗，我們就會充滿希望，知道那道光會引領我們走出暗黑的密室。

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許多人常常幻想著自己成功的樣子，他們希望自己有朝一日能夠成功，但卻很少為此付出足夠的行動。

知名作家與顧問Steve Tobak在《Entrepreneur》雜誌網站上談到了這件事，他認為，無論是做夢、閱讀或是緊緊跟隨他人，都不會讓你變得成功，真正能夠讓你變得成功的，就是「行動」。

《我在印度，接近天堂也看見地獄：擁抱混亂，停止多慮開始生活》的作者鮑伯‧米格拉尼談到：「在停止多慮、展開行動的那一刻，內在自信的種子就會開始萌芽、生長。行動是你唯一可以確定的事，從此刻起，致力於你能夠做的事。」

無論你喜不喜歡，冒險永遠是人生中無可避免的一部分。無論是換工作、談戀情、投資、選適合的學校，你終究都需要面對風險。

你必須從雙面鏡來看待風險，行動有風險，但完全不行動風險可能更大。

想變得成功一點錯也沒有，不用害怕因為成功就會變得跟一般人一樣，畢竟真正成功的人永遠只是少數。

「別把成功當成一種目的，成功只是你整個生命的過程中，所伴隨而來的結果，成功是經年累月的結果。」

如果你僅僅只是做夢，那麼那個夢永遠也不會實現，你也不會成功，真正能夠讓你成功的，是你把握現在、專注在當下，所伴隨而來的，必須專注地把一件事情做好。

每個人都充滿了各種可能性，你很可能把時間拿來學習，但也有可能把時間花在上社交網站上，但如果我們想擁有精彩的人生，我們需要走出去，動手開始做些什麼，工作上也是如此，所以，停止做夢，然後開始行動做些什麼吧！資料來源:網路文章

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人的一生兩個最大的財富是：你的才華和你的時間。才華越來越多，但是時間越來越少，我們的一生可以說是用時間來換取才華。

如果一天天過去了，我們的時間少了，而才華沒有增加，那就是虛度了時光。所以，我們必須節省時間，有效率地使用時間。

如何有效率地利用時間呢？

不要成為“緊急”的奴隸。事分輕重緩急，這裡面的“重”和“急”是不一樣的。

“準備明天的考試”是“急事”，而“培養自己的積極性”是“重要事”。人的慣性是先做最緊急的事，但往往因為這麼做而致使重要的事被荒廢。

大部分緊急的事情其實是並不重要的，而許多重要的事情並不緊急。

因此，不要把全部的時間都去做那些看起來“緊急”的事情，一定要留一些時間做那些真正“重要”的事情，比如打好知識基礎，學習做人等等。

每天管理時間的一種方法是早上立定今天要做的緊急事和重要事，睡前回顧這一天有沒有做到兩者的平衡。

分清楚“必須做”的事和“不必須做”的事，做到“足夠好就好”的事和“足夠好仍不夠好”的事。

有那麼多的“緊急事”和“重要事”，想把每件都做到最好是不實際的。“足夠好仍不夠好”的事要做到最好，但是“足夠好就好”的事盡力而為就可。

建議你用良好的態度和胸懷接受那些你不能改變的事情，多關注那些你能夠改變的事情。

雖然提倡“追隨我心”，但是在追隨你的興趣的同時，一定要把必須做的事做好。

這是一種基本的責任心。以終為始，做一個長期的藍圖規劃，一步一步地向你的目標邁進，這樣，你就能一步步地看到進展，就會更有動力、更自信地繼續做下去。

時間管理與目標設定、目標執行具有相輔相成的關係，時間管理與目標管理是不可分的。

每個小目標的完成，會讓你清楚地知道你與大目標的遠近，你每日的行動承諾是你的壓力和激勵，而且行動承諾都必須結合你的長遠目標。

要在工作上奮發圖強，身體健康固然重要，但是真正能改變你的狀態的關鍵是心理而不是生理上的問題。

真正地投入到你的工作中，你需要的是一種態度、一種渴望、一種意志。

資料來源:網路文章

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每個問題都是溝通問題，仔細探究就會發現，幾乎所有的衝突，都源自於只要溝通清楚就能處理的誤解。

傳達訊息的人有責任讓接收訊息的一方清楚接收，抱怨『沒聽進去』或『沒聽懂』，只是讓自己不必負擔傳達的責任。—— 威爾．鮑溫

亞伯．艾里斯博士曾說:「人生中最美好的那些年，是你接受自己的問題都是自己造成的時候。你不會遷怒母親、責難環境、怪罪總統，因為你知道你有能力掌握自己的命運。」

其實每個人生問題，都是自己成長的機會，當你能認清「問題」都是自己造成時，就會產生不一樣的結果！「認清問題都是自己造成」的思考方式，是一種強大的力量，它讓你把注意力放在改變自我上，而不是企圖改變他人、抱怨環境。

問題大小取決於你能力大小

當你能力越大，你所碰到的問題就越小；反之，當你能力越不足，一個小問題都可能被你當成大問題。你有多大的能力，就能夠處理多大的問題，你能處理問題的強度取決於你能力的高度。

當你主動，問題就會慢慢變小

當你不斷的替自己的失敗找藉口，你人生的進展就會變得非常的緩慢，但若是你能採取主動，你將會發現問題慢慢被解決，你的人生進展也將越來越順利。

抱怨不會讓問題被解決當你認清楚抱怨無法解決問題，當你認清楚所有問題都是自己造成的時候，你就會專注在解決問題上，而非把問題推給別人解決。

如果你的生活中出現了一個大問題，你真正應該做的不是抱怨他人，而是想辦法解決問題，碰到問題不抱怨是讓解決問題的第一步。

與其想改變別人，不如先改變自己

當問題發生時，我們總會想改變他人，認為問題發生的原因都出在他人身上，卻忘了要改變自己。我們改變不了別人，卻可以從改變自己開始。遇到任何不如意的事情，與其用抱怨來面對問題，不如改變自己。

問題都是需要「傷腦筋」的

許多人害怕面對問題的原因，在於要解決問題通常很花腦筋，你碰到的問題越大，就越需要透過思考來解決問題，會讓人懶於解決問題的原因就在於懶於思考。

但人生的問題都是需要思考的，你不思考、不讓自己花點腦筋，就無法將諸多問題一一解決。

當你認清楚「所有人生的問題，都是自己造成的」時，你不會怪罪他人、怪罪環境，你知道能夠解決問題的只有自己，因此，你會把注意力放在調整自我、解決問題上。

當你認清所有自己碰到的問題，都是自己造成的時候，你的人生會變得越來越好，因為你知道只有自己改變了，人生才會改變。

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報紙的各個版面，從體育到財經，從週末版的演員和音樂家專訪，到頭版的政治新秀，有關天分的報導到處都是。

彷彿任何人只要有值得被報導的成就，我們就馬上認定他有過人的天分。

我們過於強調天分，就低估了其他各種條件的重要性。好像在我們內心深處已經認定，天分遠比努力還要重要。

天才，成了我們的藉口

尼采寫道:「當一切都很完美時，我們不會追問這一切是怎麼來的。我們滿心歡喜地沉浸在其中，彷彿一切都像變魔術一般湧現。」我讀到那段文字，想到那些年輕選手看著偶像史畢茲展現出超越人類極限的身手。

「沒有人能看見藝術家的作品是如何變出來的。」

尼采說， 「這是藝術創作的優勢，因為一旦我們能看見藝術生成的過程，它就會因此失去魔力。」

換句話說，我們想要相信史畢茲天生就能用無人能及的方式游泳，我們不想坐在游泳池畔，看著他從業餘人士變成職業高手，

我們比較喜歡渾然天成的卓越，我們深信奇蹟，不相信平凡。

但這是為什麼呢?

為什麼我們想要騙自己相信，史畢茲的精湛泳技不是他日積月累的成果?

「我們的虛榮、自戀促成了對天才的崇拜。」

尼采說，「因為，只要把天才視為奇蹟，我們就沒有必要拿自己去跟天才相比，發現自己的不足⋯⋯當我們稱某人是『奇蹟』時，也就表 示『沒必要跟其相比了』。」

威爾.史密斯說:「天分和技能是截然不同的，很多想要出 類拔萃、想追求夢想、想要為世界做出貢獻的人，對這兩者有很大的誤解。天分是與生俱來的，技能只能靠每天每天不斷地磨練。」

技能和成就也不一樣。不努力的話，你的天分只不過是尚未開發的潛力。經過努力，天分才會轉變成技能，同時，持續努力也會讓技能創造出成果。

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人生充滿變數，常會因意外的事件而打擊生活，甚至是生存的勇氣。如果習慣將失敗歸咎上天，對人生感到不滿，只會受到命運的擺弄，消磨自己的意志。

因為不甘心，就可以自暴自棄或怨天尤人的話，就算上天願意幫助你，也會因自我設限而失去成功的機會。

相信不管是誰，都會遭遇大大小小的挫折。一旦面臨人生的抉擇， 應該堅定意志，不要害怕面對或不切實際，就能安然度過考驗。

日本理光集團的創始人，同時也是銀座著名圓形塔頂的三愛大樓建造者市村清先生，在他小時候，祖父買了一頭小母牛送給他，並告訴他這頭小母牛長大後可擠牛奶販售，以作為他零用錢的來源。

於是，市村清滿心期待地飼養著頭小母牛，當他養到能夠擠牛奶的時候，放高利貸的人卻來向他的父親索取債款，儘管他極力要求對方不要帶走那頭母牛，然而在無力償還高額債款的情況下，那些討債人用力將他推開，強行把那頭牛帶走了。

長大之後的他，經常想起當時那不甘心的情緒，因此更加發憤圖強，發誓勢必要闖出一番大事業來。化不甘心為力量的他，憑著這股堅毅的信念，加上不斷的自我激勵，終於苦盡甘來。

人的弱小和強大，是靠戰勝自我來決定的。一塊原石沒有多大價值，但雕刻成精美的藝術品，便價值連城。

戰勝自我的過程如同雕刻藝術品一樣，人的自覺就是發現自己這塊石頭的不規則，主動的雕刻戰勝自我。

美國心理學家詹姆士說：「年輕人不必煩惱自己所受的教育會落空，不論你做什麼事業，只要你忠於工作，每天都忙到累了為止，總有一天清晨醒來，你會發現自己是全世界能力最強的人。做自己該做的事，就算遇到阻礙或挫折，越是不甘心，越要把不甘心化為力量，這樣至少成功了一半，其他就靠你夠不夠努力了。資料來源:網路文章

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信念成為想法，想法成為文字，文字成為行動，行動成為習慣，習慣成為價值，價值成為命運。——印度聖雄甘地

一陣子之前，我在奧斯陸舉辦講座課程。我們請學員做一個練習，問說：你生命中最重要的事情是什麼？請列出十六件。

這是個大哉問，我們不太常拿來問自己。有趣的是，我們怎麼不多問自己這個問題？

人生只有一次，光陰似箭，歲月如梭，結果我們竟然沒去想什麼是生命中最重要的事情！價值的定義可以討論，但我在此想把價值的概念簡單化為「對你最重要的事情」。

學員起初有點茫然，想說十六件很多，但一旦開始下筆，大多寫得很快，答案諸如：愛情、伴侶、朋友、家人、小孩、價值感、歸屬感、健康、成長、學習、成就感、藝術、覺知、愛心、施予、自信、同理心、找樂子、感恩、誠實、勇氣、幽默感、權力、靈感、正義、知識、忠誠、自然、樂觀、和平、驕傲、榮耀、現實、名聲、財富、自尊、感官享受、團結、靈性、力量、成功、互助、寬恕、寧靜、有用感、奉獻、智慧、內在平靜、勝利、工作、希望、閒暇、興奮、變化、正直、安全感和自由等等，族繁不及備載，一定還有很多你覺得重要的事情沒列出來。

學員都寫出十六件最重要的事情以後，我叫他們刪掉其中五件——比較不重要的五件。

要刪掉五件並不容易，但接下來更棘手，我叫他們再刪掉三件，然後再刪掉四件，然後再刪掉一件，最後剩下三件，對多數學員來說要再刪下去還真是為難。

從十六件裡刪掉十三件是一回事，一開始就只列出三件是另一回事，兩者天差地別。

這個練習讓人做得很辛苦，因為你必須刻意從清單上刪掉許多重要的事情，但你也會更意識到哪些事情格外重要。

擁有內在力量的人會很意識到自己所珍視的價值，始終擺在心頭，隨時隨地想起，一旦被問到自己珍視哪些價值，可以迅速脫口而出，像是在講自己的住址或生日。

這些價值如同脊椎——你最珍視的三到五個價值會成為你人格的一部份。

如果你知道你生命中最重要的事情是什麼，就可以妥善區分輕重緩急。如果你知道哪些事情要緊，就可以更常排對優先順序。

你要在步道上往前邁進，妥善使用這個羅盤，雖然很容易走入歧途，但不至於太晚發現錯誤。

如果你想增加內在力量，務必確立價值觀。

具備內在力量的人，知道生命中最重要的事情是什麼。

資料來源:網路文章

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怎樣可以讓自己更有自信心，以及在舞台上怎麼說話，可以讓自己更有信心。

一個人怎樣變得更有信心，這是一個很大的主題。但是，一個人的自信心是怎麼來的呢？

我自己認為，沒有人天生就有強大的信心，強大的自信心，幾乎都是後天鍛鍊的結果。

而強大的自信心，是怎麼來的呢？

答案幾乎只有一個，那就是：小成功累積得夠多。

強大的自信心，是後天養成的；而且強大的自信心，來自於各種小成功。

強大的自信心，來自於各種小成功

你不妨想像一下，當你還是一個小孩子的時候，你最常做的一件事情是什麼呢？在你還小的時候，你最常做的一件事情，叫做：試錯。

當你還是個小baby的時候，你慢慢的學會叫爸媽、學會說話、學會自己大小便、自己吃飯、自己走路…這一切的一切，都是「試錯」出來的。

直到最後，你終於學會每一件事，你對於這些事情，也充滿信心。

但是，長大之後的你，可能變得越來越安逸，越來越不敢試錯，在這種情況下，你就越來越沒有信心。

建立信心的方法有很多種，但最根本的方法，就是累積小成功，而累積小成功的秘訣，就是「不斷試錯」。

邱吉爾曾經說過一句話，令我印象很深刻，他說：「成功就是當你經歷一次又一次的失敗，卻還抱持著熱情的能力。」

要建立起強大的自信心，就要像邱吉爾說的。當你失敗了好幾次，你還願意持續去試錯、去挑戰，直到你建立起強大的自信心為止。資料來源:網路文章

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世界變化太快，如何才能不被這個世界所淘汰？日本明治大學教授齋藤孝告訴你：「閱讀力才是你的秘密武器！」
馬雲說成功人士不讀書一定往下滑；周星馳的電影很好看，因為他是一個讀很多書的人；臉書創辦人馬克•佐伯格在2015年挑戰讀完23本書的目標。
如果你一年讀不到5本書，表示你的讀書原力還在睡，而那些願意投資時間和金錢在閱讀上的人，早已不斷進化、自我更新，將你狠狠拋在後頭。
如果你也想開始培養讀書習慣，那麼請先回想一下：你這個禮拜看過了幾本書？把書名列出來。 不可以把雜誌跟太輕薄無料的小說算在內。
接著算一下你花了多少錢買這些書，占了你可以自由支配所得的百分之幾？
我們收入裡頭，花在食物上的支出比例叫做「恩格爾係數（EngelCoefficient）」，所以我們也來弄一個「書籍係數」吧。
假如書籍開銷占不到你可以自由支配所得的百分之十，那麼我想你稱不上是有讀書習慣的人。
每個人的收入不盡相同，可是我想收入低有低的作法，應該也有辦法用較低廉的價格買書。
但儘管如此，生活裡可以自由支配所得，還花不到一成在購書上面，
講得嚴重一點，做為一個社會人，這根本是讓自己的地盤不斷下陷。
福澤諭吉在《勸學》中提到學習的重要性。
「學問」這個字牽涉的層面太廣，有牽扯到精神層次的、有牽涉到物質的。像修身方法、宗教學或哲學就是屬於精神範圍，而天文、地理、物理、化學等則牽扯到物質。
這種種所有都是為了擴展我們在知識教養上的廣度，通達事物、了解自己身而為人的使命。而為了要開闊自己的知識教養，我們必須要好好聽人說話、自己多下功夫以及好好讀書。」
福澤諭吉在這段話之後又接著說，做學問的方法不光是讀字看書而已。我們從現實生活裡、現實世界的經濟裡、現實社會的潮流裡統統可以做學問，世事無一不是學問。
無庸置疑的是，所有學問的基礎都在於讀書。
如果連讀也不讀，根本沒辦法站在做學問的起跑點。

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你是否有想過：「要怎麼規畫人生，才能做到像某些成功人士現在這樣呢？」
說真的人生許多都是意外之喜，郭台銘可能也沒想過自己會成為有影響力的企業家吧！
往回首二、三十年的話，那時哪知道自己的未來能成什麼模樣，
耳朵聽的是張學友，書桌上都是一堆小說漫畫，整天時間耗在BBS，心想這學習的科目應該不會被死當，踏入社會之前，總有著很多想像，或許能成為一個事業強人，或許是開間漫畫店為生。
的確，社會是一個染缸，顧好眼前的雜事都來不及，怎麼想的到以後。
第一份工作就遇到了壞老闆，第二份工作被同事捅一刀，第三份工作整天都在聽老闆五四三，拿的是微薄的薪水，每天都在寒風中騎著摩托車東奔西跑，就算途中車禍了，還是把工作排在優先，即使如此，努力不見得有成就，時常還可能換來一頓嘲笑。
逐漸告訴自己別這麼天真，也不要隨便相信別人，更不要相信夢想，穩定又離家近的工作才是正事，沒想自個越往那個方向去，越失了方向。
在人人稱羨的生活中產生了疑惑，質疑這樣工作下去是否是自己想要的人生時，這就是心理上給你的警訊，這時候因該安排一場旅行，找回生活自在的感覺，找回自我的初衷，成功人士之所以成功；無庸質疑的是：他們樂於現況不管好與壞。
儘管工作上頻頻受挫，花了一段不被理解的時光，但最終你才會看透人生是自己的！
人生的終極夢想，很單純就是“喜歡做的事情”不一定非要變成某一個人，或是超越某一個人，但一定要樂在其中。
不要期待夢想得到全世界的認同，但一定要慢慢修正自己的腳步，很多事情沒有絕對，但有的是決心，放手一搏去做，會慢慢找到同類，也會找到信心，有更多的路會讓你義無反顧的走下去。

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活著，就必有所失。這是真實人生的一環，然而，問題就出在我們不肯放下。

我們放不下我們的孩子、放不下丈夫、妻子、放不下房子、錢財；放不下握在手中的一切。

就像莎士比亞有一首十四行詩說的：「我因擁有害怕失去的東西而哭泣。」

這種對關係的執著，對肉體和外物的執著，即是整個痛苦的根源。

為什麼要執著？

因為我們害怕未知，所以對已知總是緊抓不放；我們害怕一無所有，所以執著於事物；我們害怕自己什麼都不是，所以執著於自我。

七世紀佛教中觀學者月稱即寫道：我們首先執著『自己』為『我』，然後執著『事物』為『我的』，彷彿水車般在婆娑世界輪迴不已。

執著於自我，並把擁有的一切看成是「我的」，不斷累積屬於「我的」資產、「我的」房子、「我的」孩子、「我的」妻子、「我的」車子、「我的」名字，同時也累積了一堆「我的」想法、「我的」觀點、「我的」認知。

被「我執」所監禁，受了很多苦，但畢生被教導說，它是有價值的，所以你就抓著不放，愈執著，就愈痛苦。

記住，當你執著的時候，執著本身就是一個難題，問題不在於你執著什麼。

不管是錢財、名位、感情、欲望這些原本都沒有什麼不好，不是錢財讓你貪婪，不是名位讓你墮落，不是感情讓你瘋狂，不是欲望讓你痛苦，“真正的原因是執著”之所以會為某人或某事受苦，那是因為太執著了。

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《富裕，屬於口袋裝滿快樂的人》一書作者大衛•卡麥隆•季坎帝指出：

你的外在永遠反映出你的內在狀態。

真正的富裕，不是累積財富，而是從建立富裕意識開始。

擁有富裕的第一步是認識富裕。

很少人知道富裕的真實本質。

富裕是什麼？為什麼會富裕？

這個原因背後的起因又是什麼？

金錢在這個世界上是富裕的象徵物，但金錢不是真的。我們用金錢交換價值。

金錢代表價值。富裕的第一步是認識金錢的真貌，講得精確一點，是了解金錢代表了什麼。

學會不要老是關注金錢。很快就會知道，只有在少之又少的情況下，

你才需要把錢當成你現在認知中的那個東西看待，亦即現金、銀行存款、花費等等。

這些只是影子，不是真貨。

不久你就會明白，關注這些影子、金錢的實體，對你和你的財務非常不智，也不健康。

是我們的內在價值在創造金錢。

金錢是我們內在價值的影子。

開發你和別人的內在價值，你的外在金錢和富足便會隨之上揚，自動增加，絕無例外。

這跟個人價值沒有關係。

金錢只代表一個人內在價值中與財富相關的那一面。

不能說一個富人的個人價值和內在價值超過窮人。

但如果你說富人在金錢方面事物或意義層面上的內在價值比較高，或者說富人選擇動用比較多的內在價值，這個說法是正確的。

動用後便能化為外在金錢的那一部分內在價值，就稱為富裕意識。

富裕意識是向每個人公平開放的，

誰都可以培養每個人內在都有的富裕意識。

不需要任何外在的事物來提高你的富裕意識，進而增加你的金錢。

所需的一切現在就存乎於你的內心。

你本來就是富裕的，只是接受的教養讓你選擇不去體驗富裕。

這個洞察足以逆轉局勢。就像富人一樣，現在可以學會怎樣開始體驗富裕版的你，並且選擇這樣做。

好幾個研究顯示，很多贏得超過一百萬美金的樂透得主，後來的財務狀況比得獎前更惡劣。

他們在短得驚人的時間裡失去全部獎金，而他們累積的新債務使他們的處境比原本更淒慘。

使人富裕的不是金錢。而是富裕意識。

沒有富裕意識的人不能富裕，就算中大樂透也沒用。

富裕會追隨具備富裕意識的人，而不是反過來。

富裕意識來自對榮華富裕信心十足的狀態和想法。

內心容不下任何貧窮或限制、懷疑或匱乏不足的想法。

也不允許恐懼和懷疑的狀態存在。

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「喪」是什麼意思呢？
簡單的說，喪是指當你在現實生活中，失去目標跟希望，你對自己的人生總是感到絕望，當你像行屍走肉般一樣的活著，這樣子就叫做「喪」。
假如你覺得自己過得很喪，大部分的原因都是因為：你過得太輕鬆了！
喪的特色就是：你的人生沒有目標、不知道該做些什麼。
該怎麼克服這種消極的狀態呢？
具體的做法，大致上有兩點。
1.找出自己的志趣
志代表志向，趣代表興趣。
當一個人能夠找到自己人生的志趣，很大程度上，跟自己的夢想有很大的重疊。
如果你能找到自己的志趣，那就代表你離自己的夢想又更近了。
那麼該如何找到自己人生的志趣呢？
比方說，你列的可能如下：作家、創業家、記者、工程師、部落客、演說家…等等。
要列出20項以上也沒關係，重點是要夠多，最好超過15項。
接著用反向刪去法，先刪掉自己最不喜歡的一樣，最後留下自己五年後最想成為的五種人。
如果連自己想成為什麼樣的人都不知道，你是完全找不到方向的，當你完全找不到方向，
你就會不知道從哪裡開始努力，生活自然就很容易過得沒有目標。
找出自己人生的志趣，是告別「喪」的第一步，因為如果你連方向都找不到，根本連努力都不用談了。
2.在生活中給自己足夠的挑戰
其實，人生偶爾「喪」一點，是沒關係的，因為一直活在很緊繃的狀態下也不太好。
但是如果你一直都很「喪」，那遲早會有問題。
會讓自己活得很「喪」的原因，通常都是過得太安逸了，在生活中欠缺必要的挑戰。
對於那種在生活中活得很「喪」的人，他們往往會認為努力很痛苦，這會讓一個人討厭面對挑戰。
如果你總是逃避挑戰，人生就會變得很容易得過且過，生活毫無目標。
《少年Pi的奇幻漂流》這部電影的男主角曾說：「如果沒有老虎，我根本活不到現在，
正是對牠的恐懼讓我隨時保持警惕，我要滿足牠的各種需求，這讓我有事可做。」
其實，我們就跟少年Pi所說的一樣：每個人在生活中都需要一些挑戰，這樣你才會有事可做，你才會遠離「喪」。

資料來源:網路文章

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