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若一個人希望能變得更成功，應該停止去做的五件事情。

1. 別讓他人定義你

即使某個時刻你所做的決定，最後被證明是錯誤的，但至少在你做出選擇的當下，是跟隨你的心走並相信自己做了正確的選擇。

因此你必須為自己發聲，並明白向身邊的人表達自己的信念與價值，這和自私完全是兩回事。

2. 別再在乎「頭銜」這回事

我們都會希望自己擁有令人稱羨的學歷或職位，即使我們實際上並未如外表那樣光鮮亮麗。

但你不需要在乎他人對你的看法，若你不知道下一步要往哪走，這也沒關係。你需要關注的是自己究竟快不快樂，和你要怎麼做才會找到屬於自己的路。

3. 別讓你的生活充滿負能量

人生是一趟旅程，過程中總是會遇到崎嶇不平的道路，而這就是人生的一部分。當你啟程並勇於面對挑戰，你就該專注在那些讓你快樂並充滿動力的人事物上，並屏棄那些讓你陷入消極負面心態的想法吧！

4. 別將時間浪費在沒有價值的人事物上

別再與那些不會讓你有所成長、只會浪費你的時間與精力的人相處了，他們只會消耗你，而不會完整你。

你的時間應該花在和能與你相互切磋、彼此激勵的朋友或家人身上。

5. 別再活在自己的象牙塔中

即使「計畫永遠趕不上變化」，但也正因如此，身邊的機會俯拾皆是，我們只要夠勇敢、樂觀積極的去面對每個新鮮的人事物，不要故步自封，我們必能有所收穫。

若你在某個場合認識了一個非常棒的朋友，就勇敢地留下聯絡方式並保持聯絡。你們之間可能會擦出不一樣的火花，或為你帶來不一樣的機會也不一定。資料來源:網路文章

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在荷蘭的一座古老天主教堂上，刻著一句耐人尋味的話：「事實就是如此，無法改變。」

事實真的無可更改嗎？

當然，這得看你用什麼角度去看待它。不過，事實並非不可改變， 而是在你接受它之後，必須尋求解決的辦法。

愛迪生相信他思想的力量來自「空間」，他在晚年時說：「思想來自空間，這或許令人訝異，不敢相信，但卻是事實，思想的確來自空間。」

這是什麼意思呢？換個方式來說，就是指你的意識依賴你的潛意識，後者若被正確使用，可從宇宙心靈所具有的無限能量中予取予求。

凡是偉大的人物從來就不承認生活是不可改造的，他也許會對當時的環境不滿意，不過他的不滿意不但不會使他抱怨和不快樂，反而使他充滿一股熱忱想闖出一番天地來。

汽車大王亨利福特說：「無論你是否相信你能做一件事，你都是對的。」心理學家表示，一個人從未使用超過實際能力的一半，我們運用的只是我們能力的十分之一。由於我們只正常地運用其中一部分的潛能，每個人只要願意嘗試， 也就是認真去做，就能完成很多不可能的事。

所以，請大聲告訴自己：去做，就會得到力量！

資料來源:網路文章

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人生不如意事，十之八九，有時候是因為工作、人際關係、夫妻關係或親子關係；或許可以說，人生就是一連串的困難。

當我們遇到困難時，有兩種選擇，

一是面對困難，二是逃避困難，後者又稱為優越自卑情結、自卑情結，而且我們已經看過困難的無限種變化。

問題是，選擇用自卑情結來逃避困難，不但無法解決，還會促使自卑感愈來愈膨脹，永遠也無法逃避這問題，所以只能選擇面對。那麼，該如何做呢？阿德勒說，擁有「勇氣」。

阿德勒認為：「我只有在覺得自己有價值時，擁有勇氣；也只有在我的行為對共同體有所貢獻時，才會如此覺得。」

也就是說，勇氣就是一種認為「自己有能力、有價值」的感覺。換言之，就是一種「自己可以解決課題，對他人有貢獻（有能力），而且感覺自己身處在周遭都是夥伴的情況（有價值）。」

遂萌生「（既然別人做得到的話）我也做得到」的信念，得到面對困難的力量。

有勇氣的人，總是一派自然從容。因為他們相信自己「和別人是夥伴關係，可以解決自我的課題」，所以即便遭遇困難，也能從容以對。

資料來源:網路文章

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「我不知道該怎麼辦，我覺得卡住了。」如果你正在苦苦掙扎，不妨停下腳步來思考。

每天都是嶄新的一天，並且充滿了各種可能性，當你覺得你的人生卡住了，記得這七件事。

一、「覺得卡住」的感覺只是一種感覺，不是事實

當我們感到人生卡住了，通常是我們當下的直覺，但不一定是真實的情況，重要的是你打算如何做出反應。

你的生活是你的責任，雖然你無法改變已經發生的事實，但你可以改變自己對一件事情的看法，而有趣的是，當你改變你看待事物的方式，就會創造一些改變。

二、已經發生的糟糕事情不值得你留戀

如果你還在為了過去已經發生的事情所煩惱，那麼今天的你便很難過得很好，你必須學會如何放手、拋棄昨天的挫折、拒絕讓過去的事情影響你。

三、當你覺得自己人生卡住了，代表你可能需要改變了

有可能是你的習慣或是你的人生方向，無論如何，當你覺得自己的人生卡住了，你需要一點改變，讓這種感覺不再持續，試著改變過去習以為常的行為、想法或認知，如果你不試著改變現況，你的人生就不會轉向更好的一方。

四、事情不會變得容易，但最終會值得

當你決定要做什麼事之後，情況並不會變得容易，所以要擁有堅強的意志，才有辦法度過。請記住，承認自己需要改變需要很大的勇氣，成長與改變可能是痛苦的，但只有這樣你才不會在原地踏步。

五、戒掉找藉口的習慣

如果你真的想做一件事，你會找到一個方法，如果你不想做，你會找到一個藉口，這或許很難接受，但這是事實。停止找藉口，並且開始專注於任何你想做的事，記得，能夠阻止你做一件事情的只有你自己，別人都無法做到這一點。

六、別讓別人的意見成為你前進的絆腳石

除非你自己同意，否則別人的意見都無法對你造成影響，太過在意別人的看法，將會讓你一直活在別人對你的預期當中。

七、人生是一個旅程，而不是終點

生活有時是很困難的，但它不是一個苦差事，試著在你的人生中嘗試冒險，找到一些生活趣味，你永遠比你想像中的還要堅強、勇敢。

人生最大的突破往往來自於在你人生已經卡住了很久一段時間之後，所以，當你覺得自己的人生卡住了，代表你更需要積極地成長與突破，最重要的是，永遠要相信自己有改變、往前進的能力。

資料來源:網路文章

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不說傷害自己的話。

人生沒有第二次彩排，不要因為心直口快，耽誤別人，也不要因為圖個開心，說話影響別人，說話有尺，是人的本分。

做人有度，說話傷害別人的心，就是耽誤自己的格局，說話影響自己的發展，就是耽誤別人的生命。

不要因為說話去說話，這樣的拒絕會讓更多人看不懂，不要因為做事去做事，這樣的表達會讓自己的心態不好。

不說傷害別人的話。

傷害別人，是一種愧對，也是一種不道德，讓自己減少美德，減少良知，對朋友不負責任。

說話得知道什麼人適合開玩笑，什麼人不適合開玩笑，若看不懂，就得問問自己，若想不通，就得問問別人，什麼該說，什麼不該說。

人活一世，別瞧不起人，人活一世，別看不起人，今天諷刺的人，也許就是未來的貴人，今天說的不好，別人的沉默會讓自己十分坎坷。

不說傷害大家的話。

一句話，說的重複多了，誰都反感，一個人，總是說話傷害更多人，朋友就少了。

一輩子不要總是以說話為理由，來顯擺自己，一輩子不要總是損更多人，來張揚自己。

人活著，不說來說別人的，而是來說服自己的，人等著，不說讓別人怎麼聽自己的，而是大家一起做對的事，找對的人。

說錯話，得知道認錯，認了錯，不能重複的犯錯，不然會降低自己的信譽。資料來源:網路文章

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聽到「自己一定做得到」的聲音

究竟是甚麼神奇的力量，讓笨手笨腳的我，一剎那間，突然開竅了？ 我想，那是閃電般的直覺，突然聽到「自己一定做得到」的聲音。

然後，就毫不猶豫，抓住那份直覺來的自信，做了第一次嘗試。

德國哲學家叔本華說：「人人都把自己視野的極限，當作世界的極限。」其實，我們生命中有許多神奇的時刻，老天爺會傳遞愛的訊息給我們，告訴我們生命有很多可能，只要你相信自己可以，就會產生不可思議的力量。

關鍵在於，你要接收得到上天給你的靈訊，接收到之後，你願意相信並給自己機會嘗試。

相信之後，並不代表你會一帆風順，或從此一勞永逸，而是你願意帶著那樣的信念，面對自己往後的人生，即使困頓挫敗，仍然屢敗屢戰不放棄自己的信念。

沒有去試，什麼都不會發生

我把這個經驗分享在臉書。好幾個朋友給我溫暖的回應:「淑文，妳本來就有無窮、無限的可能！是一顆正開發中的原礦，彌足珍貴。」

「沒有去做，沒有去試，什麼都不會發生，何不給自己一次改變的機會？」

資料來源:網路文章

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「心靈的平靜、判斷力以及成功，來自於生活以及心態上的管理能力。」

越有組織、整理的能力，你擁有的時間就越多。

也同時有更多心力去專注、思考你的未來、工作。

1.舊的不去，新的不來

「花點時間想一下你的新目標、期許，並嘗試用新的方式完成那些目標。」如果可以，買一台碎紙機或是定期清理身邊的文件。與其讓那些紙張占空間生灰塵，不如在桌上放些你真正需要的東西。如果你講究實際，也對自己要求高，你就會發現身邊的十個文件中，真正重要的只有一個。

2. 無紙化，省時省空間

已經2017年了，你的桌上還堆疊著一本本文件、資料夾，這或許不夠現代化。更不用說在這樣的環境中，容易讓你分心不專注了。若你想做點改變，不妨試試無紙化！

「從文件、郵件的整理和筆記中開始無紙化，可以讓你更容易管理生活瑣事。」

3. 減少讓你分心的事物

現在科技的發達，讓我們能專注的時間更少了。

也因為手機的便利讓我們離不開它。

可以做點不一樣的改變──減少對手機的依賴，

開始關注自己的生活起居和工作。

4. 聰明工作，而非埋頭苦幹

這已經是陳腔濫調之詞，但它是有原因的。檢視自己一天的行程並做出改變，減少讓你分心的事物，

會讓你的工作變得有效率、精簡。「你可以試著從你最常使用的地方開始改變，例如郵件：培養整理、分類信箱的習慣，會讓你在日後工作上更有效。」

「對待你的信箱，就像對待你的辦公桌一樣。」

5. 冒險一試！

或許每個人心中，都有一件很久以前就想做的事。

可能是你想在工作、創業或生意上做的改變，

或是你一直不敢實現的夢想。不論是什麼原因阻攔你，

在這新的一年，別再停滯不前了，你該試一試！

多多接觸事物，讓自己成長；以正直、正確態度對待你的工作、事業。但是除了這些，別忘記懷有一顆冒險的心。

資料來源:網路文章

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她以日式庭院中的「跳跳石」為比喻，那是一種以相同間隔，鋪設在外廊和庭院之間的自然石道，功用是避免走路時弄髒鞋子。

仔細一想，我們人生中面臨重要抉擇都需要這種跳跳石。你必須有一些自己的跳跳石，才能跳過一些沒有必要，又會弄髒你的人生經歷。只要弄清楚自己的目標與希望，人生就會變得比現在更明白、更幸福。

擁有和自己價值觀相符的生活，就不會浪費精力在迷惘上面，讓自己變得更自然，充滿活力。

對多明妮克．洛羅而言，幾個幸福的瞬間。

‧一邊眺望著下不停的雨，一邊聆聽巴哈

‧夜深人靜時，觀賞早年的黑白電影

‧在客廳裡點蠟燭

‧用太陽曬乾頭髮

‧起床時聞到烤好的麵包和咖啡的香味

‧在點著香線的房間睡覺

‧白天睡午覺，天亮之前起床

‧夏天晚上聽青蛙歌唱

屬於你自己的幸福清單

接下來，你可以問自己，理想中的一天是怎樣的一天呢？然後蒐集在你心裡面各種「小小幸福的清單」，想想屬於你自己的幸福是什麼？

譬如：

※各種季節裡的幸福

※一天之中所感受到的幸福

※和重要的人一起感受到的幸福

※獨自品嘗到的幸福

※喜歡的地方所帶來的幸褔

學會選擇我們的思維，選擇做一個和藹可親、快樂多情的人，世界就會同樣回報你。

「一個人，最重要的不是活著，而是活出美好。」

資料來源:網路文章

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多明妮克．洛羅出生於法國，曾任教美國密蘇里大學及日本的佛教大學，旅居日本三十餘年，並學習瑜珈、水墨畫，及曹洞禪宗。
她整理出自己對生命的信念，逐一列出人生的信條，並提供讀者每天都能實踐的方法。
多明妮克．洛羅認為內心的世界，決定了外在世界。把思維整理得井井有條，就像整理具體的東西一樣。把用不著的東西清理掉，就能為重要的東西騰出空間。
多明妮克．洛羅認為「不去做自己不想做的事，和做喜歡的事一樣重要」，不妨問問你自己：
＊人生中最喜歡的一百件事是什麼？最討厭的一百件事是什麼？
＊自己無法控制卻又想要改變的事，是什麼？
＊想要狠下心去做看看的事，是什麼？
＊「就是這一樣！」對你而言不可或缺的物品清單，是什麼？
「製作清單就是進行整理。清單是讓人把事情想得簡單一點的工具。把行動、感受、夢想──不管多麼小的事情全都寫下來，就能讓人生觀更為清楚。經常想著要找到真正的自己，總有一天必定可以得到自己心裡的答案。」
譬如: 作為人生指南針的清單，她的思考有以下幾個方向
※職涯計畫
※讓自己有所依靠的人
※從寶貴經驗中得到的教訓
※擺脫人生的挫折（失業、離婚、失戀等等）的點子
※心靈支柱（引用打動你內心的話等等）
※在某種情況下總是會有所感觸的事
※再也不想做第二次的事

資料來源:網路文章

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你明明這麼好，為什麼這些鳥事都飛到你頭上？

你的善良給錯了人，就是在糟蹋自己！

你的善良勒索了你自己，讓你心甘情願接受他們對你的不重視。

我你會覺得，很多的事情，都是說了嫌矯情，

多大的事也值得嚷嚷？但不說又讓你心裡難受。

可是因為你不說，你累積著，最後傷的是你的心，最後你受不了，那些人卻仍舊覺得你矯情，不會感激你的包容。

善良是一種最美的選擇，它的價值遠遠超過任何的天賦，

我為你的受傷而氣憤，正如辰棣的遭遇讓我忿忿不平，

可是我更希望的是，不要讓這些小傷害變成壓垮你的大天災。

所以你要明白，你的善良，不是無限取用的資源，

你設身處地地體諒別人，偶爾要徹底停止。

你不會愛自己，就不能去愛別人。當你千瘡百孔，你還怎麼去包容，而當你滿身傷痕的時候，還指望那些人去治療你，別傻了，他們只會發覺你的「不善良」，為你扣上罪名。

很多時候我們總有錯覺，以為好人就不會傷害別人，這是荒謬的錯誤，當罪人鋃鐺入獄，

罪人是受傷的，但那叫罪有應得。你的善良不能沒有底線，

你不能讓社會的壞人把你變成一個無底線的人。

希望你因善良而覺得世界美好，而不是身感負重前行。

明白善良，還願意勇敢善良的你，一直到最後，這世界上所有的虧欠，都會以你喜歡的方式，

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心碎，可能是因為一段浪漫愛情的破局，或是失去心愛的寵物所導致，——為了這些事而悲傷的正當性似乎並不被認可。

我們的社會認為，某些類型的心碎根本微不足道，

主要的原因之一，是因為並沒有完全理解當心碎時，我們的心、我們的身體，尤其是我們的大腦，受到的影響程度有多大。

當人陷入最深沉的悲痛時，會賴以指引自己的那些直覺，其實經常引導誤入歧途，很可能沉溺在那些當下，覺得極為「正確」的思想和行為中，但實際上這些思想和行為，對於人的心理極具破壞性。

如果悲傷的感覺在六個月之後仍然沒有緩解，這可能你的失落和心碎，已經出現了一種異常反應，

這種反應被稱為：「複雜性悲傷症（complicated grief）」。

“負向認知“

指的是不正確的想法或信念，這些想法或信念會覺得自己不好，並阻礙以有效的方式重新回到生活常軌。

有些”負向認知“的型態會比其他型態更具有破壞性，其中一種型態就是過度自責。

大家試圖約束情緒困擾最常見的方式之一，就是遠離會提醒我們失去了什麼的人和活動。

但迴避這些人、地點、活動會產生巨大的影響，並且使生活整個陷入失序狀態。

這樣只是在逃避已發生的事實，逃避何以壯大悲傷？

最好的辦法，就是在各種不同而且特定的情況下，重新造訪這些地方，好讓我們和這些地方建立新的連結。

邁向心碎的復原之路，永遠始於一個決心，那是當內心要讓陷入困境時，一種繼續前進的決心。

我們的心可能會碎，但是人生不必隨之停擺。

我們可以控制自己的生活和思想，使自己走上復原的康莊大道。

情緒上的痛苦，不應該也不必永遠與我們相伴。

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如何才能創造一個有價值的人生？

每個人的價值又應該如何衡量？

關於每個人價值的衡量，不妨想像這個世界，一個有你、一個沒有你，有你的世界與沒有你的世界之間的差異，就是你創造出來的價值。

創造貢獻：人生中最重要的，不是幫別人賺了多少錢，而是我們影響了多少人的人生，我們讓多少人轉變成更好的人。

一個人對社會的貢獻越大，他的價值也就越高，創造貢獻是提昇自己價值的方式之一，在職場上，替公司創造貢獻、在社會上，替社會創造貢獻，在人生裡，替他人創造貢獻。

幫助他人__________

生命的價值來自於，你能幫助多少人讓他們改善自己的人生，讓多少人因為你的存在而變得更好。

在有限的生命中，盡我們最大的力量，幫助深陷貧困的人，幫助需要幫助的人。

分享所知__________

「假如我有一塊錢，把它給了你，那一塊錢就變成你的，但假如我給你的是一種觀念，那我們兩人便同時擁有它了。」

分享知識也是創造價值的方式之一，若某人因為你分享的知識而變得更好，你也創造了價值！

不斷行動__________

「重點不是你買了什麼，而是你創造了什麼；不是你得到什麼，而是你給予了什麼；不是你的成功，而是你的價值；不是你學到了什麼，而是你傳授了什麼。」

人要不斷地創造自己的價值，不斷的行動就是不斷的在創造價值。

無論是創造貢獻也好、幫助他人也好、分享知識也好，這些都有賴於積極地行動，才能不斷地創造價值!

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"愛，是溫暖的理解和體諒"相信對方一定有什麼原因，才無法了解我，讓我生氣。

相信對方一定有什麼原因，才會不小心傷到我，讓我傷心。

與其老是被動的「討愛」，不如帶著溫暖的理解去了解對方，說不定最後會發現問題的癥結，其實來自自己。

"再怎麼親密的愛，都有界線"不管是親情、友情或愛情，超越了那條界線，不小心傷到自己或對方，就不叫愛了。

愛，是彼此水乳交融，但又各自保持獨立。

再怎麼親密的愛，都需要體貼尊重，不管對伴侶、小孩、好友，

都不能忘了，彼此還有一條無形的界線。

超越了那條界線，再多的愛，都會變成侵犯和負擔，反而造成心靈的隔閡，漸行漸遠。

愛得太多，管得太多，不肯放手，

不知如何進退，拿捏不準尺度，都是因為愛得不放心，沒有安全感，或者是心裡的占有欲作祟。

把自己過好一點，健康一點，學習信任對方，給出自由、可以流動的愛，自己反而會快樂很多。

”盡力了，感情就沒有遺憾“

生命大大小小的坑洞真的很多，不去修補，誰幫你修呢？

不對自己好，誰對你好呢？

捨不得的，有時不是一件衣服，而是一個人、一段緣分。

如果真的捨不得，必須對自己誠實：捨不得什麼？如何去縫補生命的裂痕？

不管多大的裂痕，都是可以縫補的。

往往以為這次傷得太重了，不可能好了，但所謂的「不可能」，都是自己設限的。

真正的幸福在我們心裡，而不是表面，好不好，自己心裡最清楚不過了！

”把感情的重心，放在自己的成長“

每個人或多或少都曾經在愛中受傷，經歷拒絕別人或被別人拒絕的難堪。

愛情不是「是非題」，有時候對方不愛我，不見得是誰的錯，有可能彼此真的不適合。

感情，是一面鏡子。

透過所愛的人那雙眼睛，看到另一個自己。

愛過了，才知道自己是誰。

把每一段愛情的重心，放在自己的成長上，

問問自己在愛情裡學到什麼，經歷了這段感情是不是更了解自己。

”把等待化為創造，把思念變成祝福“癡癡等著一個人的愛，不一定有結果。

我們往往因為等待，磨損了自己，

卻忘了把「等待」轉化為「創造」，創造新的自己。

把期望放在自己身上，充實自己、讓自己健康、做自己喜歡的事，過好自己每一個當下，和周遭的人結善緣，是自己可以掌握的。

與其遙想過去，陷溺回憶的悲傷，不如用祝福創造新的未來，對自己、對我們所思念的人都好。

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不管遇到多大的打擊，遭受多大的誤解，承受多大的委屈，修復自己的第一步，就是停下來。

一行禪師常以動物如何療傷做比喻。

他說，當動物受傷，會找安全的地方躲起來，徹徹底底讓自己休息，在那幾天當中，動物不吃任何東西就只是躺下來安靜的休息，往往幾天之後，傷口就會自動癒合恢復元氣。

但我們人類生病就只會憂鬱鑽牛角尖，即使有幾天的假期，也不知如何讓自己真正的休息。

一行禪師說，人有太多的罣礙壓力和恐懼，導致不知如何放空，甚至連休息的能力都沒有了，

讓本能運轉，學習身心可以像森林中的動物般休息與放鬆，是非常重要的。

停止、平靜及休息這三者，才是療癒的先決條件！

人類常常在受傷之後，連學動物舔自己的傷口(面對接納自己的傷)都不會，更不要說抖動(運動流汗，做能量導引，釋放清理自己)。

多數人選擇不動(或懶得動)，藉著滑手機吃喝玩樂麻痺自己逃避痛苦，對自己的傷視而不見。

動物學者曾經研究，當動物受到驚嚇或被捕捉後重獲自由，如果牠們沒有透過本能的自發性震動，抖掉被凍結的能量和做深呼吸，很快就會死亡。

人類也許不會死於一時的創傷，但沒有排除的負面情緒凝固在身體裡無法流通，

一次又一次的阻塞後，就漸漸變成身體的病痛和心理疾病。

生活的考驗那麼多，在挫敗混亂中，停下來，舔自己的傷口，做幾次深深的呼吸呢?

當心，安安靜靜的呼吸，單純的只是呼吸，由外往內收攝，自然會形成一層防護罩保護你，比較不會生病，也比較不會受外力干擾。

在單純的呼吸中，找回單純的自己。

就只是單純的深呼吸，就能拿回你的力量。

在挫敗甚至受人誤解也沒有迷失自己的方法之一。

傷心的時候，無助的時候，有口難言的時候，都告訴自己，好好深呼吸。

我們一出生，就會呼吸了，呼吸是最單純最自然的存在。

每個人都會呼吸，其實是不需要教，也不需要提醒的。

生活的壓力壓垮了我們，導致我們快要無法呼吸，甚至忘了我們還會呼吸。

深呼吸，氣息順了，情緒也跟著平穩了。

生氣，沮喪，覺察到呼吸開始變短變急，內在的能量開始減弱時，記得先停下來，透過深呼吸補充你的能量。

從單純的呼吸，回歸單純的自己，單純的力量是很強大的！

資料來源:網路文章

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道格拉斯．史東曾說:「過去的經驗常常會發展成為我們生活行事的「規則」。

每個人都遵循著這些規則，卻未必能自我察覺到。

這些規則告訴我們世界如何運行，應該如何做人處事。」

於是久了以後，便漸漸養成習慣，再也不經過大思考就可以做出反應。

但過去的經驗與習慣，常常是阻礙我們成長的絆腳石，當不再抱著挑戰的心態挑戰這個世界，心態就越容易趨於平凡與安逸。

奧斯汀‧克隆曾說:「我們都有一些喜愛的東西會被他人當成垃圾。你必須有勇氣繼續喜愛你的垃圾。

因為我們每個人的獨特之處，就在於多元性及影響力的擴散力。」

成長都來自於令自己感到「害怕」與「未知」的事物!

高成就的人不怕失敗，錯誤只是暫時的挫折或成功的墊腳石。

失敗無可避免，那代表你有意跨出去冒險。

實現夢想的人都知道，失敗讓他們更接近目標。

面對未知，用勇敢來應對未知是我們恐懼的原因之一，因為未知代表著不確定性、不知道可能會發生什麼事，要打破對未知的恐懼，便是勇敢地面對它。

很多原本我們感到恐懼的事物，在我們努力嘗試過後，才發現原來其實都沒什麼，大部分對「未知」的恐懼都是我們自己加上去的。

人生當中能夠讓事情變得更美好的，並不是索取，而是給予。

太多人總是索取，但卻忘了給予，大部分人不是不懂得給予，而是始終不明白給予能獲得什麼。

許多人在“給予”方面，可能會有一個不對的觀念，那就是希望獲得回報，當你希望獲得對方回報時，這樣的出發點已經錯誤，只有不求回報的“給予”能夠讓你的人生變得更美好。

許多人不懂得“給予”，那是因為始終無法明白，“給予”能夠帶來什麼樣的影響，但是當親身拿自己試驗後，將會發現，給予能夠獲得的，超乎的想像。

當開始學會給予，將會發現有些人也開始來幫你；當開始學會給予，將發現你的人際關係變好了；當開始學會給予，將發現對方也給你熱誠的回報；當開始學會給予，會有很多意料之外的機會，降臨在你的面前。

大多數人只懂得索取，卻不懂得給予，他們以為索取能夠讓自己得到最多，

其實習慣索取的人得到的最少。

那些只希望別人來幫助自己，卻不試著去幫助別人的人，獲得的最少。

資料來源:網路文章

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「致富藍圖」觀念與十七個有錢人與窮人不同的思考方式。

其中第一個思考方式：有錢人相信：「我創造我的人生」；窮人相信：「人生發生在我身上」，

意思是有錢人先決定自己要過什麼樣的人生，然後就去行動；而窮人則相信命運發生在自己身上。與其認為「先去做了，然後才是擁有」，不如先問自己：「想成為什麼樣的人？」，

然後才去做，順序不一樣，就會造成結果的不同！

成為、去做、擁有到底是「成為、去做、擁有」還是「擁有、去做、成為」？

抱持著「成為、去做、擁有」的思維，才更能找到人生的方向，順序弄錯了，就會得到不一樣的結果。

大部分成功的創業家，幾乎都是遵循著「成為、去做、擁有」的模式而成功的，如果是「擁有、去做、成為」的模式，

那麼可能永遠等不到準備好的那一天。

與其說得多、不如做得多

與其把精力浪費在，忌妒那些條件比自己優越，而過得幸福的人，不如專心追求自己的幸福。

那些比我生活得幸福的人，不是我的競爭者，而是應該學習的對象。

與其向大家說你明天希望能夠做些什麼、未來三年後希望能達成什麼，不如把說話的時間，拿來付出行動更來得實際。

決定好了，就堅持到底！

方向，永遠比努力更重要；先決定要成為什麼樣的人，然後再開始行動；寧願在第一步上多花點時間，也不要選錯了方向而重頭開始。

思考人生的方向永遠是人生重要的課題！

資料來源:網路文章

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成功會讓我們快樂嗎？還是這兩者之間是互相排斥、牴觸的？每個人的看法不一，眾說紛紜。

以下提供你可以嘗試的以下4個步驟，讓你在追求成功的路上也能獲得快樂。

1.停止尋找快樂

首先，追求快樂不會讓你成功。有研究發現，以預期會得到快樂為基礎，來設定目標的學生，表現得更不好。

再來，追求快樂也不會讓你更快樂，相反地，反而是和沮喪產生連結。但如果你把幸福看得更有價值、更知足，那麼就愈能找到出口宣洩你的負面情緒。

2.追求內在的目標

相較於追求錢或社會地位等外在價值，追求內在的目標，更能讓你本質上地感到快樂，滿足先天的心理需求 ，也讓你面對挑戰能更有動力。錢財或權力都很可能被消耗、取代，最終只是曇花一現，但追求內在的成長，卻會是你一輩子都受用的。

3.胸懷大志

有研究顯示，目標愈難達成，你的成就也就更高。因為這證明你有致力於你的目標，而且擁有能力去達成。但這其中目標「難度」的拿捏也很重要，如果設定了達成不了的目標，可能反而會讓自己受挫。所以最好設定目標是有挑戰性，足以讓你感到興奮、有動力去完成的。相信在你爬到頂峰時，你看到的風景，會讓你慶幸沒有選擇旁邊那座小山丘。

4.設定具體的目標

你目標設定得愈明確、具體，也就愈能調整自己的表現，更能實現它。如果只是“do your best.”，那你追尋理想的路上，可能會因為一直不知道什麼才是「最好」，而感到困惑。研究指出，簡單地規劃完成的地點或期限，都可能增加你完成它的可能性。

擁有目標是好的，但也不要一次設定太多目標，一次只要設定一、兩個目標，好好地去完成、實現它。研究發現，一個大學生愈健康、快樂，他的學術表現也愈好。嘗試以上方式，讓自己過得又快樂又成功吧！

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假如你不幸福，很可能是，你沒搞懂是什麼原因會讓你感到幸福。不是你交了一個很棒的男朋友或女朋友就一定會幸福，

也不是你賺了很多錢就會幸福。

美國心理學家馬丁‧賽里格曼，在1998年創立了正向心理學，

目的在於研究如何生活的快樂、成功，而且有意義。

在他的著作《邁向圓滿》這本書裡，他指出，

有5項元素，能構成我們幸福美好的人生。

1.正向情緒：快樂跟愉悅（Positive emotion）

通常能讓人產生多巴安的事情都是此類，例如運動、吃甜食、…，或是跟家人在一起、跟喜歡的人擁抱等等，都屬於此類。

2.成就（Achievement）

當我們達成了被其他人賦予的目標的時候，我們一樣會感到幸福；又或是我們做到了一件，大家都認為很難做到的事，此時我們也會感受到幸福。

成就這個幸福來源，很容易理解，因為人天生就希望受到重要，我們希望自己是一個能受人尊敬的人，而達成不凡得成就，可以幫助我們做到這件事。

3.良好的人際關係（Relationships）

良好的人際關係是指，假如你沒有做任何事，但你可以跟自己喜歡的人，一起開心過日子，你一樣能夠感到幸福。

比如，週末的時候，你沒事就喜歡找自己的好朋友出去吃飯聊天，下班的時候，也喜歡跟家人或好友聚在一起，這些都能夠增加你的幸福感。

塞利格曼認為，良好的人際關係，是一個人感受到幸福的基礎來源。

4.追求意義：更大更高的目的(Meaning)

第四個幸福來源，是一個人所感受到來自對自己所做的事情的意義。舉個例子，你就能明白。

世界管理大師彼得．杜拉克曾說過一個著名的寓言故事。

有一天，彼得．杜拉克曾看見工人們正在砌磚頭，他分別對三個工人問說：「你在做什麼？」

第一個工人說：我在堆磚頭

第二個工人說：我在堆一面很大的牆。

第三個工人則回答：我在打造全國最棒的教堂。

同樣一份工作，有人認為自己只是在堆磚頭，有人卻認為自己是在做一件偉大的事。可想而知，你怎樣看待你的工作，會對你的成就產生很大的影響。

5.全心投入(Engagement)

當我們說一個人有工匠精神的時候，代表他對於自己的工作，是非常認真而且敬業的，不僅僅只是把它當成一份工作看待。這通常代表著，你「全心投入」在你的工作上。

這種狀態，我們有時候也可以稱作心流。

心流，簡單的說，就是比「專注」更為進階的一種狀態，一種時間靜止的狀態。當我們處於心流的時候，代表我們正在全神灌注的投入一項活動，那項活動帶來的挑戰，跟我們的能力旗鼓相當：不會因為太簡單而感到無聊，也不會因為太困難，而感到焦慮。

或許我們也可以這樣認為：要過一個幸福的人生，跟你賺的錢的多寡，真的沒有太大的關係，因為即使你成就不是太高，你仍然有很多方式，可以感受到幸福。

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成功會讓我們快樂嗎？還是這兩者之間是互相排斥、牴觸的？

每個人的看法不一，眾說紛紜。

擁有心理學背景的自由撰稿人Caroline Beaton，則要提供你可以嘗試的以下4個步驟，讓你在追求成功的路上也能獲得快樂。

1.停止尋找快樂

首先，追求快樂不會讓你成功。有研究發現，以預期會得到快樂為基礎，來設定目標的學生，表現得更不好。

再來，追求快樂也不會讓你更快樂，相反地，反而是和沮喪產生連結。但如果你把幸福看得更有價值、更知足，那麼就愈能找到出口宣洩你的負面情緒。

2.追求內在的目標

相較於追求錢或社會地位等外在價值，追求內在的目標，更能讓你本質上地感到快樂，滿足先天的心理需求 ，也讓你面對挑戰能更有動力。錢財或權力都很可能被消耗、取代，最終只是曇花一現，但追求內在的成長，卻會是你一輩子都受用的。

3.胸懷大志

有研究顯示，目標愈難達成，你的成就也就更高。因為這證明你有致力於你的目標，而且擁有能力去達成。但這其中目標「難度」的拿捏也很重要，如果設定了達成不了的目標，可能反而會讓自己受挫。所以最好設定目標是有挑戰性，足以讓你感到興奮、有動力去完成的。相信在你爬到頂峰時，你看到的風景，會讓你慶幸沒有選擇旁邊那座小山丘。

4.設定具體的目標

你目標設定得愈明確、具體，也就愈能調整自己的表現，更能實現它。如果只是“do your best.”，那你追尋理想的路上，可能會因為一直不知道什麼才是「最好」，而感到困惑。研究指出，簡單地規劃完成的地點或期限，都可能增加你完成它的可能性。

擁有目標是好的，但也不要一次設定太多目標，一次只要設定一、兩個目標，好好地去完成、實現它。研究發現，一個大學生愈健康、快樂，他的學術表現也愈好。嘗試以上方式，讓自己過得又快樂又成功吧！

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你的生活讓你覺得哪裡不對勁嗎？不論是工作、感情、生活或其他，如果覺得現在的樣子不是自己喜歡的，那便該真正開始做些改變！

一、知道自己想要什麼

在經歷那麼多日子，嘗試過各式各樣事情之後，你大概很了解自己不喜歡什麼。但不該只有這樣，你更應該要知道自己想要的到底是什麼。不要純粹因為討厭某些人事物，就從原本的人生軌道中逃開。要發現自己喜歡什麼、想要什麼，這是所有事情的第一步。弄清楚這些後，就可以繼續以下步驟。

二、清楚自己想要什麼，以及為什麼

現在你已經知道自己想要的東西，進一步該做的事情是，去挖掘原因。一層一層分析自己喜歡的、會讓自己快樂的事情，背後的共通點是什麼？

背後刺激你的動力是什麼？交叉比對，反覆詢問自己，透過這些步驟，慢慢去探索自己人生的終極目標，知道驅動自己前進的是什麼，畢生想要追求的是什麼。

三、不要總覺得該調整自己前進的步伐

當他人開始對你在做的事情產生疑問，甚至開始質疑你，不要被他們影響，連自己都開始質疑自己！沒有任何人有權利檢討你，但在經過前兩個動作，了解自己想要的事物和原因之後，你自己也該堅定地相信自己。

四、接觸他人

跟相關的老師或是曾經轉換跑道的人們聯絡，聽聽他們的故事和想法，跟他們討論你的案例，尋求對方的建議。

又或者是，不設限的跟各式各樣的人接觸，你會發現有不少人跟一樣，想為自己做些改變！和這些人一起努力，集思廣益，彼此督促，也是很棒的進步方式。

五、馬上採取行動！

每停滯在原本的狀態一天，代表你離成功的日子又多了一天。其實不管再小的動作都有用，都勝過什麼都不做。

太多人把改變自己、轉換跑道當作是風險甚至危險，每每要反覆思量許久，糾結的遲遲不敢動作。不如直接開始行動，把每個風險當作是機會，贏回自己想要的生活！

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