這世界上的事可以分成兩種，一種是我們能掌控，一種是不能掌控的。
我想買一張股票，我要開車出門，我週末要去看日出，我決定每天上健身房，這些是我能掌控的。
我買的股票會不會漲？我開車出門會不會塞車？週末會不會下雨？每天鍛鍊能不能長命百歲？這些是我不能掌控的。
痛苦，是將快樂建築在無法掌控的事物上。
一些壓力過大的病人：他們壓力來自何處？
大多數回答都是超出自己的控制範圍。
包括：老闆吹毛求疵、股票起起落落、伴侶個性多變、怕得到重病等等。
但這些並不是我們能掌控的事。
所以，我們應該先了解，什麼是我們能控制，什麼是不能控制的。
常聽到許多人擔心自己的病，但憂慮能改善病況嗎？
當我們去看了醫生，病就交給醫生掌握，我們能控制的是自己的心情。
再如，我們都希望得到別人的愛、肯定與了解。問題是，別人是否愛你、重視和了解你，也不是我們可以掌控的。
有位女士終於「想通了」，她說：「我嫁給酗酒的丈夫，多年來一直試圖想讓他不再喝酒。以為他有一天會改。
有一天晚上，他又喝得醉醺醺。我看清了一切，我無法逼他做任何他不想做的事。即使喝酒的不是我，我卻被他的酗酒問題牢牢控制。
我決定放手，讓他去做自己要做的事。事實上，他一直都是為所欲為。我讓他自由，也等於讓我自己自由，去過我自己的。」
這就對了！溫度計無法控制天氣。別人想什麼，我們控制不了；別人做什麼，我們也強求不了。你唯一能控制的是自己。
在人生中大部分事情都是我們無法控制的，那我們能控制什麼？你能控制的就是自己。我們要盡力做好的是自己能掌控的事，其餘非我們能掌控的就別操心，以免浪費心力自找麻煩。
資料來源:網路文章
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