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我們不斷的在學習，學習付出、學習享受、學習找尋快樂的原動力，曾有調查指出世界最快樂的國家位在於北歐國家丹麥，是個幾乎沒有貧窮人的國家，被比喻像是「老有所終，壯有所用，幼有所長」的完美境界。

相較現有環境競爭越來越激烈，像是處於殺戮戰場，為了追尋安定、成就與快樂，所承受的壓力隨即接踵而來，要如何面對自身壓力與釋放壓力，是你我不可忽視的課題喔！

今日在中原樂齡大學講授的課程為壓力管理，與55歲以上的學員們談壓力，想必這些曾在職場奮鬥的先進們一定擁有不少心歷路程吧！課堂開始，帶學員審視自我壓力來源，明白讓自己感到不自在的原因，另一面找尋屬於自己的幸福因子，很高興學員總是熱烈回應、積極發表，有學員認為現況對他來說的幸福因子是陪伴，喜歡擁有親人、朋友、社團及屬於自己的社群活動；也有學員將健康視為幸福因子，認為保持健朗身體最重要！藉由瞭解幸福因子可增加舒壓管道以釋放壓力。

一路聆聽學員想法與經驗，引發講師不同體認，課後還有安排「餘興節目」呢！其實是有位學員主動分享他平常使用的舒壓方式，帶大家一起做舒壓運動，讓在場每位人員感受放鬆心情，盡情享受～

再次感謝中原樂齡大學的邀約，每一次授課完就越堅定講師對教學的熱忱與決心，希望能早日再與這些可愛的學員們重逢。

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