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社會上有兩種人：

有一種人一天到晚都有使不完的勁，總是精力充沛、活力四射。

另外一種看著就讓萎靡不振、灰頭土臉、無精打采、渾渾噩噩的。

二者對比之下，前者更像一個孩子，後者更如一個老人。

如何才能讓自己，時時刻刻都擁有強大的正能量呢？

一、鎖定好你的焦點

我們的生活，身上所擁有的正負能量的，比例完全是由看待事物的角度和心態，即所關注的焦點來決定的！

當能夠掌控好自己所關注的焦點時，就把握了生命的主動權。

二、對於負能量不要抵制，只能轉化

能量原理中，一項重要的法則：

我們抵觸的東西，是我們害怕的東西，我們試圖消除的東西，都一定會持續存在。

三、管理好語言、視聽與生活環境

語言是一種頻度極高的能量。當在祝福別人的時候，實際上自己也在被祝福。

四、分享帶來更多美好能量

在一生中，奉獻、給予的越多，幫助的人越多，生命就越有價值，正能量就會越強。

五、愛與感恩創造正能量

所謂「贈人玫瑰手留餘香」，「餘香」就是一種正能量的體現。

怨天尤人的人，只會被人遺忘在牆角，然後自怨自艾。

一個人如果學會並且試，去關注美好、去做分享、去感恩、去奉獻愛心，

讓自己生活在陽光笑語下，生命自然就會充滿正能量！

資料來源:網路文章

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在第二次世界大戰中的一天，歐洲盟軍最高統帥艾森豪威爾在法國的某地乘車返回總部，參加緊急軍事會議。

那一天大雪紛飛，天氣寒冷，汽車一路疾馳。

在前不著村後不著店的途中，艾森豪威爾忽然看到一對法國老夫婦坐在路邊，凍得瑟瑟發抖。

艾森豪威爾立即命令停車，讓身旁的翻譯官下車去詢問。一位參謀急忙提醒說：「我們必須按時趕到總部開會，這種事情還是交給當地的警方處理吧。」其實連參謀自己也知道，這不過是一個托辭。

艾森豪威爾堅持要下車去問，他說：「如果等到警方趕來，這對老夫婦可能早就凍死了！」

經過詢問才知道，這對老夫婦是去巴黎投奔兒子，但是汽車卻在中途拋錨了。在茫茫大雪中連個人影都看不到，正不知如何是好呢。

艾森豪威爾聽後，二話沒說，立即請他們上車，並且特地先將老夫婦送到巴黎兒子家裡，然後才趕回總部。

此時的歐洲盟軍最高統帥沒有想到自己的身份，也沒有俯視被救援者的傲氣，他命令停車的霎間，也沒有復雜的思考過程，只是出於人性中善良的本能。

然而，事後得到的情報卻讓所有的隨行人員震撼不已，尤其是那位阻止艾森豪威爾雪中送炭的參謀。

原來，那天德國納粹的殂擊兵早已預先埋伏在他們的必經之路上，希特勒那天認定盟軍最高統帥死定了，但阻擊卻流產，事後他懷疑情報不準確。

希特勒哪裡知道，艾森豪威爾為救那對老夫婦於危難之中而改變了行車路線。

歷史學家評論道：艾森豪威爾的一個善念躲過了暗殺，否則第二次世界大戰的歷史將改寫。

善念不是想來就來，想走就走的，那是要時時處處去積累、去儲存，才能在關鍵的時刻不加思考的使用。

有一個非常有趣的現象，和普通銀行裡支出金錢不一樣，在「善」的銀行裡，人越有善念，越有善良的行動，銀行裡的「善」的資本反倒越用越雄厚。

善良是生命中用之不竭的黃金，幫助別人，就是善待自己。

古人云：「福在積善，禍在積惡。」以上這個真實故事可為例證。

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重新定位自己，放下一切，邁入新的人生階段。

一位有名的歌星在一次旅行途中，不小心走失了，他進入蠻荒的叢林遇到一個從未被開發過的部落。

這位歌星非常的不以為然，比手劃腳向土人們形容，他們應該像其他人一樣奉承、侍候他才對。

不過他的行為反而引起了大夥的嘲笑，覺得歌星肯定是個瘋子。

部落的長老，也好奇這名語言不通的外地人到底想表達什麼。於是示意大夥安靜。

這下子歌星得意了，沒想到他一首歌才唱到一半，那些土人們已經笑得東倒西歪，

隨便派出一個人聲音都比他嘹亮，而且還能輕易模仿他的曲調。

這下子換歌星傻眼了，沒想到在這個地方，才華竟然不能稱得上才華，他跟別人沒什麼兩樣。

轉換心境就能改變生活沒有人的一生都是一帆風順的，

意外在所難免，即使站在人生的顛峰處也可能隨時翻船。

因為你就是你，本質上從來沒有改變，改變的只是外在，

太被環境所影響，就很容易在人生中迷失了自我。

哲學家詹姆士：「轉換心境就能改變生活，是這一代偉大的發現。」

失去了財富地位並不代表失去了所有，重要的是還保有自我，

知道自己是什麼樣的人，不因一時的失意而改變志向，唯一要改變的只是你的心態。

古人說：「勝不驕、敗不餒」，形容的也是這麼一種心境，把名利看作身外之物，

就能免除患得患失的心情，專心做好喜歡的事，追求真正的夢想，而不是受到他人的掌聲所牽制。

老是沈溺在「為什麼別人有你沒有」的思維裡，那麼就是在跟自己作對，因為擺明了現實無法改變，如何活出自己一片天，那才是真正能掌握的。

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激勵自己的方法，每個人都不同，有的人是看書、有的人是跟朋友聊天、有的人是聽演講、有的人是上課，每個人選擇的背後，都有自己的動機。

要找到適合激勵自己的方式，通常要先找到自己心目中那件最重要的事。

找到你心目中價值排名第一的事要怎樣找到心目中那件最重要的事呢？

具體的做法是：寫下你最想達成的15件重要的事，

當然，要超過15件也可以，比方說，可能會列出：家庭、人際關係、事業、健康、愛情、財富….等等。

接著採取逐一刪去法，逐一刪去你認為最不重要的一件事，刪到剩下最後的3~5個。

接著就是最重要的一步，檢視一下，目前做的事，是否對你要達成剩下的這3~5件事有幫助，如果沒有，那麼就代表你要重新調整一下你每天做的事。

只有當找出你自己認為最有價值的事，你才能找到方法激勵自己。

努力達成自己心裡最有價值的事，就是對自己最好的激勵!

為什麼找出自己心目中價值最高的事，跟激勵自己有關呢？

因為，當可以滿足你自己心中最有價值的事，這本身對自己就是最大的激勵。

比方說，如果在心目中的價值位階，排名第一的是家庭，那麼對你最好的激勵方式，其實就是陪伴家人。

如果在心目中的價值位階，排名第一的是愛情，那麼對你最好的激勵方式，就是跟另一半聊天、講電話，一起出去玩。

如果在心目中的價值位階，排名第一的是事業，那麼對你最好的激勵方式，就是在事業上花更多的時間，努力做出一番成績。

簡單的說，激勵自己最好的方式，就是滿足自己心目中，排名最有價值的那幾件事。

我們要怎麼激勵自己？這個問題沒有絕對的答案。因為每個人適合自己的方式可能都不太一樣。

總結來說，就是兩個步驟：

1.找出你心目中，認為最重要的3~5件事

2.找出最重要的3~5件事之後，接著就是去滿足這幾件事

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常常覺得自己已經忙了很久，卻還是永遠有忙不完的事情？

常常覺得時間，總是在不知不覺的情況下就溜走了？

這世界最公平的就是時間了，每個人每天都擁有二十四小時，不會比別人多，別人也不會比你多；但如果你不會利用時間、享受時間，還讓自己陷入瞎忙之中，就會讓自己的人生變得更繁忙。

原則一、搞清楚你到底為了什麼而忙？

弄清楚自己是為了誰、為了什麼而忙很重要，而不是讓自己陷入瞎忙！

原則二、懶惰慣了，一輩子也就這樣了

懶惰是人類的天性，但如果習慣讓自己過得安逸，人生的可能性就會大大降低，當讓自己懶惰慣了，一輩子也就這樣了。

原則三、你永遠只有一個「今天」

人生永遠只有一個「今天」，對於明天來說，明天也是「今天」，因此，只有把握今天，才能善用時間。

原則四、追求高效率

追求更高效率的做事方式，而不是讓過去的習慣給侷限住，當不斷要求自己更好，就能找出更好、更快的方法。

原則五、跟優秀的人共事

跟優秀的人共事，可以讓你變得更優秀，從他們身上，可以學到很多。

優秀的人也喜歡跟優秀的人共事，因此，也要想辦法讓自己變得更優秀。

原則六、同類事情一起做

如果仔細觀察你每天處理的事情，就會發現很多事情是相似性質的，將它們放在同一時間處理，可以讓自己變得更有效率。

原則七、學會果斷

果斷，讓自己有更多的時間可以調整方向；果斷，可以節省時間成本；如果因為果斷而做錯了，還有時間修正，但如果太慢作決定又做錯了，就連重來的時間都沒有。

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從替別人瞎操心，到很自然地浮現祝福對方的意願與能力，

這是一種巨大的能量轉換。祝福別人的同時，可以將安定的感覺，投射回到自己身上。

在學校操場慢跑的時候，經過一座籃球場，有個男孩獨自在那裡運動，運球幾步，就會轉身投籃。

每當繞經籃球場，靠近他身邊時，就發覺他投籃的神情格外地專注。

這表示對方發現：有人在留意他的投籃動作，所以他也想要有所表現，因此特別認真。當你跑遠了，他就比較沒那麼在意。

從心理學的角度來看，任何一個陌生的眼光，對正在練習的人而言，都可能是激勵，也可能是壓力。

這是過去所理解的事；然而，此刻不同的體驗卻是：發現自己的內在，有很大的改變。

這次，慢跑著經過男孩的身旁，看到他專注地將球投出，籃球以拋物線的姿態，朝向著籃框前進的剎那，心底的聲音是：「衷心祝福你，這次會順利投進一球。」

如果此刻你內心的聲音是這樣：恭喜你經歷過這麼多年，體驗過這麼多事，終於成為一個可以隨時隨地祝福別人的人。

祝福別人的同時，可以將安定的感覺，投射回到自己身上。

不再替自己莫名其妙地擔心，碰到任何未知的挑戰，都願意祝福自己。

面對未知，令人慌張。尤其，當我們碰到狀況未明、勝負未決、……等緊急關頭，或只是眼看著心裡最在意的人，正在和命運搏鬥，此刻，最常浮上腦海的情境是看好，或看壞？最希望自己表現的態度是擔心，或是祝福？

這個決定，或許無法真正幫到對方的忙，但可以向內省視自己的心靈。

當我們能夠很快轉換念頭，以「祝福」代替「擔心」，就和宇宙所有的正能量連結互動，讓彼此都獲得更多的愛與勇氣。

有句話說：「能夠解決的事，不必擔心；不能解決的事，擔心也沒有用。」

放下憂慮，樂觀面對，平靜地接受所有的機遇和考驗。

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沙粒進入蚌體內，蚌覺得不舒服，但又無法把沙粒排出。

好在蚌不怨天尤人，而是逐步用體內營養把沙包圍起來，後來這沙粒就變成了美麗的珍珠。

蝙蝠叮在野馬腳上吸血，野馬覺得很不舒服，但又無法把它趕走，於是就暴跳狂奔，不少野馬被活活折磨而死。

科學家研究發現，吸血蝙蝠所吸的血量極少，根本不足以致野馬死去，野馬的死因大多是暴怒和狂奔，撞到樹或是跌倒導致骨折，衰弱而死。

人生不如意事常八九，我想大多數人都聽過這句話。

當我們遇到不如意的事的時候，不妨多想想蚌和野馬。

我們何不像蚌那樣，設法適應，利用自己無法改變的環境，以「蚌」的肚量去包容一切不如意的境遇，使之為我所用。

但不要像野馬那樣，一不如意就暴跳如雷，失去原本的理性，這樣或許只能自食苦果。

讓自己停止煩躁，學會適應一切逆境…因為逆境是成功的階梯，痛苦和委屈是人生最寶貴的經歷。

失敗為成功之母，這句話我想大多數人也都聽過。

這樣看起來，失敗其實是通往成功的必經之路，只是每個人面對失敗的心態而決定了後面的方向！

一個人的心胸和格局，也都是面對各種困境而長大的。

面對困境，我們慢慢的知道，要給自己一個彈性的空間，學會思考，學會等待，學會調整。

最重要的是，你的心要正面的去面對每一次的困境，所以你就能夠在每一次的困境中成長，茁壯，最後產出美麗的珍珠！

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如果夠甘願，即使寒窗苦讀無人問，也不會覺得寂寞；只要夠甘願，即使散盡千金，也覺得助人為樂。

能夠自己不斷努力，很不容易；願意對別人持續付出，更不容易。

但是，還有比這些更困難的事情——天下最難的是：先要求自己心甘情願，再去努力與付出。

反之，若不能甘願，努力的同時，覺得自己很心酸，就會有抱怨；若不能甘願，付出的同時，覺得自己犧牲很多，就會感到委屈。

而抱怨與委屈，將使得努力與付出的效果，大打折扣。

通常在家裡，最會碎碎唸的，往往是做最多家事的那一位。

甚至，邊做邊唸，已經成為他的習慣。

令人遺憾的是，他付出心力所對家庭的貢獻，與他愛碎碎唸給家人帶來的負面感受，正好功過相抵。

甚至更慘，家人無視於他付出的辛苦，只覺得他愛碎碎唸，很煩人。

有時候，他還會得到類似以下無情的回應：「不甘願，就不要做嘛！又沒有人逼你非得要這樣吧！」

「甘願做，歡喜受。」所有想要克盡己責的人，難免碰到一種很難熬的處境，

並非執行的困難度有多高，而是做的時候不夠心甘情願，

只因為不甘願、或不夠甘願，結果就是讓所有的付出大打折扣。

自己覺得很委屈，別人也不感謝。

天下最難的是：甘願！必須要真正地心甘情願，才會樂在其中。

如果不甘不願，寧可乾脆不要做。

否則，所有的努力與付出，都是自虐自苦。

當你能夠甘願地努力、付出，在過程中享受愉悅，結果是否盡如人意，也已經不重要了。

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時間，才是成功唯一的秘訣。很多新手熬不過每天重複做同一件動作的磨練期，但唯有熬過「蹲馬步」的兩三年，才能打好基礎，踏實地邁向另一個新的里程。

法式長棍麵包，算是最經典的美食之一。它看似簡單，其實大有學問。

一位麵包師傅若能把法式長棍麵包做到最好，已經很不容易。

更難的是，日復一日地做，品質還能維持同樣的水準。

《讀者文摘》曾經以專題報導，介紹法式長棍麵包美味的秘訣。

被稱譽為「世界權威法國麵包專家」的史蒂芬‧卡普蘭教授，研究法式長棍麵包長達五十年，他檢視師傅有沒有用心擀揉麵團的證據，是看麵包成品內部有沒有如琥珀、奶油般金黃的顏色，以及大小不一的氣孔。

根據法國法律的規定，只有少數符合條件的法式長棍麵包，可以掛上「傳統」招牌。

這些條件包括：必須製程長達五個半小時，每個階段都不能冷凍處理，而且不能含有任何化學添加物。

時間，才是成功做好法式長棍麵包唯一的秘訣。

但其實真正美味的秘訣，不只是時間而已，還包括時間消逝後，永不褪去的耐性。

現定居新加坡，有「台灣型男名廚」之稱的江振誠，曾經感慨萬千地表示，很多新手熬不過每天重複做同一件動作的磨練期，但唯有熬過「蹲馬步」的兩三年，

才能打好基礎，踏實地邁向另一個新的里程。

很多想要學廚藝的人並不耐操，剛開始被分配去削馬鈴薯，削到第十五天就崩潰了，無法成就大事。

已經成為名廚的他，現在光是用摸的，就知道手中這顆馬鈴薯的內部水分、表皮厚薄。

即使不是頂級食材，都能做出頂級料理，這才是創造價值的本事。

關於時間，我們常受制於「時鐘上的刻度」，而忽略隱含在「分秒必爭」背後的人生價值。

人生總要有個「長期觀點」作為支撐，所有的「短期策略」才能合理而奏效，否則到頭來都是白花力氣。

當我們為了眼前的短期成就而沾沾自喜時，必須回過頭來檢視自己的長期目標是否在一致的軌跡上；當我們歷盡挫折而感到失意落寞時，也要以「莫忘初衷」的精神，支持自己繼續努力。

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最近看到一位學者所分享的話，讓我感觸良多。

他說道：「當我以為我什麼都懂的時候，學校頒給我學士學位；當我覺得自己一知半解的時候，學校頒給我碩士學位；當我發現自己竟是如此孤陋寡聞的時候，學校頒給了我博士學位；」可不是嗎？

當人越謙卑的時候，越會發現自己有所不足，就越會懂得放下身段虛心地求教，本身所學到的東西也就越多。

那位學者所分享的話與中國人所講的「越熟的麥子頭垂得越低」有著異曲同工之妙。

而當一個人越懂得謙卑的時候，不單本身能獲益更多，也更能讓人發自內心地欽佩、敬重。

是的，有人很喜歡擺「架子」，但所講出來的話卻不見得有智慧，在眾人心目中也不見得是個討喜的人物。

有的人沒什麼「架子」，但講出來的話卻極富內涵，隨和的態度更贏得了人們發自內心的尊重。

看來，「架子」與「價值」有時反而是對比的，關鍵就在那顆謙卑的心。

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自我省思管理文章--「接一半，扔一半」，巧妙拒絕

我們之所以不敢拒絕，往往是因為在非合作思維下，我們在心理層面對拒絕有一種「黑色想像」，覺得如果拒絕對方，關係就完了、就崩了。

但轉化到合作思維後，這種黑色想像就會被消解，因為你知道你所想像的不是真的，那只是一種念頭，不是事實。

有些人就會習慣性說『是的是的』『好的好的』。

覺得要是說了『不』，很多事情都會搞不定了。

滿腦子都是黑色想像。

那乾脆就讓我們利用這種黑色想像，來實現更好的拒絕。

舉個例子：A經常會面對一些活動邀請，拒絕就是一個躲不開的選項。

A接到一個講課邀請，演講地點在一個著名的度假村，邀請者是一位前輩。

當時A確很為難，一方面她關係不錯，覺得如果拒絕了對方，會讓人覺得不給面子，不好相處。

我們不敢拒絕別人，很多時候是有目的性的，是希望別人認為自己是個好人。

A回覆對方說，「我要安排一下」，其實是因為沒法開口說「不」。

但活動那幾天的前後，A都排滿了出差日程，調整時間很困難。

A用了黑色想像的辦法：如果答應了，就意味著要在前一天活動結束時，馬上搭3個小時的車趕到度假村，而且需要在深夜開車上高速，不僅不安全，而且到了講課地點已經是凌晨。

第二天一早講課，精神狀態肯定會很差，勢必影響講課效果。

這麼一想，拒絕的勇氣自然而然地生長出來。A跟前輩說了「不」，也解釋了原因，同時提出了下次合作的可能。

對方也表示理解。沒想到，黑色想像帶來的恐懼，竟然變成了勇氣。

仔細觀察就會發現，我們天生就有通過說「不」來保護自己的能力：

我們會自動躲開危險的事物、拒絕腐壞的食物，因為知道這些東西有害。

不要輕易覺得自己就是一個老好人，就是懦弱，沒辦法拒絕別人。

說「不」是我們與生俱來的本領，別因為陷入做一個「爛好人」的執念，忘記了自己天生的能力。

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當你總是記住好的部分，那些快樂自然而然向你靠近。

怨恨帶來悲劇人生，對於別人的懷恨，是我們追求幸福的阻礙。

即使採取報復手段傷害了對方，得到一時的快感，對於生活卻完全沒有加分作用，反而承擔了更多怨氣，造成自己與別人的痛苦。

沒有任何愛是以醜陋的姿態發生的，當初一定有令你快樂的部分，

覺得被取悅的欣喜，這些點點滴滴不過是被後來的怨恨所取代罷了！

換個想法，你不過是看清楚那段愛的真相──它並不適合你，卻不能否定曾有過的幸福感受。

如果一直記得對方的壞，表示你無法從過去的傷痕中清醒；如果你不斷去揭開傷疤，那麼永遠也無法往前跨出一步。

下一段戀情不一定會更好，但是選擇放手，絕對會過得比現在好。

如果放手了還抱著懷恨的心理，那代表你依然活在有對方的日子裡，為此躊足不前。

老是想起那些不愉快的回憶，對生活一點幫助也沒有，反而會讓你沈溺在不愉快的情緒當中，這種負面心情將影響現在，甚至未來的人生，為幸福設下一道阻隔的圍牆。

凡事朝好的地方去想，這會鼓勵你去進行更積極樂觀的作為。

當總是記住好的部分，那些快樂自然而然會靠近，好事也就容易發生。

以快樂的記憶來取代那些不堪的過往，那麼你的心境也會隨之改變，所有的創傷也會不藥而癒，讓你以更健康的心態迎向未來，遇見更美好的世界。

資料來源:網路文章

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我們都曾經告訴過自己，要對自己立下一些目標，讓自己變得更好，例如減重、定期去健身房運動、持續進修…等等。

有些我們可能已經完成、有些卻中途改變計劃或放棄。

但有些事情我們其實不需要等待就可以付諸實踐。要成為一個更好的人，我們必須變得善良。

1.習慣對人笑：

笑容就像人際關係的滋潤劑，能夠讓彼此的情感交流。

笑不需要花費任何成本，而是每天可以輕鬆做到的事。

2.主動開口打招呼：

一句簡單的”哈囉“或是“早安”，再搭配笑容，就能與人產生連結。

3.主動幫助他人：

即使別人無法幫助你也別氣餒，當你先主動幫助別人，別人也會願意在未來主動幫助你，但你得先願意主動去幫助別人。

4.不吝嗇給予陌生人問候：

即便是剛認識的陌生人，往往你隨口的一句問候，就能讓對方有一整天的好心情，何樂而不為。

5.堅持自己的原則，即使這世界有時候是不公平的：

有時候可能會面對某些不公平的狀況，即便知道自己是對的，但又無法改變，你不需要因此氣餒！

6.原諒他人：

或許你曾經跟某些人處得不快，試著把它忘記吧！學會放下，然後在自己的道路上繼續前進。

7.學會付出：

即便只是一些小事，也別吝嗇付出，因為往往付出最多的人，最終能得到最多。

8.幫助需要被幫助的人：

這世界上有很多需要被幫助的人，試著伸出你的援手，有時候一個小幫助，在他們眼中卻是個大幫助。

9.無回報的做些事：

例如志工就是一個不錯的方式，即便實質上可能沒有獲得東西，但卻能從中學到不少。

10.試著讓別人笑：

學會將笑容帶入你與他人的生活中，你的生活會因為這些笑容而變得更好。

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任何人都有不可限量的潛能，只要好好發揮。

人生最大的悲哀就是懷疑自己的能力，認為自己做不到，認為自己無能為力。

任何成功者都不是天生的，獲得成功的根本因素，除了運氣外，也要有實力，更重要的是還要懂得開發自我無窮的潛能。

一般人普遍都有刻板的錯誤印象，無法跨越性別的藩籬。

舉例來說，駕駛員、建築師、工程師等，在刻板觀念裡是不適合女性的工作，尤其是開飛機這種攸關性命安危的大事，更是女性止步。隨著時代的進步和潮流的演變，大家似乎慢慢接受了女性的自主能力，不再視為不可碰觸的禁忌。

當時四十二歲的柯林絲，任職美國空軍，官拜上校，雖然她承認身為第一位女性太空梭指揮官，的確有額外的壓力，但不會造成太大困擾。

此次太空任務圓滿成功，也證明了女性在各方面皆有不輸男性的卓越表現。

在柯林絲求學時，總是不乏受到外界的冷嘲熱諷，從上述的例子來看，身為女性，即使從事的職業可能飽受外界的質疑，但只要在自己的工作領域上盡心盡力，依然可以闖出屬於自己的一片天，正所謂巾幗不讓鬚眉。

放大再放大你的潛在意識!

思想家卡萊爾說：「最可怕的懷疑，就是自我懷疑。」

任何人都有無可限量的潛能，只要好好發揮，就能激發出潛力，也可從激發出潛在意識中，發現連自己都感到不可思議的長處。

人生最大的悲哀就是懷疑自己的能力，認為自己做不到， 認為自己無能為力。

天生我材必有用，每個人都有特殊的天賦，不該自我否定、懷疑自己，而是堅定意志，認為自己有能力辦得到。

資料來源:網路文章

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如果一個人輕視自己的工作，而且做得很粗陋，那麼他決不會尊敬自己。如果一個人認為他工作辛苦、煩悶，那麼他的工件決不會做好，這一工作也無法發揮他內在的特長。

在社會上，有許多人不尊重自己的工作，不把自己的工作看成創造事業的要素和發展人格的工具；而視為衣食住行的供給者，認為工作是生活的代價、是不可避免的勞碌，這是多麼錯誤的觀念啊！

常常抱怨工作的人，終其一生，決不會有真正的成功。抱怨和推諉，其實是懦弱的自白。

工作就是付出努力以達到的目的。最令人滿意的工作就是使我們的工作導向我們認為能表現自己的才能和性格的努力。

一個人對工作所持的態度，和他本人的性情、做事的才能有著密切的關係。

要看一個人能否達成自己成功的心願，只要看他工作時精神和態度就可以了。

如果某人做事的時候，感到受了束縛，感到所做的工作勞碌辛苦，沒有任何趣味可言，那麼他決不會做出偉大的成就。

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有一天，小沙彌問老禪師：「一個人最害怕什麼？」

老禪師笑問：「你認為呢？」

小沙彌回答：「孤獨、寂寞、失敗、批評、欺騙、絕望等，都很可怕。」

老禪師說：「人，最害怕的是他自己，他害怕的根源是他自己不夠強大，都是他自己懦小的影子，只有不停地外在長本事，內心變得強大，才是真正的安身之道。」

在所有戰役中，人們輸得最多的就是跌倒在失敗恐懼症上。

相信每個人都有自己的害怕，例如：害怕被打敗，害怕失去等等。

正是因為害怕，所以很多人失去了抓住眼前機會的勇氣。

可是，如果你永遠都不能面對種種害怕的話，將永遠失去面對它們的勇氣。

保持自我本色，不要害怕最後的結果可能不如預期。

如果害怕最後有可能失敗，要找到支持行動的勇氣是很困難的。

所以，當害怕一件事的時候，請大膽去做吧，也許你看不到做這件事的意義，但它很可能為打開了一扇門，一扇通往成功和成長的大門。

因此，要相信自己可以憑著頑強的意志控制生命中的一切事物。

下面是布雷蕭改善自我性格的十個步驟：

1、我們承認自己對某些強迫性、沉溺性行為已經無法控制，並且承認自己的生活過得一團糟。

2、我們相信某種大於我們自己的力量能讓我們恢復正常。

3、我們決定要將自己的意志和生命交給真實的未來。

4、對自己做一番探索及勇敢、無畏的道德檢查。

5、對自己也對別人承認我們真正的錯誤。

6、我們充分地準備好移走個性中所有的缺陷。

7、我們謙虛地移走我們所有的缺點。

8、我們列出自己傷害過的人的清單，並願意改善情況。

9、我們直接及主動地補償這些受傷的人，除非這樣做會更傷害到他們或其他人。

10、我們繼續檢視自己，一旦發現自己錯了，便立刻承認和更正。

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一個人生下來時，天生有兩種恐懼：害怕從高處跌落，害怕突然的噪音。

這是一種天生的預警系統，它能保護你不受傷害。

正常的恐懼對自己是有益的，當你聽到一輛汽車呼嘯而來時，你會立刻躲開，以免被車子撞了。

隨著躲開的動作，這種害怕被撞到的暫時恐懼會很快地消失。

有個人在十歲那年，不小心掉進了游泳池。由於從來沒學過游泳，即使他揮舞著胳膊，卻還是感覺到自己在一個勁地往下沉。

他想喘口氣，但嘴裡全是水。

就在最後一刻，終於有人發現他落水了，立刻跳進來把他拉了上去。

那種被黑色的水包圍的恐懼感，直到長大後他都還記得。

這段記憶根植到了他的潛意識中，

果就是多年來他一直都怕水。

生活中的大多數恐懼，都是因為我們自己事先沒有把它看清楚，

不斷的抗拒它、逃避它，到最後成為揮之不去的陰影。

一個人要超越自我，就要不斷進步「不斷進步的人」的十個要素：

1、清醒—他們瞭解自己當前的狀況和已設定的目標。

2、上進—他們希望去發揮他們的力量。

3、慶祝—他們為每一天目標的完成和成就的獲得而感到高興。

4、教育—他們認為學無止境。

5、樂觀—他們懂得如何去笑，並且經常保持樂觀。（笑聲可驅除壓力的陰影。）

6、活力—他們精力充沛地幫助別人。

7、責任—他們富有團隊精神，支持集體的決定。

8、目標—他們不斷提高自己的目標。

9、時間—他們願意花時間去關心自己和家人。

10、總結—他們經常總結所發生的事情的原因。換句話說，他們從自己和他人的事情上學到很多。

思想是有創造性的。從現在開始，馬上走出恐懼的叢林。

記住：害怕的事情並不存在，害怕的只是自己的想法，只要往好的方面想，結局就會是美好的。

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到底什麼是活在當下？

想想小時候，可能在唸小學的時候打籃球、跑步，你無所煩惱。

想想你上課的時候，老師的課你聽不進去，跟旁邊的同學打成一片。

專注那時活著的每一秒，沒有任何煩惱，專注於當下的那個情境，那就是「當下」。

人在長大之後越來越無法活在當下，不是人們不想活在當下，而是不知不覺的，人們變得沒有活在當下。

想想自己，有多少時候，你在工作時、看書時、吃飯時，會突然想拿手機出來滑滑Face book，或是看看Line，如果會這樣，那麼代表沒有活在當下。

想想跑步的時候，呼吸的每一秒，感受著自己脈搏的跳動；想想早上剛睜開眼睛的那一霎那，看到光線映入眼簾的那一瞬間，那就是當下。

我們跑步、工作、看書，有多少時候突然注意力分心了，反而去做一些無關痛癢的事，當會這樣，代表沒有活在當下。

而當能夠試著活在當下時的時間能夠被更好的利用，生命會變得更有意義。

活在當下確實會讓人忘記時間的存在，想想已經多久沒有做一件事做到忘記吃飯了？

當能夠專注於做你喜愛做的事，做到忘記時間的存在、忘記自己肚子已經餓很久了，那麼就是「活在當下」。

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美國波士頓一家養老院裡有位百歲老人，滿面紅光，精神抖擻，每天都樂呵呵的，能吃能睡能活動。

經常有人向她請教長壽秘訣。

她說：要說世界上真有什長壽秘訣的話，我的秘訣是，每天都要吃兩片藥：

早晨剛起床，我要吃一片「滿足」藥；晚上睡覺前，我要吃一片「感恩」藥。堅持數年，很有好處。

老人很幽默詼諧，但她說的也是實話，寶貴的經驗之談。

常吃這兩片「藥」，未必就能長命百歲，但肯定能給你個好心情。

每天都很愉快，心滿意足，見到誰都很熱情，和周圍人和諧相處。

常吃這兩片「藥」的人，生活條件、人生境遇可能一般，但卻很滿足。不去和那些大款，明星盲目攀比，有吃有喝有房子住有活幹就行了。

所以，沒有「人比人氣死人」的苦惱。

常吃這兩片「藥」的人，總是心存感激，感激那些幫助、支持過自己的人。

有恩於自己的人，衷心地感謝同事、主管、鄰居、朋友；

大度地原諒別人對自己的不敬，不去斤斤計較那些雞毛蒜皮的個人恩怨。

我們常常看到，社會上有一些各方面條件都不錯的人，卻活得很痛苦、很焦慮、很累，人事關係也很緊張，大概就是因為沒有吃這兩片「藥」的緣故。

因而，他們不懂感恩為何物，受人恩惠覺得就該如此，理所當然，很少說感謝二字；也不會知足常樂。

不論錢掙再多，官當再大，總覺得不滿意，似乎大家都對不起他，全社會都欠他的。有這樣的心態，就與人難以相處。

情緒天天不佳，時間久了，就很容易精神抑鬱甚至崩潰。

如果你恰巧就是這樣的人，又沒什好的辦法來醫治，那就不妨學學美國那位百歲老人，每天早晨堅持吃一片「滿足」藥，晚上吃一片「感恩」藥。

試試看，很靈驗的！

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當在日本各地旅行時，偶爾會吃到超難吃的蕎麥麵。

每次吃到這種蕎麥麵，都會特別留下小費。

身邊的人看到之後，都會忍不住問起：「那家店的蕎麥麵那麼難吃，為什麼還要付小費？」

因為想到老闆靠這麼難吃的蕎麥麵養家餬口，就覺得那是一件很了不起的事。

也許麵店老闆缺乏可以做出好吃蕎麥麵的才華，但他沒有去偷，也沒有去搶，

而是孜孜矻矻地經營麵店，難道不認同這樣的老闆很了不起嗎？

從不同角度看問題時，就會發現社會上有很多了不起的人。

而且用這種角度看世界，心情愉快多了。

以前的人書讀得不多，無怨無悔地養育很多孩子，完成了很多現代人做不到的事。

現在的人雖然都讀很多書，擁有豐富的知識，卻有很多方面都不如以前的人。

無法發現別人了不起的地方，也許是因為沒有看人的眼光。

關鍵就在於，必須認清所有事情都不是理所當然。

當原本不可能出現的事發生時，稱之為「難能可貴」，所以必須心存感恩。

雖然沒有種過一粒米，卻能夠每天都吃到米飯，是因為有人代替我種稻米；

不是漁夫，不會捕魚，但可以經常吃到魚，這是多麼難能可貴的事。

對原本認為「理所當然」的事「心存感恩」，人生將更加燦爛！

懂得對原本認為理所當然的事心存感恩，就可以更真切地體會到幸福。

所謂幸福，就是在理所當然的日常事情中發現喜悅。

「幸福冷感」的人，只有看到一百萬朵玫瑰花時，才會覺得漂亮，但人一輩子能有幾次看到一百萬朵玫瑰呢？

其實所謂幸福，就是看到路旁的蒲公英，也會覺得漂亮。

幸福不是物質，而是一種感受。

如果不隨時張開自己的幸福天線，敏銳度就會愈來愈差。

如果現在感受不到幸福，不妨思考一下，自己感受幸福的天線是否張開，雷達的敏銳度是否增加？

接著，就會發現眼前處處都是幸福！

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