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成功心態管理文章---創造你的價值

 

如何才能創造一個有價值的人生?每個人的價值又應該如何衡量?

 

關於每個人價值的衡量,不妨想像這個世界,一個有你、一個沒有你,有你的世界與沒有你的世界之間的差異,就是你創造出來的價值。

 

【創造貢獻】:人生中最重要的,不是幫別人賺了多少錢,而是我們影響了多少人的人生,我們讓多少人轉變成更好的人。

 

一個人對社會的貢獻越大,他的價值也就越高,創造貢獻是提昇自己價值的方式之一,在職場上,替公司創造貢獻、在社會上,替社會創造貢獻,在人生裡,替他人創造貢獻。

 

【幫助他人】:生命的價值來自於,你能幫助多少人讓他們改善自己的人生,讓多少人因為你的存在而變得更好。

 

在有限的生命中,盡我們最大的力量,幫助深陷貧困的人,幫助需要幫助的人。

 

【分享所知】:「假如我有一塊錢,把它給了你,那一塊錢就變成你的,但假如我給你的是一種觀念,那我們兩人便同時擁有它了。」

 

分享知識也是創造價值的方式之一,若某人因為你分享的知識而變得更好,你也創造了價值!

 

【不斷行動】:「重點不是你買了什麼,而是你創造了什麼;不是你得到什麼,而是你給予了什麼;不是你的成功,而是你的價值;不是你學到了什麼,而是你傳授了什麼。」

 

人要不斷地創造自己的價值,不斷的行動就是不斷的在創造價值。

 

無論是創造貢獻也好、幫助他人也好、分享知識也好,這些都有賴於積極地行動,才能不斷地創造價值!

厚道,不是因為退縮示弱,是因為我們強大到,願意成全。

 

因為世界終不會負那些心裡乾淨,努力負載美德的人。

 

資料來源:網路文章

 

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我的上一份工作是個需要我瘋狂出差的工作,那時每年要去好幾次德國。每次去德國,我都會住同一家簡單乾淨的商務飯店,飯店大廳櫃檯的旁邊,有個小桌子擺放著檸檬冰水和一次性杯子,供顧客們免費使用。

 

有時候早上,還會看到它們給晚起又趕著上班的客人提供的咖啡牛奶和新鮮出爐的牛角麵包。

 

這些免費供應,都是和飯店的餐廳直接有利益沖突的,換句話說,喝了免費的檸檬冰水咖啡,可能就會少買或不買飯店大廳咖啡廳的飲料;吃了免費提供的牛角麵包,可能就乾脆選擇不包早餐。

 

有一次我跟櫃台的經理聊天,想知道它們的想法是什麼。他笑著跟我說,他在英國念旅館管理,有一堂課,老師請The Ritz-Carlton Hotel 的總經理來講課,這位總經理對他們說:「如果你走進一家好的酒店,提出一個要求,你就會被滿足。如果你走進一家極好的酒店,你甚至不需要提出要求。因為,真正飯店經營的精明,不是利潤,而是客戶的忠誠度。經商,貌似靠的是精明,其實,精明的極致,是厚道。」

 

後來每次我入住,我都覺得我那趟旅程,特別安心。

 

生活中,我們遇到的暫時吃小虧卻長久贏得厚道美名的例子可以信手拈來,當然,反之亦然。

 

年輕的時候,我們願意跟一個人深交,可能是因為有彼此需要的能力,可能是因為有互利的利益。

 

但是,年紀大一些你才會知道,能讓你安安心心交往的,都不是一個人的能力或聰明,而是他的人品。

 

可能是他很誠實,可能是他很正義,可能是他很善良,也可能只是他就是很堅持對你的承諾。

 

而這些說得出來說不出來的一些信任感,其實都不是精明聰慧,而是,厚道。

 

你想想,你認識得這麼多人當中,回想起來,什麼時候你用「這個人很精明」來表達你的稱讚?而那些你脫口說出「他真是個好人」的人,不都是厚道的人嗎?

 

回到那個飯店,櫃台經理那天他說完了The Ritz-Carlton Hotel 哲學後,微笑地對我說:「我們從來沒有因為擺放了咖啡麵包,而讓我們的餐廳受到多大的損失,我們卻因為這樣,讓我們的客人包容了我們不足的地方,他們願意相信我們做不好的地方,絕不是因為我們不上心。還有什麼比這個更讓我們鬆一口氣的呢?」

 

厚道,不是因為退縮示弱,是因為我們強大到,願意成全。

 

因為世界終不會負那些心裡乾淨,努力負載美德的人。

 

資料來源:網路文章

 

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有個孩子對一個問題一直想不通:為什麼他的同桌的同學想考第一名就考上第一,而自己想考第一卻才考了全班第二十一名?

 

回家後他問道:「媽媽我是不是比別人笨?我覺得我和他一樣聽老師的話,一樣認真地做作業,可是,為什麼我總是比落後他?」

 

媽媽聽了兒子的話,感覺到兒子開始有自尊心了,而這種自尊心正在被學校的排名傷害著。

 

她望著兒子,沒有回答,因為她不知道該怎樣回答。

 

又一次考試後,孩子考了第十七名,而他的同學還是第一名。

 

回家後,兒子又問了同樣的問題。

 

她真想說,人的智力確實有三六九等,考第一的人,腦子就是比一般的人靈活。

 

然而這樣的回答,難道是孩子真想知道的答案嗎?她慶幸自己沒說出口。

 

應該怎樣回答兒子的問題呢?

 

有幾次,她真想重覆那幾句被上萬個父母重覆了上萬次的話--你太貪玩了,你在學習上還不夠勤奮,和別人比起來還不夠努力……以此來搪塞兒子。

 

然而,像她兒子這樣腦袋不夠聰明,在班上成績不甚突出的孩子,平時活得還不夠辛苦嗎?

 

所以她沒有那麼做,她想為兒子的問題找到一個完美的答案。

 

兒子小學畢業了,雖然他比過去更加努力,但依然沒有趕上他的同學,不過與過去相比,他的成績一直在進步。

 

為了對兒子的進步表示讚賞,她帶他去看了一次大海。

 

就是在這次旅行中,這位母親回答了兒子的問題。

 

現在這位兒子再也不擔心自己的名次了,也再沒有人追問他小學時成績排第幾名,因為他已經以全校第一名的成績考上了大學。

 

放寒假回來時,母校請他給同學及家長們做一段演說。

 

其中他講小時候的一段經歷:「我和母親坐在沙灘上,她指著前面對我說,你看那些在海邊爭食的鳥兒,當海浪打來的時候,小麻雀總能迅速地起飛,牠們拍打兩三下翅膀就升入天空;而海鷗總顯得非常笨拙,牠們從沙灘飛入天空總要很長時間,然而,真正能飛越大海橫過大洋的還是海鷗。」

 

這場演說使很多母親流下了眼淚,其中包括他自己的母親。

 

這位母親從不說一些令孩子洩氣的話,在找不到適當的答案前寧可沉默,以自身之受去支持孩子的一步步成長,孩子在這樣寬容的環境下,最後交出優秀的成績。

 

教育,是對生命個體的尊重和喚醒,是對人的內在潛能的開發和拓展,讓孩子健康地生長,需要一種平和的心境,一種智慧的胸襟,一種獨特的魅力,這一切必須以寬容為基礎!

 

資料來源:網路文章

 

 

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你的效能有多高?

 

在他的《與成功有約》一書中,作家史蒂芬.柯維(Stephen Covey)扼要地敘述了以下七大可以促進有效領導技巧的活動與態度。

 

1. 主動積極

這個準則包含自我決定以及決定對外在環境最佳回應的力量,這樣一來你就能夠控制自己所處的環境,而不是讓它控制你。

 

2. 以終為始

這個準則對領導自己與領導別人雙方面都是不可或缺的。

要實現你的目標,就要專注在彼此相關的活動上。

 

這個準則將會幫助你鎖定重心、避開讓人分心的事物、並且更有成效與成功。

 

3. 要事第一

有效的個人管理包含組織並執行能夠幫助你和你的團隊實現目標的活動。第二個習慣需要智力方面的創造力,第三個習慣則在於實際方面的創造力。

 

4. 雙贏思維

領導需要良好的人際關係,因為最後的成就往往會取決於其他人的合作。

 

柯維認為雙贏的概念會根據兩種假設:對每個人來說有很多不同的作法,而成功往往會因為合作的作法而產生,而不是出於不是輸就是贏的對立。

 

5. 知彼解己

柯維主張,要能有效溝通,你就需要「先診斷再開處方」:這個準則是一種極為有效的工具。

 

6. 統合綜效

領導者需要明白如何有創意地利用合作方式。

假設整體的原則比部分的總和還要大,就必須組織合作的活動、以便運用每個人的長處,就能促進成果的結果。

 

柯維認為,這個準則需要我們看出另一個人的貢獻帶來的好處與潛力。

 

7. 不斷更新

自我更新既能促進也會加強其他六大習慣。柯維把自我分成四個層面:心靈、新制、生理與社會情感,如果你想成為一個高效能領導者,就應該全面磨練上述四個方面。

 

資料來源:網路文章

 

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人生必須投入在那些值得你付出的事情上,而當你開始動手做你熱愛的事,你的生命會從此變得不同。

 

以下是七個你應該一開始就選擇做你熱愛的事的理由。

 

一、做你熱愛的事,動力才會源源不絕

每個人都擁有與生俱來的天賦,總有些事情是你做得特別好的事情,你也總能在該領域發揮良好的能力,做得比別人突出,即使沒有其他人的督促,你仍然可以在這件事上默默付出,付出你的時間與能力在這件事上,即使不需要任何人督促,你還是有源源不絕的動力在這件事情上付出。

 

二、做你熱愛的事,才會充滿熱情

邱吉爾曾說:「經歷了一連串的失敗仍然充滿著熱情就是成功。」

 

只有做你真正喜歡做的事,你才有可能長期的待在這個產業,也才能散發你的熱情。

 

人生最大的浪費莫過於花時間在一些連你自己都不喜歡的事情上。

 

三、做你熱愛的事,才能永不懈怠

郭台銘曾說:「為錢做事,容易累;為理想做事,能夠耐風寒;為興趣做事,則永不懈怠。」。

 

工作來所代表的,向來不只是工作,它不僅與人生的意義息息相關,甚至是我們定義幾的媒介。

 

做著一份沒有靈魂、沒有熱情的工作,只會不停損耗你的能量,連帶也影響身旁愛妳的人。

 

四、做你熱愛的事,才了解自己存在的價值

克雷頓.克里斯汀生曾說:「為自己設立目標,才能了解什麼是你這輩子最重要的事」。

 

每個人都需要認真地做自己熱愛的事,只有做自己熱愛的事你才不會迷失自我,只有做自己熱愛的事,你才能體會其實你的存在有其意義。

 

五、做你熱愛的事,才能每天都過得快樂

問問自己是誰?想成為什麼樣的人?做什麼樣的事會令你感到愉快自在,這很重要,會讓你快樂的工作才能做一輩子。

 

六、做你熱愛的事,才有機會出類拔萃

成功不是依託於什麼小概率事件,而是需要一個過程,一種付出,在每個環節都是可操作的,可糾正的,只有這樣類型的成功,才是每個人付出努力就可以做到的。

 

只有做你真正熱愛的事,你才能無時無刻地專注,才能做得出類拔萃。

 

七、做你熱愛的事,才能成功

做自己熱愛的事,才能啟動對生命的熱誠,走向更寬闊的人生。

 

金凱瑞曾說:「就算做你不喜歡的事,都有可能失敗了,何不一開始就選擇你熱愛的事」

 

如果某件事是你打從內心很想做的一件事,那麼就不要猶豫,放膽地去做吧!

 

資料來源:網路文章

 

 

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一個人會在職場上過的渾渾噩噩的原因是什麼?

 

是心中沒有一個做事的原則,他不知道應該要怎麼努力,怎麼做。

 

如果你也有這種問題,不妨從一個成功的範例去找答案。

當然,那些成功故事多半都是經過包裝的,

 

我們要做的不是去模仿他們,而是參考一些大方向的原則。

 

在日本經濟的發展過程當中,曾經出現過「經營四聖」這樣的說法,這四個人都是日本傑出的企業家,他們分別是松下公司的松下幸之助、索尼公司的盛田昭夫、本田公司的本田宗一郎,以及京瓷集團的稻盛和夫。

 

這四個人當中唯一還健在的就是稻盛和夫了,稻盛和夫曾經提出著名的「六項精進」,這是他認為一個人在職場上應該奉行的準則。

 

這六項準則不是什麼幫助你成功的仙丹妙藥,但是你可以把它當作自己在職場上奉行的原則,無論是待人處事、工作、人際關係,都盡量做到這六條,這可以幫助你人生跟工作,活得更踏實。

 

1.付出不亞於任何人的努力

六項精進的第一條,就是:拼了命的努力。

 

拼了命的努力有多重要?很多人提出來的觀點,都已經說明過。

 

比方說三八理論,就告訴我們,善用每天的第八個小時,決定了你跟其他人有多少差別。

 

為什麼稻盛和夫特別強調要“拼命工作”呢?

 

他的觀點是:

1.自然界存在的前提,就是一切生命都拼命求生存

2.只要喜歡你的工作,再努力也不覺其苦

3.全力投入工作就會產生創意

4.拼命工作可以磨練靈魂

 

每個人在工作上的第一條準則就是:讓自己努力工作。這是最基本應該奉行的原則。

 

2.要謙虛,不要驕傲

稻盛和夫認為:謙虛是最重要的人格要素。

 

你會發現,凡是那些能力越強的人,他們總是越謙虛;而那些能力越是不怎麼樣的,就越不知道要謙虛。

 

這是為什麼?因為他們的元認知能力不足。

 

什麼是元認知?簡單的說,就是認知的認知,你可以判斷自己的能力高低。

 

你對自己能力在哪有更多的瞭解,你的元認知能力就越高。

 

無論如何,保持謙虛,對你永遠是好的。

 

一個人一旦無法謙虛,他就很難從其他人身上學到東西,成長也就逐漸停擺了。

 

3.要每天反省

反省的目的,是用來總結自己哪裡做得好、哪裡做得不好。這讓你有更大的改善空間。

 

稻盛和夫說:「竭盡全力拼命工作,再加上天天反省,我們的靈魂就會被凈化,就會變得更美麗,更高尚。」

 

雖然每天反省是很難的一件事,在生活中,還真的很少看過有人說他可以天天反省的。

 

不過,你肯定可以做到一件事,那就是每天對自己當天的工作做總結。

 

天天反省,簡單的說,就是替自己的每天做個總結,每天都歸零重來。做得好的繼續保持,做得不好的,明天改進。

 

4.活著,就要感謝

六項精進的第四條,就是:知道要感謝。感謝什麼?感謝周遭那些曾經幫助過我們的人事物。

 

稻盛和夫說:「有了感謝之心,我們就能感受到人生的幸福。」

 

當你常常抱持著感謝的心,你的心情肯定是會比較好的。因為你會往好的地方去想,而不是老是怨天尤人。

 

5.積善行、思利他

積善行你可能可以理解,但是想到思利他,很多人可能會充滿疑惑。

 

覺得,自己的人生都過得很辛苦了,哪來的閒功夫,還可以想到別人?

 

如果覺得思利他很難,不妨把它想成一種雙贏思維。

 

也就是凡事不要只有想到自己,而是去想有沒有一種可能,是對自己好,但是也對別人好的方法?

 

當你往這方面去想的時候,往往可以跳脫原本的思路,得到更好的答案。

 

6.忘卻感性的煩惱

稻盛和夫說:「對挫折和災難抱上述正面的態度,才會有一個幸福的人生。」這個觀點非常重要。

 

也就是不要常常煩惱東、煩惱西。

 

這世界上有一個真理是:「用勇氣改變可以改變的事情,用胸懷接受不能改變的事情,用智慧分辨兩者的不同 。」

 

這是創新工場創辦人李開復曾經說的一句話。

 

什麼是不能改變的事?那就是已經發生的事情,去煩惱那些已經發生的事情,根本一點用也沒有。

 

當事情發生之後,最好的應對方法,永遠是接受它,然後想想自己可以怎麼做,才可以讓事情往更好的方向走。

 

資料來源:網路文章

 

 

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人生就像是一場好習慣與壞習慣的的心理戰,好習慣可以幫助你達成許多事情,壞習慣卻可能深深地影響著我們的生活,能夠有效改變我們人生的方法之一便是改變我們的生活習慣,

 

成功人士與一般的差別在於他們都擁有良好的習慣,借由好習慣幫助自己更加成功。

 

一、設定時間表

無論你決定做與不做什麼,時間永遠不會等你!

 

每個人一天都只有「二十四小時」,你如何善用每天寶貴的時間,將會決定你未來的人生。

 

美國作家吉米羅恩曾說:「不是你掌握時間,就是時間控制你」。

 

建立好的習慣可以從設定時間表開始,例如某個時段要做某件事或睡覺前一小時固定做某件事,時間久了便容易養成這個習慣。

 

二、善用持續的力量

「持續的力量」是養成好習慣的最佳幫手,當你每天不斷地持續做某件事,久了便習慣成自然。

 

「持續」往往是養成習慣最艱難的一件事,但它卻威力無窮。

 

三、找知心好友一起監督

當你開始想做點什麼,例如你想養成每個月至少閱讀五本書的習慣,如果你是自己一個人,難免感到孤獨,不妨找幾個志同道合的朋友一起做某些事、互相監督,還可以彼此加油打氣。

 

四、給予適當的獎懲

當你連續一段時間都養成了某個好習慣,就給自己適當的獎賞,若沒有達成,就給自己一點小小的懲罰,適當的獎懲可以幫助你抵抗破壞好習慣的誘因。

 

五、不斷累積小成功

當你開始養成好的習慣,就要不斷讓自己累積小成功,這可以幫助你得到生活上的改善,並讓你認為養成良好的習慣對你生活所帶來的影響是正面。

 

六、持之以恆

習慣並不是隨時就可以養成的,它需要堅持和重複的行為來形成習慣,養成習慣的過程可能會碰到很多阻礙,以及讓你想打破過去辛苦建立起來的好習慣的誘因,面對外在的環境,你需要的是持之以恆。

 

彼德.里奇曾說:「堅持一個行動,你會養成一個習慣;堅持一個習慣,你會養成一個個性;堅持一個個性,決定你一生的命運」。

 

當你決定要做什麼事、想養成某個好習慣時,情況並不會變得容易,所以要擁有堅強的意志,才有辦法度過。

 

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傷心、挫折、難過、悲傷這些討厭的情緒也是我們人性的一環,在我們人生的旅程中難免會面臨這些關口,只是有時候我們希望這些時刻快快過去,所以期待發生的時候旁邊有人扶持、安慰,我們會覺得舒服,好過些。

 

但是偏偏有些時刻,孤獨和傷心無預警的伴隨而來,旁邊並沒有適當的人可以發洩,我們得自己面對。

 

也許我們並不想讓旁人看到自己落寞的樣子,因此學習著自我療癒。

 

就因為一個人面對,所以得自己處理傷口的痛楚,學習自己舔著傷口,感覺哀傷的走過。

 

記得第一次心碎情況嗎?那時候心如刀割,痛不欲生,食不下嚥,覺得人生無趣,覺得日子快過不下去了,可是後來還不是活得好好的,甚至比以前更好。

 

舔傷口的過程也是成長的過程,隨著時間一天一天的過去,我們開始接受事實,我們不想留在原地踏步,我們想啟動新生活,於是我們試著忍住心裏的痛往前走,

 

時間是傷口癒合最好的良藥,一段時間後,我們清楚的感覺到不想了,不要了。

 

原來最好的治癒方式就是讓自己活得更好,現在回想起來可能還覺得自己當初怎麼這麼幼稚。

 

在外的遊學、求學或工作的人最能夠體會這種滋味,有時候一個人寂寞上了心頭,又遇上了一些不如意的事,無人可訴說,想起往事倍感難過,只好自己默默的品嚐傷痛,這種滋味我體會過,萬般無奈還是得自己走過。

 

有時候我們沒有時間去好好的療傷,馬上又得上戰場,旁邊也沒有人幫我們療傷,這時候我們就要有自己舔傷口的能力,自己包紮,自我安慰,自我鼓勵,這時候苦中作樂的幽默一定要有,才能幫助我們看到希望。

 

當自己具備這樣的能力時,我們漸漸的成熟了,當再遭遇挫折時我們懂得自我療傷,不怕失敗,不怕未知,我們誠實的面對自己,我們知道自己終將走過谷底,我們懂得靜靜的沉澱,讓時間緩緩的流過,讓感覺走過,讓傷心走過,讓淚走過,然後等待心底那一道曙光,讓我們勇敢往前走的曙光出現。

 

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堅持做一件事情,你就會累積更多知識、更多經驗、更多資源,最後也就更有可能成功。

 

放棄永遠比堅持還要容易,放棄只要一天,堅持卻可能要數年之久;放棄很容易,堅持很困難,這也是為什麼能夠成功的人永遠是少數的那些人。

 

在你放棄以前,試著跟自己的內心對話,找出對自己最好的一個決定。

 

在你放棄以前,問問自己這6個問題!

 

1、你堅持的夠久了嗎?

無論是什麼事,在你放棄以前,都應該想想自己堅持得夠久了嗎?

 

或許你才撐了幾天、幾個禮拜、幾個月而已,或許是你需要有更多的付出才會有好結果。

 

在你堅持得夠久以前,別輕易放棄,除非你確認這條路不是你自己想要走的路。

 

2、放棄這件事會讓你後悔嗎?

1)我希望當初有勇氣過自己真正想要的生活,而不是別人希望我過的生活。

2)我希望當初我沒有花這麼多精力在工作上。

3)我希望當初我能有勇氣表達我的感受。

4)我希望當初我能和朋友保持聯繫。

5)我希望當初我能讓自己活過開心點。

問問自己:「放棄這件事會讓你後悔嗎?」

會讓你臨終前對於自己在這件事情上沒有堅持下去感到後悔嗎。

 

3、如果放棄了,你會開心嗎?

說到底,如果你放棄了,真正讓你放棄的是你自己,而不是別人。

 

問問自己:「放棄這件事,會讓自己感到開心嗎?」

 

如果答案是否定的,代表你是真心喜歡眼前這件事,那麼繼續堅持下去或許才是好的選擇。

 

4、你嘗試過所有的方法了嗎?

蕭伯納曾說:「一個嘗試錯誤的人生,不但比無所事事的人生更榮耀,並且更有意義。」

 

許多人想放棄的原因,不是因為他走錯了路,而是因為遲遲沒有好的結果,

 

所以感到身心俱疲,此時,應該問問自己:「是否用錯了方法?」

 

5、你放棄的這件事是你喜歡的嗎?

去做你真正喜歡做的事,然後把它做好,這就是一種成功;如果你不喜歡某件事,那麼最好的方式就是不要投入,問問自己:「是否真的喜歡眼前這件事?」

 

如果是,那麼就應該持續堅持下去。

 

6、放棄以後,你打算做什麼?

會想放棄一定有原因,但如果是因為過程太過艱難,或許就不是一個好的理由,

 

問問自己:「放棄以後,打算做什麼?」

 

如果決定去做其他的事情,那件事會比眼前這件事更好嗎?

 

在放棄以前,記得想好下一步該怎麼走。

 

資料來源:網路文章

 

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無論你是身處在職場上、或是你還是學生,無論你在人生任何階段,每天都必須面對很多問題,如果你可以成為解決問題的高手,那麼每天你可以解決一堆問題,

 

這替你的人生是大大的加分,以下是幫助你解決問題的三部曲。

 

Step1:問對事

面對問題不要答非所問,必須仔細發現問題的真相,只有當你可以問對的事,才能找到問題的根本。

 

每次遇到問題告訴自己連續問問題,直到問到最根本的問題為止。

 

要能問對事秘訣便是追根究底,一旦你擁有追根究底的精神,一定能找出最根本的原因,並對症下藥。

 

年輕人曾問智者:你的智慧從哪裡來?

智者答:來自精確的判斷力。

 

年輕人又問:精確的判斷力從哪來?

智者回答:來自經驗的積累。

 

年輕人再問:那你的經驗又從哪裡來?

智者真誠地回答:來自無數錯誤的判斷。

 

要能問對的事訣竅便是經驗、經驗、無數的經驗。

 

Step2:做對事

任何事情要達成一定要做對事,做不對的事只是徒勞無功。

 

如何能做對事?那便是仰賴第一步驟,把真正的問題找出來,然後提出對的問題解決方案。

 

要能做對的事除了找出最根本的問題之外,還需要能夠有對症下藥的能力,而這個能力來自於智慧與經驗,智慧來自於實務與知識,知識可以由好的書籍補充,實務經驗則要靠自己努力,至於人生的經驗則要看你花多大的努力在自己的人生上面,你越努力活出每一天,就越能夠獲得較多的人生經驗。

 

Step3:把事做對

當你成功培養出問對事、做對事的能力之後,解決問題三部曲就剩下把事做對了。

 

把事做對仰賴幾件事,第一是你的執行力,擁有好的執行力才能迅速有效率的做事,

 

第二是你的責任感,一個沒有責任感的人只會把事情丟給別人處理,讓別人替他擦屁股,擁有強烈的責任感是把事做對的要素之一,

 

第三你要有使命必達的精神,出社會工作並不是一個口令一個動作,有很多商場上的情況會出乎你意料之外,老闆希望的是你能圓滿解決事情,遇到突發狀況都能有效解決,很多時候你只能靠自己的判斷,你要有使命必達的精神將事情圓滿完成。

 

資料來源:網路文章

 

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我們每個人都應該學習如何應付拖延,因為這會影響你的工作效率,並導致很多問題,也是最糟糕的習慣之一。

 

它就像每一個壞習慣一樣很難打破,但只要有很大的耐心,都能透過學習學到如何停止拖延,變得更有紀律。

 

一、專注於你的優先順序

如果你想在你的管理任務上戰勝拖延,就分清楚每件事的先後順序,分析你的活動,並排除所有導致拖延的因素。

 

最主要的是要積極主動地完成你的目標。

 

二、寫便條紙

寫便條紙或許是激勵你在艱苦的情況下仍然可以戰勝拖延的最有效方式。

 

在便條紙上寫下你的計劃,並把它們放在你的需要的地方,這樣你就可以看到你所要完成的每一項任務。

 

三、完成每一件小事

有時候我們自己挑戰具有高難度的任務因而感到不安,不要讓自己陷在這樣的一個陷阱,把它切割成幾個小事情你會更容易達成目標。

 

四、提前計畫

所有成功的人都會提前計劃他們要做的事情。

 

因此,他們有可能做更多的工作,也讓他們更有時間過上休閒的日子。

 

當你擬定了一個計劃時,就要好好去實行它,並確保沒有什麼狀況會擾亂你的安排,專注於你所擬定的目標,不要讓任何事情讓你分心。

 

五、早起

早點起床,你就可以增加與拖延戰鬥的機會。

 

如果你有早晨起床的困難,你應該激勵自己透過各種手段來達到早起。

 

在你持續一個月每天早起後就會習慣了這樣的時間表。

 

六、考慮你的行動所帶來的後果

如果你想建立一個適當的計劃,首先你需要檢查你的行動所帶來的後果。

 

它可以讓你知道每件事應該要有的先後順序。照此方法,你就有機會消除你的拖延習慣。

 

你也會了解如果你不採取行動,它會如何影響以後的你。

 

七、消除雜念

現今科技發達,每個人都有不少的干擾,如電話、網際網路、電視及其他。

 

不要讓這些外在誘惑讓你分心,你應該把你的注意力放在你的重要事情上。

 

記住,當你完成了你的工作,你一定會很開心,還可能會替自己慶祝一番,想想這種感覺。

 

世上最有挑戰性的事情之一便是戰勝自己,特別是當你知道了你有拖延的習慣之後。幸運的是,凡事總有出路。

 

資料來源:網路文章

 

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每天朝九晚五,整整八小時的工作日程,鮮少人能做到無時無刻都維持高工作效率,或許大部份時間人都坐在辦公椅上處理公事,但以頭腦運作來說,維持八小時的高效率是不可能的。

 

因此,如何適當調配工作時的步調,讓腦袋清楚時能發揮最大效用,是許多上班族不斷思考的問題。

 

一、跳脫「工作時數」框架

全球工作效率數一數二的國家其實一天工作不到8小時,歐洲盧森堡大公國的人平均每週工作30小時,休假時間長,卻賺取高過全球平均值的收入,首都盧森堡市更是全球最富有的城市之一。

 

德國受雇者平均每週工作35小時,卻仍能成為全球製造業龍頭,全歸功於「重效率、不分心」的企業文化。

 

從專注開始,吃飯時間便放下手邊工作,結束休息後再回到工作崗位繼續衝刺,設法讓在辦公室的時間能夠有效利用,而非謹守工作時數。

 

二、工作質≠工作量

美國參議員Dan Sullivan曾說過:「不管你正在做什麼,確認你投心於那。」

 

大多數人並非將工作時間運用到最高效率,相反地,他們以愜意的方式進行工作,但研究顯示:密集、較短的工作量才能確保工作品質,如同健身一般,集中的訓練永遠比鬆散冗長的訓練來得有效。

 

另一則研究則顯示:上班時間產出的提案僅有16%是有創意的。

 

驚人的創意大多是在家中、通勤或是從事休閒活動時所想出來的,因為這些時候身心放鬆,休息是為了走更長遠的路,誰說工作融入生活只能以痛苦的方式存在,生活中也可能出現解決工作問題的答案。

 

三、把握開啟一天的前3個小時

一天中最珍貴的高工作效率時間,通常是開啟一天的前3個小時。

 

由於睡眠中潛意識會放鬆並被釋放,使得腦中神經出現脈絡與短暫的連結,緊接著睡眠後,頭腦能夠有效處理與思考事情,因此,把握開啟一天的前3個小時做最重要的工作,可以讓工作事半功倍。

 

四、規律運動,該放鬆就放鬆

各式各樣的研究都證實:平時有規律運動習慣的人會有較高的工作效率。畢竟,頭腦也是身體的一部分,身體健康,頭腦思路自然清晰,包括飲食、睡眠品質,都是幫助頭腦良好運作的關鍵。

 

此外,別把事情看得太嚴肅,有時候「玩」也是維持工作效率不可或缺的要素,「玩可以幫助頭腦的可塑力、適應力與創造力,沒有比玩更能讓大腦燃起鬥志的事了。」

 

把工作當成遊戲,配合良好的習慣,提升身心運作效率,讓工作效率滿分。

 

資料來源:網路文章

 

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「我覺得我被困住了。」夜深人靜,你的內心是否曾發出過這樣的聲音?

 

這個聲音像小偷,躡手躡腳地潛入你的腦中,直到某個平凡無奇的一天,一種奇怪的感覺突然冒了出來:原本令你滿足的工作漸漸失去意義,曾經豐沛的熱忱與精神早已不見蹤影,你感覺受困其中、煩躁不安,卻說不上來是哪裡出了問題。

 

如果你現在也正在經歷這個階段,或是曾經深陷其中無法自拔,以下方法能幫助你重拾夢想和熱情,將偏離軌道的人生導回正軌。

 

1. 檢討過去:畫出你的生命線

請花一、兩個小時畫出你的「生命線」:從童年開始,設定高分和低分,也就是帶給你極大快樂和極大憂傷的事件;標示出你感到最驕傲、最興奮,以及最強壯和清醒的時刻,還有你感覺失落和孤單的時間;為自己指出轉捩點—當與你有關的一切從根本處改變的時候。

 

2. 定義你的人生原則

想想你人生中各個重要的層面,例如家庭、關係、工作、心靈和身體健康。

 

在這些領域你的核心價值觀為何?列出五到六項原則,作為人生的指引,並且思考它們是否是你真正活出來的價值,還是你只是嘴上說說而已。

 

3. 延伸視野:你的剩餘人生,有哪些事想要完成?

試著寫一、兩頁關於剩餘的人生想做的事。

 

這個練習比看起來困難,因為人性就是習慣思考接下來應該做的事,

 

明天、下星期,或是下個月以前。然而,以這麼短淺的視野,我們只能專注於緊急的事,而非重要的事。

 

大多數人寫下了幾個事業目標,但是80%以上的清單列的都是與工作無關的事項。

 

當他們做完練習,反思自己寫下的內容時,他們發現一些能夠幫助他們開始將夢想和熱情具體化的模式。

 

4. 想像未來:未來15年,理想的生活是…

試想,如果是從現在算起的15年後,你過的是理想中的生活,那你會坐在哪裡讀這篇文章?

 

而且你身邊是一些什麼樣的人?

你的環境看起來、感覺起來如何?

你在日常的一天或一個星期中會做些什麼事?

 

不要擔心你創造出的這種人生可不可行,或可不可能,而是要擴大這個意象,將你自己置於畫面中。

 

5. 創造「省思結構」

一家20億美元設備公司的執行長,每星期預留八小時的自我省思時間,在那段時間內,他可能悠閒地散個步,或是在自家的店面工作,或是騎哈雷機車出去兜風。

 

不管你省思的方式為何,重點是保留一段時間或儀式,離開你的工作職責,與自己的思想對話。

 

資料來源:網路文章

 

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收入多寡與公不公平無關,而是與能帶給多少人喜悅、帶給多少人感動呈正比。這是一種人間機制。—— 松浦彌太郎

 

生活就像一面鏡子,你給什麼,就得到什麼;你與別人的關係、你的態度、你如何看待自己、

 

你的情緒、你散發的能量、你幸不幸福、你所獲得的東西等等,都會像一面鏡子一樣,完全反應在你的生活中。

 

人與人之間的友誼就像一面鏡子,你怎麼對待別人,別人就怎麼對待你。

 

當你認為別人對你充滿惡意時,對方就真得會對你充滿惡意;但是當你對別人很友善時,對方也會回應你友善的態度。

 

我們對待別人的態度,會反應別人對待我們的態度。理查丹尼曾說:「你怎樣看待自己,你就會成為怎樣的人。」

 

你如何看待自己的方式,會直接反應你是一個什麼樣的人,別人也會以你看待自己的方式來看待你。

 

舉例來說,如果你不夠愛自己,別人也有相同的理由不愛你;我們對待自己的方式同時也會反應在別人對待我們的方式。

 

當一個人認為自己是一個很有能力的人時,這種信念也會促使別人相信他是一個很有能力的人,我們如何看待自己的方式,就像一面鏡子一樣,同樣也反映在別人如何看待自己。

 

當我們在幫助別人時,其實也在幫助自己;你願意幫助別人,別人就會願意幫助你,這是相對的。

 

新舞臺館長辜懷群曾說:「如果做一件事感動自己,也感動別人,自然就有人會幫助你。」

 

一個人情緒的好壞,也像是一面鏡子,當我們無法控制自己情緒的時候,我們的生活就越來越糟糕,但是當我們每天都以樂觀積極的態度來面對生活,生活就會回應給我們好的事物。

 

生活本身也像一面鏡子,好的事情會吸引好的事物,糟糕的情緒會吸引糟糕的事物,讓自己擁有好的情緒,才能夠遠離不好的,並且吸引好的事物進入你的生命中。

 

幸福感也像是一面鏡子,會傳染也會散播,當一個人充滿幸福感時,就會吸引更多的幸福。

 

吉姆羅恩曾說:「給予比獲得更美好,因為施捨開啟了獲得的過程。」重點不是你獲得了什麼,而是你給予了什麼,此刻如果你願意付出、給予,未來就可能獲得更多,你給予得越多,生活就會像一面鏡子一樣,未來回饋你更多。

 

資料來源:網路文章

 

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人生應該是為了做自己喜歡的事而活,因此,要坦誠地面對自己喜歡的事,你沒有時間去猶豫究竟是喜歡還是討厭,對於喜歡的事,不是用想的,而是憑感覺。

 

這世界上值得去做的事情很多,例如環遊世界、組成一個美好的家庭、改善這個社會、幫助他人、在職場上貢獻自己的能力;其實這個世界美好的事情很多,因此,別為了一個不如意,就讓自己灰心喪志。

 

想想這個世界許多好的一面,就會覺得這世界還是很多美好的事物,凡事往好的地方想,就容易找到動力。

 

想做的事情就勇敢去做!「人生最重要的就是讓自己過得快樂,不是嗎?」

 

如果一件事做了讓你感受不到開心的感覺,

與其持續下去,不如勇敢地改變,去做你真正喜歡的事情。

 

許多每天過得很快樂的人,他們不見得非常成功,但他們每天都過著自己想過得日子、做自己想做得事。

 

一件事情若讓你老是將它放在心上,就不需要顧慮的太多,勇敢地去實踐它吧!

 

別再為沒有意義的事情而努力!如果你覺得自己在為沒有意義或不會有結果的事而忙碌,停下來吧。別再為任何你看不到價值的事情奮鬥了。

 

你會訝異,有好多人會聲援你,跟你一起抗議。不要再為了你不喜歡、你討厭的事情而努力的,把心力放在你真正喜歡的事情上,你會更有動力。

 

總有人會挑惕你!無論你多好,總有人可以挑惕,無論你多不好,總有人懂得珍惜。

 

這世界上沒有什麼絕對,所有的事情都是一體兩面,所以還是可以相信,在遇到了這麼多事情之後,好的事情終究是會來到的。

 

在日復一日、年復一年的歲月當中,有人不知不覺中解決了問題,找到答案;也有人在若干年後,取出已經長大的球藻,重新開始思考。凡事只要用心,就會漸漸找到答案。

 

許多人抱怨自己遭受了各種挫折與不幸,但只要仔細思考,就會發現其中的很多困苦都是有用意的,那是為了磨練出一個更好的自己。人生別為了幾個挫折就灰心,這世界上值得去做的事情其實很多。

 

自已的人生劇本只能由自己來寫,如果你不替自己寫,別人就會幫你寫;如果你不勇敢決定自己的人生要怎麼過,別人就會替你決定,然後你就會根據別人幫你寫的版本而活。

 

這世界上值得去做的事情很多,別為了一個不如意就灰心,自己的人生劇本只能靠自己完成。

 

資料來源:網路文章

 

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時間往往都在不知不覺中溜走,尤其是當我們不懂得適時的說「不」的時候,試著學會說「不」可以讓你將你的時間用在,真正對你來說重要的事情上,以下是你該學著說「不」的七件事。

 

一、過多的應酬

應酬可以拓展交際,尤其是當你剛進入一家公司的時候,但是當你已經逐漸與同事打成一片,則要適度的應酬,過多的應酬會浪費不少你的寶貴時間。

 

二、你不喜歡的事

如果別人找你去做你不喜歡做的事,你可以委婉地向對方拒絕,適度的拒絕可以讓你把時間放在你喜歡的事情上,而不是你不喜歡的。

 

三、不必要的逛街

逛街或許是你的興趣之一,但是你應該問問自己,真的有必要那麼頻繁的逛街嗎?

 

尤其是只看不買的逛街會浪費你更多的時間,將逛街的時間省下來閱讀一本好書,可以讓你的時間更有意義。

 

四、過度的消費

需要是一回事、想要是另外一回事,許多人總把「想要」當成「需要」,浪費了許多不必要的開銷。

 

「拒絕」將錢花在那些不必要的東西上,除了可以替你節省一筆開銷,還可以杜絕自己過多的物質欲望。

 

五、八卦閒聊

職場上的八卦閒聊是破壞你人際關係的最大兇手,如果你喜歡與同事八卦閒聊,有一天你也會成為別人八卦閒聊的對象。

 

成熟地拒絕職場上的「八卦閒聊」可以替你帶來好的人際關係,同時也可以替你工作上加分,讓你將時間用來處理正事。

 

六、瑣碎的小事

人生已經很短暫,因此更不值得將時間浪費在那些沒有意義的小事情上,別太過在意那些「瑣碎的小事」,拒絕將你寶貴的時間浪在這上面,可以讓你更有效地善用你的時間。

 

七、職場上的爛好人

職場上適時地給予同仁幫助是難免的,但這不是義務,也不應該讓別人濫用你的善心。

 

拒絕當職場上的爛好人,適度地幫忙同事但不是過度,有些事如果是別人工作範圍內的事,你就應該適度的拒絕。

 

如果你不懂得說「不」,適度的拒絕,你會發現你的時間總是不知不覺的溜走。

 

學會「拒絕」可以讓你把時間花在真正重要的地方,而不是那些沒有意義的事情上。

 

資料來源:網路文章

 

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朋友就像紅酒。如果在一起越久越覺得發酸,那麼他大概不是你真正的朋友。這樣還不如放下執著,瀟灑邁向另一個世界。

 

一個好朋友,勝過十個酒肉朋友,當年紀越大時,必須懂得重質不重量,謹慎選擇好朋友、選擇那些能夠讓你變得更好的人,他們總是能影響你、激勵你,讓你變得更好,跟他們在一起總有聊不完的話題,即使不說話也感到很自在。

 

特質1、見面總有聊不完的話題

真正的好朋友,見了面總有聊不完的話題,他們就是你生命中的摯友,三不五時你就想約他們出來聊聊近況,彼此不會因為很久沒見面就尷尬。

 

特質2、在一起即使不說話也不會尷尬

有句話說:「當有負面情緒的時候,不要亂說話,有時候當啞巴也是一種境界。」語言其實是可以很傷人的,而有時候一句話傷害對方的程度,不見得是在話語,大部份取決於說那句話的人是誰。

 

所以和人起爭執時,不要亂說話,尤其和在乎你的親人、朋友、愛人,有些話說出口後,都是日後難以彌補的悔恨。

 

真正的朋友,即使坐在一起都不說話,你們還是不會尷尬,就像你了解對方、對方也了解你一樣。

 

特質3、總能聊到一些跟其他人不會聊的話題

好朋友在一起,總有一些私密的話題,連家人也不會說的話題,只有你們才知道,例如最近發生的趣事,自己的心上人等等,與好朋友在一起總能聊到一些只有彼此才知道,卻不會跟其他人說的話題。

 

特質4、當對方指正你,你不會覺得是惡意

真正的好朋友,當你犯錯、做錯時,不介意給你一點指正,因為他們希望你可以更好。

 

特別是在當對方指正你的時候,你不會感到對方是惡意,你了解對方是為了你好,你會參考、接受。

 

特質5、當自己有好消息,總是想先跟對方分享

你的好朋友總是那些當他們有了好消息的時候,總喜歡先跟你分享,想跟你分享自己生命中的喜悅,希望你能與他們一起參與。

 

特質6、相處時,總感到很幸福

好朋友是生命中的養份滋潤劑,每次與他們相處時,你總能感到很幸福,那種幸福是跟家人相處的那種幸福完全不一樣的感受。

 

與家人相處時,感受到的是一股溫暖的氣息,而與生命中的好朋友相處時,空氣是香的、心是甜的、整個人是幸福的。

 

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人人都想擁有幸福,獲得成功,但幸福不是垂手可得的,成功也不是輕易就有的。

 

一件事如果堅持久了,依然看不到結果,那就換個角度。

 

一條路如果走得很遠,依然看不到盡頭,那就換個方向。

 

識時務者為俊傑,懂得拐彎才是智者。

 

1、心態拐個彎,壞事成好事

人這一生,世事無常,誰也無法預算明天。

 

苦難總是比幸福來得早,意外總比驚喜出現得多。

 

無論面對什麼事情,不管身處什麼困境,都要保持一顆好心態,換個角度看待問題。

 

人心只有那麼大,不能總把悲傷放裡面。

 

相信一切都是最好的安排,只要把心態調整好,改變一下,災禍也會變成福,壞事也會成好事。

 

2、感情拐個彎,得失都看淡

我們這一生會遇見很多人,大部分人都是毫無交集的陌生人,剩下的人給了我們一份回憶,最後也會變成一個過客。

 

我們無法強留常伴身旁,只能選擇成全和祝福。

 

離別在人生常見,失去是人生常態。

 

我們都是凡人,留不住要走的人,找不回失去的情。

 

那些失去的,離開的,就學會放下和看淡,讓感情拐個彎,會有更美好的遇見。

 

3、生活拐個彎,幸福必出現

生活從不遂人心,讓人疲憊,把人為難。

 

在柴米油鹽中變得平淡乏味,在責任壓力下變得毫無樂趣。

 

但是那又怎樣,我們不能因為生活不完美,就停止生活,也不能因為生活不稱心,就放棄生活。其實生活並沒有錯,錯的是我們自己。

 

我們要學會接受生活,接受它賦予的一切,別對生活怨恨,要與生活和解,當你對生活轉變了態度,就會看到生活中的趣事,就能感受生活給的快樂,心變了,幸福也就出現了。

 

人活著,堅持錯的,就是執迷不悟,明智放棄,才是正確選擇。

 

所以,遇事別鑽牛角尖,做人要學會變通,經常拐個彎,順勢而為,學會換路走,改變方向。

 

你才能走出艱難險阻,收穫成功幸福,你才會釋懷心中怨仇,活得瀟灑自如!

 

資料來源:網路文章

 

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大家應該都有在職場溝通方面的失敗經驗,本來不應對他人的課題多做干涉,卻多管閒事地說:「應該要這樣做才對!」結果讓彼此關係變得尷尬。

 

有時也會出現與前述完全相反的情況,應該講述自己的意見時卻不好意思多講,反而在結束之後才後悔著:「應該要講出來才對!」

 

但在另一方面,環顧職場一圈,真的會發現有人在溝通上有著出神入化的技術。

 

例如有些前輩或上司看似不經意,卻能夠在顧慮到他人心情的情況下,技巧高明地提問;也有些同事就是有辦法明快地說著:「麻煩你了!」他們拜託他人幫忙做事,但卻完全不會讓人覺得討厭,或是有著被迫接下他人工作的感覺。

 

原因應該在於「距離感」吧。大家常犯的錯誤,就是出現「強迫他人接受自己的想法」,以及「過度關照他人」的行為,這種溝通方式會與對方的距離變得太過接近。

 

大部分不善於溝通的人,與他人之間的距離不是過近就是過遠,另一方面,懂得溝通的人非常善於保持與他人之間的距離,他們的特徵就是能將彼此間的距離保持在最適當的位置,既不會過近,也不會過遠。

 

越是關係親密,越想要強迫對方接受自己的想法

所謂的職場,其實是一群生長背景、教育環境、價值觀皆不同的人們聚在一起工作的場所。

 

也正是在這種時候,反而更要多加注意溝通的方式。

 

認為「他們理所當然地應該理解自己」,因此就容易去強迫對方接受自己的想法,結果把彼此之間距離拉得太近。

 

越在意對方,越容易顧慮

距離過近的溝通會引發問題,那麼「把距離拉遠」的話,溝通就能夠變得順利嗎?

 

當然不是這樣。把距離拉遠之後,不僅無法順利表達自己想要傳達的事情,就連對方也會無法順利表達想要傳達的事情。

 

具體的解決方法請容我在後面章節描述,但重點其實就是,溝通時應該保持「不過於接近」,但也「不過於疏遠」的適當距離。

 

不背負、不擔心

「真是的!到底要我說幾次才行啊?剛剛才說過不是嗎?!

 

你終於忍無可忍,最後大聲斥責了晚輩,晚輩也因此變得意志非常消沉,一整天都顯得非常沒有精神,而你則是開始反省自己:「我說得太過分了!」然後開始在意晚輩的臉色,而且在意得不得了……

 

從阿德勒心理學的角度來看,「晚輩意志消沉」是晚輩自己的課題,而不是我的課題。

 

所以說,「背負」晚輩意志消沉這件事,其實身上「背負」的並不是自己的課題,而是對方的課題,也就是說你沒有徹底將人我的課題分開。

 

即使在相同情境下遭到了同樣的指責,並不是所有人都會變得消沉,有人反而會努力奮發圖強,也有人馬上就忘得一乾二淨,立刻展露出笑容。

 

話雖如此,卻不代表我們可以毫不反省。如果你覺得「對晚輩說話的方法好像有點太過嚴厲了」,那你只要改正這點就好,這就是「你的課題」,所以你只要專注在「自己的說話方式」這個「自己的課題」上就好。

 

像這種「不背負、不擔心」的想法,也是阿德勒心理學中所說的「分離課題」的一種。

 

為了讓彼此的溝通建立在一個適當距離上,希望大家都能記住這個大前提。

 

資料來源:網路文章

 

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早睡早起、認真工作、多做運動……,假使新年一年到來,人們總是會許下許多新年新希望,希望自己新的一年能夠成為更好的人。

 

然而,時常聽到有人開玩笑說,新年新希望都是一些永遠不會實現的願望。

 

的確,在年初發下宏願,常常會因為之後的怠惰而導致給自己設的目標一項都沒有達成。

 

雖然這是人之常情,然而究竟要怎麼做,才能有效率而確實地培養好的生活習慣,讓自己的生活更加美好呢?

 

今天的文章並不是要教大家快速培養好習慣的方法,每件事情都應該要按部就班,從小地方做起,積沙成塔,才能讓好的習慣真正深根我們的日常生活。

 

1.挑戰你的既定標準

你有沒有想過,為什麼自己總是不能克制地吃著垃圾食物?

 

為什麼自己總是不能早睡早起?又或者為什麼自己總是無法持之以恆的運動?

 

何事情都沒有絕對,時常我們都是被自己的心理作用影響,導致訂下的目標無法達成,或者只是因為怠惰,而讓自己漸漸喪失企圖心。

 

當有這種想法產生時,就應該馬上停止這樣的想法繼續擴大,然後思考要怎麼樣改變現況,懂得反省,才能讓自己更加進步。

 

例如,如果今天你已經下定決心要到健身房運動,如果時常提不起勁,可以先在前一天就把運動的衣服準備好,等到第二天起床時,看到床邊的運動衣,就會比之前更有動力。

 

2.學會適當的控制自己

要自我控制並不是一件難事,只是你願不願意而已。

 

培養習慣不是一件容易的事情,需要經過良好的自我控制才能養成。

 

社會中我們所做的每個行為都有一個道德標準或是法律準則,對於自我的生活規範也是,唯有在日常生活中時時控制自己,當自己的主人,才有可能培養出良好的生活習慣。

 

3.擁有自我警覺的能力

有些人說,一個習慣的養成至少需要21天,有些人則不同意這樣的說法。

 

無論如何,好習慣的養成是一趟自我的旅程,總是需要當事者的毅力、行動力、企圖心才有可能達成目標。

 

資料來源:網路文章

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