如果我不能為自己而活，那麼誰會以我為尊?
如果不是現在，那要等到什麼時候?
——拉比.希勒爾(Rabbi Hillel)
邁向幸福人生的道路，是從慈悲心開始展開。
自我慈悲是很根本的，因為如果你對 自己的感受漠不關心，也不想為此採取任何行動，那麼你很難努力去讓自己變得更快樂、更有韌性。
慈悲具有既柔軟又強大的力量。
人之所以會痛苦，是因為抗拒，因為大家都不願接受，認為痛苦不應該存在，說痛苦是不好的，所以才會受苦。
如果你曾仔細去看，你將會感到很驚訝，比方說你受傷，那個傷口是存在的，但是那個苦並不存在。苦只是一種心裡的感受，它來自於你的抗拒，是你不願接受產生了苦。
一個失戀的人為什麼會痛苦？一個破產的人為什麼會痛苦？他們的身上也沒少掉一塊肉啊，為什麼會覺得「痛不欲生」？是因為他們抗拒，他們不願去接受失去的事實，對嗎？
記憶也許會淡忘，但痛苦卻一直還在，情形就是這樣，即使在很久之後，只要一個情境，一個不經意的話語，也會引發你的聯想，也會勾起你的回憶，因為你不願接受，所以那個傷口一直還在，那個創傷仍然活著。
過去的傷痛之所以會隱隱作痛，那是因為你逃避它，抗拒它，因而它們一直留在你的心裡，它們並沒有消失，只會不斷地累積，那就是為什麼你有那麼多的負荷，為什麼你會有那麼多的苦。
傷痛原本是很單純的，它本身並不包含苦的成分，就像頭痛一樣，它只是單純的痛，並不會苦，你之所以為頭痛所苦，是因為你去抗拒，你想避開：「我為什麼會頭痛？它不應該發生在我身上。」
當你說：「它不應該」的時候，你的抗拒就創造出了苦。
所有的痛苦，都源於人們想逃避的欲望，如果你能接受事實，受苦就會停止。
接受就是超越，如果你能接受失敗也就超越失敗，能接受挫折也就超越挫折，能接受死亡也就超越死亡，同樣的，如果你能接受痛苦也就超越痛苦。
資料來源:網路文章
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